Tek u 36. počinjemo da brinemo o zdravlju

Pa otprilike tada pocnes da shvatas da mamurluci traju po nekoliko dana umesto jedno prepodne, da razderotine/posekotine/modrice traju po nedelju dana, a onda jednog dana dignes klinca isto kao i toliko puta do tada ali ovaj put ledja kazu kvrc. Ne verujem da iko shvati kada se te stvari dese prvi put ali posle nekoliko vec pocnes da se pitas kako da sebi olaksas mizeriju i onda, ako je covek iole pametan, pocnu promene...

Ja sam sve obrnuto uradila-do 34. pazila sam na sve, izgledala fit, vezbala sam od 12-te redovno aerobik po sat vremena, plus zimi plivanje i klizanje, a leti trcanje i plivanje; trenirala sam i karate, jela sam 5 manjih obroka s vocem,povrcem,zitaricama,obranim mlecnim proizvodima,sa pilecim mesom i ribom; osecala sam se odlicno jer sam pratila unutrasnji osecaj da radim sta mi prija. Pila sam limunadu i cajeve, legla bih u 10 uvece po obicaju; nisam pila alkohol,ni pusila, nisam jela brzu hranu,a kafu sam pocela da pijem tek sa 30-tak godina. Od 34-te kao da se pobunih protiv sopstvenih pravila posle hormonske terapije kad sam naprasno dobila 20 kg za 3 meseca,cak mi se i kosa ispravila! Posle toga osecaj mi je kao da sam u tudjem telu, vezbam retko, jedem slatkise,popijem koka kolu i tu i tamo uzmem pljeskavice, spavam neredovno i manje. I naravno, krenuse povrede ledja i kolena posle bezazlenih protezanja,krckanje u zglobovima, i sad vidim da je 6 godina takvog zivota itekako dovoljno da ostavi posledice. Kao da sam izvela eksperiment na samoj sebi, na radost mojih drugarica koje docekase da bolje izgledaju od mene,po prvi put u zivotu,eh:)Sad mi preostaje da se vratim sebi, da opet budem stara ja:) Ucite na mom primeru sta ne treba!

Jedna od deset osoba ne vezba? Pa gde je radjeno to istarzivanje? U Srbiji ba sedam od deset osoba uopste ne vezba.

Ja bih i ranije, ali su nas roditelji ucili drugacije...Naravno, sada u doba interneta, kada su informacije svima dostupne, malo je drugacija situacija. Tesko je odupreti se predrasudama i okruzenju.

ja malo okasnio prema clanku. tek u 40-oj prestao da pusim. prepadoh se ziv za sebe.
sada pokusavam da promenim nezdrave navike u ishrani.
bedak osecaj...

36 punim sad početkom 9 miseca, vidit ćemo 'oću li se počet "raspadat" il' ću još uvik ostat "u komadu". :D Za sad je sve u savršenom redu.

Onda sam ja 36godisnjakinja zarobljena u telu 23-godisnje devojke jer ekstremno pazim na ishranu,fizicku aktivnost,ne pusim,ne pijem. Moje telo treba jednog dana da iznese 1-2 trudnoce,porodjaje i da pozivi da odgaji tu decu i svoje unuke. U ime buducnosti pazim vec sad na zdravlje.

Ovo se apsolutno poklapa sa mojom pricom. Ali ja sam tada postao otac pa je i to bio razlog za promenom losih navika. Prvo sam poceo da se informisem oko ishrane (zbog deteta naravno) i malo po malo poceo sam da shvatam koliko se nezdravo hranim. Zatim sam bacio pljuge pa poceo da vezbam... Ima sve to veze i sa krizom srednjih godina.

Lako je paziti na svoje zdravlje kad si mlad i nemaš decu. Kada dodju deca, sva energija i pažnja je usmerena ka njima pa ne može lako da se postigne briga o sebi od umora i opterećenosti.
Sa prvim detetom još kako tako, ali posle sve teže. A onda posle nekog vremena, shvatiš da i o sebi i svom zdravlju treba da brineš, eto kao ja sa 37.

znači imam još 6 godina !

Čim sam napunio 30 shvatio sam da je to pola zivota srbina u srbiji i počeo da vodim računa o zdravlju, ne skroz, dozvoljavam sebi opuštanje i u alkoholu i u hrani, extremnim sportovima...

