Sreda, 26.04.2017.

10:17

Naučnici izazvali oštru debatu: Tvrde da su masnoće zdrave

Izvor: Guardian

Nauènici izazvali oštru debatu: Tvrde da su masnoæe zdrave IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

34 Komentari

Sortiraj po:

Shumice

pre 6 godina

Ja se lično trudim da se hranim raznovrsnom hranom. Volim meso. Ali sam svestan da ljudska creva ne mogu biti creva mesoždera, zato što su creva mesoždera duga pola metra maksimum.

ivana

pre 6 godina

Ena, da, upravo to hocu da kazem. To sto se nesto na sva usta reklamira (a pritom podrzava i lose navike masnih jela na koje su ljudi vec navikli) ne znaci da je zdravo. Naravno da sam svesna rizika izbacivanja svih masti ali ja ne govorim o tome. Masti se nalaze u mnogim namirnicama, pa cak i u spanacu. Orasi, semenke, kikiriki, avokado, maslina, sve je to ok. Ulje, bilo koje ulje je visoko preradjena namirnica gde se odstrani sve sto valja i ostavi se samo mast. To nam nikako ne treba, a posebno ne ljudima koji imaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja. To sto je maslinovo ulje maaalcice manje zlo od svinjske masti ne menja mnogo stvar ako ga sipamo u jelo kao da je voda, a ljudi zaista rade tako.

EnaE

pre 6 godina

Ivana, Hoces da kazes da je nezdravo maslinovo ulje,koje je pretezno mononezasiceno,a apsolutno svi se slazu da je ta vrsta masnoce najbolja i najzdravija?Koju masnocu koristiti ako ne tu?Nijednu mozda?Da li si ti svesna opasnosti niskomasnih nacina ishrane?

ivana

pre 6 godina

@ferdinand da ponovim, ostecivac endotelijuma br1 jeste masnoca. Sva masnoca. Seceri i ostalo sto ste naveli takodje ali prva i najveca opasnost jeste ulje i mast. Moze se citati mnogo o tome u bazama medicinskih studija, ko ima pristup, a i ko nema moze videti abstrakte. Jasno je kao dan.

hortofagos

pre 6 godina

Ako još jednom budem pročitao komentar tipa - moj deda je pušio, pio, jeo slaninu i doživeo 94 - povratiću. Moj deda je bio u 2.sv.ratu i vratio se živ i pun raznih priča iz rata, dakle, moj zaključak je da rat uopšte nije opasan po život, šta više, može da bude jako zanimljiv.

ferdinand

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.
(ivana, 27. april 2017 11:16)

Zapaljenje endotela izaziva rafinisani šećer, belo brašno,visoko fruktozni, kukuruzni sirupi koji su svuda, a ne masti. Možete prestati da unosite masti potpuno, ali ovo što sam naveo gore se sve konvertuje u masti u jetri, naravno, kad se popune svi depoi glikogena u mišićima i jetri. Na tako zapaljeni endotel se talože masti i milion drugih stvari. Druga stvar, ateroskleroza je proces koji se ne može zaustaviti ali se može usporiti. Obdukcije su pokazale da aterosklerotske promene postoje i kod novorođenčadi koje su preminule posle porođaja usled nekih drugih okolnosti.

ivana

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.

ferdinand

pre 6 godina

Suština problema je zapaljenje endotela krvnih sudova. Zbog toga nastaju začepljenja krvnih sudova, a ne zbog masti. Pri tom, same masti u krvotoku ne utiču na zapaljenje endotela krvnih sudova.

Nebitan

pre 6 godina

Ja sve više verujem onima koji tvrde da je šećer problem, a ne masti. A I U kapitalističkom svetu se samo lobira, makar bilo mrtvih. Tako da kompanije koje prave lekove za smanjenje masnoće(statine) sigurno potenciraju svoju priču, bez obzira na sve. Većina starijih amera je pod tim lekovima, dobro sam rekao VEĆINA. Zamislite koja lova se tu vrti...

kulturoeveme

pre 6 godina

Procitajte knjigu Good calories, bad calories i bice vam jasno kako je kroz istoriju delovala secerna ekipa ibsta kaze nauka za masti inkako funkcionise organizam

prolaznik

pre 6 godina

Pretpostavljam da najveću ulogu ustvari igra genetika i način života. Mada ne znam koliko genetika može da pomogne u današnjoj poplavi nezdrave, prskane, tretirane hrane svim i svačim. Ako dišemo zdrav vazduh, pijemo zdravu vodu, jedemo zdravu hranu verovatno ćemo živeti ako ne duže onda kvalitetnije.

part time vegan

pre 6 godina

Mislim da je žena ipak lepo objasnika. Namirnice koje veštačkim putem budu obezmašćene, to jest smanji im se procenat masnoće su potpuno nezdrave. Poenta je u tome. Tako da jogurt ili mleko sa 0% nasnoče nisu uopšte zdravi niti korisni za organizam. Rekla je sve umereno!

