Ponedeljak, 10.12.2018.

15:54

Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite?

Izvor: Tportal

Zašto je važan vitamin B9 i kako da ga nadoknadite? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

5 Komentari

Sortiraj po:

lab

pre 5 godina

@ghgh
znate li vi da mnoge trudnice ne mogu da jedu dovoljno raznivrsno zbog mucnina i gadjenja? drugo, nema tokom cele godine zelenog lisnatog povrca iz koga telo dobija folnu kis. i trece, oko trecine ljudi na svetu imaju mutacije nekih gena koje su krive za nemogucnost iskoristavanja folne.kis iz hrane (meni su to utvrdili pa znam). tako da manite me tih prica da je dovoljno 'jesti raznovrsno', da ne pominjem koliko u stvari vitamina danas ima u hrani koju jedemo. zato i postoje ove preporuke, a verujem da nisu deo zavere farmaceutskih proizvodjaca jer niko nema monopol nad proizvodnjom ovog vitamina

Slobec

pre 5 godina

Izgleda da je vazno uzimati kvalitetan kompleks vitamina i minerala jos pre trudnoce ( npr. https://www.b92.net/zdravlje/vesti.php?yyyy=2017&mm=08&dd=10&nav_id=1291953 ), uz zdravu ishranu, naravno (mnogo povrca pre svega, bareno dinstano, kuvano, zdrave masnoce (kokosovo, maslinovo, maslac)... Folnu kiselinu obavezno u metiliranom obliku, do 80% populacije ima "losu" kopiju MTFR gena pa im obicna folna kiselina vise steti neko sto koristi, samo zapusi receptore za folnu kiselinu.

ghgh

pre 5 godina

Od mnogo "pameti" strada zdravlje. Plod uzima sve što mu je potrebno, i u količini koja mu treba, iz majčinog tela. I neće mu ništa nedostajati ako se majka hrani normalnom, raznovrsnom hranom. A od viška koječega, i forsiranja medikamenata, može veliki džumbus da natane. Prema tome.... opušteno.

ghgh

pre 5 godina

Od mnogo "pameti" strada zdravlje. Plod uzima sve što mu je potrebno, i u količini koja mu treba, iz majčinog tela. I neće mu ništa nedostajati ako se majka hrani normalnom, raznovrsnom hranom. A od viška koječega, i forsiranja medikamenata, može veliki džumbus da natane. Prema tome.... opušteno.

lab

pre 5 godina

@ghgh
znate li vi da mnoge trudnice ne mogu da jedu dovoljno raznivrsno zbog mucnina i gadjenja? drugo, nema tokom cele godine zelenog lisnatog povrca iz koga telo dobija folnu kis. i trece, oko trecine ljudi na svetu imaju mutacije nekih gena koje su krive za nemogucnost iskoristavanja folne.kis iz hrane (meni su to utvrdili pa znam). tako da manite me tih prica da je dovoljno 'jesti raznovrsno', da ne pominjem koliko u stvari vitamina danas ima u hrani koju jedemo. zato i postoje ove preporuke, a verujem da nisu deo zavere farmaceutskih proizvodjaca jer niko nema monopol nad proizvodnjom ovog vitamina

Slobec

pre 5 godina

Izgleda da je vazno uzimati kvalitetan kompleks vitamina i minerala jos pre trudnoce ( npr. https://www.b92.net/zdravlje/vesti.php?yyyy=2017&mm=08&dd=10&nav_id=1291953 ), uz zdravu ishranu, naravno (mnogo povrca pre svega, bareno dinstano, kuvano, zdrave masnoce (kokosovo, maslinovo, maslac)... Folnu kiselinu obavezno u metiliranom obliku, do 80% populacije ima "losu" kopiju MTFR gena pa im obicna folna kiselina vise steti neko sto koristi, samo zapusi receptore za folnu kiselinu.

ghgh

pre 5 godina

Od mnogo "pameti" strada zdravlje. Plod uzima sve što mu je potrebno, i u količini koja mu treba, iz majčinog tela. I neće mu ništa nedostajati ako se majka hrani normalnom, raznovrsnom hranom. A od viška koječega, i forsiranja medikamenata, može veliki džumbus da natane. Prema tome.... opušteno.

lab

pre 5 godina

@ghgh
znate li vi da mnoge trudnice ne mogu da jedu dovoljno raznivrsno zbog mucnina i gadjenja? drugo, nema tokom cele godine zelenog lisnatog povrca iz koga telo dobija folnu kis. i trece, oko trecine ljudi na svetu imaju mutacije nekih gena koje su krive za nemogucnost iskoristavanja folne.kis iz hrane (meni su to utvrdili pa znam). tako da manite me tih prica da je dovoljno 'jesti raznovrsno', da ne pominjem koliko u stvari vitamina danas ima u hrani koju jedemo. zato i postoje ove preporuke, a verujem da nisu deo zavere farmaceutskih proizvodjaca jer niko nema monopol nad proizvodnjom ovog vitamina

Slobec

pre 5 godina

Izgleda da je vazno uzimati kvalitetan kompleks vitamina i minerala jos pre trudnoce ( npr. https://www.b92.net/zdravlje/vesti.php?yyyy=2017&mm=08&dd=10&nav_id=1291953 ), uz zdravu ishranu, naravno (mnogo povrca pre svega, bareno dinstano, kuvano, zdrave masnoce (kokosovo, maslinovo, maslac)... Folnu kiselinu obavezno u metiliranom obliku, do 80% populacije ima "losu" kopiju MTFR gena pa im obicna folna kiselina vise steti neko sto koristi, samo zapusi receptore za folnu kiselinu.