Navika koja traje samo 5 sekundi može vam pomoći da smršate

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da jedna jednostavna navika može pomoći osobama koje žele da izgube kilograme.

Zdravlje

Izvor: B92

Ponedeljak, 14.11.2016.

10:05

Navika koja traje samo 5 sekundi može vam pomoći da smršate
Foto: Thinkstock

Iako može zvučati previše jednostavno, reč je o jutarnjem merenju telesne težine na vagi.

Nova studija američkog naučnog časopisa “Magazin o gojaznost” pokazala je da ljudi koji svakog jutra mere svoju težinu bolje održavaju željenu težinu od onih koji to ne čine.

Prema rezultatima ove studije, jutarnje merenje je podstaklo mnoge osobe da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.

Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima, pa zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vežbanje.

U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno merili održali željenu telesnu težinu i do dve godine i time sprečili ponovno gojenje.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: