Kako ublažiti bol bez lekova

Istraživanja pokazuju da ljudi danas piju previše lekova. Na svaki i najmanji znak bola, posežemo za tabletama koje nisu nimalo bezazlene. No mnoge najčešće boljke moguće je izlečiti i prirodnim putem. Znaju to i lekari širom sveta. Otkrili su za Daily Mail kako oni sami sebi pomažu kada ih uhvate zdravstveni problemi. Možda neke od saveta možete primeniti i vi.

Gorušica
Mnogi ljudi nakon jela u restoranu imaju problema sa gorušicom. To nije čudno s obzirom na to da se u organizam unese velika količina jake i neretko masne hrane u vrlo kratkom vremenu. Šta učiniti u tom slučaju? Izbegnite glavno jelo i umesto toga naručite predjelo i ponovo predjelo kao glavno jelo. Zašto? Predjela su manje masna pa će i gorušica izostati.

Prehlada
Većinu nas prehlada prikuje uz krevet i mirovanje. Ipak. drugi put pokušajte drukčije! Umesto na krevet, sedite na bicikl i vozite se. Zašto? Zato što je to vežba, a tokom vežbe čovek diše punim plućima što je dobro za brz oporavak od prehlade. Kada ležite, to se ne događa. Zapamtite, govorimo o običnoj prehladi, a ne onoj ozbiljnoj koju prati temperatura. Nju je bolje preležati.

Nesanica
Ako vas muči ovaj problem, proverite kakvi su vam uslovi u sobi. Pre nego što se bacite na konzumiranje tableta za spavanje, proverite da li vam je soba mračna. Ona mora biti mračna, a posteljina mora biti udobna i čista. Umesto jorgana, pokrijte se ćebetom jer je materijal ćebeta mogo ugodniji za spavanje – smiruje i opušta.

Grč u nozi
Kad vas idući put uhvati bolni grč u nozi, primenite metodu prve pomoći – povucite se za nožni palac i stanite na noge. Ako još osećate grč, ponovite postupak. Ovo je dobra metoda jer podstiče bolje cirkulisanje krvi pa grč prestaje. Možete sebi pomoći i tako da popijete čašu vode.

Bol u leđima
Umesto da stalno pijete tablete za bolove, bol u leđima pokušajte ga izlečiti na nešto prirodniji način. Lezite na pod, noge skupite u kolenima i privucite ih grudima. Potom ih obgrlite rukama i okrećite se levo i desno kao i napred i nazad. Dobro je i da legnete na stomak i rastegnete telo u luk. To će pomoći u ublažavanju bola.

Izvor: Ohmega1982. / freedigitalphotos.net