Misha

pre 6 godina

> Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, ...

Životinjske masti (iz sala) su nezdrave jer su skladište otrova, a o povećanom procentu šlogiranih zbog njihove upotrebe već postoje jasna poražavajuća istraživanja.

mirka

pre 6 godina

Moja doktorka kaze da su za holesterol najgori seceri i belo brasno. Kaze da u umerenim kolicinama zivotinjska masnoca ne moze da izazove holesterol. Naravno ovde je akcenat na reci umerenim.
Ako neko jede masnocu za svaki obrok sigurno se morati organizam da pocne da talozi visak negdem, obzirom da je mast jako kaloricna.

hrana

pre 6 godina

Jesti sto raznovrsniju hranu, po mogucnosti ne onu koja je industrijski preradjena, ograniciti kolicine, kretati se... to je recept.

Ali sve to ne pomaze ako su vam se vene rasirile, a vise se nece vratiti u prvobitno stanje - nikada. U tom slucaju mozes da radis sta hoces, pomoci nema... Jer tada se ne sastaju tzv. venski zalisci, i ako je to pogresan izraz. Krv zastaje u krvnim sudovima i kad tad pocinje tromboza. A kad jednom pocne, onda nije izvesno koliko dugo ce jedinka jos ziveti.

A zasto se krvni sudovi toliko prosire i zasto se vise ne vracaju (cak i kod dvadesetogodisnjaka), to je posebna tema, o kojoj takodjer doktori nemaju jedinstven stav.

I drugi veliki problem evropljana, narocito krva grupa A, jesu jako tanki zidovi vena. Njima nikako ne pase da jedu biljnu hranu i moraju izbegavati bilo kakve upale, pa cak i misicne, jer misicna upala je u krajnoj liniji uvek venska i kapilarna upala. A kad se to desi tankovenasima ... e nije dobro...
A sve te trlababalan, o zasicenim masnocama, nezasicenim, su suplje price. Moj deda je ceo zivot jeo slaninu i pijucko rakijicu i zive 94 godine, bez doktora... A moja majka je pazla na sve te "crne tacke" i strogo postovala preporuke nutricionista i na kraju je - obolela od svega i svacega.

Sit i fit

pre 6 godina

Ajd da vidimo:
Esencijalne masti... Check, postoje!
Esencijalne aminokiseline... Check, postoje!
Esencijalni ugljeni hidrati.... peeeeeeeeppppp... ne postoje!
(Esencijalno - telo ne moze samo da napravi, mora se uneti ishranom)
A oni nam pricaju jedi ovas 6 puta dnevo! Zna se za koga je ovas (zob).

Tex

pre 6 godina

Moji tetka i teca koji zive u US, on 68 onda 62, ona ceo zivot zdrava ishrana i 2 kancera, bori se sa jos jednim. On ceo zivot blago gojazan, svako jutro jaja i slanina, jede sta mu se jede i kada mu se jede, zdrav kao dren. Zbog posla se vise kretao od nje... Genetika, psiha ili nesto trece. Ona ceo zivot se odrice, nesretna, on ne i ne razmislja kada ce otici. Ako ga neki auto ne lupi, ili tetka ne rokne :D, zivece bar deceniju vise od nje.

Igor

pre 6 godina

Nema ovde nikakve senzacije i rasprave!!!!
Zna se odavno da su postoje masti koje su zdrave i one koje su manje zdrave, postoje i esencijalne masti.
Kada jdemo veliku kolicinu prostih ugljenih hudrata ( secera ) i masti dolazi do loseg stanja za organizam, a o gohenju da i ne pricam.
Ako cete da pojedete nesto masnije onda obavezno izbegavajte ugljene hidrate.
Vecinon ce ljudi shvatiti ocaj tekst afirmativno pa ce sa slaninom krknuti jos kilo hleba, sto je ravno uzasu!
Znaci, uzmes 100 gr badema, oraha, lesnjaka..... i nista uz to, eventualn salatu( znaci mati i povrce, proteini)

