Četvrtak, 14.07.2011.

11:50

Koliko sna je zaista dovoljno?

Izvor: B92

Koliko sna je zaista dovoljno? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

3 Komentari

Sortiraj po:

Marina

pre 10 godina

To je individualna stvar.Svako ima svoju licnu kvotu sna
Moja je 9 sati.8 mi je premalo,osetim da mi fali jos sat,i to se vise puta pokazalo tacno kad sam merila,a 10 mi je previse,uvek me zaboli glava.To treba da izmerite bez budilnika,i ako se vise puta poklopi ista brojka to je vasa kvota spavanja
Ali nazalost vecina od nas ne spava ni blizu dovoljno koliko treba,to obicno bude po 5,6 sati nekad bude i manje,i to je i ok onima kojima i ne treba vise.I ja imam problem kad spavam manje nego sto bi trebalo,ne mogu ni da zamislim kako je onima kojima je potrebno oko 11 12 sati sna jer nekima je to idealna kvota spavanja.Koliko li su oni neispavani?
Ja mislim da covek ispod 5 sati ne moze da fukcionise,mozda moze neko kratsko vreme ali onda dodjes do hronicne neispavanosti,a to vodi u razne bolesti

Marina

pre 10 godina

To je individualna stvar.Svako ima svoju licnu kvotu sna
Moja je 9 sati.8 mi je premalo,osetim da mi fali jos sat,i to se vise puta pokazalo tacno kad sam merila,a 10 mi je previse,uvek me zaboli glava.To treba da izmerite bez budilnika,i ako se vise puta poklopi ista brojka to je vasa kvota spavanja
Ali nazalost vecina od nas ne spava ni blizu dovoljno koliko treba,to obicno bude po 5,6 sati nekad bude i manje,i to je i ok onima kojima i ne treba vise.I ja imam problem kad spavam manje nego sto bi trebalo,ne mogu ni da zamislim kako je onima kojima je potrebno oko 11 12 sati sna jer nekima je to idealna kvota spavanja.Koliko li su oni neispavani?
Ja mislim da covek ispod 5 sati ne moze da fukcionise,mozda moze neko kratsko vreme ali onda dodjes do hronicne neispavanosti,a to vodi u razne bolesti

Marina

pre 10 godina

To je individualna stvar.Svako ima svoju licnu kvotu sna
Moja je 9 sati.8 mi je premalo,osetim da mi fali jos sat,i to se vise puta pokazalo tacno kad sam merila,a 10 mi je previse,uvek me zaboli glava.To treba da izmerite bez budilnika,i ako se vise puta poklopi ista brojka to je vasa kvota spavanja
Ali nazalost vecina od nas ne spava ni blizu dovoljno koliko treba,to obicno bude po 5,6 sati nekad bude i manje,i to je i ok onima kojima i ne treba vise.I ja imam problem kad spavam manje nego sto bi trebalo,ne mogu ni da zamislim kako je onima kojima je potrebno oko 11 12 sati sna jer nekima je to idealna kvota spavanja.Koliko li su oni neispavani?
Ja mislim da covek ispod 5 sati ne moze da fukcionise,mozda moze neko kratsko vreme ali onda dodjes do hronicne neispavanosti,a to vodi u razne bolesti