Utorak, 29.07.2014.

09:45

Trčite redovno za duži život

Izvor: B92

Trèite redovno za duži život IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

18 Komentari

Sortiraj po:

Asparagus

pre 9 godina

Ja sam trcala godinama svako jutro i jednom u 7 ujutru sam bila umorna i saplela se i slomila ruku. Moja profesorka interne medicine me je pitala zasto uopste trcim jer je trcanje najmanje fizioloski sport koji dovodi do konstantnih mikrotrauma zglobova. Od tada idem u brze setnje.

dacha

pre 9 godina

Zivim u Chicagu i mogu vam reci da veliki broj ljudi trenira svakodnevno...stari, mladi... Ja svako jutro trcim 30 min ili 3.5 milje...cerkica od 2 ipo godine u kolicima, i sin od 5 ipo na bicikli... Stanem u park i u serijama odradim 240 sklekova...deca se izigraju, ja se osecam odlicno posle treninga...pluca se otvore i blaga upala tela je osecaj koji volim. Imam 38 godina i veoma je vazan trening kao i voditi racuna o ishrani. Pozdrav i trenirajte svakodnevno...

milan

pre 9 godina

Ja trcim 30 min dnevno ( 5 puta nedeljno) vec treca godina. Posle trcvanja radim trbusnjake nekih 15 minuta takodje 3 godine i to svaki dan.

Trcun leti po najvecoj vrucini, zimi po snegu, po kisi.Kupio kabanicu, cizme sve sto treba da mi nista ne smeta dok trcim.

Inace od kada trcim nisam se razboleo nekih 3 godine. Ranije sam se bavio sportom skoro svaki dan pa kada sam se zaposlio zapostovio to i posle nekog vremena se bacio na trcanje jer me sedenje 8 sati na poslu ubija.

Buljis ceo dan u racunar kao nenormalan.

Inace za one koji mi nisu upoznali ja sam prirodni talenat za svaki sport pa i za trcanje. Nekoliko puta sam trcao polu-maraton oko zemuna gde zivim :)

mf

pre 9 godina

covek nije predodredjen za trcanje nego za hodanje, tako je lovio plen, upornim hodom i pracenjem zivotinje i tragova dok lovina bukvalno ne skapa

istomudodje

pre 9 godina

Mozda zive duze, ali sta im to treba?

Jer npr. vreme koje se trosi na trcanje se oduzima od totalnog vremena, pa tacnije to mu dodje da trcanjem oduzimate sebi vreme za uzivanje ili odmaranje. A u ukupnom smislu, znaci da trcanje samo po sebi ne dodaje nista, samo sto se umorili. (znaci, dzaba ste krecili).

onako samo razmisljam, a mozda i gresim

Psn

pre 9 godina

Ja sam onda u "sigurnoj zoni" - 15 min hodanja = 5 min trčanja. Toliko i hodam (do sudopere, kupatila, prozora..), ostalo ležim. Imam i vanserijske šetnje - do prodavnice prekoputa zgrade u 2-3 dana jednom. Šalim se malo, mada je stvarno trenutno tako.. :) (prošli put 8 meseci, sada evo 3-ći - u proceni mi je 6-12 (to su mi "pauze" bez posla)

Ana-bg

pre 9 godina

Sta je ovo sa ljudima ?! Vecina ne mrda iz kuce, nece da se seta, o trcanju da ne govorim. Vremenom cemo evolutivno izgubiti noge, zakrzljace nam :) Covek je nastao u okruzenju gde se moralo trcati, kretati i telo mu je prirodno predodredjeno za to . Pokrenite se ljudi !!

Raps

pre 9 godina

Kakva glupost: Sad cu da se presvlacim, zagrevam misice i znojim za 10 minuta trcanja. Znaci 20 minuta priprema za 10 minuta rabote. Stvarno vise ne znaju sta ce da pisu. Dalje, trcis zato sto ti kiseonik ulazi u mozak i zato sto znojis i izbacujes toksine iz organizma te se osecas lepo. Da li cu da zivim u ovom guravom zivotu 3 godine vise ili manje, sve mi je jedno.

Ana-bg

pre 9 godina

Sta je ovo sa ljudima ?! Vecina ne mrda iz kuce, nece da se seta, o trcanju da ne govorim. Vremenom cemo evolutivno izgubiti noge, zakrzljace nam :) Covek je nastao u okruzenju gde se moralo trcati, kretati i telo mu je prirodno predodredjeno za to . Pokrenite se ljudi !!

Raps

pre 9 godina

Kakva glupost: Sad cu da se presvlacim, zagrevam misice i znojim za 10 minuta trcanja. Znaci 20 minuta priprema za 10 minuta rabote. Stvarno vise ne znaju sta ce da pisu. Dalje, trcis zato sto ti kiseonik ulazi u mozak i zato sto znojis i izbacujes toksine iz organizma te se osecas lepo. Da li cu da zivim u ovom guravom zivotu 3 godine vise ili manje, sve mi je jedno.

dacha

pre 9 godina

Zivim u Chicagu i mogu vam reci da veliki broj ljudi trenira svakodnevno...stari, mladi... Ja svako jutro trcim 30 min ili 3.5 milje...cerkica od 2 ipo godine u kolicima, i sin od 5 ipo na bicikli... Stanem u park i u serijama odradim 240 sklekova...deca se izigraju, ja se osecam odlicno posle treninga...pluca se otvore i blaga upala tela je osecaj koji volim. Imam 38 godina i veoma je vazan trening kao i voditi racuna o ishrani. Pozdrav i trenirajte svakodnevno...

milan

pre 9 godina

Ja trcim 30 min dnevno ( 5 puta nedeljno) vec treca godina. Posle trcvanja radim trbusnjake nekih 15 minuta takodje 3 godine i to svaki dan.

Trcun leti po najvecoj vrucini, zimi po snegu, po kisi.Kupio kabanicu, cizme sve sto treba da mi nista ne smeta dok trcim.

Inace od kada trcim nisam se razboleo nekih 3 godine. Ranije sam se bavio sportom skoro svaki dan pa kada sam se zaposlio zapostovio to i posle nekog vremena se bacio na trcanje jer me sedenje 8 sati na poslu ubija.

Buljis ceo dan u racunar kao nenormalan.

Inace za one koji mi nisu upoznali ja sam prirodni talenat za svaki sport pa i za trcanje. Nekoliko puta sam trcao polu-maraton oko zemuna gde zivim :)

mf

pre 9 godina

covek nije predodredjen za trcanje nego za hodanje, tako je lovio plen, upornim hodom i pracenjem zivotinje i tragova dok lovina bukvalno ne skapa

Asparagus

pre 9 godina

Ja sam trcala godinama svako jutro i jednom u 7 ujutru sam bila umorna i saplela se i slomila ruku. Moja profesorka interne medicine me je pitala zasto uopste trcim jer je trcanje najmanje fizioloski sport koji dovodi do konstantnih mikrotrauma zglobova. Od tada idem u brze setnje.

istomudodje

pre 9 godina

Mozda zive duze, ali sta im to treba?

Jer npr. vreme koje se trosi na trcanje se oduzima od totalnog vremena, pa tacnije to mu dodje da trcanjem oduzimate sebi vreme za uzivanje ili odmaranje. A u ukupnom smislu, znaci da trcanje samo po sebi ne dodaje nista, samo sto se umorili. (znaci, dzaba ste krecili).

onako samo razmisljam, a mozda i gresim

Psn

pre 9 godina

Ja sam onda u "sigurnoj zoni" - 15 min hodanja = 5 min trčanja. Toliko i hodam (do sudopere, kupatila, prozora..), ostalo ležim. Imam i vanserijske šetnje - do prodavnice prekoputa zgrade u 2-3 dana jednom. Šalim se malo, mada je stvarno trenutno tako.. :) (prošli put 8 meseci, sada evo 3-ći - u proceni mi je 6-12 (to su mi "pauze" bez posla)

