Sedam neobičnih trikova koji će vam pomoći da smršate

DVE ČAŠE VODE PRE JELA

Mnoštvo nutricionista tvrdi da voda pomaže da smršate, ali nije bilo čvrstih dokaza sve do sada. Studija Univerziteta politehnike u Virdžiniji otkrila je da je određen uzorak ispitanika, koji je pio 500 ml vode pre svakog jela izgubio dva kilograma više, što znači da se proces mršavljenja može povećati za 44 procenta.

Dakle, ako želite da smršate, popijte dve čaše vode pre jela.

MIRIS VANILE

Naučnici iz bolnice St. Džordža u Londonu su otkrili da se kod ljudi koji su nosili zakrpe s mirisom vanile na dlanovima promenio nivo serotonina u mozgu sprečavajući ih da jedu više čokolade ili grickalica.

Pre večere nanesite malo afteršejva sa mirisom vanile i uspećete da odolite ukusnom desertu.

VELIČINA JESTE BITNA

Studija Univerziteta u Arizoni je otkrila da možete prevariti mozak da misli da jedete više time što ćete seći hranu u manje parčiće.

KREDITNU KARTICU OSTAVITE KOD KUĆE

Muškarci ne mogu da odole trošenju novca sa kartice kada su u supermarketu, prema studiji sa Univerziteta Binghamton. Nakon ispitivanja 1.100 domaćinstava, istraživanje je otkrilo da su oni koji su plaćali kreditnom karticom kupili 40 procenata više nezdravih namirnica, poput kolača i grickalica.

Pobedite ljubavne jastučiće plaćanjem u gotovini.

MALO HLADNOĆE NIJE NA ODMET

Studija, koja je objavljena u časopisu Trends in Endocrinology & Metabolism, otkriva da su muškarci koji su bili izloženi hladnijim temperaturama nekoliko časova dnevno sagoreli 30 procenata više kalorija nego obično.

Ne morate kupovati kartu za Severni pol, jer studija pokazuje da ljudi koji rade na optimalnih 15 stepeni Celzijusovih gube više masnih naslaga.

IZLAZAK S DRUGOVIMA

Studija, koja je objavljena u The Journal of Applied Social Psychology, otkriva da izlazak s najboljim drugovima stvara takmičarsku društvenu sredinu, u kojoj ćete unositi manje kalorija.
Naravno, to ne važi ukoliko sedite u omiljenom pabu i pijete pivo.

ŠARENA DIJETA

Ješćete manje nezdravih namirnica ukoliko boje vaših tanjira kontrastiraju hrani koja se nalazi na njima, poručuju naučnici s Univerziteta Kornvel.

Ne brinite, to ne znači da morate da kupujete novi set tanjira, jer je većina nezdrave hrane bež boje, pa je dovoljno da izaberete samo neki tanjir u drugoj, konstrastnoj boji, koji verovatno već imate.

izvor: men's health