Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku

Da se oslobodite stomačića i šlaufa koji se napravio možete mnogo lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vežbi, a važno je i ono što pijete.

Zdravlje

Izvor: B92

Nedelja, 22.07.2018.

14:42

Ova pića pomažu da smršate, posebno u struku
Foto: Thinkstock

''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da pijenje vode, posebno pre jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala.

Ako vam voda dosadi dodajte po neku svežu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu.

''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi pre vežbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra.

Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati.

''Šolja toplog čaja od đumbira daje osećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka.

Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju.

''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osećati sito".

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 6

Pogledaj komentare

6 Komentari

Možda vas zanima

Svet

16.700 vojnika raspoređeno: Počelo je...

Filipinske i američke trupe počele su danas vojne vežbe "Balikatan" u Filipinima, koje će trajati do 10. maja, a uključivaće i pomorske vežbe u Južnom kineskom moru, na čije teritorije polažu pravo i Kina i Filipini.

12:24

22.4.2024.

1 d

Podeli: