Utorak, 17.10.2017.

15:46

Zašto je veganstvo opasno po zdravlje?

Izvor: B92

Zašto je veganstvo opasno po zdravlje? IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

47 Komentari

Sortiraj po:

Herbivor

pre 6 godina

Pythagoras
Leonardo da Vinci
Buddha
Nikola Tesla
Albert Einstein
Leo Tolstoy
Plutarch
Sir Isaac Newton
Thomas Edison
Benjamin Franklin itd, utd...

Dalibor

pre 6 godina

https://www.youtube.com/watch?v=iMr7bP5IUeE
Ewo koliko je vegetarijanstvo opasno!!! Devojka je devet godina na sirovoj frutarijanskoj ishrani!!! Krvna slika fantastična na kojoj bi svi karnisti mogli samo da sanjaju. Proteini normalni i svi ostali parametri vitamin b12 i više od normalnog!!!

Dejan Milinković

pre 6 godina

Uh siki, šta sve napisaste... Hajdemo redom. Šimpanze pored insekata jedu meso krupnijih životinja, čak i jaja i ta životinjska hrana čini između 5 i 8 % njihove ishrane, dakle daleko su od veganske ishrane. Više detalja na https://janegoodall.ca/our-stories/10-things-chimpanzees-eat/. Ali kakve to veze ima sa našom vrstom??? Deficiti? Pa razume se da ih i svaštojedi mogu imati ako ne jedu kvalitetno. Ali oni ih samo mogu imati a vegani će sigurno imati deficit i vitamina B12 i omega 3 MK (EPA i DHA) ako ne suplementiraju jer tih važnih sastojaka jednostavno nema u biljnoj hrani. Razumete razliku? A vrlo verovatno i mnogih drugih materija poput vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Čak se i na desetinama veganskih sajtova ističe značaj suplementiranja ovim materijama pa ne bi bilo loše da ponešto pročitate na tu temu pre nego iz zdravstvenih razloga odustanete od ovog eksperimenta. Ja vam naravno želim dobro zdravlje ali nažalost malo ko izdrži do nekih zrelijih godina, proverite zašto. Portparol ovih domaćih firmica? Pa jeste li vi po toj logici portparol najvećih svetskih korporacija poput recimo Neslea? Zaplašivanje ljudi biljnom hranom? Pa mi svaštojedi jedemo biljnu hranu jer razumemo da nam je neophodna i u njoj uživamo. Ali logika i vegani... A što se karcinoma u Srbii tiče samo da primetim da smo među poslednjima po potrošnji mesa u Evropi, naročito crvenog. Ali smo zato među šampionima u potrošnji hleba i pasulja koje vi premudro preporučiste. Pametnome dosta.

Vincent Vega

pre 6 godina

@NoName
Tačno je da se non hem gvožđe biljnog porekla teže usvaja, ali ako sa hranom koju jedete unesete i vitamin C, apsorpcija se višestruko uvećava. Kolagen proizvodimo sami i nije nam potrebno da ga unosimo. Namirnice koje podstiču proizvodnju kolagena su paradajz, beli luk, laneno seme, orasi itd.

NoName

pre 6 godina

@Branimir Kocic

Postoje i bilja koja sadrze gvozdje, ali ne moze da ih usvojis ili ih telo usvaja u zanemarljivim kolicnama - non heme. Za normalno usvajanje potrebno je jesti dzigericu...itd. Onda, kolagen koji je vazan protein, postoji samo u tkivima zivotinja i ljudi. Jedenjem koze, mesa...itd. usvajamo kolagen i kroz vitamine, pospesujemo i proizvodnju. Kod vegana/vegetarijanaca samo se pospesuje proizvodnja, ali time se ujedno i trosi. Bez spoljnog usvajanja nastaju problemi.
Te fore sa veganstvom je nista vise do teske propagande. Ono sto je bitno, a to je jesti raznovrsno i po mogucstvu manje mesa. A ne da se pojede kilo za dan.

Zeleni zmaj

pre 6 godina

Da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno
(zakhtheshark, 17. oktobar 2017 21:04)

Prijatelju, evolucija ne može da ti odredi šta ćeš da staviš u tanjir. To je tvoj, i samo tvoj izbor. Mi nismo ni biljojedi, ni svaštojedi, nego smo ono što sami želimo biti. Svako od nas.

hahaha

pre 6 godina

Po komentarima vidim da se svadjanje i dokazivanje,sta je bolje,opet nastavlja.Sta god jedete besni,nece vam prijati.Budite opusteni,neka svako jede sta voli i moze da priusti,jer je bitno sta iz usta izlazi.

Mici

pre 6 godina

Ne znam sta bi trebalo vise da jedemo jer je sve zatrovano. Meso hormonima i antibioticima a voce i povrce pesticidima, riba zivom. Unistavamo se polako !Jedino sam proizvoditi za svoje potrebe ali to je ako zivite i radite u gradu nemoguce a proizvodi takve vrste preskupi.

trol

pre 6 godina

Opste ponato je da je veganska ishrana najzdravija, ko hoce da upotrebi mozak moze da nadje milion dokaza na internetu u obliku istrazivanja. Nas narod ne vidi dalje od svog nosa pa me ne cude komentari.
Potpisujem da se ova doktorka nije bavila ovom temom na iole ozbiljnom nivou, veze s mozgom nema to sto prica.

siki

pre 6 godina

@Dejan Milinkovic

Nalupeta se covek medalju. Prvo, da si ikada gledao ijednu emisiju o simpanzama znao bi da simpanze ne jedu meso zato sto im je potrebno, vec više iz socijalnog razloga. Ubijanjem malih majmuna se podiže status u čoporu. Drugo, samo neke vrste simpanzi jedu meso i to izuzetno retko. Druge vrste u drugim oblastima uopste nemaju taj obicaj. I nije primeceno da su manje inteligentne od ove vrste sto povremeno jede meso. Ishrana insektima je zanemarljiva u ishrani. Npr. gorilama insekti cine 1-2% ishrane.
O ovim deficitima koje navodis ne vredi ni ulaziti u raspravu. Procitaj na netu deficite kod svastojeda, mesojeda. Takodje ovo lupetanje o B12 vitaminu ne vredi ni komentarisati. Procitaj malo o njemu na netu. Ovde nema mesta da ti objasnjavam. Kome treba (i mesojedima i biljojedima, zivotinjama, ljudima), za sta sluzi itd, zbog čega i mesojedi imaju deficit, kako se unosi i tako.. Ti si covece jednostavno potparol Matijevica i Gavrilovica i tu si da zaplasujes ljude biljnom ishranom.

@(osmiputnik, 18. oktobar 2017 14:45)
Da imalo znas i proteinima znao bi da covek ne moze da iskoristi direktno ni biljne ni zivotinjske proteine. Oni se u telu razlažu na esencijalne amino kiseline i od njih se sintetisu proteini potrebni coveku. Jedina razlika je sto proteini iz zivotinjskih namirnica imaju kompletne esecijalne aminokiseline, dok iz biljnih moraju da se kombinuju namirnice sto i nije neka nauka. Npr. pasulj i integralni hleb i eto ti.

Ovaj "strucnjak" iz priloga je tek posebna prica. Sad mi je jasno odakle ovoliko broj karcinoma i kardiovaskularnih bolesti u Srbiji kad imamo ovakve stručnjake.

Mina

pre 6 godina

Ja razumem da su ljudi puni predrasuda s obzirom da slusaju savete doktora, a ne shvataju da svet oko nas funkcionise na novcu i da nije u interesu da ljudi budu zdravi....
1.Mi smo jedina vrsta na svetu koja nastavlja da pije mleko i nakon odvajanja od dojke i to mleko druge vrste.
2.Zemlje u kojima se najvise koriste mlecni proizvodi oboljevaju u najvecoj meri od osteropoze (jer mleko zakiseljava organizam). Kalcijuma ima u biljkama koliko ocete.
3.Rak nastaje u PH kiselom organizmu, a nestaje u baznom, da organizam ne bi bio kiseo treba unositi samo biljke, a izbaciti meso, mlecne proizvode...
Kako pile koje je pre 50god tezilo 1-2kg, a sad duplo teze moze biti zdravo?

ma da

pre 6 godina

Nikad nisam shvatila zasto vegani ne zele da jedu zivotinje, ali nemaju problem da tamane biljke koje su isto tako ziva bica. Ako i ne osecaju bol, ne znaci da nisu ziva bica. Mislim da su ljudi svastojedi I da ne treba mnogo filozofirati oko toga.

figgy

pre 6 godina

Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane (veganske).
(Maki, 18. oktobar 2017 11:05

Ja sam jedan od tih primera. Ishrana je bila po ps-u, ali nije svaki organizam isti. Ko moze, neka jede samo voce i povrce, meni ne prodje ni jedan dan bez mesa, a zdravlje je neuporedivo bolje nego na veganskoj ishrani.

only fools and horses

pre 6 godina

Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.
(Vincent Vega, 18. oktobar 2017 10:48)

Danas su informacije lako dostupne, zašto bi pričali neistinu. Odakle vam to da su šimpanze i orangutani biljojedi. Šimpanze ne samo da jedu meso, veći aktivno love i jedu životinje čak i druge majmune. A orangutani osim voća jedu insekte, termite, guštere pa i ptice ako uhvate. Gorile na primer jesu samo biljojedi.
Šimpanze su najbliži srodnici čoveku. Tako da je njihova ishrana verovatno najsličnija onoj koji je upražnjavao čovek pre nego se civilizovao, što znači da je omnivor odnosno savaštojed.

marsovac

pre 6 godina

ni jedan lekar niti zdrastveni radnik nije vegan. Svako bi voleo da bude jak kao "bik" ali nazalost ljudski organizam nema takve enzime koji mogu da prerade iz biljki sve hranljive materije kao sto moze organizam vec pomenutog bika ili nekog drugog biljojeda. Resenje je u ranovrsnoj i balansiranoj ishrani, tacka.

miso

pre 6 godina

Genadij Petrovic Malahov u svojoj knjizi kaze da je za coveka najbolja biljna ishrana,vise verujem njemu.
Kada jednom prestanete da jedete meso nikad vise necete pozeleti da ga ponovo jedete.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Ufff, ja sam mislio da je ovde tema ljudska ishrana. Ali kad već pomenuste primate samo da primetim da ni gorile ni orangutani ni šimpanze pored toga što nisu mesojedi nisu ni biljojedi jer sve tri vrste jedu i hranu životinjskog porekla. Uglavnom jedu insekte i neke sitnije životinje mada šimpanze itekako vole da pojedu i krupnije životinje kad god su u prilici da ih ulove. Istine radi treba reći da životinjska hrana ima procentualno mali udeo u njihovoj ishrani. Ali isto tako treba reći do od ove tri vrste životinjska hrana najveći udeo ima kod šimpanzi. Možda je slučajno (verovatnije da nije) ali šimpanze su i ubedljivo najinteligentnije. Za kraj još da primetim da su ipak najinteligentiji primati ljudi koji su razume se svaštojedi i kod kojih je udeo životinjske hrane znatno veći u odnosu na ostale primate.

hm

pre 6 godina

Ne volim bas generalizovanje. Neka se hrani tko sa cime hoce. Ali. To da netko nema manjak b12 vitamina, a vegan je, je u 99.9% slucajeva laz. Cak i ako uzima dodatke prehrani u kojima se nalazi b12 vitamin. b12 vitamin kod dodataka prehrani je u biti cijanokobalamin. U 99.9% slucajeva. On je slabo iskoristiv kao takav. Postoji na trzistu i onaj koji nema veze sa cijanidom i vise je iskoristiv, ali je i skuplji i mislim da ga nema u slobodnoj prodaji. Bar ne na ovim prostorima. Koristi se kod recimo periferne neuropatije...

osmiputnik

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.
(Igor, 18. oktobar 2017 00:42)

Bas tako! I da napomenem da krave sa svojim gasovima vise stete ozonu nego automobili.. Sta bi bilo kad bi ljudi prestali da jedu krave i da se krave razmnoze jos vise da ispustaju stetne gasove.. Pa temperatura na zemlji bi bila 70 stepeni..

osmiputnik

pre 6 godina

Govedje meso (100g): 
22g - protein 
0g - vlakna 
1.9 mg - zelezo 
16mg - kalcijum 
23mg - magnezijum 
74mg - holesterol 

Pasulj (100g): 
22g - protein 
15g - vlakna 
5mg - zelezo 
123mg - kalcijum 
171mg - magnezijum 
0mg - holesterol
(Branimir Kocic, 18. oktobar 2017 00:02)

Volim kad dodju ovi naucnici pa uporedjuju protein belancevine sa biljnim proteinom i misle da je isto i da je protein protein, nebito dal je zivotinjski ili biljni

fakir

pre 6 godina

ma mozes ga jedes kilo eksera dnevno, ako nema esencijalnih masnih kiselina gvozdje ne moze da bude vezano. i pazi, ti jedes drvo, drvo moze da opstane samo u simbiozi s gljivom, gljiva vari raspadnuta tela zivotinja i time hrani drvo koje mu placa secerom, i dedukcijom dolazimo do toga da su vegani zapravo strvinari?

dingoslav

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.
(ufff....., 18. oktobar 2017 12:00)

Ja mislio delfini

ufff.....

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

Maki

pre 6 godina

@zakhtheshark
Uskoro krece jedan od dva velika posta. Nesto nisam primetila da ljudi tada idu po parkovima i livadama i cupkaju travu. Gorile, simpanze su po meni ipak pametnije od divljih macaka, vukova, lisica. Biljojedi.
Uglavnom regularna, vegetarijanska, posna, veganska, hrana, same po sebi nisu ni zdrave ni nezdrave. Mozete imati vegana koji ce nezdravo da se hrani, jeduci u pekari, pa potom dosta pomfrita, grickalica i slcno. Moze neko ko je i na relgularnoj ishrani da se hrani relativno zdravo, unosecei razumne kolicine mesa ( dnevno je osobi koja se ne bavi spotrom dovoljno 0.8 grama pa i manje proteina po kilogramu telesne mase, sto vam je doslovno receno jedan manji obrko sa zivotinjskim produktim). Zdrava ishrana se ipak kod svih zasniva na unosu dosta voca i povrca, pravilno pipremljenog. Na zalost ajvar je divan sto se tice arome, ali tu nema niceg zdravog. Vitamini su poubijani pecenjem, kuvanjem, dodato je ulje, neki dodaju i zacine. Gvozdje kojeg ima u mesu i izturicama (na zalost sa iznutricama, jetrom pogotovo se unesu i ozbijni tokisini iz jetre, velika kolicina masnoca...) ne mogu nista da urade ako se obrok nije pojeo sa salatom bogatom vitaminom c. Samo ce proci kroz digestivni trakt. Previse mesa, mleka, jaja.... uz girckalice i stres su razlog zasto su nam bolnice pune kardio bolesnika i onih sa slogom. Vegani obcno iz straha za zdravlje bolje vode racuna sta i kako jedu. Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane.

dingoslav

pre 6 godina

Kalcijum u 100 cal:
spanac = 437 mg
kelj = 270 mg
celer = 226 mg
mleko = 126 mg
(Branimir Kocic, 17. oktobar 2017 23:59)

Druže, da ne ulazimo dublje u priču, nebitna je količina makro i mikro nutrijenata u određenoj namirnici već njihova bioraspoloživost , odnosno, to koliko telo može da ih iskoristi.

zemska

pre 6 godina

@goxy vidim ti nisi nesto iako jedes meso. Naime, mesozderi nisu pametniji jer jedu biljojede. Nego zato sto su evolucijski bili prinudjeni da nadmudre biljojede da bi ih ulovili i pojeli. Prosto. A ne zato sto jedu puno mesa pa su kao oni pametniji. Gluposti. Morali su da ih nadmudre i naprave taktike da bi preziveli. Nema to veze s tim sta ko jede.

Viktor

pre 6 godina

Ako je veganska/vegetarijanska ishrana toliko opasna po zdravlje, kako objašnjavate da je najveći broj stogodišnjaka koncentrisan u tzv. plavim zonama, oblastima širom sveta kojima je zajednički faktor pretežno biljna ishrana?

Vincent Vega

pre 6 godina

@goxy
Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.

Tijana

pre 6 godina

Doktorka nema veze sa zivotom. Zabraniti ovakvim "strucnjacima" da lupaju gluposti! Manjak proteina?? Jel vam ovaj decko izgleda tako? Decko, svaka cast, samo nek nas je sto vise i ova planeta mozda ima sansu.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

Igor

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.

Branimir Kocic

pre 6 godina

Govedje meso (100g):
22g - protein
0g - vlakna
1.9 mg - zelezo
16mg - kalcijum
23mg - magnezijum
74mg - holesterol

Pasulj (100g):
22g - protein
15g - vlakna
5mg - zelezo
123mg - kalcijum
171mg - magnezijum
0mg - holesterol

goxy

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

zapravo, mesožderi pošto neće da ceo dan da jedu da bi došli do količine namernica/minerala/proteina/....oni pojedu drugu životinju biljojeda i za pola sata imaju sve što krave pasu satima.

tamara

pre 6 godina

Moja frizerka je veganka. Uvek od nje pokupim neke zanimljive recepte. Ja ne bih probala takvu ishranu s obzirom da stvarno sve volim da jedem, umereno. Ali je cinjenica da je zena sinula zadnje 2-3god od kad je na toj ishrani. Njoj bas bas prija.

zakhtheshark

pre 6 godina

da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno

Sandra

pre 6 godina

Vegan sam 15 godina, imam 44 godine, nemam manjak B12 vitamina, nisam malokrvna, krna slika mi je dobra, zdrava sam, zdravija nego dok nisam bila vegan..

Sandra

pre 6 godina

Vegan sam 15 godina, imam 44 godine, nemam manjak B12 vitamina, nisam malokrvna, krna slika mi je dobra, zdrava sam, zdravija nego dok nisam bila vegan..

tamara

pre 6 godina

Moja frizerka je veganka. Uvek od nje pokupim neke zanimljive recepte. Ja ne bih probala takvu ishranu s obzirom da stvarno sve volim da jedem, umereno. Ali je cinjenica da je zena sinula zadnje 2-3god od kad je na toj ishrani. Njoj bas bas prija.

dingoslav

pre 6 godina

Kalcijum u 100 cal:
spanac = 437 mg
kelj = 270 mg
celer = 226 mg
mleko = 126 mg
(Branimir Kocic, 17. oktobar 2017 23:59)

Druže, da ne ulazimo dublje u priču, nebitna je količina makro i mikro nutrijenata u određenoj namirnici već njihova bioraspoloživost , odnosno, to koliko telo može da ih iskoristi.

zakhtheshark

pre 6 godina

da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno

Tijana

pre 6 godina

Doktorka nema veze sa zivotom. Zabraniti ovakvim "strucnjacima" da lupaju gluposti! Manjak proteina?? Jel vam ovaj decko izgleda tako? Decko, svaka cast, samo nek nas je sto vise i ova planeta mozda ima sansu.

Igor

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.

Viktor

pre 6 godina

Ako je veganska/vegetarijanska ishrana toliko opasna po zdravlje, kako objašnjavate da je najveći broj stogodišnjaka koncentrisan u tzv. plavim zonama, oblastima širom sveta kojima je zajednički faktor pretežno biljna ishrana?

goxy

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

zapravo, mesožderi pošto neće da ceo dan da jedu da bi došli do količine namernica/minerala/proteina/....oni pojedu drugu životinju biljojeda i za pola sata imaju sve što krave pasu satima.

ufff.....

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.

Maki

pre 6 godina

@zakhtheshark
Uskoro krece jedan od dva velika posta. Nesto nisam primetila da ljudi tada idu po parkovima i livadama i cupkaju travu. Gorile, simpanze su po meni ipak pametnije od divljih macaka, vukova, lisica. Biljojedi.
Uglavnom regularna, vegetarijanska, posna, veganska, hrana, same po sebi nisu ni zdrave ni nezdrave. Mozete imati vegana koji ce nezdravo da se hrani, jeduci u pekari, pa potom dosta pomfrita, grickalica i slcno. Moze neko ko je i na relgularnoj ishrani da se hrani relativno zdravo, unosecei razumne kolicine mesa ( dnevno je osobi koja se ne bavi spotrom dovoljno 0.8 grama pa i manje proteina po kilogramu telesne mase, sto vam je doslovno receno jedan manji obrko sa zivotinjskim produktim). Zdrava ishrana se ipak kod svih zasniva na unosu dosta voca i povrca, pravilno pipremljenog. Na zalost ajvar je divan sto se tice arome, ali tu nema niceg zdravog. Vitamini su poubijani pecenjem, kuvanjem, dodato je ulje, neki dodaju i zacine. Gvozdje kojeg ima u mesu i izturicama (na zalost sa iznutricama, jetrom pogotovo se unesu i ozbijni tokisini iz jetre, velika kolicina masnoca...) ne mogu nista da urade ako se obrok nije pojeo sa salatom bogatom vitaminom c. Samo ce proci kroz digestivni trakt. Previse mesa, mleka, jaja.... uz girckalice i stres su razlog zasto su nam bolnice pune kardio bolesnika i onih sa slogom. Vegani obcno iz straha za zdravlje bolje vode racuna sta i kako jedu. Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane.

