Ako želite da smršate, navalite na ovih 14 namirnica

Svaka zdrava osoba može da smrša, i recept je surovo prost - unositi manje kalorija nego što potrošite. Prihvatite glad i prazan stomak kao sastavni deo vašeg života. Ako vam je za utehu, svaki put kad osećate glad, to vam se salo žali jer nestaje

Drugari, samo izbacite slatko, hleb i veceru. Rwzultati ce doci.

Значи ако једем шаргарепу удебљаћу се :'(

Bolje da ste napisali "ako zelite da izgubite misicnu masu i poremetite metabolizam".

@pacerrrrrrr Tako je. Mada i vecera je u redu ako se pojede nesto normalno, tipa belo meso ili neko povrce.

Na ovaj spisak bih dodao npr kelerabu.Izuzetno je zdrava,daje osecaj sitosti a ne goji.

Ako zelite da smrsate trebate da unosite manje kalorija dnevno nego sto telo potrosi.

Samim tim, navaliti na bilo sta znaci unositi kalorije, verovali ili ne povrce isto ima kalorije...

Nista sto ce vam pomoci da smrsate NE ULAZI NA USTA.

Fali i slanina,kobasicr,roštilj,pečenje....i onda ce da imate trigleciride 10.4 kao ja.Sad pasem travu i kljucam semenke.

Ja sam smrsala 10kg za dva meseca..Samo jer sam izbacila hleb i slatko..neverovatno kako su se kilogrami topili...

Nista od ovoga vas nece zasititi. Dijeta koja pomaze je skupa a bazira se na unosu vlakana i proteina. Ovaj deo sa proteinima pravi problem jer da bi uspeli morate da menjate obroke što znači da morate i piletinu i biftek i ribu. E to je fino skupo.

grejp? zar svaki lekar ne upozorava da je izuzetno toksican i nije za ljudsku upotrebu, verujem da vracevi, homeopate i vegani imaju naucne stavove potvrdjene savetima gurua koji se potpisuju znakom x, al upravo grejp unistava secerase, bubrege, jetru, zglobove...

IDnevni unos jagoda 150 grama?Inace ja znam nekad i do 400 grama jagoda da pojedem.

Hvala za veoma korisne zdravstvene recepte koji su po namirnicama dostupni na nasem trzistu.treba sto vise da se preferira termicki neobradjena namirnica zbog maximalne iskoristivosto hranjivih vrednosti.to je jos jedan od nacina da izadjeno iz nametnutog stresnog i ubrzanog nacina zivota a da se vratimo iskonskim vrednostima koji se nalaze u prirodnom obliku,tu prvenstveno mislim na voce i povrce.hvala od srca i molila bih vise informacija o namirnicama plus koje doprinose smanjenju telesne mase za zlatne pedesete.unapred zahvalna somborka!

za dobru svinju nema loše dinje!

Ja zelim da se ugojim kakvo crno mrsavljenje.

Bolje da ste napisali "ako zelite da izgubite misicnu masu i poremetite metabolizam".

grejp? zar svaki lekar ne upozorava da je izuzetno toksican i nije za ljudsku upotrebu, verujem da vracevi, homeopate i vegani imaju naucne stavove potvrdjene savetima gurua koji se potpisuju znakom x, al upravo grejp unistava secerase, bubrege, jetru, zglobove...

Drugari, samo izbacite slatko, hleb i veceru. Rwzultati ce doci.

Hvala za veoma korisne zdravstvene recepte koji su po namirnicama dostupni na nasem trzistu.treba sto vise da se preferira termicki neobradjena namirnica zbog maximalne iskoristivosto hranjivih vrednosti.to je jos jedan od nacina da izadjeno iz nametnutog stresnog i ubrzanog nacina zivota a da se vratimo iskonskim vrednostima koji se nalaze u prirodnom obliku,tu prvenstveno mislim na voce i povrce.hvala od srca i molila bih vise informacija o namirnicama plus koje doprinose smanjenju telesne mase za zlatne pedesete.unapred zahvalna somborka!

Svaka zdrava osoba može da smrša, i recept je surovo prost - unositi manje kalorija nego što potrošite. Prihvatite glad i prazan stomak kao sastavni deo vašeg života. Ako vam je za utehu, svaki put kad osećate glad, to vam se salo žali jer nestaje

Fali i slanina,kobasicr,roštilj,pečenje....i onda ce da imate trigleciride 10.4 kao ja.Sad pasem travu i kljucam semenke.

Ako zelite da smrsate trebate da unosite manje kalorija dnevno nego sto telo potrosi.

Samim tim, navaliti na bilo sta znaci unositi kalorije, verovali ili ne povrce isto ima kalorije...

Nista sto ce vam pomoci da smrsate NE ULAZI NA USTA.

Значи ако једем шаргарепу удебљаћу се :'(

@pacerrrrrrr Tako je. Mada i vecera je u redu ako se pojede nesto normalno, tipa belo meso ili neko povrce.

Nista od ovoga vas nece zasititi. Dijeta koja pomaze je skupa a bazira se na unosu vlakana i proteina. Ovaj deo sa proteinima pravi problem jer da bi uspeli morate da menjate obroke što znači da morate i piletinu i biftek i ribu. E to je fino skupo.

Ja zelim da se ugojim kakvo crno mrsavljenje.

za dobru svinju nema loše dinje!

Ja sam smrsala 10kg za dva meseca..Samo jer sam izbacila hleb i slatko..neverovatno kako su se kilogrami topili...

Na ovaj spisak bih dodao npr kelerabu.Izuzetno je zdrava,daje osecaj sitosti a ne goji.

IDnevni unos jagoda 150 grama?Inace ja znam nekad i do 400 grama jagoda da pojedem.