Dehidratacija utiče na psihu

Većina ljudi razmišlja o uzimanju vode tek kad postanu žedni, što je loše po zdravlje, jer istraživanja naučnika ukazuju da čak i blaga dehidracija može delovati na raspoloženje, nivo energije i na sposobnost razmišljanja.

Zdravlje

Izvor: Tanjug

Ponedeljak, 05.03.2012.

20:22

Default images

Portal Vitamini prenosi da je novo istraživanje pokazalo da je važno ostati stalno adekvatno hidriran, a ne samo tokom vežbanja, ekstremnih vrućina ili napora.

Istraživanje je sprovedeno odvojeno u grupi mlađih žena i muškaraca, pri čemu je utvrđeno da je kod žena dehidracija uzrokovala glavobolju, nesvesticu i poteškoće u koncentraciji.

Kod blaže dehidracije žene su teže obavljale određene zadatke, ali nije bilo značajnog smanjenja njihovih kognitivnih sposobnosti. Kod muškaraca blaga dehidracija je uzrokovala određene poteškoće u mentalnim zadacima, naročito u području radne memorije i budnosti, ali su neželjeni učinci dehidracije značajno bili naglašeniji kod žena nego muškaraca i u mirovanju i tokom telesne aktivnosti.

Blaga dehidracija može poremetiti svačije dnevne aktivnosti i zato se preporučuje osam čaša vode na dan, odnosno oko dva litra. Odgovarajuća hidracija je naročito važna za visokorizične grupe ljudi, poput starijih osoba, dijabetičara i dece.

Foto: nkzs/sxc.hu

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 3

Pogledaj komentare

3 Komentari

Možda vas zanima

Svet

Bure baruta pred eksplozijom: Počinje veliki rat?

Bliski istok, zbog promene ravnoteže snaga i dubokih kriza, pre svega palestinsko-izraelske, može se smatrati buretom baruta i ima potencijal da dovede ne samo do regionalnog sukoba, već i do globalnog konflikta.

20:40

17.4.2024.

13 h

Politika

Mediji: Ultimatum za Srbiju

Višegodišnja dilema "Kosovo ili Evropska unija", koja je lebdela nad Srbijom, dobiće svoj praktični izraz sledeće nedelje, pišu mediji.

13:01

17.4.2024.

21 h

Podeli: