Koliko je svež vazduh zaista zdrav?

U zatvorenim prostorijama, vazduh brzo gubi kiseonik. Kada sedite za stolom, disanje je plitko i površno. To rezultira zamorom i nedostatkom koncentracije, prenosi "Dojče vele".

Vežbanje na svežem vazduhu, s druge strane, dovodi do dubokog disanja. Tada se uzima više kiseonika i izbacuje ustajali vazduh iz pluća. Kao rezultat dobijamo više energije i bolje raspoloženje.

Korejski lekari su istraživali koliko je svež vazduh zaista zdraviji od zagađenog. Oni su poslali 43 starije žene na jednočasovnu šetnju u šumi, a drugih 19 su šetale kroz grad.

Rezultati su pokazali da je krvni pritisak kod od onih koje su hodale kroz šumu znatno smanjen. Elastičnost njihovih arterija je poboljšana. Nasuprot tome, kod starica koje su se šetale urbanom sredinom to nije bio slučaj.

Druga studija provedena u Japanu je pokazala da hod kroz šumu spušta krvni pritisak i broj otkucaja srca, kao i hormone stresa. Pored toga, Japanski medicinski fakultet u Tokiju pronašao je da šetnja kroz šumu aktivira prirodne ćelije ubice, komponentu imunog sistema koja se bori protiv raka.

Izvor: novosti.rs