Sreda, 27.01.2021.

12:00

Kardiolog otkrio koje namirnice da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca

Izvor: B92

Kardiolog otkrio koje namirnice da izbegavate ako vam je stalo do zdravlja srca IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

98 Komentari

Sortiraj po:

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!
(Bane, 28. januar 2021 10:16)

Ee kad bi ti samo znao kako proizvode piletinu bilo bi ti jasno. "Kupovno" pile dostigne duplo veću težinu za duplo manje vremena nego domaće, a i ukus je različit.

II

pre 3 godine

Niko nije rekao da ne mozete uopste da jedete piletinu samo je nacin pripremanja ovde vazan a sve sto je pohovano i przeno, sto se inace preferira u srpskoj kuhinji, je jako nezdravo. Barena/kuvana piletina/meso nije toliko nezdrava jer se izbegava na taj nacin ogroman holesterol na svakodnevnom nivou i kroz ceo zivot. Ili kada se za veceru preporucuje "lagana vecera" od testenine prelivene kajmakom, jajima i sa 200grama trapista. Probajte umesto toga salatu sa parcetom tosta, ionako idete na spavanje pa vam nisu potrebne sve masnoce iz kajmaka, jaja i trapista. Itd, itd. I za zdraviji nacin ishrane je potrebna edukacija pa pokusajte.:-)

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Najveći neprijatelji zdravlja su stres, nekretanje, prejedanje po pravilu jakom hranom i šećeri. Nije fazon živeti duže nego živeti kvalitetnije. Sve ostalo je manje bitno.

Neco

pre 3 godine

"... i masti zdravih za srce". Da li moze neko da mi objasni koje su to masti zdrave za srce? Zasicena ce da se natalozi na arterijama a nezasicena nece? Zaboga, samo je potrebno smanjiti unos masti i rezultat ce biti isti i ako smanjite zasicene i ako smanjite nezasicene.

Provansa

pre 3 godine

Ako idete po ovom spisku,imaćete možda zdravo srce,ali hiljadu drugih zdravstvenih problema.Jedite umjereno,budite fizički aktivni i sve u granicama normale,slano,slatko i masno.I to je to.

Marko

pre 3 godine

Ja samo pazim da mi se vide bar prva 4 trbusnjaka, pazim na pritisak i izbegavam bilo kakve preradjevine (mesne, masne, mlecne, grickalice, slatkise, sokove). Da li cu duze da zivim od onih koji ne paze na ishranu? Moguce, ali mnogo toga u vezi sa zdravljem zavisi od srece/slucajnosti. Svi smo osudjeni na smrt, ma kako pazili na zdravlje.

Alex

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.

reprezent

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.
(Alex, 28. januar 2021 11:02)

Da, i jedni i drugi spadaju u grupu najdugovecnijih naroda, a po potrosnji crvenog mesa po glavi stanovnika su takodje u samom svetskom vrhu. Pogotovo Spanci. Slicna srvar je i sa Japancima. Veggy narodi zive najkrace. Prosecan Indijac zivi gotovo 20 godina krace od prosecnog Spanca, vec sa 40 nema pola zuba i izgleda kao prosecan penzos iz Spanije.

Realno

pre 3 godine

S obzirom da ništa ne može bolje da su skratili tekst i dali samo te dve jedine stavke koje mogu da se jedu za zdravo srce. Nebuloza.

reprezent

pre 3 godine

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.
(DŠ, 28. januar 2021 09:50)

Naravno da ovo nema veze sa istinom jer se vlakna blendanjem ne ostecuju. Dakle, blendirana hrana zadrzava vlakna, gospodine DŠ. Sokovi su druga prica.

Očigledni ljubitelj kikirikija :)

pre 3 godine

- Puter od kikirikija bez masti???

Otkud mast u puteru od kikirikija, kao prvo? Možda ste mislili na ulje?
Pa i da ste mislili na ulje, kikiriki ulje je sastavni deo kikirikija. Ako bi se to uklonilo, dobili biste kikiriki prah. U kojoj to uopšte meri može da bude opasno?
A sa druge strane, ako ste mislili na kikiriki 'bez hidrogenizovanih masti', pa tek to je dobar kikiriki puter, odnosno pravi, prirodan kikiriki puter, bez veštačkih dodataka.
Tako da, pre nego što počnete da bacate ljude u paniku, molim vas proverite malo podatke.
Reći da je puter od kikirikija bez masti loš po zdravlje srca je čisto lupetanje gluposti i izvrtanje činjenica.
Zaključak:
Na vašem spisku treba zapravo da stoji - Puter od kikirikija SA dodatkom hidrogenizovanih masti.

466453

pre 3 godine

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.
(Pera, 28. januar 2021 08:53)

Da bi ovo bilo moguće ti momentalno ne smeš biti stariji od godinu dana što je nemoguće . Sad mi nije jasno kakva korist planeti sa tobom i tvojim logikom. :/
Biti zabavan i sarkastičan je skroz ok dok se ne ispoljava glupost.

pepesilvia

pre 3 godine

Šta vredi kada se svi stresiramo. Ako smanjiš obim posla koji proizvodi stres onda se jednostavno ne moze preziveti. Ljudi u kasnim tridesetim i ranim četrdesetim dobijaju ozbiljna oboljenja uzrokovana stresom.

Vlada

pre 3 godine

Sve namirnice zivotinjskog porekla su generalno lose po zdravlje (ne samo za bolesti srca nego pospesuju razvitak raka, bolesti bubrega, dijabetes itd), ali ljudi ih vole i ne mogu lako da ih se odreknu.

Krkači smeća

pre 3 godine

Komentari dobro otkrivaju koliko se ljudi nezdravo hrane i nemaju pojma o zdravoj ishrani, što je veoma tužno, da su u Americi, to bi bili oni ljudi-kitovi od 200 kila koji se jedva kreću.

BoBan

pre 3 godine

Sve što je ukusno, lepo i što nas čini srećnim treba izbaciti iz jelovnika. Preporučljivo je da se jede kamen, neslano drvo, posna krpa, cigla, pocinkovani lim i stari digitron.

Marko

pre 3 godine

To kaže lekar za srce, a šta laže kekar za mozak i nerve, lekar za kožu, lekar za unutrašnje organe, lekar za koske, lekar za oči, lekar za zube, lekar za žlezde, lekar za pluća, lekar za organe za varenje itd.
Na kraju samo da jedemo šargarepu i detelinu?
Zec jede šargarepu i detelinu i mnogo je fizički aktivan a živi samo deset godina.
Neki kitovi se hrane samo ribom, mnogo plivaju a opet su krupni i debeli i zive mnogo dulje od zeca.
Dok kornjača jede sve malo i sporo se krece živi 100-200 godina.
Važna je ishrana i fizicka aktivnost ali ima i drugih faktora koji su važni.

Bane

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!

roki

pre 3 godine

pa, ako nista ne radis u zivotu, normalno da ne smes jesti nista od ovoga, ali ako ti treniras dobro, ili si aktivan u zivotu, poslu, nista tu biti nece. ne treba preterivati s industrijskom hranom, ali da ja ne jedem tako neke piletine, pecenja i slicno, ma cao zdravo. srce ce pre vrisnuti ne od hrane, nego nerada i lezanja. Moj djed je, a i znam za druge, pio rakiju, pusio, i jeo sve sto je stizo i na kraju ga zalost ubila za sinom u 81godini, a ne srce.
Samo trening i aktivan zivot, i moze da se jede bez brige. sve se to istrosi, ostalo su nijanse.

pre 3 godine

Misli se na industrijski sok, a ne na voće ili povrće izmiješano u miješalici ili blenderu!

----

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.

g.m.

pre 3 godine

Alkohol korektne kolicine , pice samo za rucak (isto ne mnogo I samo margarita) , piletina da (mnogo) I tu I tamo beli hleb ( Ali dobar , ciabatta na primer) I nista vise sa spiska ... Ne zato sto to negde pise nego sto odgovara ili ne odgovara mom organizmu...

Bojan

pre 3 godine

Jednom sam imao tu (ne)sreću da odem na pregled kod kardiologa zbog visokog pritiska i loše krvne slike. Poslao me je kod nutricioniste da me uputi u dijetu koje treba da se pridržavam narednih mesec dana. Dobio sam spisak šta smem/nesmem da jedem i koliko kalorija po obroku smem da unesem. Posle dve nedelje ukapirao sam da moja plata i ta dijeta ne idu jedno sa drugim. Zgužvao sam papir sa dijetom i bacio. Sve to funkcioniše, ali ne sa srpskom platom. Za nas Balkance, najbolja dijeta je UMERENOST u svemu.

www

pre 3 godine

Joj, svaki mjesec se predomišljaju. Ne znam šta fali pici? Koliko je meni poznato, Italija je mediteranska zemlja.