Raps

pre 9 godina

Kakva glupost: Sad cu da se presvlacim, zagrevam misice i znojim za 10 minuta trcanja. Znaci 20 minuta priprema za 10 minuta rabote. Stvarno vise ne znaju sta ce da pisu. Dalje, trcis zato sto ti kiseonik ulazi u mozak i zato sto znojis i izbacujes toksine iz organizma te se osecas lepo. Da li cu da zivim u ovom guravom zivotu 3 godine vise ili manje, sve mi je jedno.

istomudodje

pre 9 godina

Mozda zive duze, ali sta im to treba?

Jer npr. vreme koje se trosi na trcanje se oduzima od totalnog vremena, pa tacnije to mu dodje da trcanjem oduzimate sebi vreme za uzivanje ili odmaranje. A u ukupnom smislu, znaci da trcanje samo po sebi ne dodaje nista, samo sto se umorili. (znaci, dzaba ste krecili).

onako samo razmisljam, a mozda i gresim

mf

pre 9 godina

covek nije predodredjen za trcanje nego za hodanje, tako je lovio plen, upornim hodom i pracenjem zivotinje i tragova dok lovina bukvalno ne skapa

Asparagus

pre 9 godina

Ja sam trcala godinama svako jutro i jednom u 7 ujutru sam bila umorna i saplela se i slomila ruku. Moja profesorka interne medicine me je pitala zasto uopste trcim jer je trcanje najmanje fizioloski sport koji dovodi do konstantnih mikrotrauma zglobova. Od tada idem u brze setnje.

Ana-bg

pre 9 godina

Sta je ovo sa ljudima ?! Vecina ne mrda iz kuce, nece da se seta, o trcanju da ne govorim. Vremenom cemo evolutivno izgubiti noge, zakrzljace nam :) Covek je nastao u okruzenju gde se moralo trcati, kretati i telo mu je prirodno predodredjeno za to . Pokrenite se ljudi !!

Psn

pre 9 godina

Ja sam onda u "sigurnoj zoni" - 15 min hodanja = 5 min trčanja. Toliko i hodam (do sudopere, kupatila, prozora..), ostalo ležim. Imam i vanserijske šetnje - do prodavnice prekoputa zgrade u 2-3 dana jednom. Šalim se malo, mada je stvarno trenutno tako.. :) (prošli put 8 meseci, sada evo 3-ći - u proceni mi je 6-12 (to su mi "pauze" bez posla)

milan

pre 9 godina

Ja trcim 30 min dnevno ( 5 puta nedeljno) vec treca godina. Posle trcvanja radim trbusnjake nekih 15 minuta takodje 3 godine i to svaki dan.

Trcun leti po najvecoj vrucini, zimi po snegu, po kisi.Kupio kabanicu, cizme sve sto treba da mi nista ne smeta dok trcim.

Inace od kada trcim nisam se razboleo nekih 3 godine. Ranije sam se bavio sportom skoro svaki dan pa kada sam se zaposlio zapostovio to i posle nekog vremena se bacio na trcanje jer me sedenje 8 sati na poslu ubija.

Buljis ceo dan u racunar kao nenormalan.

Inace za one koji mi nisu upoznali ja sam prirodni talenat za svaki sport pa i za trcanje. Nekoliko puta sam trcao polu-maraton oko zemuna gde zivim :)

dacha

pre 9 godina

Zivim u Chicagu i mogu vam reci da veliki broj ljudi trenira svakodnevno...stari, mladi... Ja svako jutro trcim 30 min ili 3.5 milje...cerkica od 2 ipo godine u kolicima, i sin od 5 ipo na bicikli... Stanem u park i u serijama odradim 240 sklekova...deca se izigraju, ja se osecam odlicno posle treninga...pluca se otvore i blaga upala tela je osecaj koji volim. Imam 38 godina i veoma je vazan trening kao i voditi racuna o ishrani. Pozdrav i trenirajte svakodnevno...