Folna kiselina u trudnoći

Istraživanja pokazuju da svaka druga osoba u Srbiji, zbog genetike, ne može u potpunosti da iskoristi običnu folnu kiselinu

Zdravlje

Izvor: Novosti

Četvrtak, 11.02.2016.

08:18

Folna kiselina u trudnoći
Foto: Thinkstock

Savet koji svaki lekar daje trudnicama jeste da obavezno unose folnu kiselinu, jer su folati neophodni za zdravu trudnoću. Međutim, većina budućih majki uopšte ne razmišlja o tome na koji način će unositi ovaj važni sastojak. Najnovije studije pokazuju na razliku između termina folat i folna kiselina.

Folati su prirodna forma vitamina i mogu se naći u hrani (spanać, zelena salata, pasulj, džigerica...) Folna kiselina je sintetički oblik vitamina, koji se koristi u većini suplemenata. Istraživanja pokazuju da svaka druga osoba u Srbiji, zbog genetike, ne može da u potpunosti iskoristi običnu folnu kiselinu.

Ovo je posebno važno pre i za vreme trudnoće, kada se preporučuje dodatni unos. Nedostatak folata može izazvati brojne negativne posledice po zdravlje, uključujući i preeklampsiju, pobačaj, nedovoljnu telesnu težinu deteta, prevremeno odvajanje posteljice. Zato se, kada god je to moguće, savetuje ishrana bogata folatima, a u drugom stanju se preporučuje dodatna suplementacija.

Važno je znati i to da većina multivitamina za trudnice sadrži sintetičku folnu kiselinu (jer je jeftinija). Preporučuju se preparati koji sadrže aktivni folat najnovije generacije ili 5-Metiltetrahidrofolat. Tako ćete biti sigurni da, bez obzira na genetiku, vaše telo u potpunosti može da iskoristiti dragocene sastojke.

izvor: novosti

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat?

Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.

20:40

17.4.2024.

1 d

Svet

Uništeno; Zelenski: Hvala na preciznosti

U ukrajinskom napadu na vojni aerodrom na Krimu u sredu ozbiljno su oštećena četiri lansera raketa, tri radarske stanice i druga oprema, saopštila je danas Ukrajinska vojna obaveštajna agencija.

14:21

18.4.2024.

23 h

Podeli: