Da li svako sedenje ubija?

Ovo pitanje dotiče se ukorenjene zablude da je svako sedenje opasno po život.

Zdravlje

Izvor: New York Times

Petak, 09.10.2015.

20:41

Default images
Foto: Thinkstock

Međutim, iako je jasno da dugotrajno sedenje povećava rizik od bolesti poput gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca i jetre, pa i prerane smrti, stvarni krivac nije poza u kojoj se nalazimo, nego nepokretnost mišića.

Ako mišići ne kontrahuju, to nije dobro za vaše zdravlje. Inače, kontrakcije mišića podstiču brže razlaganje šećera u krvi i stimulišu lučenje hemikalija koje regulišu nivo holesterola i metabolizam.

Dakle, nije samo sedenje loše, nego nepomično sedenje.

U tom kontekstu, vožnja bicikla je odlična vežba. Uključuje stotine, ako ne i hiljade mišićnih kontrakcija i poboljšava kardiovaskularno zdravlje, a da u suštini i ne dižete zadnjicu sa sedišta.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 3

Pogledaj komentare

3 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: