Mediteranska ishrana smanjuje rizik od raka

Verujem da su ovi stavovi istina u velikoj meri, najvise iz potvrde iskustva. Nekada mi je glavni obrok bilo meso, kako sam prestala da ga jedem mnogo bolje se osecam. Prestala sam iz moralnih razloga, ocekivala sam fizicku slabost ali se dogodilo suprotno. U buducnosti se verujem nece jesti meso, barem nece biti izlozeno u prodavnicama na nacin na koji se to danas cini.

Mediteranska ishrana je svakako dobra za zdravlje coveka. Medjutim, ishrana Grka je takodje globalizovana, odnosno danasnja ishrana Grka je slicna ishrani drugih stanovnika razvijenih zemalja. Takodje, maslinovo ulje koje se koristi u Grckoj je losijeg kvaliteta od onog koje se proizvodi u, na primer, Spaniji ili Italiji. Drugim recima, kao sto su neke druge studije pokazale, tajna dugovecnosti Grka -koji, uzgred, spadaju u nacije sa nejvecim procentom pusaca u svetu- je u nacinu zivota koji potencira izuzetno lezernost u radu i zivotu uopste. Drugim recima, ne treba se ne nervirati, jer je stresn glavni izvor svih bolesti modernog coveka.

I neka starija istrazivanja su pokazala da je populacija koja je zivela na Kritu 60-ih godina bila najdugovechnija. Nachin ishrane je definitivno doprinosio tome (tzv. mediteranska dijeta), mada se smatra da je i celokupan zivotni stil imao uticaja (izgleda da su ljudi bili opushteniji no u danashnje vreme). Ono sto je razlika izmedju 'mediteranske piramide ishrane' i nekih drugih je to sto je definisana razlika izmedju dobrih i losih masti (tako da riba i crveno meso ne spadaju u istu grupu). Evo i linka sa slikom 'mediteranske piramide'. http://www.neac.eat-online.net/images/resources/italy/pyramid_med.gif

Mediteranska ishrana je svakako dobra za zdravlje coveka. Medjutim, ishrana Grka je takodje globalizovana, odnosno danasnja ishrana Grka je slicna ishrani drugih stanovnika razvijenih zemalja. Takodje, maslinovo ulje koje se koristi u Grckoj je losijeg kvaliteta od onog koje se proizvodi u, na primer, Spaniji ili Italiji. Drugim recima, kao sto su neke druge studije pokazale, tajna dugovecnosti Grka -koji, uzgred, spadaju u nacije sa nejvecim procentom pusaca u svetu- je u nacinu zivota koji potencira izuzetno lezernost u radu i zivotu uopste. Drugim recima, ne treba se ne nervirati, jer je stresn glavni izvor svih bolesti modernog coveka.

Verujem da su ovi stavovi istina u velikoj meri, najvise iz potvrde iskustva. Nekada mi je glavni obrok bilo meso, kako sam prestala da ga jedem mnogo bolje se osecam. Prestala sam iz moralnih razloga, ocekivala sam fizicku slabost ali se dogodilo suprotno. U buducnosti se verujem nece jesti meso, barem nece biti izlozeno u prodavnicama na nacin na koji se to danas cini.

I neka starija istrazivanja su pokazala da je populacija koja je zivela na Kritu 60-ih godina bila najdugovechnija. Nachin ishrane je definitivno doprinosio tome (tzv. mediteranska dijeta), mada se smatra da je i celokupan zivotni stil imao uticaja (izgleda da su ljudi bili opushteniji no u danashnje vreme). Ono sto je razlika izmedju 'mediteranske piramide ishrane' i nekih drugih je to sto je definisana razlika izmedju dobrih i losih masti (tako da riba i crveno meso ne spadaju u istu grupu). Evo i linka sa slikom 'mediteranske piramide'. http://www.neac.eat-online.net/images/resources/italy/pyramid_med.gif