Ono što se ljudima događa kada su pod hroničnim stresom je jedna od najvećih životnih ironija: toliko smo zauzeti problemima, da ne stižemo da se pozabavimo drugim stvarima koje kasnije počinju da izazivaju još veći stres.
Autor: Fox News
Ključ je u pronalaženju mirnijeg načina života, kažu stručnjaci, a prvi korak ka njemu treba da bude uspostavljanje kontrole nad problemima na koje možete da utičete.
Unošenjem bolje organizacije u svakodnevicu, više ćete uživati u životu, imati bolju koncentraciju, a ako je verovati stručnjacima, možete i smršati.
Evo nekoliko koraka za prolećno čišćenje života.
1. Precrtajte neke obaveze iz rokovnika
whichwould / Flickr.com
Pošto žongliramo obavezama, često se desi da nam motivaciju za beskrajnu listu aktivnosti da osećaj ponosa što sve uspevamo da postignemo. Međutim, sebe tako dovodimo u zabludu, upućuje studija objavljena u Žurnalu o komunikacijama koja je otkrila da ljudi pogrešno tumače uzbuđenost tokom obavljanja više aktivnosti paralelno, kao produktivnost.
Štaviše, u tome nismo toliko ni dobri. Druga studija objavljena u žurnalu Psychological Science otkrila je da žene tokom ovulacije imaju značajno slabiju mogućnost obavljanja više zadataka u isto vreme.
“Ljudi uvek veruju da će naći vremena za još obaveza, a zapravo su u zabludi”, kaže Džuli Morgenstern, jedna od najpoznatijih stručnjaka za organizaciju i produktivnost u Americi.
“Zapravo, trebalo bi da kažete ‘razmisliću da li to mogu da uradim’. Na taj način možete sebi dati vremena da procenite da li zaista možete biti na nivou zadatka”, kaže ona.
2. Uklonite nered
Evil Erin / Flickr.com
Rešite se nepotrebnih predmeta koji samo skupljaju prašinu. Tačno je da je tako nešto lakše reći nego učiniti, ali imajte u vidu da je naučno dokazano da nered u kući povećava nivo hormona stresa kod žena.
Ako vam treba motivacija, setite se studije koja je pokazala da se ljudi lakše odlučuju da disciplinovano mršave, kada bolje organizuju svoje okruženje.
3. Očistite um
DrStarbuck / Flickr.com
Nije dovoljno samo popraviti stvari oko sebe – morate poraditi i na onome što se nalazi u vama.
Žene brinu dva puta više nego muškarci, što se negativno odnosi na njihovu koncentraciju i pamćenje. Zato naročito dame treba da se posvete unutrašnjem “sređivanju”.
Pomozite sebi tako što ćete naći hobi, koji će vam zaokupiti pažnju i sprečiti vas da razmišljate o neprijatnim stvarima.
Recimo, štrikajte, šijte, mesite ili se bavite nekim sličnim kreativnim stvarima koje će vas sprečiti da previše razmišljate.
Važan deo ovog procesa je i to da sredite nesuglasice sa partnerom i napravite jasan dogovor o podeli obaveza u domaćinstvu.
Nemojte mu zamerati ako radi nešto drugačije od vas. Prihvatite činjenicu da je savršenstvo nedostižno i da ga najmanje treba tražiti u poslovima poput brisanja prašine i pranja sudova.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić najavio je da će na velikom skupu Srpske naredne strane 27. i 28. juna u Beogradu biti predstavljen paket za penzionere, koji će poboljšati njihov ekonomski status.
Na samom ulazu u Bokokotorski zaliv, na poluostrva Luštica, nalazi se malo primorsko selo Rose – mesto koje poslednjih godina sve češće privlači pažnju turista koji su u potrazi za mirom i autentičnim doživljajem mora.
Rat u Ukrajini ušao je u 1.566. dan, a ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov izjavio je danas da je teško komentarisati izglede za pregovore o mirovnom rešenju u Ukrajini u ovom trenutku.
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić dočekuje predsednika Republike Angole Žoaa Manuela Gonsalveša Lorensa, koji boravi u zvaničnoj poseti Srbiji od 8. do 10. juna.
U Palati Srbija počeo je Okrugli sto pod nazivom Srbija i Angola: Od uspešnih projekata do novih partnerstava – 50 godina prijateljstva i saradnje, kojem presedavaju predsednik Srbije Aleksandar Vučić i predsednik Angole Žoao Manuel Gonsalveš Lorens.
