Zvanično dokazano: Najbolji način da prestanete da pušite

Ja sam ostavio cigarete zbog devojke, njoj je smetalo, teo sam da crknem prvih 7-8 dana ali njoj za ljubav sam nekako uspeo i evo vec peta godina nepušim. Inače sa tom devojkom nisam vise zajedno, ostavila me. Pozdrav za Sanju V. ako ovo čita :*

Pušio po 2 pakle na dan
Probao nekoliko puta da prekinem postepenim smanjivanjem. Nisam uspeo ni da smanjim, a naročito da ostavim skroz.
Onda presekao bez nekog posebnog razloga. Prvih 3 meseca bilo baš teško. Evo tome ima 7-8god. Ni jednu od tad. Bolju odluku u životu nisam doneo.
Najgore šta može čovek da uradi je da posle par meseci zapali jednu da bi proveri da li je stvarno nepušač postao. Kad bih je zapalio posle ovoliko godina odmah bi bio isti onaj stari pušač.

Pusio 26 godina po kutiju dnevno. Imam 47 god. i ne pusim vec godinu ipo dana. Sada se veoma kajem sto nisam ranije prestao i svaki dan cudim kako sam to sebi uopste mogao da dozvolim. Narusio sam zdravlje toliko da se jos borim da nastavim sa normalnim zivotom. Nisam siguran ali mi se cini da cu uspeti, da sam uhvatio zadnji voz. Velika podrska da ostavite pusenje od nekoga ko dobro zna kakva je to droga.

Presekao u danu, već šest meseci bez cigareta... Kada pijem alkohol ne osećam potrebu za cigaretom i mislim da sam na dobrom putu da konačno postanem nepušač.

Sve je u glavi. Ako nemas volju da prestanes, neces ni prestati.

Пушио 15 година у просеку паклицу дневно, једног дана једноставно нисам купио цигарете и од тада ни дим нисам повукао. Јуче је било 14 година од тог догађаја :-). И дан данас имам жељу да запалим али само помислим колико би то глупо било и одмах ме прође.

Ko ne izdrži tri nedelje bez ijednog dima uključujući i jako zadimljene prostorije taj se ne oslobodi fizičke zavisnosti od nikotina i nema od ostavljanja ništa. Posle te tri nedelje uopšte ti se ne puši. Još samo treba da raskrstiš sa zabludom da si nešto kao uživao i nečega lepog se odrekao i slobodan si.

Znaci, naucno je dokazano da cete prestati da pusite ako prestanete da pusite...

Jedini nacin da se ostavi duvan je da osoba zista ne zeli vise da pusi. Dokle god zeli da pusi, ali zna da ne bi trebalo, svaki pokusaj je osudjen na neuspeh.

Nema ništa lakše od toga da se batale cigare. Ja sam sigurno 30 puta već uspevao.

Tako sam ja prestao da pusim, naglo. N e, lomeci zadnju cigaretu, nego zavijajuci siju skoro punoj kutiji cigareta, bacajuci je u obliznju kantu za smece. Poceo sam u devetnaestoj god. da pusim, a prestao u trideset i cetvrtoj. Krize sam pobedjivao bombonama protiv kaslja. Kad god mi se pripusilo, ja ubacim bombonu u usta. Tako sam se resio te balasti. Normalno, nisu samo bombone resenje, morate imati i odluku, mentalnu snagu i disciplinu da to izgurate do kraja.

Ja ne pušim preko 2 meseca.. Samo sam rekao da neću i to je to..

Posle 10ak godina pusackog staza sam rekla sebi-od sutra vise ne pusim. Poklonila 2 kutije cigareta drugarici i to je to. Vise nisam zapalila ? I super mi je,normalno zivim bez toga a mislila sam da necu moci!

Cigara je nesto najgore sto je moglo da se izmisli. I mrzim osobe koje puse u mom okruzenju, a znaju da mi smeta. Jednostavno ih boli uvo.

Tačno - tako sam i ja ostavio pre 10 godina.

Jeste najbolje da se preseče. Ali potrebna je i jaka volja za tako nešto! Kada se samo setim onog bola u plućima prvih meseci.... Ne želim da se igram više...

Ako zelite za ostavite pusenje, ostavite cigare meni.

Samo knjiga Alana Kara- Lako je prestati pušiti ! Ostavio bez po muke i ikakve krize. Evo već 7 godina mislim...

Najbolji nacin da prestanete da pusite,jeste taj,da prestanete da pusite. :-) Strasno! Ovi naucnici godinama rade na nekom istrazivanju i potrose brdo para,na kraju dodju do totalno glupog dokaza.

Ja imao nesanicu i noćne more zbog čega sam se budio znojav skroz. Kad sam posle nekoliko dana zapalio cigaretu, instant olakšanje doživeo. Velika greška. Bolje da sam nastavio sa tom vrstom krize, jer bi kad - tad prošla a ja ne bih zapalio više nikada.

Ovo je tacno,znam iz iskustva,nikada putem postepenog smanjivanja nisam uspeo da odbacim,kada sam naglo prekinuo tada sam i odbacio cigarete.

Uopste nije tesko, ostavljao sam ih desetine puta...

Ja sam tako ostavio i evo godina je prošla,na jednom rešio i bacio,a pokušavao sam svakako,sam je bitna VOLJA!!!!!!!!!!

eto moja supruga, prestala pre 5 godina, celih godinu dana ostavljala i pre neki dan kaze ja opet zapalila cigaretu...

Pusio 20 godina 2 pakle na dan. Presekao naglo 2008. Prvo sam pamtio i sat i dan, a sad jos malo i zaboravicu i koje godine je to bilo. Jedna od najboljih odluka u mom zivotu.

Ja sam ostavila cigarete kad mi se pas razboleo. Bilo je ili da kupim sebi cigarete ili njemu lek. Ne pušim već 7 godina, a kuca živa i zdrava.

“... rizik od upale pluća.”? Ma, bravo...

Ovih 42% za ŠESET meseci je zaista ohrabrujuće.

"...ako pak prelomite da pušite onda se odmah mirite sa tim da cigarete neće biti deo vašeg života..."

Mirimo se mi u životu sa svim i svačim, ali sa nekim od najperfidnijih oblika diskriminacije i segregacije ne bi trebalo, jer, to je stvar principa i minimalnog poštovanja osnovnih ljudskih prava. Šta je sldeće? Strogi ekološki zakoni koji će zabraniti da voze milionima ljudi koji ne budu imali dovoljno novca da kupe najnovije ekološke izume na električni pogon? Ili će dodatno oporezovati se one koji nemaju novca da prilagode svoje stanove i kuće ekološkim standardima energetske efikasnosti?

Prvi cigar sam zadimio sa 11 godina. Kada mi je bilo 13, skupljali smo pare, kupovali najgoru krdžu i učili da uvlačimo dim. Sa 15 godina sam bio ozbiljan pušač, pakla dnevno. Onda stižu i devedesete, pa duvan, pa motalice, pa izgubiš račun koliko si popušio. Pre 15 godina sam, jedog po podneva, naglo i ničim izazvano batalio duvan i nikada više nisam zapalio niti jednu cigaru. Nikotinske krize nisam imao. Jedino čega sam se jedva oslobodio je navika. Sedi u auto, zapali. Čekaj bus, zapali. Sedi radi, sedi ne radi, zapali. Duvan i čurenje su ništa drugo do bezvezna i obična navika, a svi koji ne mogu da se oslobode cigareta su neodlučni ljudi, bez karaktera.

Apel bivšim pušačima - prestanite da brojite dane/mesece/godine od kako ne pušite.
Šta je bilo bilo je, nastavite dalje. Sigurno ne brojite kad ste poslednji put dobili poklon od Deda mraza ili piškiliu krevetu.

Nagli prestanak pušenja je opasan za mentalno zdravlje. Ako neko godinama pusi, i odjednom telo i mozak ostaju bez milion hemikalija uz koje godinama funkcionišu, to je šok.

Jedino zadovoljstvo u zivotu ne dam

Ispušio paklu za pola dana nakon toga pametnjaković otišao na fudbal, nakon prvog sprinta krenula tahikardija i aritmija. Pritisak i puls za umiranje, celu noc bio u UC, jedva mi smirili srce. To je bilo pre 3 godine, nakon toga nijednom nisam ni pipnuo paklicu a kamoli dobio zelju da zapalim. Ne mogu da opišem koliko se bolje osecam! Nikada posle ni najmanji problem sa srcem. Nemojte da vas neko vara kako cigarete nemaju veze sa zdravljem i da ćete na onaj svet kada vam je zapisano. Jednostavan izbor: ili cigarete ili zdravlje, crno ili belo nema sredine.

Samo odjednom čvrst karakter,i evo ne fali mi ništa već tri godine.

kod nas. Zena i ja postepeno prestajali (oko 1 godinu) i onda posle jedne proslave Rodjendana zadnju zapalili i od tada ne vise...

nista lakse, ja prekinuo barem 10 puta

Pušim od 15-te godine. Dnevno paklicu popušim,imam 33 godine. Izračunajte mi koliko je to cigara popušeno i ako naglo prestanem koja je verovatnoća od kancera..posle godinu...10....????

