Kako da se hranite zdravo iako živite brzim tempom?

Za koga je pisan ovaj članak? Šetnja do restorana u vreme ručka???

Evo ja cu da jedem i drzim sastanke, sastanak sa Mirkom i ostalom ekipom dok radimo utovar i istovar gajbi i ostale mešovite robe i to sve na terenu na ovih divnih 28 stepeni. Da, kako da ne.

Sve ja to tako i onda mi neplanski poremeti satnicu otezano guljenje jaja.

Sve je ovo u redu, ali šta da radimo mi koji ne radimo u kancelariji. Kakvo šetanje, kakva voda, kakva priča ?

Jel ima neki zaista pametan savet?

Najvaznije, smanjite tempo!

A kako da se hranimo zdravo sa ovim platama?

Verujem da se vukovi sa Vol strita već pridržavaju ovih saveta.

Izbacite dorucak, pre podne bolje samo neko voce. Izbacite gazirana pica I industrijske slatkise, jedite polako, bez zurbe i stresa. Pojacajte fizicku aktivnost, neka vam nista ne bude tesko-peske stepenicama, vise setnje itd

Jeite sporije i krećite se brže!

Prosto je. Ako je vaš mozak već deformisan toliko da ne prepoznaje koliko i koje hrane je organizmu potrebno, hranite se svesno što raznovrsnijom hranom. Onako kako je čovek nesvesno morao tokom svog evolutivnog razvoja. Naravno da to ne znači da i sada treba jesti bube i insekte, ali je dobra sugestija u kojoj količini treba jesti na primer meso, odnosno hranu životinjskog porekla.
Živimo u veštačkom ambijentu, nije više moguće kopirati ishranu predaka, ali može i mora da se tome uskladi količina i razmere pojedinih vrsta namirnica jer najzastupljenijima (žitarice, meso) unosimo i enormne količine soli koje poremete i rad organizma i što je još gore: mozga.

e hvala

Izbacite dorucak, pre podne bolje samo neko voce. Izbacite gazirana pica I industrijske slatkise, jedite polako, bez zurbe i stresa. Pojacajte fizicku aktivnost, neka vam nista ne bude tesko-peske stepenicama, vise setnje itd

A kako da se hranimo zdravo sa ovim platama?

Evo ja cu da jedem i drzim sastanke, sastanak sa Mirkom i ostalom ekipom dok radimo utovar i istovar gajbi i ostale mešovite robe i to sve na terenu na ovih divnih 28 stepeni. Da, kako da ne.

Za koga je pisan ovaj članak? Šetnja do restorana u vreme ručka???

Sve ja to tako i onda mi neplanski poremeti satnicu otezano guljenje jaja.

Sve je ovo u redu, ali šta da radimo mi koji ne radimo u kancelariji. Kakvo šetanje, kakva voda, kakva priča ?

Prosto je. Ako je vaš mozak već deformisan toliko da ne prepoznaje koliko i koje hrane je organizmu potrebno, hranite se svesno što raznovrsnijom hranom. Onako kako je čovek nesvesno morao tokom svog evolutivnog razvoja. Naravno da to ne znači da i sada treba jesti bube i insekte, ali je dobra sugestija u kojoj količini treba jesti na primer meso, odnosno hranu životinjskog porekla.
Živimo u veštačkom ambijentu, nije više moguće kopirati ishranu predaka, ali može i mora da se tome uskladi količina i razmere pojedinih vrsta namirnica jer najzastupljenijima (žitarice, meso) unosimo i enormne količine soli koje poremete i rad organizma i što je još gore: mozga.

Verujem da se vukovi sa Vol strita već pridržavaju ovih saveta.

Jel ima neki zaista pametan savet?

e hvala

Najvaznije, smanjite tempo!

Jeite sporije i krećite se brže!