Poznati pevač MC Stojan doživeo je ozbiljan peh tokom nastupa na otvaranju jednog kluba u Hrvatskoj, kada je pao sa scene. Nesvakidašnja i prilično dramatična scena odigrala se u Medulinu, gde je srpski izvođač zabavljao okupljene goste.
Kim Kardašijan ponovo se našla na udaru kritika nakon što je snimljena kako uzima peškir koji je navodno bio ostavljen za Kimija Antonelija nakon Velike nagrade Monaka.
Zvezda serije "Vatreni rivali", Hadson Vilijams, našao se na udaru kritika nakon što se ovih dana pojavila njegova stara fotografija na kojoj pozira sa grupom prijatelja.
Dejvid Saliven, suvlasnik i dosadašnji zajednički predsednik fudbalskog kluba Vest Hem Junajted, podneo je ostavku na svoju funkciju sa trenutnim dejstvom nakon zajedničke istrage BBC-jeve emisije Panorama i lista The Times o njegovom ponašanju.
Kit Harington i Sofi Tarner, koji su odrasli zajedno na setu "Igre prestola" glumeći likove za koje se godinama verovalo da su brat i sestra, ponovo su se našli pred kamerama.
Novi film Breta Goldstina zauzeo je vrh Netflixove liste gledanosti širom sveta, ali umesto klasične ljubavne priče, najveću pažnju privukla je jedna scena koju gledaoci opisuju kao nešto što "nikada neće moći da zaborave".
Novi film legendarnog reditelja Stivena Spilberga pod nazivom "Dan razotkrivanja" (Disclosure Day) stiže u bioskope 10. juna 2026. godine, a već sada izaziva ogromnu pažnju publike širom sveta.
U sklopu ovogodišnjeg Urusai Con eventa u Sava Centru, organizujemo League of Legends 2v2 turnir. Ako želiš da sa svojim duo partnerom odmeriš snage protiv drugih ekipa uživo, ovo je prava prilika da se prijavite.
U sklopu ovogodišnjeg Urusai Con eventa u Sava Centru, u subotu 13. juna organizujemo Clash Royale 1v1 turnir. Ako aktivno igraš i želiš da odmeriš snage sa drugim igračima uživo, pozivamo te da se prijaviš.
U sklopu ovogodišnjeg Urusai Con eventa u Sava Centru, 14. juna organizujemo Hearthstone turnir. Ako igraš HS i želiš da odmeriš snage sa drugim igračima uživo, ovo je prava prilika.
A powerful storm has hit Wellington, the capital of New Zealand, bringing waves of up to nine meters, cancelled flights and ferry services, road closures, and evacuations of residents.
Russia and Belarus are ready to use all available means, including nuclear weapons, to protect the Union State, said Russian Deputy Foreign Minister Mikhail Galuzin.
The death toll from the 7.8-magnitude earthquake on the Richter scale that struck the Sarangani area on the Philippine island of Mindanao on Monday has risen to 37, the Office of Civil Defense (OCD) said.
U.S. President Donald Trump said that he could present a proposal for an agreement with Iran within the next few days, adding that the negotiations are “going very well.”
A U.S. military AH-64 Apache helicopter crashed near the Strait of Hormuz, and both crew members were safely rescued, according to sources familiar with the incident.
Plan kompanije OpenAI je da u roku od nekoliko nedelja transformiše ChatGPT u takozvanu "superaplikaciju", prenosi FT pozivajući se na anonimne izvore.
Nakon što je na WWDC 2026 konferenciji premijerno prikazao iOS 27, macOS 27 Golden Gate, iPadOS 27 i watchOS 27, Apple je zvanično potvrdio i listu podržanih uređaja.
Apple je na godišnjoj konferenciji WWDC 2026 predstavio veliku nadogradnju za Siri. Takođe, ovo je bilo poslednje obraćanje Tima Kuka kao izvršnog direktora kompanije.
Britanski regulator za zaštitu konkurencije CMA naložio je da Google izdavačima omogući veću kontrolu nad korišćenjem sadržaja u pretrazi zasnovanoj na AI , kao i prilikom obuke Google AI modela.
Stellantis je opozvao više od 1,3 miliona vozila marke Jeep širom sveta zbog rizika od požara i pozvao vlasnike da parkiraju vozila dalje od objekata i drugih automobila dok se ne sprovede popravka.
Komentari 7
Pogledaj komentare