Ali ipak kod većine nutricionista postoji bar jedna dosljednost. Što je hrana više procesuirana, to je štetnija. Pa su zato maslac, slanina i sir bolji od čipsa, gotovih jela i margarina.

DR

pre 3 godine

Ima mnogo toga dobrog sto se moze jesti: voce, povrce, plava riba, musli, crni hleb, limunada, crna cokolada, barena piletina, mladi sir, pecurke, itd.

Mikii

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.
(zoranbl, 28. januar 2021 08:56)

Da, narocito osiromaseni uranijum. Nema veze smece na sve strane, dizlo od 20+ godina, deponije, mini hidroelekrane, totalno razvaljivanje zivotne sredine od prosecnoga Srbende, ali vazno je da je 'Merikanac metnuo "osiromašćeni" uranijum, i onda sto da cuvamo okolinu, je l' da? Jabogme.

super-operater

pre 3 godine

kapar? pa to je namirnica koja po gramu ima najvise kvercetina koji je odlican za krvne sudove... stvarno ne znam sta tu ima da ne valja, mozda slana voda u kojoj se nalazi?

Smuleco

pre 3 godine

Čovek je svaštojed. Jedite sve, samo umereno, i količinski u skladu sa godinama. Što se tiče zdravlja, fizička aktivnost, umereno alkohola, i svakodnevno "ispiranje" mozga, od stresa i loših misli.

Jovan

pre 3 godine

Prepiso mi terapiju neki dokotr mladi
po njegovim uputima crko bi od gladi
neda jesti luka bjela sarene slanine
jos mi rece da nesmijem vruce jagnjetine.

zoranbl

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.

Stampar

pre 3 godine

znaci majoneza nije problem?
(Banjalucanin, 28. januar 2021 08:27)

Taman posla majonez podmazuje krvne sudove da krv lakse klizi kroz njih, ko mace niz oluk :)))

Pera

pre 3 godine

Najpre, šta je Zeleni Sok??? Znam za Zeleni čaj koji je juče na B92 proglašen za zdrav, sad sam malo zbunjen, moram priznati.

Prema savetima za ishranu, već mesecima pijem samo zeleni čaj, jedem prokuvane pupoljke šipka, napasam se na livadi kod Smedereva, jednom mesečno pojedem 4 grama govedine, 2,5 grama svinjetine i glođem sirovu cveklu 8 grama nedeljno. Ne tuširam se, ne sedim uopšte, stalno šetam, vežbam 4 puta dnevno, meditiram 2 sata dnevno...

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.

Myrthos

pre 3 godine

Ovo svaki normalan i iole pismen čovjek može znati, šta će vam doktor? Problem je u tome što se nemoguće održati na ovakvoj dijeti duže jer vam se smuči život! I nećete živjeti 200 godina pa da se “morate” striktno povinovati ovim robotskim pravilima.

Pera

pre 3 godine

Najpre, šta je Zeleni Sok??? Znam za Zeleni čaj koji je juče na B92 proglašen za zdrav, sad sam malo zbunjen, moram priznati.

Prema savetima za ishranu, već mesecima pijem samo zeleni čaj, jedem prokuvane pupoljke šipka, napasam se na livadi kod Smedereva, jednom mesečno pojedem 4 grama govedine, 2,5 grama svinjetine i glođem sirovu cveklu 8 grama nedeljno. Ne tuširam se, ne sedim uopšte, stalno šetam, vežbam 4 puta dnevno, meditiram 2 sata dnevno...

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.

Stampar

pre 3 godine

znaci majoneza nije problem?
(Banjalucanin, 28. januar 2021 08:27)

Taman posla majonez podmazuje krvne sudove da krv lakse klizi kroz njih, ko mace niz oluk :)))

Myrthos

pre 3 godine

Ovo svaki normalan i iole pismen čovjek može znati, šta će vam doktor? Problem je u tome što se nemoguće održati na ovakvoj dijeti duže jer vam se smuči život! I nećete živjeti 200 godina pa da se “morate” striktno povinovati ovim robotskim pravilima.

zoranbl

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.

Jovan

pre 3 godine

Prepiso mi terapiju neki dokotr mladi
po njegovim uputima crko bi od gladi
neda jesti luka bjela sarene slanine
jos mi rece da nesmijem vruce jagnjetine.

reprezent

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.
(Alex, 28. januar 2021 11:02)

Da, i jedni i drugi spadaju u grupu najdugovecnijih naroda, a po potrosnji crvenog mesa po glavi stanovnika su takodje u samom svetskom vrhu. Pogotovo Spanci. Slicna srvar je i sa Japancima. Veggy narodi zive najkrace. Prosecan Indijac zivi gotovo 20 godina krace od prosecnog Spanca, vec sa 40 nema pola zuba i izgleda kao prosecan penzos iz Spanije.

BoBan

pre 3 godine

Sve što je ukusno, lepo i što nas čini srećnim treba izbaciti iz jelovnika. Preporučljivo je da se jede kamen, neslano drvo, posna krpa, cigla, pocinkovani lim i stari digitron.

Provansa

pre 3 godine

Ako idete po ovom spisku,imaćete možda zdravo srce,ali hiljadu drugih zdravstvenih problema.Jedite umjereno,budite fizički aktivni i sve u granicama normale,slano,slatko i masno.I to je to.

DR

pre 3 godine

Ima mnogo toga dobrog sto se moze jesti: voce, povrce, plava riba, musli, crni hleb, limunada, crna cokolada, barena piletina, mladi sir, pecurke, itd.

pepesilvia

pre 3 godine

Šta vredi kada se svi stresiramo. Ako smanjiš obim posla koji proizvodi stres onda se jednostavno ne moze preziveti. Ljudi u kasnim tridesetim i ranim četrdesetim dobijaju ozbiljna oboljenja uzrokovana stresom.

Smuleco

pre 3 godine

Čovek je svaštojed. Jedite sve, samo umereno, i količinski u skladu sa godinama. Što se tiče zdravlja, fizička aktivnost, umereno alkohola, i svakodnevno "ispiranje" mozga, od stresa i loših misli.

Marko

pre 3 godine

Ja samo pazim da mi se vide bar prva 4 trbusnjaka, pazim na pritisak i izbegavam bilo kakve preradjevine (mesne, masne, mlecne, grickalice, slatkise, sokove). Da li cu duze da zivim od onih koji ne paze na ishranu? Moguce, ali mnogo toga u vezi sa zdravljem zavisi od srece/slucajnosti. Svi smo osudjeni na smrt, ma kako pazili na zdravlje.

Marko

pre 3 godine

To kaže lekar za srce, a šta laže kekar za mozak i nerve, lekar za kožu, lekar za unutrašnje organe, lekar za koske, lekar za oči, lekar za zube, lekar za žlezde, lekar za pluća, lekar za organe za varenje itd.
Na kraju samo da jedemo šargarepu i detelinu?
Zec jede šargarepu i detelinu i mnogo je fizički aktivan a živi samo deset godina.
Neki kitovi se hrane samo ribom, mnogo plivaju a opet su krupni i debeli i zive mnogo dulje od zeca.
Dok kornjača jede sve malo i sporo se krece živi 100-200 godina.
Važna je ishrana i fizicka aktivnost ali ima i drugih faktora koji su važni.

reprezent

pre 3 godine

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.
(DŠ, 28. januar 2021 09:50)

Naravno da ovo nema veze sa istinom jer se vlakna blendanjem ne ostecuju. Dakle, blendirana hrana zadrzava vlakna, gospodine DŠ. Sokovi su druga prica.

Bojan

pre 3 godine

Jednom sam imao tu (ne)sreću da odem na pregled kod kardiologa zbog visokog pritiska i loše krvne slike. Poslao me je kod nutricioniste da me uputi u dijetu koje treba da se pridržavam narednih mesec dana. Dobio sam spisak šta smem/nesmem da jedem i koliko kalorija po obroku smem da unesem. Posle dve nedelje ukapirao sam da moja plata i ta dijeta ne idu jedno sa drugim. Zgužvao sam papir sa dijetom i bacio. Sve to funkcioniše, ali ne sa srpskom platom. Za nas Balkance, najbolja dijeta je UMERENOST u svemu.

Bane

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Najveći neprijatelji zdravlja su stres, nekretanje, prejedanje po pravilu jakom hranom i šećeri. Nije fazon živeti duže nego živeti kvalitetnije. Sve ostalo je manje bitno.

Očigledni ljubitelj kikirikija :)

pre 3 godine

- Puter od kikirikija bez masti???

Otkud mast u puteru od kikirikija, kao prvo? Možda ste mislili na ulje?
Pa i da ste mislili na ulje, kikiriki ulje je sastavni deo kikirikija. Ako bi se to uklonilo, dobili biste kikiriki prah. U kojoj to uopšte meri može da bude opasno?
A sa druge strane, ako ste mislili na kikiriki 'bez hidrogenizovanih masti', pa tek to je dobar kikiriki puter, odnosno pravi, prirodan kikiriki puter, bez veštačkih dodataka.
Tako da, pre nego što počnete da bacate ljude u paniku, molim vas proverite malo podatke.
Reći da je puter od kikirikija bez masti loš po zdravlje srca je čisto lupetanje gluposti i izvrtanje činjenica.
Zaključak:
Na vašem spisku treba zapravo da stoji - Puter od kikirikija SA dodatkom hidrogenizovanih masti.