Branimir Kocic

pre 6 godina

Govedje meso (100g):
22g - protein
0g - vlakna
1.9 mg - zelezo
16mg - kalcijum
23mg - magnezijum
74mg - holesterol

Pasulj (100g):
22g - protein
15g - vlakna
5mg - zelezo
123mg - kalcijum
171mg - magnezijum
0mg - holesterol

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

osmiputnik

pre 6 godina

Govedje meso (100g): 
22g - protein 
0g - vlakna 
1.9 mg - zelezo 
16mg - kalcijum 
23mg - magnezijum 
74mg - holesterol 

Pasulj (100g): 
22g - protein 
15g - vlakna 
5mg - zelezo 
123mg - kalcijum 
171mg - magnezijum 
0mg - holesterol
(Branimir Kocic, 18. oktobar 2017 00:02)

Volim kad dodju ovi naucnici pa uporedjuju protein belancevine sa biljnim proteinom i misle da je isto i da je protein protein, nebito dal je zivotinjski ili biljni

trol

pre 6 godina

Opste ponato je da je veganska ishrana najzdravija, ko hoce da upotrebi mozak moze da nadje milion dokaza na internetu u obliku istrazivanja. Nas narod ne vidi dalje od svog nosa pa me ne cude komentari.
Potpisujem da se ova doktorka nije bavila ovom temom na iole ozbiljnom nivou, veze s mozgom nema to sto prica.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

Vincent Vega

pre 6 godina

@goxy
Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.

miso

pre 6 godina

Genadij Petrovic Malahov u svojoj knjizi kaze da je za coveka najbolja biljna ishrana,vise verujem njemu.
Kada jednom prestanete da jedete meso nikad vise necete pozeleti da ga ponovo jedete.

hahaha

pre 6 godina

Po komentarima vidim da se svadjanje i dokazivanje,sta je bolje,opet nastavlja.Sta god jedete besni,nece vam prijati.Budite opusteni,neka svako jede sta voli i moze da priusti,jer je bitno sta iz usta izlazi.

zemska

pre 6 godina

@goxy vidim ti nisi nesto iako jedes meso. Naime, mesozderi nisu pametniji jer jedu biljojede. Nego zato sto su evolucijski bili prinudjeni da nadmudre biljojede da bi ih ulovili i pojeli. Prosto. A ne zato sto jedu puno mesa pa su kao oni pametniji. Gluposti. Morali su da ih nadmudre i naprave taktike da bi preziveli. Nema to veze s tim sta ko jede.

ma da

pre 6 godina

Nikad nisam shvatila zasto vegani ne zele da jedu zivotinje, ali nemaju problem da tamane biljke koje su isto tako ziva bica. Ako i ne osecaju bol, ne znaci da nisu ziva bica. Mislim da su ljudi svastojedi I da ne treba mnogo filozofirati oko toga.

siki

pre 6 godina

@Dejan Milinkovic

Nalupeta se covek medalju. Prvo, da si ikada gledao ijednu emisiju o simpanzama znao bi da simpanze ne jedu meso zato sto im je potrebno, vec više iz socijalnog razloga. Ubijanjem malih majmuna se podiže status u čoporu. Drugo, samo neke vrste simpanzi jedu meso i to izuzetno retko. Druge vrste u drugim oblastima uopste nemaju taj obicaj. I nije primeceno da su manje inteligentne od ove vrste sto povremeno jede meso. Ishrana insektima je zanemarljiva u ishrani. Npr. gorilama insekti cine 1-2% ishrane.
O ovim deficitima koje navodis ne vredi ni ulaziti u raspravu. Procitaj na netu deficite kod svastojeda, mesojeda. Takodje ovo lupetanje o B12 vitaminu ne vredi ni komentarisati. Procitaj malo o njemu na netu. Ovde nema mesta da ti objasnjavam. Kome treba (i mesojedima i biljojedima, zivotinjama, ljudima), za sta sluzi itd, zbog čega i mesojedi imaju deficit, kako se unosi i tako.. Ti si covece jednostavno potparol Matijevica i Gavrilovica i tu si da zaplasujes ljude biljnom ishranom.

@(osmiputnik, 18. oktobar 2017 14:45)
Da imalo znas i proteinima znao bi da covek ne moze da iskoristi direktno ni biljne ni zivotinjske proteine. Oni se u telu razlažu na esencijalne amino kiseline i od njih se sintetisu proteini potrebni coveku. Jedina razlika je sto proteini iz zivotinjskih namirnica imaju kompletne esecijalne aminokiseline, dok iz biljnih moraju da se kombinuju namirnice sto i nije neka nauka. Npr. pasulj i integralni hleb i eto ti.

Ovaj "strucnjak" iz priloga je tek posebna prica. Sad mi je jasno odakle ovoliko broj karcinoma i kardiovaskularnih bolesti u Srbiji kad imamo ovakve stručnjake.

NoName

pre 6 godina

@Branimir Kocic

Postoje i bilja koja sadrze gvozdje, ali ne moze da ih usvojis ili ih telo usvaja u zanemarljivim kolicnama - non heme. Za normalno usvajanje potrebno je jesti dzigericu...itd. Onda, kolagen koji je vazan protein, postoji samo u tkivima zivotinja i ljudi. Jedenjem koze, mesa...itd. usvajamo kolagen i kroz vitamine, pospesujemo i proizvodnju. Kod vegana/vegetarijanaca samo se pospesuje proizvodnja, ali time se ujedno i trosi. Bez spoljnog usvajanja nastaju problemi.
Te fore sa veganstvom je nista vise do teske propagande. Ono sto je bitno, a to je jesti raznovrsno i po mogucstvu manje mesa. A ne da se pojede kilo za dan.

figgy

pre 6 godina

Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane (veganske).
(Maki, 18. oktobar 2017 11:05

Ja sam jedan od tih primera. Ishrana je bila po ps-u, ali nije svaki organizam isti. Ko moze, neka jede samo voce i povrce, meni ne prodje ni jedan dan bez mesa, a zdravlje je neuporedivo bolje nego na veganskoj ishrani.

Zeleni zmaj

pre 6 godina

Da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno
(zakhtheshark, 17. oktobar 2017 21:04)

Prijatelju, evolucija ne može da ti odredi šta ćeš da staviš u tanjir. To je tvoj, i samo tvoj izbor. Mi nismo ni biljojedi, ni svaštojedi, nego smo ono što sami želimo biti. Svako od nas.

dingoslav

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.
(ufff....., 18. oktobar 2017 12:00)

Ja mislio delfini

Mici

pre 6 godina

Ne znam sta bi trebalo vise da jedemo jer je sve zatrovano. Meso hormonima i antibioticima a voce i povrce pesticidima, riba zivom. Unistavamo se polako !Jedino sam proizvoditi za svoje potrebe ali to je ako zivite i radite u gradu nemoguce a proizvodi takve vrste preskupi.

marsovac

pre 6 godina

ni jedan lekar niti zdrastveni radnik nije vegan. Svako bi voleo da bude jak kao "bik" ali nazalost ljudski organizam nema takve enzime koji mogu da prerade iz biljki sve hranljive materije kao sto moze organizam vec pomenutog bika ili nekog drugog biljojeda. Resenje je u ranovrsnoj i balansiranoj ishrani, tacka.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Ufff, ja sam mislio da je ovde tema ljudska ishrana. Ali kad već pomenuste primate samo da primetim da ni gorile ni orangutani ni šimpanze pored toga što nisu mesojedi nisu ni biljojedi jer sve tri vrste jedu i hranu životinjskog porekla. Uglavnom jedu insekte i neke sitnije životinje mada šimpanze itekako vole da pojedu i krupnije životinje kad god su u prilici da ih ulove. Istine radi treba reći da životinjska hrana ima procentualno mali udeo u njihovoj ishrani. Ali isto tako treba reći do od ove tri vrste životinjska hrana najveći udeo ima kod šimpanzi. Možda je slučajno (verovatnije da nije) ali šimpanze su i ubedljivo najinteligentnije. Za kraj još da primetim da su ipak najinteligentiji primati ljudi koji su razume se svaštojedi i kod kojih je udeo životinjske hrane znatno veći u odnosu na ostale primate.

Mina

pre 6 godina

Ja razumem da su ljudi puni predrasuda s obzirom da slusaju savete doktora, a ne shvataju da svet oko nas funkcionise na novcu i da nije u interesu da ljudi budu zdravi....
1.Mi smo jedina vrsta na svetu koja nastavlja da pije mleko i nakon odvajanja od dojke i to mleko druge vrste.
2.Zemlje u kojima se najvise koriste mlecni proizvodi oboljevaju u najvecoj meri od osteropoze (jer mleko zakiseljava organizam). Kalcijuma ima u biljkama koliko ocete.
3.Rak nastaje u PH kiselom organizmu, a nestaje u baznom, da organizam ne bi bio kiseo treba unositi samo biljke, a izbaciti meso, mlecne proizvode...
Kako pile koje je pre 50god tezilo 1-2kg, a sad duplo teze moze biti zdravo?

Dalibor

pre 6 godina

https://www.youtube.com/watch?v=iMr7bP5IUeE
Ewo koliko je vegetarijanstvo opasno!!! Devojka je devet godina na sirovoj frutarijanskoj ishrani!!! Krvna slika fantastična na kojoj bi svi karnisti mogli samo da sanjaju. Proteini normalni i svi ostali parametri vitamin b12 i više od normalnog!!!

fakir

pre 6 godina

ma mozes ga jedes kilo eksera dnevno, ako nema esencijalnih masnih kiselina gvozdje ne moze da bude vezano. i pazi, ti jedes drvo, drvo moze da opstane samo u simbiozi s gljivom, gljiva vari raspadnuta tela zivotinja i time hrani drvo koje mu placa secerom, i dedukcijom dolazimo do toga da su vegani zapravo strvinari?

only fools and horses

pre 6 godina

Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.
(Vincent Vega, 18. oktobar 2017 10:48)

Danas su informacije lako dostupne, zašto bi pričali neistinu. Odakle vam to da su šimpanze i orangutani biljojedi. Šimpanze ne samo da jedu meso, veći aktivno love i jedu životinje čak i druge majmune. A orangutani osim voća jedu insekte, termite, guštere pa i ptice ako uhvate. Gorile na primer jesu samo biljojedi.
Šimpanze su najbliži srodnici čoveku. Tako da je njihova ishrana verovatno najsličnija onoj koji je upražnjavao čovek pre nego se civilizovao, što znači da je omnivor odnosno savaštojed.

Vincent Vega

pre 6 godina

@NoName
Tačno je da se non hem gvožđe biljnog porekla teže usvaja, ali ako sa hranom koju jedete unesete i vitamin C, apsorpcija se višestruko uvećava. Kolagen proizvodimo sami i nije nam potrebno da ga unosimo. Namirnice koje podstiču proizvodnju kolagena su paradajz, beli luk, laneno seme, orasi itd.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Uh siki, šta sve napisaste... Hajdemo redom. Šimpanze pored insekata jedu meso krupnijih životinja, čak i jaja i ta životinjska hrana čini između 5 i 8 % njihove ishrane, dakle daleko su od veganske ishrane. Više detalja na https://janegoodall.ca/our-stories/10-things-chimpanzees-eat/. Ali kakve to veze ima sa našom vrstom??? Deficiti? Pa razume se da ih i svaštojedi mogu imati ako ne jedu kvalitetno. Ali oni ih samo mogu imati a vegani će sigurno imati deficit i vitamina B12 i omega 3 MK (EPA i DHA) ako ne suplementiraju jer tih važnih sastojaka jednostavno nema u biljnoj hrani. Razumete razliku? A vrlo verovatno i mnogih drugih materija poput vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Čak se i na desetinama veganskih sajtova ističe značaj suplementiranja ovim materijama pa ne bi bilo loše da ponešto pročitate na tu temu pre nego iz zdravstvenih razloga odustanete od ovog eksperimenta. Ja vam naravno želim dobro zdravlje ali nažalost malo ko izdrži do nekih zrelijih godina, proverite zašto. Portparol ovih domaćih firmica? Pa jeste li vi po toj logici portparol najvećih svetskih korporacija poput recimo Neslea? Zaplašivanje ljudi biljnom hranom? Pa mi svaštojedi jedemo biljnu hranu jer razumemo da nam je neophodna i u njoj uživamo. Ali logika i vegani... A što se karcinoma u Srbii tiče samo da primetim da smo među poslednjima po potrošnji mesa u Evropi, naročito crvenog. Ali smo zato među šampionima u potrošnji hleba i pasulja koje vi premudro preporučiste. Pametnome dosta.

hm

pre 6 godina

Ne volim bas generalizovanje. Neka se hrani tko sa cime hoce. Ali. To da netko nema manjak b12 vitamina, a vegan je, je u 99.9% slucajeva laz. Cak i ako uzima dodatke prehrani u kojima se nalazi b12 vitamin. b12 vitamin kod dodataka prehrani je u biti cijanokobalamin. U 99.9% slucajeva. On je slabo iskoristiv kao takav. Postoji na trzistu i onaj koji nema veze sa cijanidom i vise je iskoristiv, ali je i skuplji i mislim da ga nema u slobodnoj prodaji. Bar ne na ovim prostorima. Koristi se kod recimo periferne neuropatije...

Herbivor

pre 6 godina

Pythagoras
Leonardo da Vinci
Buddha
Nikola Tesla
Albert Einstein
Leo Tolstoy
Plutarch
Sir Isaac Newton
Thomas Edison
Benjamin Franklin itd, utd...

osmiputnik

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.
(Igor, 18. oktobar 2017 00:42)

Bas tako! I da napomenem da krave sa svojim gasovima vise stete ozonu nego automobili.. Sta bi bilo kad bi ljudi prestali da jedu krave i da se krave razmnoze jos vise da ispustaju stetne gasove.. Pa temperatura na zemlji bi bila 70 stepeni..

Sandra

pre 6 godina

Vegan sam 15 godina, imam 44 godine, nemam manjak B12 vitamina, nisam malokrvna, krna slika mi je dobra, zdrava sam, zdravija nego dok nisam bila vegan..

zakhtheshark

pre 6 godina

da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

Igor

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.

Tijana

pre 6 godina

Doktorka nema veze sa zivotom. Zabraniti ovakvim "strucnjacima" da lupaju gluposti! Manjak proteina?? Jel vam ovaj decko izgleda tako? Decko, svaka cast, samo nek nas je sto vise i ova planeta mozda ima sansu.

goxy

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

zapravo, mesožderi pošto neće da ceo dan da jedu da bi došli do količine namernica/minerala/proteina/....oni pojedu drugu životinju biljojeda i za pola sata imaju sve što krave pasu satima.

ufff.....

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Kako zašto je opsano? Hraniti se isključivo biljkama je vrlo opasno zato što u njima nema dragocenih materija neophodnih za normalno funkcionisanje ljudskog organizma kao što su omega 3 masne kiseline (EPA i DHA) ili vitamin B12. Takođe, ova ishrana drastično povećava šanse da se razvije deficit vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Uostalom najbolji dokaz koliko je veganstvo opasno je činjenica da gotovo svaki vegan pre ili kasnije odustane od ovog suludog eksperimenta što jasno pokazuje demografija veganske populacije - http://veganbits.com/vegan-demographics/. Kao što se može videti procenat vegana starijih od 55 godina je zanemarljiv i u drastičnom je padu. Šta su razlozi za odustajanje od ovog načina ishrane u nekim zrelijim godinama ako nisu zdravstveni?

Viktor

pre 6 godina

Ako je veganska/vegetarijanska ishrana toliko opasna po zdravlje, kako objašnjavate da je najveći broj stogodišnjaka koncentrisan u tzv. plavim zonama, oblastima širom sveta kojima je zajednički faktor pretežno biljna ishrana?

trol

pre 6 godina

Opste ponato je da je veganska ishrana najzdravija, ko hoce da upotrebi mozak moze da nadje milion dokaza na internetu u obliku istrazivanja. Nas narod ne vidi dalje od svog nosa pa me ne cude komentari.
Potpisujem da se ova doktorka nije bavila ovom temom na iole ozbiljnom nivou, veze s mozgom nema to sto prica.

ma da

pre 6 godina

Nikad nisam shvatila zasto vegani ne zele da jedu zivotinje, ali nemaju problem da tamane biljke koje su isto tako ziva bica. Ako i ne osecaju bol, ne znaci da nisu ziva bica. Mislim da su ljudi svastojedi I da ne treba mnogo filozofirati oko toga.

Branimir Kocic

pre 6 godina

Govedje meso (100g):
22g - protein
0g - vlakna
1.9 mg - zelezo
16mg - kalcijum
23mg - magnezijum
74mg - holesterol

Pasulj (100g):
22g - protein
15g - vlakna
5mg - zelezo
123mg - kalcijum
171mg - magnezijum
0mg - holesterol

zemska

pre 6 godina

@goxy vidim ti nisi nesto iako jedes meso. Naime, mesozderi nisu pametniji jer jedu biljojede. Nego zato sto su evolucijski bili prinudjeni da nadmudre biljojede da bi ih ulovili i pojeli. Prosto. A ne zato sto jedu puno mesa pa su kao oni pametniji. Gluposti. Morali su da ih nadmudre i naprave taktike da bi preziveli. Nema to veze s tim sta ko jede.

dingoslav

pre 6 godina

Kalcijum u 100 cal:
spanac = 437 mg
kelj = 270 mg
celer = 226 mg
mleko = 126 mg
(Branimir Kocic, 17. oktobar 2017 23:59)

Druže, da ne ulazimo dublje u priču, nebitna je količina makro i mikro nutrijenata u određenoj namirnici već njihova bioraspoloživost , odnosno, to koliko telo može da ih iskoristi.

osmiputnik

pre 6 godina

Govedje meso (100g): 
22g - protein 
0g - vlakna 
1.9 mg - zelezo 
16mg - kalcijum 
23mg - magnezijum 
74mg - holesterol 

Pasulj (100g): 
22g - protein 
15g - vlakna 
5mg - zelezo 
123mg - kalcijum 
171mg - magnezijum 
0mg - holesterol
(Branimir Kocic, 18. oktobar 2017 00:02)

Volim kad dodju ovi naucnici pa uporedjuju protein belancevine sa biljnim proteinom i misle da je isto i da je protein protein, nebito dal je zivotinjski ili biljni

marsovac

pre 6 godina

ni jedan lekar niti zdrastveni radnik nije vegan. Svako bi voleo da bude jak kao "bik" ali nazalost ljudski organizam nema takve enzime koji mogu da prerade iz biljki sve hranljive materije kao sto moze organizam vec pomenutog bika ili nekog drugog biljojeda. Resenje je u ranovrsnoj i balansiranoj ishrani, tacka.

Zeleni zmaj

pre 6 godina

Da je priroda ili evolucija htela da ljudi budu vegetarijanci još uvek bi pasli trava pored antilopa a ne bi bili ovo što jesmo, ovime je sve rečeno
(zakhtheshark, 17. oktobar 2017 21:04)

Prijatelju, evolucija ne može da ti odredi šta ćeš da staviš u tanjir. To je tvoj, i samo tvoj izbor. Mi nismo ni biljojedi, ni svaštojedi, nego smo ono što sami želimo biti. Svako od nas.

Maki

pre 6 godina

@zakhtheshark
Uskoro krece jedan od dva velika posta. Nesto nisam primetila da ljudi tada idu po parkovima i livadama i cupkaju travu. Gorile, simpanze su po meni ipak pametnije od divljih macaka, vukova, lisica. Biljojedi.
Uglavnom regularna, vegetarijanska, posna, veganska, hrana, same po sebi nisu ni zdrave ni nezdrave. Mozete imati vegana koji ce nezdravo da se hrani, jeduci u pekari, pa potom dosta pomfrita, grickalica i slcno. Moze neko ko je i na relgularnoj ishrani da se hrani relativno zdravo, unosecei razumne kolicine mesa ( dnevno je osobi koja se ne bavi spotrom dovoljno 0.8 grama pa i manje proteina po kilogramu telesne mase, sto vam je doslovno receno jedan manji obrko sa zivotinjskim produktim). Zdrava ishrana se ipak kod svih zasniva na unosu dosta voca i povrca, pravilno pipremljenog. Na zalost ajvar je divan sto se tice arome, ali tu nema niceg zdravog. Vitamini su poubijani pecenjem, kuvanjem, dodato je ulje, neki dodaju i zacine. Gvozdje kojeg ima u mesu i izturicama (na zalost sa iznutricama, jetrom pogotovo se unesu i ozbijni tokisini iz jetre, velika kolicina masnoca...) ne mogu nista da urade ako se obrok nije pojeo sa salatom bogatom vitaminom c. Samo ce proci kroz digestivni trakt. Previse mesa, mleka, jaja.... uz girckalice i stres su razlog zasto su nam bolnice pune kardio bolesnika i onih sa slogom. Vegani obcno iz straha za zdravlje bolje vode racuna sta i kako jedu. Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane.

fakir

pre 6 godina

ma mozes ga jedes kilo eksera dnevno, ako nema esencijalnih masnih kiselina gvozdje ne moze da bude vezano. i pazi, ti jedes drvo, drvo moze da opstane samo u simbiozi s gljivom, gljiva vari raspadnuta tela zivotinja i time hrani drvo koje mu placa secerom, i dedukcijom dolazimo do toga da su vegani zapravo strvinari?

Dejan Milinković

pre 6 godina

Ufff, ja sam mislio da je ovde tema ljudska ishrana. Ali kad već pomenuste primate samo da primetim da ni gorile ni orangutani ni šimpanze pored toga što nisu mesojedi nisu ni biljojedi jer sve tri vrste jedu i hranu životinjskog porekla. Uglavnom jedu insekte i neke sitnije životinje mada šimpanze itekako vole da pojedu i krupnije životinje kad god su u prilici da ih ulove. Istine radi treba reći da životinjska hrana ima procentualno mali udeo u njihovoj ishrani. Ali isto tako treba reći do od ove tri vrste životinjska hrana najveći udeo ima kod šimpanzi. Možda je slučajno (verovatnije da nije) ali šimpanze su i ubedljivo najinteligentnije. Za kraj još da primetim da su ipak najinteligentiji primati ljudi koji su razume se svaštojedi i kod kojih je udeo životinjske hrane znatno veći u odnosu na ostale primate.

Dejan Milinković

pre 6 godina

Uh siki, šta sve napisaste... Hajdemo redom. Šimpanze pored insekata jedu meso krupnijih životinja, čak i jaja i ta životinjska hrana čini između 5 i 8 % njihove ishrane, dakle daleko su od veganske ishrane. Više detalja na https://janegoodall.ca/our-stories/10-things-chimpanzees-eat/. Ali kakve to veze ima sa našom vrstom??? Deficiti? Pa razume se da ih i svaštojedi mogu imati ako ne jedu kvalitetno. Ali oni ih samo mogu imati a vegani će sigurno imati deficit i vitamina B12 i omega 3 MK (EPA i DHA) ako ne suplementiraju jer tih važnih sastojaka jednostavno nema u biljnoj hrani. Razumete razliku? A vrlo verovatno i mnogih drugih materija poput vitamina D, cinka, gvožđa, kalcijuma... Čak se i na desetinama veganskih sajtova ističe značaj suplementiranja ovim materijama pa ne bi bilo loše da ponešto pročitate na tu temu pre nego iz zdravstvenih razloga odustanete od ovog eksperimenta. Ja vam naravno želim dobro zdravlje ali nažalost malo ko izdrži do nekih zrelijih godina, proverite zašto. Portparol ovih domaćih firmica? Pa jeste li vi po toj logici portparol najvećih svetskih korporacija poput recimo Neslea? Zaplašivanje ljudi biljnom hranom? Pa mi svaštojedi jedemo biljnu hranu jer razumemo da nam je neophodna i u njoj uživamo. Ali logika i vegani... A što se karcinoma u Srbii tiče samo da primetim da smo među poslednjima po potrošnji mesa u Evropi, naročito crvenog. Ali smo zato među šampionima u potrošnji hleba i pasulja koje vi premudro preporučiste. Pametnome dosta.

osmiputnik

pre 6 godina

Zasto, ali zasto bi to sebi radio? Umerenost i raznovrsnost je kljuc zdravlja, to je dokazano. Veganstvo je u sustini psiholoski nedostatak. Vegani iz nekog razloga smatraju da su bolji ljudi samim tim sto eto, bas oni ne uzrokuju smrt neke zivotinje. Istovremeno se voze u automobilima na fosilna goriva i doprinose efektu staklene baste i globalnom zagrevanju. Lazno moralisanje na jednoj i bezobzirnost za sve ostale na drugoj strani. To je najjednostavniji primer, a ima dosta slicnih.
(Igor, 18. oktobar 2017 00:42)

Bas tako! I da napomenem da krave sa svojim gasovima vise stete ozonu nego automobili.. Sta bi bilo kad bi ljudi prestali da jedu krave i da se krave razmnoze jos vise da ispustaju stetne gasove.. Pa temperatura na zemlji bi bila 70 stepeni..

Mina

pre 6 godina

Ja razumem da su ljudi puni predrasuda s obzirom da slusaju savete doktora, a ne shvataju da svet oko nas funkcionise na novcu i da nije u interesu da ljudi budu zdravi....
1.Mi smo jedina vrsta na svetu koja nastavlja da pije mleko i nakon odvajanja od dojke i to mleko druge vrste.
2.Zemlje u kojima se najvise koriste mlecni proizvodi oboljevaju u najvecoj meri od osteropoze (jer mleko zakiseljava organizam). Kalcijuma ima u biljkama koliko ocete.
3.Rak nastaje u PH kiselom organizmu, a nestaje u baznom, da organizam ne bi bio kiseo treba unositi samo biljke, a izbaciti meso, mlecne proizvode...
Kako pile koje je pre 50god tezilo 1-2kg, a sad duplo teze moze biti zdravo?

NoName

pre 6 godina

@Branimir Kocic

Postoje i bilja koja sadrze gvozdje, ali ne moze da ih usvojis ili ih telo usvaja u zanemarljivim kolicnama - non heme. Za normalno usvajanje potrebno je jesti dzigericu...itd. Onda, kolagen koji je vazan protein, postoji samo u tkivima zivotinja i ljudi. Jedenjem koze, mesa...itd. usvajamo kolagen i kroz vitamine, pospesujemo i proizvodnju. Kod vegana/vegetarijanaca samo se pospesuje proizvodnja, ali time se ujedno i trosi. Bez spoljnog usvajanja nastaju problemi.
Te fore sa veganstvom je nista vise do teske propagande. Ono sto je bitno, a to je jesti raznovrsno i po mogucstvu manje mesa. A ne da se pojede kilo za dan.

Herbivor

pre 6 godina

Pythagoras
Leonardo da Vinci
Buddha
Nikola Tesla
Albert Einstein
Leo Tolstoy
Plutarch
Sir Isaac Newton
Thomas Edison
Benjamin Franklin itd, utd...

miso

pre 6 godina

Genadij Petrovic Malahov u svojoj knjizi kaze da je za coveka najbolja biljna ishrana,vise verujem njemu.
Kada jednom prestanete da jedete meso nikad vise necete pozeleti da ga ponovo jedete.

tamara

pre 6 godina

Moja frizerka je veganka. Uvek od nje pokupim neke zanimljive recepte. Ja ne bih probala takvu ishranu s obzirom da stvarno sve volim da jedem, umereno. Ali je cinjenica da je zena sinula zadnje 2-3god od kad je na toj ishrani. Njoj bas bas prija.

Vincent Vega

pre 6 godina

@goxy
Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.

hm

pre 6 godina

Ne volim bas generalizovanje. Neka se hrani tko sa cime hoce. Ali. To da netko nema manjak b12 vitamina, a vegan je, je u 99.9% slucajeva laz. Cak i ako uzima dodatke prehrani u kojima se nalazi b12 vitamin. b12 vitamin kod dodataka prehrani je u biti cijanokobalamin. U 99.9% slucajeva. On je slabo iskoristiv kao takav. Postoji na trzistu i onaj koji nema veze sa cijanidom i vise je iskoristiv, ali je i skuplji i mislim da ga nema u slobodnoj prodaji. Bar ne na ovim prostorima. Koristi se kod recimo periferne neuropatije...

Vincent Vega

pre 6 godina

@NoName
Tačno je da se non hem gvožđe biljnog porekla teže usvaja, ali ako sa hranom koju jedete unesete i vitamin C, apsorpcija se višestruko uvećava. Kolagen proizvodimo sami i nije nam potrebno da ga unosimo. Namirnice koje podstiču proizvodnju kolagena su paradajz, beli luk, laneno seme, orasi itd.

figgy

pre 6 godina

Malo njih zavrsi na lecenju zbog ishrane (veganske).
(Maki, 18. oktobar 2017 11:05

Ja sam jedan od tih primera. Ishrana je bila po ps-u, ali nije svaki organizam isti. Ko moze, neka jede samo voce i povrce, meni ne prodje ni jedan dan bez mesa, a zdravlje je neuporedivo bolje nego na veganskoj ishrani.

only fools and horses

pre 6 godina

Izguglaj malo, ne pravi zaključke na osnovu nekih predrasuda, na svakoj listi najinteligentnijih životinja ima i biljojeda i mesoždera, s tim da su uvek prva 3 mesta rezervisana za slonove, šimpanze i orangutane koji su biljojedi.
(Vincent Vega, 18. oktobar 2017 10:48)

Danas su informacije lako dostupne, zašto bi pričali neistinu. Odakle vam to da su šimpanze i orangutani biljojedi. Šimpanze ne samo da jedu meso, veći aktivno love i jedu životinje čak i druge majmune. A orangutani osim voća jedu insekte, termite, guštere pa i ptice ako uhvate. Gorile na primer jesu samo biljojedi.
Šimpanze su najbliži srodnici čoveku. Tako da je njihova ishrana verovatno najsličnija onoj koji je upražnjavao čovek pre nego se civilizovao, što znači da je omnivor odnosno savaštojed.

siki

pre 6 godina

@Dejan Milinkovic

Nalupeta se covek medalju. Prvo, da si ikada gledao ijednu emisiju o simpanzama znao bi da simpanze ne jedu meso zato sto im je potrebno, vec više iz socijalnog razloga. Ubijanjem malih majmuna se podiže status u čoporu. Drugo, samo neke vrste simpanzi jedu meso i to izuzetno retko. Druge vrste u drugim oblastima uopste nemaju taj obicaj. I nije primeceno da su manje inteligentne od ove vrste sto povremeno jede meso. Ishrana insektima je zanemarljiva u ishrani. Npr. gorilama insekti cine 1-2% ishrane.
O ovim deficitima koje navodis ne vredi ni ulaziti u raspravu. Procitaj na netu deficite kod svastojeda, mesojeda. Takodje ovo lupetanje o B12 vitaminu ne vredi ni komentarisati. Procitaj malo o njemu na netu. Ovde nema mesta da ti objasnjavam. Kome treba (i mesojedima i biljojedima, zivotinjama, ljudima), za sta sluzi itd, zbog čega i mesojedi imaju deficit, kako se unosi i tako.. Ti si covece jednostavno potparol Matijevica i Gavrilovica i tu si da zaplasujes ljude biljnom ishranom.

@(osmiputnik, 18. oktobar 2017 14:45)
Da imalo znas i proteinima znao bi da covek ne moze da iskoristi direktno ni biljne ni zivotinjske proteine. Oni se u telu razlažu na esencijalne amino kiseline i od njih se sintetisu proteini potrebni coveku. Jedina razlika je sto proteini iz zivotinjskih namirnica imaju kompletne esecijalne aminokiseline, dok iz biljnih moraju da se kombinuju namirnice sto i nije neka nauka. Npr. pasulj i integralni hleb i eto ti.

Ovaj "strucnjak" iz priloga je tek posebna prica. Sad mi je jasno odakle ovoliko broj karcinoma i kardiovaskularnih bolesti u Srbiji kad imamo ovakve stručnjake.

Dalibor

pre 6 godina

https://www.youtube.com/watch?v=iMr7bP5IUeE
Ewo koliko je vegetarijanstvo opasno!!! Devojka je devet godina na sirovoj frutarijanskoj ishrani!!! Krvna slika fantastična na kojoj bi svi karnisti mogli samo da sanjaju. Proteini normalni i svi ostali parametri vitamin b12 i više od normalnog!!!

hahaha

pre 6 godina

Po komentarima vidim da se svadjanje i dokazivanje,sta je bolje,opet nastavlja.Sta god jedete besni,nece vam prijati.Budite opusteni,neka svako jede sta voli i moze da priusti,jer je bitno sta iz usta izlazi.

Mici

pre 6 godina

Ne znam sta bi trebalo vise da jedemo jer je sve zatrovano. Meso hormonima i antibioticima a voce i povrce pesticidima, riba zivom. Unistavamo se polako !Jedino sam proizvoditi za svoje potrebe ali to je ako zivite i radite u gradu nemoguce a proizvodi takve vrste preskupi.

dingoslav

pre 6 godina

Mene intrigira jedna činjenica da u životinjskom svetu su pametniji mesožderi nego biljojedi, pa eto primera od lisice, vika, lava,.....ali ne i ovca, krava,....

Најинтелигентније животиње су примати (орангутани, гориле, шимпнзе...), они нису месождери.
(ufff....., 18. oktobar 2017 12:00)

Ja mislio delfini