Kinoa smanjuje loš holesterol

Ima da se kupi u Tem pu pola kila 400 dinara sto i nije toliko skupo obzirom da vam za jedan dan ne treba vise od trecine, sto ispada oko 133 dinara dnevno, a to je jedna mizerna losa kutija cigara... pa racunaj SRBIJO! :)

ovde u usa kinoa je satlstavni deo ishrane i konzumira se vec koliko sam ja ovde 15god cak je imaa i u onim najobicnijim restoranima fast food restorani. Ovde nije skupa i dostupna je za svakoga sto je i normalno... Prijatelj iz Peru-a je konzumira uz svaki obrok. Kakva smo zemlji kod nas je hrana luksuz...

Bezobrazno skupa namirnica,cak i za zapadne uslove...ovde gde ja zivim,kesica od 500 g kosta kao i 1/2 kg Norveskog lososa ili 1/2 kg Bifteka. Inace,Kinoa ima sve aminokiseline kao i meso,,tako da je svakodnevna namirnica u ishrani vegana bodibildera.

Ima kinoe u Maxiju na odelenju zdrave hrane..duplo jevtinije..
500gr.400din.

Ali je malo skupa za nase uslove. Mozda 2x mesecno da se ubaci u jelovnik.

Osnovi ekonomije, traznja odredjuje cenu na trzistu. Ova super-biljka je trazena zbog svoje super hranljivosti, jer je to jedina biljka uz soju koja ima kompletan protein tj svih 9 esencijalnih aminokiselina + je uvozna. Zato se vegijima kuhinja zasniva na soji jer neunosenjem kompletnih proteina tj svih esencijalnih aminokiselina dovode u pitanje vitalne funkcije tela. E sad, postoji mali problem sa sojom, jer je to fitoestrogenska hrana, dugorocnim koriscenjem u prehrani utice na porast nivoa estrogena u telu, koji je inace primarni zenski hormon. Zato se zenama preporucuje soja u menopauzi. Tako da nisam siguran kako ce to uticati na muskarce koji su na soji dugi niz godina :)

Kinoa je preskupa. Proso je par puta jeftiniji a podjednako ukusan.

I skupa je , oko 1000 din za kg.
Najbolje da se naprave klice, lako i brzo. Potopi se pola sata u vodu, procedi (može da se sačuva ta voda), ostavi u teglu zaveže se gaza i okrene naopako da iscuri višak vode. Može još 1-2 da se samo ispere vodom, ponovo stavi gaza i obrne i gotovo. Nema kuvanja, može sa jogurtom, salatom....

ovd

Kinoa je preskupa. Proso je par puta jeftiniji a podjednako ukusan.

ovd

Ali je malo skupa za nase uslove. Mozda 2x mesecno da se ubaci u jelovnik.

Ima da se kupi u Tem pu pola kila 400 dinara sto i nije toliko skupo obzirom da vam za jedan dan ne treba vise od trecine, sto ispada oko 133 dinara dnevno, a to je jedna mizerna losa kutija cigara... pa racunaj SRBIJO! :)

Bezobrazno skupa namirnica,cak i za zapadne uslove...ovde gde ja zivim,kesica od 500 g kosta kao i 1/2 kg Norveskog lososa ili 1/2 kg Bifteka. Inace,Kinoa ima sve aminokiseline kao i meso,,tako da je svakodnevna namirnica u ishrani vegana bodibildera.

Osnovi ekonomije, traznja odredjuje cenu na trzistu. Ova super-biljka je trazena zbog svoje super hranljivosti, jer je to jedina biljka uz soju koja ima kompletan protein tj svih 9 esencijalnih aminokiselina + je uvozna. Zato se vegijima kuhinja zasniva na soji jer neunosenjem kompletnih proteina tj svih esencijalnih aminokiselina dovode u pitanje vitalne funkcije tela. E sad, postoji mali problem sa sojom, jer je to fitoestrogenska hrana, dugorocnim koriscenjem u prehrani utice na porast nivoa estrogena u telu, koji je inace primarni zenski hormon. Zato se zenama preporucuje soja u menopauzi. Tako da nisam siguran kako ce to uticati na muskarce koji su na soji dugi niz godina :)

ovde u usa kinoa je satlstavni deo ishrane i konzumira se vec koliko sam ja ovde 15god cak je imaa i u onim najobicnijim restoranima fast food restorani. Ovde nije skupa i dostupna je za svakoga sto je i normalno... Prijatelj iz Peru-a je konzumira uz svaki obrok. Kakva smo zemlji kod nas je hrana luksuz...

I skupa je , oko 1000 din za kg.
Najbolje da se naprave klice, lako i brzo. Potopi se pola sata u vodu, procedi (može da se sačuva ta voda), ostavi u teglu zaveže se gaza i okrene naopako da iscuri višak vode. Može još 1-2 da se samo ispere vodom, ponovo stavi gaza i obrne i gotovo. Nema kuvanja, može sa jogurtom, salatom....

Ima kinoe u Maxiju na odelenju zdrave hrane..duplo jevtinije..
500gr.400din.