Alex

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.

super-operater

pre 3 godine

kapar? pa to je namirnica koja po gramu ima najvise kvercetina koji je odlican za krvne sudove... stvarno ne znam sta tu ima da ne valja, mozda slana voda u kojoj se nalazi?

Realno

pre 3 godine

S obzirom da ništa ne može bolje da su skratili tekst i dali samo te dve jedine stavke koje mogu da se jedu za zdravo srce. Nebuloza.

www

pre 3 godine

Joj, svaki mjesec se predomišljaju. Ne znam šta fali pici? Koliko je meni poznato, Italija je mediteranska zemlja.

Ali ipak kod većine nutricionista postoji bar jedna dosljednost. Što je hrana više procesuirana, to je štetnija. Pa su zato maslac, slanina i sir bolji od čipsa, gotovih jela i margarina.

Mikii

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.
(zoranbl, 28. januar 2021 08:56)

Da, narocito osiromaseni uranijum. Nema veze smece na sve strane, dizlo od 20+ godina, deponije, mini hidroelekrane, totalno razvaljivanje zivotne sredine od prosecnoga Srbende, ali vazno je da je 'Merikanac metnuo "osiromašćeni" uranijum, i onda sto da cuvamo okolinu, je l' da? Jabogme.

roki

pre 3 godine

pa, ako nista ne radis u zivotu, normalno da ne smes jesti nista od ovoga, ali ako ti treniras dobro, ili si aktivan u zivotu, poslu, nista tu biti nece. ne treba preterivati s industrijskom hranom, ali da ja ne jedem tako neke piletine, pecenja i slicno, ma cao zdravo. srce ce pre vrisnuti ne od hrane, nego nerada i lezanja. Moj djed je, a i znam za druge, pio rakiju, pusio, i jeo sve sto je stizo i na kraju ga zalost ubila za sinom u 81godini, a ne srce.
Samo trening i aktivan zivot, i moze da se jede bez brige. sve se to istrosi, ostalo su nijanse.

Krkači smeća

pre 3 godine

Komentari dobro otkrivaju koliko se ljudi nezdravo hrane i nemaju pojma o zdravoj ishrani, što je veoma tužno, da su u Americi, to bi bili oni ljudi-kitovi od 200 kila koji se jedva kreću.

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!
(Bane, 28. januar 2021 10:16)

Ee kad bi ti samo znao kako proizvode piletinu bilo bi ti jasno. "Kupovno" pile dostigne duplo veću težinu za duplo manje vremena nego domaće, a i ukus je različit.

Vlada

pre 3 godine

Sve namirnice zivotinjskog porekla su generalno lose po zdravlje (ne samo za bolesti srca nego pospesuju razvitak raka, bolesti bubrega, dijabetes itd), ali ljudi ih vole i ne mogu lako da ih se odreknu.

466453

pre 3 godine

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.
(Pera, 28. januar 2021 08:53)

Da bi ovo bilo moguće ti momentalno ne smeš biti stariji od godinu dana što je nemoguće . Sad mi nije jasno kakva korist planeti sa tobom i tvojim logikom. :/
Biti zabavan i sarkastičan je skroz ok dok se ne ispoljava glupost.

g.m.

pre 3 godine

Alkohol korektne kolicine , pice samo za rucak (isto ne mnogo I samo margarita) , piletina da (mnogo) I tu I tamo beli hleb ( Ali dobar , ciabatta na primer) I nista vise sa spiska ... Ne zato sto to negde pise nego sto odgovara ili ne odgovara mom organizmu...

II

pre 3 godine

Niko nije rekao da ne mozete uopste da jedete piletinu samo je nacin pripremanja ovde vazan a sve sto je pohovano i przeno, sto se inace preferira u srpskoj kuhinji, je jako nezdravo. Barena/kuvana piletina/meso nije toliko nezdrava jer se izbegava na taj nacin ogroman holesterol na svakodnevnom nivou i kroz ceo zivot. Ili kada se za veceru preporucuje "lagana vecera" od testenine prelivene kajmakom, jajima i sa 200grama trapista. Probajte umesto toga salatu sa parcetom tosta, ionako idete na spavanje pa vam nisu potrebne sve masnoce iz kajmaka, jaja i trapista. Itd, itd. I za zdraviji nacin ishrane je potrebna edukacija pa pokusajte.:-)

pre 3 godine

Misli se na industrijski sok, a ne na voće ili povrće izmiješano u miješalici ili blenderu!

----

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.

Neco

pre 3 godine

"... i masti zdravih za srce". Da li moze neko da mi objasni koje su to masti zdrave za srce? Zasicena ce da se natalozi na arterijama a nezasicena nece? Zaboga, samo je potrebno smanjiti unos masti i rezultat ce biti isti i ako smanjite zasicene i ako smanjite nezasicene.

466453

pre 3 godine

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.
(Pera, 28. januar 2021 08:53)

Da bi ovo bilo moguće ti momentalno ne smeš biti stariji od godinu dana što je nemoguće . Sad mi nije jasno kakva korist planeti sa tobom i tvojim logikom. :/
Biti zabavan i sarkastičan je skroz ok dok se ne ispoljava glupost.

DR

pre 3 godine

Ima mnogo toga dobrog sto se moze jesti: voce, povrce, plava riba, musli, crni hleb, limunada, crna cokolada, barena piletina, mladi sir, pecurke, itd.

Vlada

pre 3 godine

Sve namirnice zivotinjskog porekla su generalno lose po zdravlje (ne samo za bolesti srca nego pospesuju razvitak raka, bolesti bubrega, dijabetes itd), ali ljudi ih vole i ne mogu lako da ih se odreknu.

Krkači smeća

pre 3 godine

Komentari dobro otkrivaju koliko se ljudi nezdravo hrane i nemaju pojma o zdravoj ishrani, što je veoma tužno, da su u Americi, to bi bili oni ljudi-kitovi od 200 kila koji se jedva kreću.

zoranbl

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.

Jovan

pre 3 godine

Prepiso mi terapiju neki dokotr mladi
po njegovim uputima crko bi od gladi
neda jesti luka bjela sarene slanine
jos mi rece da nesmijem vruce jagnjetine.

pre 3 godine

Misli se na industrijski sok, a ne na voće ili povrće izmiješano u miješalici ili blenderu!

----

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.

Mikii

pre 3 godine

Bolje da napišu šta smije, još kad se doda zagađen vazduh.Za nas to ne važi , mi umiremo od siromašenog uranijuma.Ovaj spisak je za ove sa zapada.
(zoranbl, 28. januar 2021 08:56)

Da, narocito osiromaseni uranijum. Nema veze smece na sve strane, dizlo od 20+ godina, deponije, mini hidroelekrane, totalno razvaljivanje zivotne sredine od prosecnoga Srbende, ali vazno je da je 'Merikanac metnuo "osiromašćeni" uranijum, i onda sto da cuvamo okolinu, je l' da? Jabogme.

Myrthos

pre 3 godine

Ovo svaki normalan i iole pismen čovjek može znati, šta će vam doktor? Problem je u tome što se nemoguće održati na ovakvoj dijeti duže jer vam se smuči život! I nećete živjeti 200 godina pa da se “morate” striktno povinovati ovim robotskim pravilima.

reprezent

pre 3 godine

Zeleni smuti

Ovo je trend već godinama za koji se veruje da je odličan za zdravlje, ali zeleni smuti zapravo ne može da vam donese benefite koje može voće i povrće u prirodnom obliku. Takvi sokovi sadrže malo vlakana, koja su ključna za pravilno varenje i održavanje zdrave telesne mase.
(DŠ, 28. januar 2021 09:50)

Naravno da ovo nema veze sa istinom jer se vlakna blendanjem ne ostecuju. Dakle, blendirana hrana zadrzava vlakna, gospodine DŠ. Sokovi su druga prica.

reprezent

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.
(Alex, 28. januar 2021 11:02)

Da, i jedni i drugi spadaju u grupu najdugovecnijih naroda, a po potrosnji crvenog mesa po glavi stanovnika su takodje u samom svetskom vrhu. Pogotovo Spanci. Slicna srvar je i sa Japancima. Veggy narodi zive najkrace. Prosecan Indijac zivi gotovo 20 godina krace od prosecnog Spanca, vec sa 40 nema pola zuba i izgleda kao prosecan penzos iz Spanije.

Pera

pre 3 godine

Najpre, šta je Zeleni Sok??? Znam za Zeleni čaj koji je juče na B92 proglašen za zdrav, sad sam malo zbunjen, moram priznati.

