Zašto obavezno treba prati zube pre spavanja?

Foto: William Warby/Flickr.com

Ukoliko preskačete tu preporuku, u vašim ustima će se razvijati razne bakterije, a prvi signal je neprijatan zadah. Ono najgore u tome je činjenica da sami to ne možete da osetite, ali vaša okolikona može, i te kako. Zatim, sledeća opasnost koja je neminovna ukoliko ne perete redovno zube, su karijes i oboljenja desni, piše HuffPost.

Tokom dana, pređite jezikom preko linije desni i zuba, osetićete tanku naslagu, pomalo lepljivu, koja često može i da se vidi u ogledalu. To je zubni plak. Ukoliko ga ne uklonite četkicom i pastom za zube, uskoro će početi sa "napadom" i vremenom očekujte upalu i krvarenje desni, a rizikujete i da ostanete bez zuba. Međutim, i pranje zuba na brzinu, lošom četkicom, takođe nije zdravo.

Radite to najmanje dva puta dnevno, pred spavanje obavezno, po mogućstvu sa pastom koja sadrži fluor i mekom četkicom. Svako pranje treba da traje oko dva minuta, da obuhvati sve zube sa svih strana, ne samo onaj deo koji se vidi kada se smejemo.

Jednom, ili više puta godišnje ukoliko ste pušač, trebalo bi da odete kod zubara da vam skine kamenac sa zuba.

I nemojte da se zavaravate - žvakaće gume, bombone i vodice koje čiste usta i zube "ne rade", zapamtite to. Nabrojana sredstva samo daju osećaj svežine u ustima, ali pranje četkicom i pastom, uz čišćenje koncem za zube je nezamenljiv i jedini delotvoran način održavanja higijene i zdravlja zuba.