Koliko žumanaca smemo pojesti u jednom obroku?

Nema jutra bez 5 komada.

6 jaja svaki dan, za sad mi nije nista...

Aktivni, krupni muskarci bez problema mogu da pojedu sva 4 zumanca. Pola moje familije bi pomrlo da su zumanca losa kao sto se misli. I gde je piletina? Da li znate koliko holesterola ima peceno pile (narocito masna kozica)? Muskarcima sa visokim nivoom testosterona uglavnom odgovara takva hrana.
Ovakve preporuke su povrsne, nemamo svi isti metabolizam, visinu/tezinu, pol, hormonski status, fizicku aktivnost, procenat misica i sala, broj godina itd. Svi smo individue sa razlicitim potrebama. Bolje je pazljivo osluskivati vlastiti organizam, nego se voditi ovakvim savetima o kolicini unete hrane.

"Koliko žumanaca smemo pojesti u jednom obroku?"

Sve!

Aj em on heven kad : ujutro popijem iscedjen limun u pola litra mlake vode, smazem dva przena jaja na kasicici masti, dva tosta, veliku salatu, mlad sir, popijem kafu i caj.

Мој теча је јео 17 јаја за оброк, пржених. И жив је здрав и надасве јак. Глупости једно жуманце, без 3 ништа.

Ništa bez jajca...

Dokon pop i jarice krsti. Jedi prirodno i umereno, bavi se sportom i ne brigaj.
A onaj ko pusi, pije, hrani se "delikatesom", slatkisima iz supermarketa i uz to se ne krece treba da misli o ovome.

mosh kolko osh'

Mnogo mi se svidja slika przenih jaja jer deluju kao iz kuhinje a ne sa reklame.I svidja mi se kombinacija 3:1 u korist belanaca.Zasto ne omlet od belanaca sa jednim zumancem a ostala zumanca iskoristiti za razne maske.

Sad kad videh ovu sliku, odoh da nabacim tri umuckana, cveklu i lepinju. :)

A šta da radimo sa žumanjcima? Hrana se ne baca tako da ćemo opet i ta tri žumanjca pojesti npr. putem kolača, tako da to znači da možete pojesti čitava 4 jajeta od jednom, nšr. za doručak, zar nije tako?!

Čekam da keva se vrati iz kupovine i zurim u ovo....nije lako :D

6 komada za obrok kad radim na gradjevinu. I beli luka obavezno.

Njam! Odoh da przim!

Kol'ko 'oćeš!

Ja sam umro vec par puta, sudeci po ovom tekstu.

Pa ja samo volim žumance, belance jedem čisto da se nebaci

Broj žumanaca jednostavno mora da bude jednak broju belanaca. Sve drugo je nedopustivo, uključujući i jeres nad jeresima-omlet BEZ žumanaca.

Unesenje velikog nivoa holesterola iz hrane je veoma opasno i ujedno okidac za sve srcane bolesti koje su od svih bolesti najsmrtonosnije. Za ove sto pricaju da je ok jesti 3-5 jaja dnevno, neka spreme svoje srce za jedan bypass u skorijoj buducnosti (ako ga dozive).

A postoje i tzv zdrava jaja, nabavite, naravno ko ima uslove i moze da drzi, koke talijanske jarebicarke (ja konkretno imam petla i cetiri koke) i sami proizvodite jaja. Ja moje koke hranim i smesom, i kukuruzom i raznim zrnevljem (smesa za golubove takmicare) a i redovno se setaju i ceprkaju po dvoristu. Em nose zdrava jaja, bez stetnog holesterola, em su prelep ukras u dvoristu. Nadjite po netu slike i kontakte uzgajivaca, necete se pokajati. Stojim na raspolaganju za jos informacija...

Uobicajena kolicina duhovitih i saljivih komentara .

Domace saljivdzije po obicaju prkose normalnoj ishrani .

Тачно је да холестерол има разне битне функције у организму, али није тачно да морамо да га уносимо кроз храну, нити да ћемо да угрозимо здравље ако не једемо јаја и другу храну која садржи холестерол. Пошто у Србији преко 50% људи умире од болести крвних судова, управо супротно је тачно. Наше тело (пре свега јетра) производи сав холестерол који нам је потребан. Ја нисам појео јаје више од 10 година и савршено сам здрав. Уосталом, ни друге животиње сличне нама (гориле, орангутани итд) уопште не уносе холестерол кроз храну и ништа им не фали због тога.

pojedite 6 prvih domacih jaja pa da vas vidim

Unesenje velikog nivoa holesterola iz hrane je veoma opasno i ujedno okidac za sve srcane bolesti koje su od svih bolesti najsmrtonosnije. Za ove sto pricaju da je ok jesti 3-5 jaja dnevno, neka spreme svoje srce za jedan bypass u skorijoj buducnosti (ako ga dozive).

