Aktuelno
Neočekivani kraj ljubavne priče: Razvodi se "jugoslovenska" princeza
Ovaj par je rešio da stavi tačku na svoj brak nakon 14 godina.
12:07
21.4.2024.
1 d
Kratke intenzivne vežbe umanjuju štetu od masne hrane
Ako vam se jede pljeskavica, trebalo bi da trčite do kioska brze hrane – što brže, to bolje.
Sreda, 01.04.2015.
12:50
Foto: Thinkstock
Kratka intenzivna vežba pre masnog obroka može zaštititi krvne sudove od posledica uzimanja nezdrave hrane, otkrili su naučnici.
Naučnici Univerziteta u Ekseteru kažu da samo osam minuta energične vožnje bicikla može biti daleko efikasnije u poboljšanju funkcija krvnih sudova od vožnje umerenim intenzitetom u trajanju od 25 minuta.
Naučnici su poredili uticaj koji imaju vežbe visokog intenziteta i one umerenog intenziteta na funkcije krvnih sudova kod adolescenata koji su popili punomastan šejk.
Otkrili su da je oko 25 minuta umerene aktivnosti sprečilo slabljenje funkcije krvnih sudova, ali da je intenzivna vožnja bicikla u trajanju od osam minuta čak uspevila da poboljša funkcije, uprkos unosu nezdrave hrane.
Dr Alan Barker sa Univerziteta u Ekseteru kaže: “Naša studija pokazuje da je intenzitet vežbanja važan faktor u zaštiti krvnih sudova kod mladih ljudi. Štaviše, većina ispitanika rekla je da više uživa u intenzivnim vežbama, nego onim umerenim. Budući da većina adolescenata danas ne uspeva da postigne barem jedan sat umerene aktivnosti na dan, koliko se preporučuje, vežbe u kraćem trajanju bi možda bile zanimljiva alternativa”.
Studija je objavljena u stručnom časopisu American Journal Of Physiology.
Naučnici Univerziteta u Ekseteru kažu da samo osam minuta energične vožnje bicikla može biti daleko efikasnije u poboljšanju funkcija krvnih sudova od vožnje umerenim intenzitetom u trajanju od 25 minuta.
Naučnici su poredili uticaj koji imaju vežbe visokog intenziteta i one umerenog intenziteta na funkcije krvnih sudova kod adolescenata koji su popili punomastan šejk.
Otkrili su da je oko 25 minuta umerene aktivnosti sprečilo slabljenje funkcije krvnih sudova, ali da je intenzivna vožnja bicikla u trajanju od osam minuta čak uspevila da poboljša funkcije, uprkos unosu nezdrave hrane.
Dr Alan Barker sa Univerziteta u Ekseteru kaže: “Naša studija pokazuje da je intenzitet vežbanja važan faktor u zaštiti krvnih sudova kod mladih ljudi. Štaviše, većina ispitanika rekla je da više uživa u intenzivnim vežbama, nego onim umerenim. Budući da većina adolescenata danas ne uspeva da postigne barem jedan sat umerene aktivnosti na dan, koliko se preporučuje, vežbe u kraćem trajanju bi možda bile zanimljiva alternativa”.
Studija je objavljena u stručnom časopisu American Journal Of Physiology.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
6 Komentari
Možda vas zanima
Svet
Rat – dan 788: Bitka na Krimu; Ukrajinci pogodili najstariji ruski brod
Rat u Ukrajini – 788. dan. Ukrajinska vojska je tokom prethodnog dana gađala ciljeve u ruskim oblastima Belgorod i Smolensk pri čemu su poginule dve osobe, povređeno je nekoliko ljudi i uništeno je skladište goriva.
23:42
21.4.2024.
1 d
Svet
16.700 vojnika raspoređeno: Počelo je...
Filipinske i američke trupe počele su danas vojne vežbe "Balikatan" u Filipinima, koje će trajati do 10. maja, a uključivaće i pomorske vežbe u Južnom kineskom moru, na čije teritorije polažu pravo i Kina i Filipini.
12:24
22.4.2024.
19 h
Društvo
Roditelji, hitan apel
Tokom noći više maloletnih osoba zbrinuto je zbog teške alkoholisanosti, saopštila je beogradska služba Hitne pomoći.
10:58
21.4.2024.
1 d
Svet
Ako samo jedan sistem stane, ceo svet ode dođavola, a počeo je da usporava
Severnoatlantska meridijanska struja (AMOC) usporava brže nego što se mislilo i približava se tački bez povratka, a posledice za ceo svet biće teške, upozprava okeanograf.
8:30
22.4.2024.
23 h
Komentari 6
Pogledaj komentare