''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno pre jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala.
Ako vam voda dosadi dodajte po neku svežu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu.
''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi pre vežbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra.
Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati.
''Šolja toplog čaja od đumbira daje osećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka.
Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju.
''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osećati sito".
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare