Titula na RG
Zverev je konačno Grend slem šampion! "Srećan kraj"
Nemački teniser Aleksander Zverev je osvojio Rolan Garos, prvu Grend slem titulu u karijeri.
20:50
7.6.2026.
1 d
Sreda, 22.05.2013.
15:30
4 razloga da pređete na mediteransku hranu
Nova studija tvrdi da ishrana bogata ekstra devičanskim maslinovim uljem i orašastim plodovima poboljšava rad mozga kod starih ljudi znanto bolje nego dijeta sa niskim udelom masti.
Osnovu ove dijete čine voće, povrće, žitarice celog zrna i riba. Mediteranska dijeta povezana je sa dugovečnošću i smanjenim rizikom od raka, a sada vam dajemo 4 nova razloga zbog kojih bi trebalo da razmislite o ovom načinu ishrane.
Autori istraživanja sa Univerziteta Navara u Španiji testirali su svoje tvrdnje na 522 osobe. Učesnici su bili starosti između 55 i 80 godina i nisu imali nikakvih srčanih bolesti, ali su bili u rizičnoj grupi zbog dijabetesa tipa 2 i kombinacije visokog krvnog pritiska, holesterola, pušenja, gojaznosti i porodične istorije bolesti.
Jedna grupa svoju ishranu bazirala je na mediteranskoj dijeti sa dodatkom maslinovog ulja i orašastih plodova dok je druga grupa pratila dijetu sa malim udelom masti, koja se preporučuje kao prevencija kada je srčani udar u pitanju.
Nakon 6.5 godina svi učesnici testirani su na moguće znake slabljenja kognitivnih sposobnosti. Rezultati su bili znatno bolji kod osoba koje su pratile mediteransku dijetu.
Autori su ipak priznali da u pitanju nije bio veliki broj osoba na kojima je ova tvrdnja testirana, ali napominju da je ovo samo još jedan od brojnih dokaza koji idu u prilog ovakvom načinu ishrane.
Pogledajte još 3 razloga za prelazak na mediteransku dijetu:
1. Mediteranska dijeta štiti od dijabetesa tipa 2
Ova dijeta bogata je vlaknima koja usporavaju varenje i sprečavaju nagle promene nivoa šećera u krvi.
2. Sprečava srčane bolesti i moždani udar
Mediteranska dijeta ne uključuje jedenje belog hleba, crvenog mesa i mesnih prerađevina i promoviše pijenje crvenog vina – koje je povezano sa prevencijom srčanih bolesti i moždanog udara.
3. Održava vas agilnim
Mediteranska dijeta kod starijih osoba umanjuje rizik od slabljenja mišića i drugih znakova slabosti kostiju do 70 odsto. Foto: Image courtesy of Apolonia / FreeDigitalPhotos.net
Autori istraživanja sa Univerziteta Navara u Španiji testirali su svoje tvrdnje na 522 osobe. Učesnici su bili starosti između 55 i 80 godina i nisu imali nikakvih srčanih bolesti, ali su bili u rizičnoj grupi zbog dijabetesa tipa 2 i kombinacije visokog krvnog pritiska, holesterola, pušenja, gojaznosti i porodične istorije bolesti.
Jedna grupa svoju ishranu bazirala je na mediteranskoj dijeti sa dodatkom maslinovog ulja i orašastih plodova dok je druga grupa pratila dijetu sa malim udelom masti, koja se preporučuje kao prevencija kada je srčani udar u pitanju.
Nakon 6.5 godina svi učesnici testirani su na moguće znake slabljenja kognitivnih sposobnosti. Rezultati su bili znatno bolji kod osoba koje su pratile mediteransku dijetu.
Autori su ipak priznali da u pitanju nije bio veliki broj osoba na kojima je ova tvrdnja testirana, ali napominju da je ovo samo još jedan od brojnih dokaza koji idu u prilog ovakvom načinu ishrane.
Pogledajte još 3 razloga za prelazak na mediteransku dijetu:
1. Mediteranska dijeta štiti od dijabetesa tipa 2
Ova dijeta bogata je vlaknima koja usporavaju varenje i sprečavaju nagle promene nivoa šećera u krvi.
2. Sprečava srčane bolesti i moždani udar
Mediteranska dijeta ne uključuje jedenje belog hleba, crvenog mesa i mesnih prerađevina i promoviše pijenje crvenog vina – koje je povezano sa prevencijom srčanih bolesti i moždanog udara.
3. Održava vas agilnim
Mediteranska dijeta kod starijih osoba umanjuje rizik od slabljenja mišića i drugih znakova slabosti kostiju do 70 odsto. Foto: Image courtesy of Apolonia / FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
4 Komentari
Možda vas zanima
Za bolji životni standard
Vučić najavio veliki paket za penzionere: Stižu značajne sume novca, i manje cene lekova
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će na velikom skupu Srpske naredne strane 27. i 28. juna u Beogradu biti predstavljen paket za penzionere, koji će poboljšati njihov ekonomski status.
12:00
8.6.2026.
1 d
Aktuelno
Mnogi kažu da je ovo najlepše selo u Crnoj Gori: Mir i primorski šarm oduševljavaju turiste FOTO
Na samom ulazu u Bokokotorski zaliv, na poluostrva Luštica, nalazi se malo primorsko selo Rose – mesto koje poslednjih godina sve češće privlači pažnju turista koji su u potrazi za mirom i autentičnim doživljajem mora.
16:45
7.6.2026.
1 d
Istočni front
Rat – dan 1.566: Kijev zadao novi udarac Moskvi; Rusi izveli udar na Zaporožje; Zelenski upozorio Britance
Rat u Ukrajini ušao je u 1.566. dan, a ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov izjavio je danas da je teško komentarisati izglede za pregovore o mirovnom rešenju u Ukrajini u ovom trenutku.
23:54
8.6.2026.
15 h
Aktuelno
Tunis i Grčka skinuti sa trona: Najjeftinija all-inclusive destinacija za letovanje se nalazi se u komšiluku
Bugarska je ove godine preuzela titulu najjeftinije all-inclusive destinacije za letovanje, a na vrhu liste našla se regija Burgasa na obali Crnog mora.
18:34
8.6.2026.
20 h
Komentari 4
Pogledaj komentare