Prema savetima za ishranu, već mesecima pijem samo zeleni čaj, jedem prokuvane pupoljke šipka, napasam se na livadi kod Smedereva, jednom mesečno pojedem 4 grama govedine, 2,5 grama svinjetine i glođem sirovu cveklu 8 grama nedeljno. Ne tuširam se, ne sedim uopšte, stalno šetam, vežbam 4 puta dnevno, meditiram 2 sata dnevno...

Očekujem da ću živeti 350 godina u zdravlju i veselju. Vidimo se neke 2370. godine.

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!
(Bane, 28. januar 2021 10:16)

Ee kad bi ti samo znao kako proizvode piletinu bilo bi ti jasno. "Kupovno" pile dostigne duplo veću težinu za duplo manje vremena nego domaće, a i ukus je različit.

Realno

pre 3 godine

S obzirom da ništa ne može bolje da su skratili tekst i dali samo te dve jedine stavke koje mogu da se jedu za zdravo srce. Nebuloza.

Provansa

pre 3 godine

Ako idete po ovom spisku,imaćete možda zdravo srce,ali hiljadu drugih zdravstvenih problema.Jedite umjereno,budite fizički aktivni i sve u granicama normale,slano,slatko i masno.I to je to.

Marko

pre 3 godine

Ja samo pazim da mi se vide bar prva 4 trbusnjaka, pazim na pritisak i izbegavam bilo kakve preradjevine (mesne, masne, mlecne, grickalice, slatkise, sokove). Da li cu duze da zivim od onih koji ne paze na ishranu? Moguce, ali mnogo toga u vezi sa zdravljem zavisi od srece/slucajnosti. Svi smo osudjeni na smrt, ma kako pazili na zdravlje.

Bane

pre 3 godine

Pecena piletina ? Vocni smuti ? Zeleni sok ? Kikiriki puter ? Znaci druze idi ODMAH i zapali diplomu ako je imas LUPETALO jedno najobicnije !! Sve gore navedeno ima visestruke zdravstvene koristi dokazivano 1000 puta !!

Neco

pre 3 godine

"... i masti zdravih za srce". Da li moze neko da mi objasni koje su to masti zdrave za srce? Zasicena ce da se natalozi na arterijama a nezasicena nece? Zaboga, samo je potrebno smanjiti unos masti i rezultat ce biti isti i ako smanjite zasicene i ako smanjite nezasicene.

II

pre 3 godine

Niko nije rekao da ne mozete uopste da jedete piletinu samo je nacin pripremanja ovde vazan a sve sto je pohovano i przeno, sto se inace preferira u srpskoj kuhinji, je jako nezdravo. Barena/kuvana piletina/meso nije toliko nezdrava jer se izbegava na taj nacin ogroman holesterol na svakodnevnom nivou i kroz ceo zivot. Ili kada se za veceru preporucuje "lagana vecera" od testenine prelivene kajmakom, jajima i sa 200grama trapista. Probajte umesto toga salatu sa parcetom tosta, ionako idete na spavanje pa vam nisu potrebne sve masnoce iz kajmaka, jaja i trapista. Itd, itd. I za zdraviji nacin ishrane je potrebna edukacija pa pokusajte.:-)

Stampar

pre 3 godine

znaci majoneza nije problem?
(Banjalucanin, 28. januar 2021 08:27)

Taman posla majonez podmazuje krvne sudove da krv lakse klizi kroz njih, ko mace niz oluk :)))

Smuleco

pre 3 godine

Čovek je svaštojed. Jedite sve, samo umereno, i količinski u skladu sa godinama. Što se tiče zdravlja, fizička aktivnost, umereno alkohola, i svakodnevno "ispiranje" mozga, od stresa i loših misli.

Očigledni ljubitelj kikirikija :)

pre 3 godine

- Puter od kikirikija bez masti???

Otkud mast u puteru od kikirikija, kao prvo? Možda ste mislili na ulje?
Pa i da ste mislili na ulje, kikiriki ulje je sastavni deo kikirikija. Ako bi se to uklonilo, dobili biste kikiriki prah. U kojoj to uopšte meri može da bude opasno?
A sa druge strane, ako ste mislili na kikiriki 'bez hidrogenizovanih masti', pa tek to je dobar kikiriki puter, odnosno pravi, prirodan kikiriki puter, bez veštačkih dodataka.
Tako da, pre nego što počnete da bacate ljude u paniku, molim vas proverite malo podatke.
Reći da je puter od kikirikija bez masti loš po zdravlje srca je čisto lupetanje gluposti i izvrtanje činjenica.
Zaključak:
Na vašem spisku treba zapravo da stoji - Puter od kikirikija SA dodatkom hidrogenizovanih masti.

