Dizanje tegova sprečava dijabetes

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Izvor: novosti.rs Izvor:

Redovno treniranje sa opterećenjem sprečava pojavu dijabetesa tipa 2 kod muškaraca, pokazalo je istraživanje obavljeno na Univerzitetu u Kopenhagenu i na Harvardu.

Istraživanjem je obuhvaćeno 32.000 ispitanika koji su praćeni čak osamnaest godina. Tokom tog perioda dijabetes je pojavio kod 2.300 muškaraca.

Svakodnevno polusatno vežbanje sa tegovima u trajanju od pet dana u nedelji smanjilo je rizik od nastanka dijabetesa za čak 34 odsto.

Takođe je ustanovljeno i da vežbanje u trajanju od jednog sata svakoga dana smanjuje opasnost od ove bolesti za 12 odsto.

Ipak, najbolji efekat ima kombinacija aerobnih i vežbi sa opterećenjem, jer nastanak dijabetesa smanjuje za čak 59 odsto.

"Ovi rezultati pokazuju da rad sa tegovima može da doprinese poboljšanju stanja i preduhitri oboljenje kod muškaraca, što je od posebne važnosti za one osobe koje nisu u stanju da se bave aerobnim vežbama zbog povrede ili nekih drugih otežavajućih okolnosti", objasnio je dr Anders Grontved, glavni stručnjak objedinjenih istraživačkih timova.

Foto: freedigitalphotos.net

Vesti

Šta je bilo s novcem prikupljenim u "ledenom izazovu"?

Sećate li se “ledenog izazova” (Ice Bucket Challenge)? Novac koji je prikupljen tokom ove globalne internet akcije pomogao je istraživačima da pronađu gen, koji je zajednički za ljude koji žive sa teškim oboljenjem koje napada nervne ćelije mozga i kičmene moždine.

Vesti sreda 27.07. 13:20 Komentara: 16

Prirodni porođaj ili carski rez: Prednosti i rizici

Vaginalni ili prirodni porođaj, obično se smatra najboljim načinom da žena donese bebu na svet. Međutim, on nosi sa sobom toliko rizika, da se mnogi pitaju zašto bi se buduće mame uopšte odlučivale na tu opciju, budući da se carski rez sada izvodi gotovo rutinski.

Vesti sreda 27.07. 09:54 Komentara: 57

Kako da sprečite dijabetes

Gojaznost, nedostatak fizičke aktivnosti i potrošnje kalorija, slatka i masna hrana, neki su od uzroka koji dovode do dijabetesa, od kojeg samo u Srbiji boluje oko 730.000 ljudi

Vesti sreda 27.07. 08:18 Komentara: 10
strana 1 od 1728 idi na stranu