Dizanje tegova sprečava dijabetes

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Izvor: novosti.rs Izvor:

Redovno treniranje sa opterećenjem sprečava pojavu dijabetesa tipa 2 kod muškaraca, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.

Istraživanjem je obuhvaćeno 32.000 ispitanika koji su praćeni čak osamnaest godina. Tokom tog perioda dijabetes je pojavio kod 2.300 muškaraca.

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Takođe je ustanovljeno i da vežbanje u trajanju od jednog sata svakoga dana smanjuje opasnost od ove bolesti za 12 odsto.

Ipak, najbolji efekat ima kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer nastanak dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto.

"Ovi rezultati pokazuju da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je od posebne važnosti za one osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama zbog povrede ili nekih drugih otežavajućih okolnosti", objasnio je dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.

Foto: freedigitalphotos.net

Vesti

Naučnici stvorili "veštačku" krv

Nedostatak zaliha krvi muči većinu zdravstvenih sistema u svetu, ali novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Bristolu budi nadu da će jednog dana proces transfuzije biti potpuno drugačiji.

Vesti utorak 28.03. 13:43 Komentara: 3

Deset razloga zbog kojih je dobro piti pivo

Pivo je alkoholno piće koje se često pije, obično uz određenu hranu, a najviše u Evropi i SAD. Pivo ima više proteina i B vitamina od vina, a kao antioksidans može da parira vinu jer sadrži flavonoide, koji smanjuju oksidativni stres.

Vesti utorak 28.03. 10:01 Komentara: 58

"Nije svaki šećer loš"

Svima je poznato da se šećer nalazi u gotovo svim namirnicama - u voću, pićima, alkoholu hlebu... I dok jedni upozoravaju na opasnost od šećera, australijski nutricionisti Aleks Parker i Ana Debenham tvrde da je šećer ipak važan deo naše ishrane.

Vesti utorak 28.03. 08:31 Komentara: 3

Da li želudac može da se "proširi"?

Želudac je elastični, mišićavi organ koji se po potrebi proširuje kada u njega unesemo veću količinu hrane ili tečnosti. Međutim, to je privremena promena i kada se hrana svari, vraća se u prvobitnu veličinu.

Vesti ponedeljak 27.03. 21:47 Komentara: 0
strana 1 od 1860 idi na stranu