Kako da izađete iz začaranog kruga jedenja slatkiša?

Verovatno vam se barem jednom desilo da se odjednom nađete okruženi papirićima od pojedenih bombonjera i da posle svega želite još.

Zdravlje

Izvor: Index.hr

Subota, 23.08.2014.

08:50

Default images

Foto: Katharinaa / Flickr.com

Iz začaranog kruga jedenja nezdrave hrane možete izaći, a nutricionistkinja Rebeka Skričfild tvrdi da postoji jednostavan način da promenite navike pre nego što sve izmakne kontroli.

Ona smatra da šećer pojačava želju za hranom i da je najjednostavnije rešenje da ga potpuno izbacite iz ishrane.

"Šećer pokreće centar u mozgu zadužen za uživanje, na isti način kao kada ste zaljubljeni. Zato je sasvim razumljivo što kada jedemo nešto slatko uvek želimo još“, objašnjava ona.

Početna želja za šećerom javlja se kad smo pod stresom.

"Kad smo pod stresom, raste nivo hormona kortizola, zbog čega organizam traži nešto što će podstaći rast nivoa serotonina, hormona koji smiruje i opušta“, kaže ona.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

20 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Ukrajinci saopštili: Obustavljamo

Ukrajinske vlasti saopštile su večeras da su obustavile svoje konzularne usluge u inostranstvu za muškarce starosti od 18 do 60 godina, pošto je ukrajinska diplomatija najavila mere za vraćanje u zemlju onih koji mogu da idu na front.

21:57

23.4.2024.

1 d

Podeli: