Subota, 22.09.2012.

11:01

Dizanje tegova sprečava dijabetes

Izvor: Izvor: novosti.rs

Dizanje tegova spreèava dijabetes IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

5 Komentari

Sortiraj po:

Milos

pre 11 godina

@DarkoZ:

Dao sam ti minus, ili si se pogresno izrazio ili pravis gresku :) U seceru nema ni masti ni aminokiselina, vec samo secera ;) Zavisno koj je tip secera, moze biti ili on sam (vezbaci koriste dekstrozu iliti glukozu), a moze nesto komplikovanije (konzumni secer ili fruktozni sirup), ili jos komplikovanije (oligosaharidi - korica hleba), ili jos kompleksniji

Generalno, ja ne znam sta je problem ili sta je novo ovde. Da li je problem u novinama koje uvek izvedu neke povrsne zakljucke ili objave nesto kao novo, itd. Prevencija dijabetesa II je pod broj jedan ishrana (sto manje prostih secera, i skroba), pod broj 2 fizicka aktivnost (i setnja, a i dizanje tegova smanjuju rezistentnost na insulin pa pankreas ne mora da ga luci previse), pod 3 stres... Ostalo nije u toj meri uticajno.

vavedenje

pre 11 godina

ja onda nema shanse da obolim ,xexe, iz bencha dizem 135kg svaki dan skoro ':) kapiram da ce to da mi napravi neki drugi problem kasnije ...bem li ga...

DarkoZ

pre 11 godina

Naravno, misic u toku vezbanja sagoreva masti, ugljene hidrate i aminokiseline koje se nalaze u seceru. Tako da ako se preforsirate u vezbanju, docice do podrhtavanja u celom telu zbog kolapsa u balansu secera u organizmu. Umereno vezbanje u roku od 45 minuta je i vise nego dovoljno na dan. Sve vise od toga je opterecenje misicnih vlakana i pucanje istih. 5 dana u nedelji ali rad sa razlicitim grupama misica. Jedan te isti misic svakog dana dovodi do umora i kontra efekta.

te kvondo strikes back

pre 11 godina

A kako je izolovan metodoloski samo faktor vezbanja? Sta je sa faktorom ishrane, jer ljudi koji vezbaju paze i na ishranu? Naravno tu je i pitanje organizacije zivota, odmora i eventualno koriscenje dodataka u ishrani, vitamina minerala i slicno. Ostaje pitanje koliko onda covek moze da se osloni sano na vezbanje, a da konzumira slatkise, peciva, slano i slicno?

te kvondo strikes back

pre 11 godina

A kako je izolovan metodoloski samo faktor vezbanja? Sta je sa faktorom ishrane, jer ljudi koji vezbaju paze i na ishranu? Naravno tu je i pitanje organizacije zivota, odmora i eventualno koriscenje dodataka u ishrani, vitamina minerala i slicno. Ostaje pitanje koliko onda covek moze da se osloni sano na vezbanje, a da konzumira slatkise, peciva, slano i slicno?

DarkoZ

pre 11 godina

Naravno, misic u toku vezbanja sagoreva masti, ugljene hidrate i aminokiseline koje se nalaze u seceru. Tako da ako se preforsirate u vezbanju, docice do podrhtavanja u celom telu zbog kolapsa u balansu secera u organizmu. Umereno vezbanje u roku od 45 minuta je i vise nego dovoljno na dan. Sve vise od toga je opterecenje misicnih vlakana i pucanje istih. 5 dana u nedelji ali rad sa razlicitim grupama misica. Jedan te isti misic svakog dana dovodi do umora i kontra efekta.

vavedenje

pre 11 godina

ja onda nema shanse da obolim ,xexe, iz bencha dizem 135kg svaki dan skoro ':) kapiram da ce to da mi napravi neki drugi problem kasnije ...bem li ga...

Milos

pre 11 godina

@DarkoZ:

Dao sam ti minus, ili si se pogresno izrazio ili pravis gresku :) U seceru nema ni masti ni aminokiselina, vec samo secera ;) Zavisno koj je tip secera, moze biti ili on sam (vezbaci koriste dekstrozu iliti glukozu), a moze nesto komplikovanije (konzumni secer ili fruktozni sirup), ili jos komplikovanije (oligosaharidi - korica hleba), ili jos kompleksniji

Generalno, ja ne znam sta je problem ili sta je novo ovde. Da li je problem u novinama koje uvek izvedu neke povrsne zakljucke ili objave nesto kao novo, itd. Prevencija dijabetesa II je pod broj jedan ishrana (sto manje prostih secera, i skroba), pod broj 2 fizicka aktivnost (i setnja, a i dizanje tegova smanjuju rezistentnost na insulin pa pankreas ne mora da ga luci previse), pod 3 stres... Ostalo nije u toj meri uticajno.

DarkoZ

pre 11 godina

Naravno, misic u toku vezbanja sagoreva masti, ugljene hidrate i aminokiseline koje se nalaze u seceru. Tako da ako se preforsirate u vezbanju, docice do podrhtavanja u celom telu zbog kolapsa u balansu secera u organizmu. Umereno vezbanje u roku od 45 minuta je i vise nego dovoljno na dan. Sve vise od toga je opterecenje misicnih vlakana i pucanje istih. 5 dana u nedelji ali rad sa razlicitim grupama misica. Jedan te isti misic svakog dana dovodi do umora i kontra efekta.

te kvondo strikes back

pre 11 godina

A kako je izolovan metodoloski samo faktor vezbanja? Sta je sa faktorom ishrane, jer ljudi koji vezbaju paze i na ishranu? Naravno tu je i pitanje organizacije zivota, odmora i eventualno koriscenje dodataka u ishrani, vitamina minerala i slicno. Ostaje pitanje koliko onda covek moze da se osloni sano na vezbanje, a da konzumira slatkise, peciva, slano i slicno?

vavedenje

pre 11 godina

ja onda nema shanse da obolim ,xexe, iz bencha dizem 135kg svaki dan skoro ':) kapiram da ce to da mi napravi neki drugi problem kasnije ...bem li ga...

Milos

pre 11 godina

@DarkoZ:

Dao sam ti minus, ili si se pogresno izrazio ili pravis gresku :) U seceru nema ni masti ni aminokiselina, vec samo secera ;) Zavisno koj je tip secera, moze biti ili on sam (vezbaci koriste dekstrozu iliti glukozu), a moze nesto komplikovanije (konzumni secer ili fruktozni sirup), ili jos komplikovanije (oligosaharidi - korica hleba), ili jos kompleksniji

Generalno, ja ne znam sta je problem ili sta je novo ovde. Da li je problem u novinama koje uvek izvedu neke povrsne zakljucke ili objave nesto kao novo, itd. Prevencija dijabetesa II je pod broj jedan ishrana (sto manje prostih secera, i skroba), pod broj 2 fizicka aktivnost (i setnja, a i dizanje tegova smanjuju rezistentnost na insulin pa pankreas ne mora da ga luci previse), pod 3 stres... Ostalo nije u toj meri uticajno.