BoBan

pre 3 godine

Sve što je ukusno, lepo i što nas čini srećnim treba izbaciti iz jelovnika. Preporučljivo je da se jede kamen, neslano drvo, posna krpa, cigla, pocinkovani lim i stari digitron.

Marko

pre 3 godine

To kaže lekar za srce, a šta laže kekar za mozak i nerve, lekar za kožu, lekar za unutrašnje organe, lekar za koske, lekar za oči, lekar za zube, lekar za žlezde, lekar za pluća, lekar za organe za varenje itd.
Na kraju samo da jedemo šargarepu i detelinu?
Zec jede šargarepu i detelinu i mnogo je fizički aktivan a živi samo deset godina.
Neki kitovi se hrane samo ribom, mnogo plivaju a opet su krupni i debeli i zive mnogo dulje od zeca.
Dok kornjača jede sve malo i sporo se krece živi 100-200 godina.
Važna je ishrana i fizicka aktivnost ali ima i drugih faktora koji su važni.

Bojan

pre 3 godine

Jednom sam imao tu (ne)sreću da odem na pregled kod kardiologa zbog visokog pritiska i loše krvne slike. Poslao me je kod nutricioniste da me uputi u dijetu koje treba da se pridržavam narednih mesec dana. Dobio sam spisak šta smem/nesmem da jedem i koliko kalorija po obroku smem da unesem. Posle dve nedelje ukapirao sam da moja plata i ta dijeta ne idu jedno sa drugim. Zgužvao sam papir sa dijetom i bacio. Sve to funkcioniše, ali ne sa srpskom platom. Za nas Balkance, najbolja dijeta je UMERENOST u svemu.

roki

pre 3 godine

pa, ako nista ne radis u zivotu, normalno da ne smes jesti nista od ovoga, ali ako ti treniras dobro, ili si aktivan u zivotu, poslu, nista tu biti nece. ne treba preterivati s industrijskom hranom, ali da ja ne jedem tako neke piletine, pecenja i slicno, ma cao zdravo. srce ce pre vrisnuti ne od hrane, nego nerada i lezanja. Moj djed je, a i znam za druge, pio rakiju, pusio, i jeo sve sto je stizo i na kraju ga zalost ubila za sinom u 81godini, a ne srce.
Samo trening i aktivan zivot, i moze da se jede bez brige. sve se to istrosi, ostalo su nijanse.

www

pre 3 godine

Joj, svaki mjesec se predomišljaju. Ne znam šta fali pici? Koliko je meni poznato, Italija je mediteranska zemlja.

Ali ipak kod većine nutricionista postoji bar jedna dosljednost. Što je hrana više procesuirana, to je štetnija. Pa su zato maslac, slanina i sir bolji od čipsa, gotovih jela i margarina.

Alex

pre 3 godine

Ako je mediteranska ishrana najzdravija, da li to znači da stanovnici Mediterana žive u proseku, recimo, 90 godina?!?
(Question...., 28. januar 2021 10:16)

Na baš 90 ali najdugovečniji du Španci i Italijani sa oko 83 god.pa ti vidi sad.

g.m.

pre 3 godine

Alkohol korektne kolicine , pice samo za rucak (isto ne mnogo I samo margarita) , piletina da (mnogo) I tu I tamo beli hleb ( Ali dobar , ciabatta na primer) I nista vise sa spiska ... Ne zato sto to negde pise nego sto odgovara ili ne odgovara mom organizmu...

super-operater

pre 3 godine

kapar? pa to je namirnica koja po gramu ima najvise kvercetina koji je odlican za krvne sudove... stvarno ne znam sta tu ima da ne valja, mozda slana voda u kojoj se nalazi?

pepesilvia

pre 3 godine

Šta vredi kada se svi stresiramo. Ako smanjiš obim posla koji proizvodi stres onda se jednostavno ne moze preziveti. Ljudi u kasnim tridesetim i ranim četrdesetim dobijaju ozbiljna oboljenja uzrokovana stresom.

Protojevrej Staford

pre 3 godine

Najveći neprijatelji zdravlja su stres, nekretanje, prejedanje po pravilu jakom hranom i šećeri. Nije fazon živeti duže nego živeti kvalitetnije. Sve ostalo je manje bitno.