Zablude i mitovi o stresu

Od malih nogu sam pod stresom, i razbolela sam se sa 33 godine, srecom od neceg od cega se mogu potpuno oporaviti, i iden u tom smeru. A mislila sam da sam jaka, I da me bar zdravlje nece izneveriti. Uglavnom, jedino sto pomaze je raditi na sebi, upravo to, prepoznati sta nas najvise stresira, metode ublazavanja reakcije, uciti iz starih gresaka, shvatiti zasto smo u stvari privilegovani a ne najveci baksuzi na svetu, i najzad, prouciti sebe i naci sta vam treba da izbalansirate svoj zivot. To je jedna introspekcja gde preuzmete odgovornost za sebe kao majka, i sestra i drugarica ( ili otac, brat itd, sta vam je vec blisko). Kad sebe pocnete aktivno da cuvate, puno lakse se nosite sa stresom, i bolest se izlecava, kao i vas zivot.

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".
(Milos, 4. april 2013 12:21)

Evo nisam umoran, lepo sam se naspavao i odlicno sam raspolozen, ali citajuci tvoj komentar odmah sam osetio stres. Neverovatno kako glupost zna da me iznervira.

Mislim da je to sto zovemo stresom stvano najgora stvar koja moze da utice na zdravlje i kvalitet zivota uopste. A opet, treba znati, ako ga ima, i izbalansirati, uzivati u zivotu, sitnicama, izlezavanju chak-ma sta god da ti godi(glasna muzika 'bem ga....)-uzivati bez obzira koliko godina imas, porodicu...Dakle, resenje je, odvojiti dnevno vreme samo za sebe. Milslim da je toliko prosto.

Skroz sam se stresirao dok sam čitao ovaj tekst ;)

Trcanje, bajsovanje, plivanje, setnja... lece stres.

Ovo je lepo rečeno: "Negativni događaji zaista mogu prouzrokovati stres, ali to mogu i pozitivni. Sam događaj nije toliko bitan koliko naša emotivna reakcija na njega." Evo male skripte koja to potvrdjuje, kako na iste stresne emocije čovek može odgovarati sasvim suprotnim motivima, što znači da do samog čoveka stoji da li će na stres reagovati zrelo ili nezrelo:

http://enlite.org/stres.pdf

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".

Ima li neko iskustvo sa povecanim holesterolom i trigliceridima usled stresa? Nemam preteran visak kilograma i hranim se redovno i zdravo, pa je to jedino sto mi pada na pamet.

@Ona Ne zaboravi i povremenu casicu alkohola. :)
Ne pijem vec osam godina, ne volim alkohol. A tek sad vidim gde sam gresio :)

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".
(Milos, 4. april 2013 12:21)

Pa naravno da nisi stresan, kad ko gospodin kuckaš komentare u podne. Jel ti mamica spremila benkicu, jel ti tata uplatio internet?

(Milos, 4. april 2013 12:21)

Evo nisam umoran, lepo sam se naspavao i odlicno sam raspolozen, ali citajuci tvoj komentar odmah sam osetio stres. Neverovatno kako glupost zna da me iznervira.
(zzz, 4. april 2013 13:08)

zzz,

interesantno,sa tvojim komentarom na Milosev komentar izazvao si kod meine ista stanja koja si ti doziveo citajuci Milosev komentar,stres i "nerviranje".Milos zna da misli ,dok ti izgleda znas samo dobro da spavas.To je razlika izmedju tebe i Milosa.

Ovo mi je puno pomoglo. Preporučujem. Dakle obavezno pogledajte ovo. http://antistres.rs/

Pozdrav svima!

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".
(Milos, 4. april 2013 12:21)

Evo nisam umoran, lepo sam se naspavao i odlicno sam raspolozen, ali citajuci tvoj komentar odmah sam osetio stres. Neverovatno kako glupost zna da me iznervira.

Glavni mit o stresu je da stres postoji. Ne postoji. Ono što postoji je umor. Kada konstantno radimo ili se psihički naprežemo to dovodi do umora. Jedini provereni lek za "stres" je odmor.
Sad druga je priča što razni lekari i nadlekari imaju interes da izmisle novu "bolest" i skupo naplaćuju lečenje od hipohondara i maminih maza koje su "pod stresom".
(Milos, 4. april 2013 12:21)

Pa naravno da nisi stresan, kad ko gospodin kuckaš komentare u podne. Jel ti mamica spremila benkicu, jel ti tata uplatio internet?

Ima li neko iskustvo sa povecanim holesterolom i trigliceridima usled stresa? Nemam preteran visak kilograma i hranim se redovno i zdravo, pa je to jedino sto mi pada na pamet.

Od malih nogu sam pod stresom, i razbolela sam se sa 33 godine, srecom od neceg od cega se mogu potpuno oporaviti, i iden u tom smeru. A mislila sam da sam jaka, I da me bar zdravlje nece izneveriti. Uglavnom, jedino sto pomaze je raditi na sebi, upravo to, prepoznati sta nas najvise stresira, metode ublazavanja reakcije, uciti iz starih gresaka, shvatiti zasto smo u stvari privilegovani a ne najveci baksuzi na svetu, i najzad, prouciti sebe i naci sta vam treba da izbalansirate svoj zivot. To je jedna introspekcja gde preuzmete odgovornost za sebe kao majka, i sestra i drugarica ( ili otac, brat itd, sta vam je vec blisko). Kad sebe pocnete aktivno da cuvate, puno lakse se nosite sa stresom, i bolest se izlecava, kao i vas zivot.

Skroz sam se stresirao dok sam čitao ovaj tekst ;)

@Ona Ne zaboravi i povremenu casicu alkohola. :)
Ne pijem vec osam godina, ne volim alkohol. A tek sad vidim gde sam gresio :)

(Milos, 4. april 2013 12:21)

Evo nisam umoran, lepo sam se naspavao i odlicno sam raspolozen, ali citajuci tvoj komentar odmah sam osetio stres. Neverovatno kako glupost zna da me iznervira.
(zzz, 4. april 2013 13:08)

zzz,

interesantno,sa tvojim komentarom na Milosev komentar izazvao si kod meine ista stanja koja si ti doziveo citajuci Milosev komentar,stres i "nerviranje".Milos zna da misli ,dok ti izgleda znas samo dobro da spavas.To je razlika izmedju tebe i Milosa.

Mislim da je to sto zovemo stresom stvano najgora stvar koja moze da utice na zdravlje i kvalitet zivota uopste. A opet, treba znati, ako ga ima, i izbalansirati, uzivati u zivotu, sitnicama, izlezavanju chak-ma sta god da ti godi(glasna muzika 'bem ga....)-uzivati bez obzira koliko godina imas, porodicu...Dakle, resenje je, odvojiti dnevno vreme samo za sebe. Milslim da je toliko prosto.

Ovo je lepo rečeno: "Negativni događaji zaista mogu prouzrokovati stres, ali to mogu i pozitivni. Sam događaj nije toliko bitan koliko naša emotivna reakcija na njega." Evo male skripte koja to potvrdjuje, kako na iste stresne emocije čovek može odgovarati sasvim suprotnim motivima, što znači da do samog čoveka stoji da li će na stres reagovati zrelo ili nezrelo:

http://enlite.org/stres.pdf

Trcanje, bajsovanje, plivanje, setnja... lece stres.

Ovo mi je puno pomoglo. Preporučujem. Dakle obavezno pogledajte ovo. http://antistres.rs/

Pozdrav svima!