Mnogo mi se svidja slika przenih jaja jer deluju kao iz kuhinje a ne sa reklame.I svidja mi se kombinacija 3:1 u korist belanaca.Zasto ne omlet od belanaca sa jednim zumancem a ostala zumanca iskoristiti za razne maske.

6 jaja svaki dan, za sad mi nije nista...

Nema jutra bez 5 komada.

Мој теча је јео 17 јаја за оброк, пржених. И жив је здрав и надасве јак. Глупости једно жуманце, без 3 ништа.

Čekam da keva se vrati iz kupovine i zurim u ovo....nije lako :D

Aj em on heven kad : ujutro popijem iscedjen limun u pola litra mlake vode, smazem dva przena jaja na kasicici masti, dva tosta, veliku salatu, mlad sir, popijem kafu i caj.

Тачно је да холестерол има разне битне функције у организму, али није тачно да морамо да га уносимо кроз храну, нити да ћемо да угрозимо здравље ако не једемо јаја и другу храну која садржи холестерол. Пошто у Србији преко 50% људи умире од болести крвних судова, управо супротно је тачно. Наше тело (пре свега јетра) производи сав холестерол који нам је потребан. Ја нисам појео јаје више од 10 година и савршено сам здрав. Уосталом, ни друге животиње сличне нама (гориле, орангутани итд) уопште не уносе холестерол кроз храну и ништа им не фали због тога.

Domace saljivdzije po obicaju prkose normalnoj ishrani .

6 komada za obrok kad radim na gradjevinu. I beli luka obavezno.

Aktivni, krupni muskarci bez problema mogu da pojedu sva 4 zumanca. Pola moje familije bi pomrlo da su zumanca losa kao sto se misli. I gde je piletina? Da li znate koliko holesterola ima peceno pile (narocito masna kozica)? Muskarcima sa visokim nivoom testosterona uglavnom odgovara takva hrana.
Ovakve preporuke su povrsne, nemamo svi isti metabolizam, visinu/tezinu, pol, hormonski status, fizicku aktivnost, procenat misica i sala, broj godina itd. Svi smo individue sa razlicitim potrebama. Bolje je pazljivo osluskivati vlastiti organizam, nego se voditi ovakvim savetima o kolicini unete hrane.

Sad kad videh ovu sliku, odoh da nabacim tri umuckana, cveklu i lepinju. :)

mosh kolko osh'

A šta da radimo sa žumanjcima? Hrana se ne baca tako da ćemo opet i ta tri žumanjca pojesti npr. putem kolača, tako da to znači da možete pojesti čitava 4 jajeta od jednom, nšr. za doručak, zar nije tako?!

Ništa bez jajca...

Uobicajena kolicina duhovitih i saljivih komentara .

Njam! Odoh da przim!

A postoje i tzv zdrava jaja, nabavite, naravno ko ima uslove i moze da drzi, koke talijanske jarebicarke (ja konkretno imam petla i cetiri koke) i sami proizvodite jaja. Ja moje koke hranim i smesom, i kukuruzom i raznim zrnevljem (smesa za golubove takmicare) a i redovno se setaju i ceprkaju po dvoristu. Em nose zdrava jaja, bez stetnog holesterola, em su prelep ukras u dvoristu. Nadjite po netu slike i kontakte uzgajivaca, necete se pokajati. Stojim na raspolaganju za jos informacija...

pojedite 6 prvih domacih jaja pa da vas vidim

Dokon pop i jarice krsti. Jedi prirodno i umereno, bavi se sportom i ne brigaj.
A onaj ko pusi, pije, hrani se "delikatesom", slatkisima iz supermarketa i uz to se ne krece treba da misli o ovome.

Kol'ko 'oćeš!

Pa ja samo volim žumance, belance jedem čisto da se nebaci

"Koliko žumanaca smemo pojesti u jednom obroku?"

Sve!

Ja sam umro vec par puta, sudeci po ovom tekstu.

Broj žumanaca jednostavno mora da bude jednak broju belanaca. Sve drugo je nedopustivo, uključujući i jeres nad jeresima-omlet BEZ žumanaca.