Pušio 25 godina, od toga, 10 godina boks na 3 - 4 dana. Prestao kada sam ukapirao da treba sam to da uradim ili kad kaže doktor da, ako prestanem odmah imaću još par meseci više života. Važna je višenedeljna mentalna priprema, razmišljate svaki minut šta je za nastavak, a sta za prestanak pušenja. Ne plašite se dobitka kilograma, ja, sam se ugojio 30kg, ali, ali za 6 meseci izgubio 20, mada sam bio premršav pre prestanka (195cm bilo 70kg, sada 85-90kg, kao puška i to bez dijete). Prva nedelja je najkrititičnija, prva tri meseca izazovi su česti, ali lako savladivi. Padalo mi na pamet da zapalim, ali mantra je da izbrojim do 10 i naravno odustanem. 7 godina kako ne pušim i cigareta više nije opcija uopšte. Još jedna stvar : ako vam je jexini motiv cena cigareta, ni ne pokušavajte, nećete uspeti 100% jer vi još uvek u stvari želite da pušite.

Allen Carr je napisao knjigu pomocu koje sam ja ostavio cigarete posle dvadesetak godina, probajte, ima je na netu za dz

Naravno da treba naglo i konačno, ali nikako na suvo, bez stručne pomoći, jer će sve pasti u vodu. (Milivoj, 16. oktobar 2017 16:40)

Ajde sad, bez strucne pomoći sve pada u vodu. Pretera ga čoveče!

У јеее... Какво истраживање! Као да су закључли да је 2+2=4. Глупост. Па ово је позната чињеница.

Ma kakvo prestajanje moraš da imaš neki porok. Moj nije kocka, droga, volim pivo i cigar da zapalim.
Pušim 100s, skupa navika ali prija mi. Nema šanse da stanem to me malo plaši ali šta da se radi. Ne znam da li bi mogao bez, samo zamislim da posle dobrog ručka ne zapalim ili uz pivo smorio bih se...hehe

nista lakse..ja sam do sad 100 puta ostavljao cigare :)

Naravno da treba naglo i konačno, ali nikako na suvo, bez stručne pomoći, jer će sve pasti u vodu.

@komentator
Ti delis ljude po njihovim navikama,pa jednostavno trazi prijatelje medju nepusacima!

Nagli prestanak pušenja je opasan za mentalno zdravlje. Ako neko godinama pusi, i odjednom telo i mozak ostaju bez milion hemikalija uz koje godinama funkcionišu, to je šok.

Jedino zadovoljstvo u zivotu ne dam

Naravno da treba naglo i konačno, ali nikako na suvo, bez stručne pomoći, jer će sve pasti u vodu.

Cigara je nesto najgore sto je moglo da se izmisli. I mrzim osobe koje puse u mom okruzenju, a znaju da mi smeta. Jednostavno ih boli uvo.

"...ako pak prelomite da pušite onda se odmah mirite sa tim da cigarete neće biti deo vašeg života..."

Mirimo se mi u životu sa svim i svačim, ali sa nekim od najperfidnijih oblika diskriminacije i segregacije ne bi trebalo, jer, to je stvar principa i minimalnog poštovanja osnovnih ljudskih prava. Šta je sldeće? Strogi ekološki zakoni koji će zabraniti da voze milionima ljudi koji ne budu imali dovoljno novca da kupe najnovije ekološke izume na električni pogon? Ili će dodatno oporezovati se one koji nemaju novca da prilagode svoje stanove i kuće ekološkim standardima energetske efikasnosti?

Pušim od 15-te godine. Dnevno paklicu popušim,imam 33 godine. Izračunajte mi koliko je to cigara popušeno i ako naglo prestanem koja je verovatnoća od kancera..posle godinu...10....????

Najbolji nacin da prestanete da pusite,jeste taj,da prestanete da pusite. :-) Strasno! Ovi naucnici godinama rade na nekom istrazivanju i potrose brdo para,na kraju dodju do totalno glupog dokaza.

Uopste nije tesko, ostavljao sam ih desetine puta...

Ma kakvo prestajanje moraš da imaš neki porok. Moj nije kocka, droga, volim pivo i cigar da zapalim.
Pušim 100s, skupa navika ali prija mi. Nema šanse da stanem to me malo plaši ali šta da se radi. Ne znam da li bi mogao bez, samo zamislim da posle dobrog ručka ne zapalim ili uz pivo smorio bih se...hehe

Ko ne izdrži tri nedelje bez ijednog dima uključujući i jako zadimljene prostorije taj se ne oslobodi fizičke zavisnosti od nikotina i nema od ostavljanja ništa. Posle te tri nedelje uopšte ti se ne puši. Još samo treba da raskrstiš sa zabludom da si nešto kao uživao i nečega lepog se odrekao i slobodan si.

Samo knjiga Alana Kara- Lako je prestati pušiti ! Ostavio bez po muke i ikakve krize. Evo već 7 godina mislim...

eto moja supruga, prestala pre 5 godina, celih godinu dana ostavljala i pre neki dan kaze ja opet zapalila cigaretu...

Znaci, naucno je dokazano da cete prestati da pusite ako prestanete da pusite...

Ako zelite za ostavite pusenje, ostavite cigare meni.

Nema ništa lakše od toga da se batale cigare. Ja sam sigurno 30 puta već uspevao.

Ja sam ostavio cigarete zbog devojke, njoj je smetalo, teo sam da crknem prvih 7-8 dana ali njoj za ljubav sam nekako uspeo i evo vec peta godina nepušim. Inače sa tom devojkom nisam vise zajedno, ostavila me. Pozdrav za Sanju V. ako ovo čita :*

nista lakse..ja sam do sad 100 puta ostavljao cigare :)

nista lakse, ja prekinuo barem 10 puta

Tako sam ja prestao da pusim, naglo. N e, lomeci zadnju cigaretu, nego zavijajuci siju skoro punoj kutiji cigareta, bacajuci je u obliznju kantu za smece. Poceo sam u devetnaestoj god. da pusim, a prestao u trideset i cetvrtoj. Krize sam pobedjivao bombonama protiv kaslja. Kad god mi se pripusilo, ja ubacim bombonu u usta. Tako sam se resio te balasti. Normalno, nisu samo bombone resenje, morate imati i odluku, mentalnu snagu i disciplinu da to izgurate do kraja.

“... rizik od upale pluća.”? Ma, bravo...

Presekao u danu, već šest meseci bez cigareta... Kada pijem alkohol ne osećam potrebu za cigaretom i mislim da sam na dobrom putu da konačno postanem nepušač.

Jedini nacin da se ostavi duvan je da osoba zista ne zeli vise da pusi. Dokle god zeli da pusi, ali zna da ne bi trebalo, svaki pokusaj je osudjen na neuspeh.

Jeste najbolje da se preseče. Ali potrebna je i jaka volja za tako nešto! Kada se samo setim onog bola u plućima prvih meseci.... Ne želim da se igram više...

Posle 10ak godina pusackog staza sam rekla sebi-od sutra vise ne pusim. Poklonila 2 kutije cigareta drugarici i to je to. Vise nisam zapalila ? I super mi je,normalno zivim bez toga a mislila sam da necu moci!

Allen Carr je napisao knjigu pomocu koje sam ja ostavio cigarete posle dvadesetak godina, probajte, ima je na netu za dz

У јеее... Какво истраживање! Као да су закључли да је 2+2=4. Глупост. Па ово је позната чињеница.

Prvi cigar sam zadimio sa 11 godina. Kada mi je bilo 13, skupljali smo pare, kupovali najgoru krdžu i učili da uvlačimo dim. Sa 15 godina sam bio ozbiljan pušač, pakla dnevno. Onda stižu i devedesete, pa duvan, pa motalice, pa izgubiš račun koliko si popušio. Pre 15 godina sam, jedog po podneva, naglo i ničim izazvano batalio duvan i nikada više nisam zapalio niti jednu cigaru. Nikotinske krize nisam imao. Jedino čega sam se jedva oslobodio je navika. Sedi u auto, zapali. Čekaj bus, zapali. Sedi radi, sedi ne radi, zapali. Duvan i čurenje su ništa drugo do bezvezna i obična navika, a svi koji ne mogu da se oslobode cigareta su neodlučni ljudi, bez karaktera.

Apel bivšim pušačima - prestanite da brojite dane/mesece/godine od kako ne pušite.
Šta je bilo bilo je, nastavite dalje. Sigurno ne brojite kad ste poslednji put dobili poklon od Deda mraza ili piškiliu krevetu.

Ja imao nesanicu i noćne more zbog čega sam se budio znojav skroz. Kad sam posle nekoliko dana zapalio cigaretu, instant olakšanje doživeo. Velika greška. Bolje da sam nastavio sa tom vrstom krize, jer bi kad - tad prošla a ja ne bih zapalio više nikada.

Ja sam tako ostavio i evo godina je prošla,na jednom rešio i bacio,a pokušavao sam svakako,sam je bitna VOLJA!!!!!!!!!!