Onda sam ja 36godisnjakinja zarobljena u telu 23-godisnje devojke jer ekstremno pazim na ishranu,fizicku aktivnost,ne pusim,ne pijem. Moje telo treba jednog dana da iznese 1-2 trudnoce,porodjaje i da pozivi da odgaji tu decu i svoje unuke. U ime buducnosti pazim vec sad na zdravlje.

Ja bih i ranije, ali su nas roditelji ucili drugacije...Naravno, sada u doba interneta, kada su informacije svima dostupne, malo je drugacija situacija. Tesko je odupreti se predrasudama i okruzenju.

36 punim sad početkom 9 miseca, vidit ćemo 'oću li se počet "raspadat" il' ću još uvik ostat "u komadu". :D Za sad je sve u savršenom redu.

Ja sam sve obrnuto uradila-do 34. pazila sam na sve, izgledala fit, vezbala sam od 12-te redovno aerobik po sat vremena, plus zimi plivanje i klizanje, a leti trcanje i plivanje; trenirala sam i karate, jela sam 5 manjih obroka s vocem,povrcem,zitaricama,obranim mlecnim proizvodima,sa pilecim mesom i ribom; osecala sam se odlicno jer sam pratila unutrasnji osecaj da radim sta mi prija. Pila sam limunadu i cajeve, legla bih u 10 uvece po obicaju; nisam pila alkohol,ni pusila, nisam jela brzu hranu,a kafu sam pocela da pijem tek sa 30-tak godina. Od 34-te kao da se pobunih protiv sopstvenih pravila posle hormonske terapije kad sam naprasno dobila 20 kg za 3 meseca,cak mi se i kosa ispravila! Posle toga osecaj mi je kao da sam u tudjem telu, vezbam retko, jedem slatkise,popijem koka kolu i tu i tamo uzmem pljeskavice, spavam neredovno i manje. I naravno, krenuse povrede ledja i kolena posle bezazlenih protezanja,krckanje u zglobovima, i sad vidim da je 6 godina takvog zivota itekako dovoljno da ostavi posledice. Kao da sam izvela eksperiment na samoj sebi, na radost mojih drugarica koje docekase da bolje izgledaju od mene,po prvi put u zivotu,eh:)Sad mi preostaje da se vratim sebi, da opet budem stara ja:) Ucite na mom primeru sta ne treba!

Pa otprilike tada pocnes da shvatas da mamurluci traju po nekoliko dana umesto jedno prepodne, da razderotine/posekotine/modrice traju po nedelju dana, a onda jednog dana dignes klinca isto kao i toliko puta do tada ali ovaj put ledja kazu kvrc. Ne verujem da iko shvati kada se te stvari dese prvi put ali posle nekoliko vec pocnes da se pitas kako da sebi olaksas mizeriju i onda, ako je covek iole pametan, pocnu promene...

znači imam još 6 godina !

ja malo okasnio prema clanku. tek u 40-oj prestao da pusim. prepadoh se ziv za sebe.
sada pokusavam da promenim nezdrave navike u ishrani.
bedak osecaj...

Lako je paziti na svoje zdravlje kad si mlad i nemaš decu. Kada dodju deca, sva energija i pažnja je usmerena ka njima pa ne može lako da se postigne briga o sebi od umora i opterećenosti.
Sa prvim detetom još kako tako, ali posle sve teže. A onda posle nekog vremena, shvatiš da i o sebi i svom zdravlju treba da brineš, eto kao ja sa 37.

Ovo se apsolutno poklapa sa mojom pricom. Ali ja sam tada postao otac pa je i to bio razlog za promenom losih navika. Prvo sam poceo da se informisem oko ishrane (zbog deteta naravno) i malo po malo poceo sam da shvatam koliko se nezdravo hranim. Zatim sam bacio pljuge pa poceo da vezbam... Ima sve to veze i sa krizom srednjih godina.

Jedna od deset osoba ne vezba? Pa gde je radjeno to istarzivanje? U Srbiji ba sedam od deset osoba uopste ne vezba.

Čim sam napunio 30 shvatio sam da je to pola zivota srbina u srbiji i počeo da vodim računa o zdravlju, ne skroz, dozvoljavam sebi opuštanje i u alkoholu i u hrani, extremnim sportovima...