Zdravije stajanje na poslu

Da bi nekako naterali zaposlene da pokrenu mišiće, dizajneri su osmislili kancelarijske stolove za stajanje.

Izvor: novosti.rs
blupics / Flickr.com
blupics / Flickr.com

Višečasovno sedenje na radnom mestu skraćuje životni vek i u velikoj meri ugrožava zdravlje, upozoravaju američki stručnjaci. Prema njihovom mišljenju, ono nije ništa manje opasno od preteranog konzumiranja cigareta, jer dovodi do gojaznosti, slabljenja mišića, problema sa kičmom, kao i do kardiovaskularnih oboljenja.

Tim naučnika sa Univerziteta Kolumbija smatra da se što pre mora pronaći rešenje za ovaj veliki problem, jer zaposleni u proseku sede 8,5 časova uz samo dve do tri pauze od nekoliko minuta, kada odu do toaleta. Iako imaju pravo na pauze, većina zaposlenih nema volju da ustaje iz kancelarijske fotelje, već slobodne trenutke provode sedeći i tada najčešće jedu, čitaju, pričaju sa kolegama, pretražuju internet i čitaju elektronsku poštu, telefoniraju...

Osim što je sedenje opasno za zdravlje, ono takođe ugrožava produktivnost jer se i mozak "ulenji" posle nekoliko časova neprekidnog sedenja u zatvorenom prostoru. Da bi nekako naterali zaposlene da pokrenu mišiće, dizajneri su osmislili kancelarijske stolove za stajanje.

Istina, to rešenje nije idealno jer je naporno stajati u jednom mestu, ali su istraživanja pokazala da zaposleni koji stoje čak duplo brže obavljaju zadatke, ne gube vreme na igrice i "surfovanje" internetom, nemaju bolove u leđima i vratu, ne osećaju glavobolju posle radnog dana, možda i zato što pauze češće koriste za šetanje i izlazak napolje, nego za sedenje.

Vesti

Deset stvari kojima uništavamo zube

Iako je osmeh veoma važan za dobar izgled, mnogi zanemaruju i osnovnu negu, a mnogi i nesvesno uništavaju zube svakodnevnim navikama kao što je konzumacija suvog voća ili ispijanje previše čaja, upozoravaju stručnjaci.

Vesti četvrtak 28.04. 19:45 Komentara: 17

Da li je odmor kvalitetniji na kauču ili u bašti?

Već dugo se istražuje podsticajno delovanje aktivnosti u prirodi i u zelenilu na zdravlje. U aktuelnoj studiji koju je sproveo Centar za javno zdravlje pri Medicinskom fakultetu u Beču ispitanici su ocenili boravak u bašti kao znatno bolji za odmor, nego boravak u dnevnoj sobi ili na terasi.

Vesti četvrtak 28.04. 14:37 Komentara: 4

Snizite holesterol bez lekova

Postoji pet načina da vam nivo masnoća u krvi bude u optimalnim, preporučenim granicama. Pažljivo birajte namirnice, smanjite telesnu težinu, krećite se nedeljno oko 150 minuta i uzimajte suplemente u dogovoru s lekarom.

Vesti četvrtak 28.04. 08:18 Komentara: 17
strana 1 od 1679 idi na stranu