Пушио 15 година у просеку паклицу дневно, једног дана једноставно нисам купио цигарете и од тада ни дим нисам повукао. Јуче је било 14 година од тог догађаја :-). И дан данас имам жељу да запалим али само помислим колико би то глупо било и одмах ме прође.

Pušio po 2 pakle na dan
Probao nekoliko puta da prekinem postepenim smanjivanjem. Nisam uspeo ni da smanjim, a naročito da ostavim skroz.
Onda presekao bez nekog posebnog razloga. Prvih 3 meseca bilo baš teško. Evo tome ima 7-8god. Ni jednu od tad. Bolju odluku u životu nisam doneo.
Najgore šta može čovek da uradi je da posle par meseci zapali jednu da bi proveri da li je stvarno nepušač postao. Kad bih je zapalio posle ovoliko godina odmah bi bio isti onaj stari pušač.

Sve je u glavi. Ako nemas volju da prestanes, neces ni prestati.

Naravno da treba naglo i konačno, ali nikako na suvo, bez stručne pomoći, jer će sve pasti u vodu. (Milivoj, 16. oktobar 2017 16:40)

Ajde sad, bez strucne pomoći sve pada u vodu. Pretera ga čoveče!

kod nas. Zena i ja postepeno prestajali (oko 1 godinu) i onda posle jedne proslave Rodjendana zadnju zapalili i od tada ne vise...

Pusio 26 godina po kutiju dnevno. Imam 47 god. i ne pusim vec godinu ipo dana. Sada se veoma kajem sto nisam ranije prestao i svaki dan cudim kako sam to sebi uopste mogao da dozvolim. Narusio sam zdravlje toliko da se jos borim da nastavim sa normalnim zivotom. Nisam siguran ali mi se cini da cu uspeti, da sam uhvatio zadnji voz. Velika podrska da ostavite pusenje od nekoga ko dobro zna kakva je to droga.

Tačno - tako sam i ja ostavio pre 10 godina.

Ja sam ostavila cigarete kad mi se pas razboleo. Bilo je ili da kupim sebi cigarete ili njemu lek. Ne pušim već 7 godina, a kuca živa i zdrava.

Samo odjednom čvrst karakter,i evo ne fali mi ništa već tri godine.

Ovih 42% za ŠESET meseci je zaista ohrabrujuće.

Ja ne pušim preko 2 meseca.. Samo sam rekao da neću i to je to..

Ovo je tacno,znam iz iskustva,nikada putem postepenog smanjivanja nisam uspeo da odbacim,kada sam naglo prekinuo tada sam i odbacio cigarete.

Pušio 25 godina, od toga, 10 godina boks na 3 - 4 dana. Prestao kada sam ukapirao da treba sam to da uradim ili kad kaže doktor da, ako prestanem odmah imaću još par meseci više života. Važna je višenedeljna mentalna priprema, razmišljate svaki minut šta je za nastavak, a sta za prestanak pušenja. Ne plašite se dobitka kilograma, ja, sam se ugojio 30kg, ali, ali za 6 meseci izgubio 20, mada sam bio premršav pre prestanka (195cm bilo 70kg, sada 85-90kg, kao puška i to bez dijete). Prva nedelja je najkrititičnija, prva tri meseca izazovi su česti, ali lako savladivi. Padalo mi na pamet da zapalim, ali mantra je da izbrojim do 10 i naravno odustanem. 7 godina kako ne pušim i cigareta više nije opcija uopšte. Još jedna stvar : ako vam je jexini motiv cena cigareta, ni ne pokušavajte, nećete uspeti 100% jer vi još uvek u stvari želite da pušite.

Ispušio paklu za pola dana nakon toga pametnjaković otišao na fudbal, nakon prvog sprinta krenula tahikardija i aritmija. Pritisak i puls za umiranje, celu noc bio u UC, jedva mi smirili srce. To je bilo pre 3 godine, nakon toga nijednom nisam ni pipnuo paklicu a kamoli dobio zelju da zapalim. Ne mogu da opišem koliko se bolje osecam! Nikada posle ni najmanji problem sa srcem. Nemojte da vas neko vara kako cigarete nemaju veze sa zdravljem i da ćete na onaj svet kada vam je zapisano. Jednostavan izbor: ili cigarete ili zdravlje, crno ili belo nema sredine.

Pusio 20 godina 2 pakle na dan. Presekao naglo 2008. Prvo sam pamtio i sat i dan, a sad jos malo i zaboravicu i koje godine je to bilo. Jedna od najboljih odluka u mom zivotu.

@komentator
Ti delis ljude po njihovim navikama,pa jednostavno trazi prijatelje medju nepusacima!