Šta oči govore o vašem zdravlju

Za oči kažu da su ogledalo duše. Ipak, šta one zapravo govore o vama? Gledajući osobu u oči možete otkriti da li je tužna, srećna, ljutita ili vesela... Međutim, oči mogu otkriti i druge stvari i zato ih pogledajte malo bolje.

U očima možete videti simptome brojnih bolesti zbog kojih bi trebalo da promeniteživotne navike, ali i da konsultujete lekara. Na primer, većina ljudi ima podočnjake i svi misle da su oni samo znak neispavanosti. Međutim, to nije uvek tako...

Tamni krugovi ispod očiju

Nazivamo ih podočnjaci i oni su sigurno jedan od znakova manjka sna i neispavanosti. U proseku, čoveku je dnevno potrebno od sedam do osam sati kvalitetnog sna kako bi preko dana mogao da funkcioniše. S druge strane, nutricionisti upozoravaju kako nedostatak sna može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Nutricionistkinja Kasandra Barns kaže kako manjak sna može izazvati probleme sa štitnjačom i anemiju. Takođe, uzrok podočnjaka može biti i intolerancija na pojedinu hranu, poput glutena i kravljeg mleka. Zato, ako dovoljno spavate, a i dalje imate tamne podočnjake, proverite svoje zdravlje.

Žute beonjače

Ako vam beonjače postanu žućkaste, odmah posetite lekara, jer je to znak da nešto nije u redu s vašom jetrom. Žute beonjače znak su i hepatitisa, ali i žutice. Kako biste sprečili bolesti jetre treba da smanjite unos alkohola, kao i biljnih ulja i šećera i da se više hranite povrćem, jajima, lukom i da pijete toplu vodu s limunom ujutro na prazan želudac kako biste pročistili organizam.

Krvave oči

Krvave oči takođe su znak da bi trebalo da posetite lekara. One mogu biti simptomi konjunktivitisa, blefaritisa, uveitisa i glaukoma, ali i različitih alergija. Međutim, oči često znaju biti krvave i nakon rada za računarom. Osobe koje celo radno vreme provode za računarom trebalo bi više da odmaraju svoje oči. Dr Eloiz Bauskis kaže kako bi na svaki sat 5 do 10 minuta trebalo da uzmemo pauzu i 'pomerimo' oči s ekrana.

Suve oči

Mnogima je poznat osećaj kao da imate pesak u očima. Ako se često suočavate s tim, to je znak da imate problema sa suvim očima. Međutim, postoji i za to prirodni lek. Počnite da unosite više vitamina A, koji možete pronaći u životinjskoj jetri. Jednom do dva puta nedeljno jedite životinjsku jetru i na taj ćete način uneti dovoljno vitamina A u vaš organizam. Problem suvih očiju može se pojaviti i ako ste na dijeti i ne unosite dovoljno masti u telo. To možete rešiti avokadom, kokosovim, kao i maslinovim uljem.

Natečene oči

Kao i podočnjaci, natečene oči su takođe znak neispavanosti. Mnogi će taj problem rešavati stavljajući vrećice čaja ili kriške krastavaca na kapke, ali natečene oči mogu biti znak dosta većih zdravstvenih problema. Mogu se povezati s neuravnoteženim unosom kalijuma i natrijuma u organizam, odnosno unosom previše soli.