Kako kafa podsticajno deluje na zdravlje?

SMANJUJE RIZIK OD DIJABETESA

Naučnici sa Univerziteta Harvard su, nakon 28 studija s preko milion ispitanika, otkrili da ljudi koji piju samo jednu šoljicu kafe dnevno imaju osam procenata manje šanse da obole od dijabetesa u odnosu na one koji ne uživaju u ovom toplom napitku.

Istraživanja su otkrila da ljudi koji popiju šest šoljica kafe (što je već preterano) dnevno smanjuju rizik od nastanka dijabetesa za 33 procenta.

Kafa sadrži polifenol hlorogensku kiselinu koja smanjuje koncentraciju šećera u krvi, pa naučnici sumnjaju da bi ovaj njen sastojak mogao da objasni zaštitnu ulogu kafe od nastanka dijabetesa.

SPREČAVA NASTANAK KAMENA U BUBREGU

Ispijanje kafe bi moglo da redukuje vaš rizik od prolaženja kroz bolno iskustvo izbacivanja kamena u bubregu.

U studiji sa Univerziteta Harvard otkriveno je da ljudi koji piju jednu kafu dnevno imaju 26 procenata manji rizik od nastanka kamena u bubregu.

Budući da je kafa diuretik, pomoći će vam da urinirate češće i da izbacite kalcijum i natrijum, koji se dovode u vezu s pojavom kamena u bubregu.

POBOLJŠAVA MEMORIJU

Ljudi koji su pili 200 miligrama kafe nakon što su pogledali određene slike mogli su 24 sata kasnije bolje da opišu slike koje su videli od onih koji nisu pili kafu.

Kofein vam pomaže da osvežite sećanje.

SMANJUJE RIZIK OD RAKA JETRE

Nova studija Centra za karcinom na Havajima je otkrila da ljudi koji piju dve do tri šoljice kafe dnevno imaju 38 procenata manje opasnosti da obole od raka jetre.

Naučnici nisu sigurni koliko kafa igra zaštitnu ulogu, ali veruju da sastojci koji se nalaze u ovom napitku snižavaju nivoe enzima jetre i usporavaju progres bolesti jetre.

POBOLJŠAVA TRENING

Šoljica kafe pre teretane mogla bi mnogo da vam pomogne u postizanju ozbiljnih rezultata u vežbanju. Muškarci koji su pili jednu šoljicu kafe pre vožnje bicikla uradili su svoj trening za pet procenta brže od kolega koji nisu pili kafu pre treninga.

SMANJUJE RIZIK OD RAKA KOŽE

Naučnici Nacionalnog instituta za karcinom otkrili su da ljudi koji su pili četiri ili više šoljica kafe dnevno imaju 20 procenata manji rizik od nastanka melanoma, smrtonosnog raka kaže.

POBOLJŠAVA RASPOLOŽENJE

Kafa može da bude vaša pilula sreće, budući da nedavna finska studija otkriva da muškarci koji piju kafu imaju 77 procenata manje šanse da razviju depresiju. Naučnici sa Harvarda su takođe otkrili da muškarci koji piju dve-tri šoljice kafe dnevno imaju 55 procenata manje šanse da počine samoubistvo od muškaraca koji ne uživaju u ovom napitku.