Kako biste bili zdravi morate da budete i srećni, evo kako to da postignete

Pozitivan pogled na život i srećan život čine da živimo duže, budemo zdraviji i utiče na naše opšte stanje organizma. Zato je važno da se potrudite da budete srećni.

Kada stvari koje su vas nekada činile srećnima više ne "pale", onda je vreme da se zapitate šta nije u redu. Nekada imamo i lošu definiciju sreće, pa tako mislimo da nas nešto čini srećnima, a u stvari to više ne radi kao nekada. Ne razumemo koliko nam je sreće potrebno jer svako od nas ima različite potrebe kada je u pitanju sreća. Kada bismo sreću merili na skali od 1 do 100, neki bi rekli da im je dosta 45, 70 ili 80.

Zato je veoma važno da se fokusirate i pomognete sebi da budete srećni, piše Mens health.

Ne želimo samo da se osećamo srećnima nego i da zaista budemo u dubini duše srećni. Sreća izvire iz našeg zadovoljstva životom i ispunjenim ciljevima i očekivanjima. Svaki student koji je učestvovao u eksperimentu dobijao je primerak testa kako bi zapisali koliko su srećni. Nakon nedelju dana trebalo je da se izdvoji najviše zadovoljstva i izvor tih zadovoljstava. Ne čine nas uvek iste stvari srećnima.

Zvuči očigledno, ali treba da usvojite dobre navike ljudi za koje znate da su srećni. Provodite vreme sa ljudima koji su vam dragi i posebni, napišite koje vas stvari čine srećnim i budite zahvalni. Naučnici su dokazali da ljudi koje volimo i koji nas vole mogu da doprinesu opštem stanju organizma.