Dizanje tegova sprečava dijabetes

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Izvor: novosti.rs Izvor:

Redovno treniranje sa opterećenjem sprečava pojavu dijabetesa tipa 2 kod muškaraca, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.

Istraživanjem je obuhvaćeno 32.000 ispitanika koji su praćeni čak osamnaest godina. Tokom tog perioda dijabetes je pojavio kod 2.300 muškaraca.

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Takođe je ustanovljeno i da vežbanje u trajanju od jednog sata svakoga dana smanjuje opasnost od ove bolesti za 12 odsto.

Ipak, najbolji efekat ima kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer nastanak dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto.

"Ovi rezultati pokazuju da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je od posebne važnosti za one osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama zbog povrede ili nekih drugih otežavajućih okolnosti", objasnio je dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.

Foto: freedigitalphotos.net

Vesti

Da li je za vaše zdravstvene probleme kriv vazduh?

Devet od deset stanovnika u svetu žive izloženi izuzetnoj zagađenosti vazduha, što doprinosi većem broju moždanih udara, bolestima srca, karcinomu pluća i drugim zdravstvenim problemima, saopštila je danas Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

Vesti utorak 27.09. 12:28 Komentara: 2

Brakom do manje telesne mase

Osobe koje su u braku imaju 50 odsto manje šanse za nakupljanje suvišnih kilograma, pokazuju nalazi prikupljeni od 270 ispitanika s dijabetesom tipa 2, prenose mediji.

Vesti utorak 27.09. 08:22 Komentara: 7

Da li je LED rasveta opasna za zdravlje?

Američka naučna asocijacija u junu je objavila upozorenje da visokosenzitivna LED ulična svetla emituju nevidljivo plavo svetlo koje može da ometa ritam sna i poveća rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka i kardiovaskularnih bolesti.

Vesti ponedeljak 26.09. 19:48 Komentara: 58

"Osetljivost na gluten je laž"

Sve više ljudi izbacuje gluten iz ishrane i postavlja se pitanje da li ima istine u toj najnovijoj nutricionističkoj modi. Postoji li zaista osetljivost na gluten i da li je ona sve češća?

Vesti ponedeljak 26.09. 13:59 Komentara: 16
strana 1 od 1760 idi na stranu