Dzo

pre 6 godina

Kao prvo ne postoji zdrava i nezdrava hrana. Postoji bezbedna i nebezbedna hrana za jelo. A kao drugo masti nisu problem vec secer koji se stavlja u sve zivo. Od grickalica do gotovih jela, zamrznutih salata i vecina napitaka ima secer u sebi. To je problem. A o zatrovanosti zemljista i vazduha necu ni da pricam.

kec

pre 6 godina

ovako doktori nonstop - cas ne valja, sto posto ne valja, i onda odjednom - e bili smo u zabludi do sada. tako je/ce biti za vakcine. i nikom nista.

ko lud, ko zbunjen

pre 6 godina

U situaciji kada se cela porodica otruje od svežeg povrća kupljenog na pijaci (što se desilo pre par dana u Bgd pošto je to povrće nenormalno tretirano hemikalijama), ispada deplasirano raspravljati o ovoj ili onoj hrani kao zdravijoj ili manje zdravoj. Urgentno je rešiti drugo pitanje, mnogo važnije, a to je kako se SPASITI od otrovane hrane. Ili, kako nabaviti hemijski i biološki čistu hranu. Pesticidi, herbicidi, steroidi, konzervansi, emulgatori, aromati, zaslađivači i antibiotici koje unosimo preko mesa, mleka i jaja, do te mere nas truju da se to naročito očituje na deci. Deca postaju debeljuškasta i valjuškasta i bolesna od hipertenzije i dijabetisa. Široj populaciji neobjašnjivo opada imunitet, a celu frku koriste farmaceuti da lepo zarade na lekovima za koje se naknadno ispostavlja da povećavaju smrtnost.

esma

pre 6 godina

Moj zakljucak posle pocitanog teksta a i uopste na osnovu nekog iskustva da niskokalocna hrana nije iskljucivo najpogodnija za ishranu i pravilno funkcionisanje vitalnih organa.A zdrave masnoce su sigurno one iz maslina,avokada kokosa kao i u nekim uzrastima iz zivotinskih namirniva.Supa od suplje kosti kao i mlecnih kostiju je dokazano hranljiva.

Ivana

pre 6 godina

Potvrdila sam na sebi. Holesterol nikako nije padao bez obzira sto sam pratila sve njihove preporuke o masnocama. Izbacila sam sve secre i pojacala masnoce i holesterol je prvi put pao posle 4 godine. Naravno moj lekar i dalje misli da to nije moguce...ispran mozak.

Ivana

pre 6 godina

Potvrdila sam na sebi. Holesterol nikako nije padao bez obzira sto sam pratila sve njihove preporuke o masnocama. Izbacila sam sve secre i pojacala masnoce i holesterol je prvi put pao posle 4 godine. Naravno moj lekar i dalje misli da to nije moguce...ispran mozak.

ko lud, ko zbunjen

pre 6 godina

U situaciji kada se cela porodica otruje od svežeg povrća kupljenog na pijaci (što se desilo pre par dana u Bgd pošto je to povrće nenormalno tretirano hemikalijama), ispada deplasirano raspravljati o ovoj ili onoj hrani kao zdravijoj ili manje zdravoj. Urgentno je rešiti drugo pitanje, mnogo važnije, a to je kako se SPASITI od otrovane hrane. Ili, kako nabaviti hemijski i biološki čistu hranu. Pesticidi, herbicidi, steroidi, konzervansi, emulgatori, aromati, zaslađivači i antibiotici koje unosimo preko mesa, mleka i jaja, do te mere nas truju da se to naročito očituje na deci. Deca postaju debeljuškasta i valjuškasta i bolesna od hipertenzije i dijabetisa. Široj populaciji neobjašnjivo opada imunitet, a celu frku koriste farmaceuti da lepo zarade na lekovima za koje se naknadno ispostavlja da povećavaju smrtnost.

Tex

pre 6 godina

Moji tetka i teca koji zive u US, on 68 onda 62, ona ceo zivot zdrava ishrana i 2 kancera, bori se sa jos jednim. On ceo zivot blago gojazan, svako jutro jaja i slanina, jede sta mu se jede i kada mu se jede, zdrav kao dren. Zbog posla se vise kretao od nje... Genetika, psiha ili nesto trece. Ona ceo zivot se odrice, nesretna, on ne i ne razmislja kada ce otici. Ako ga neki auto ne lupi, ili tetka ne rokne :D, zivece bar deceniju vise od nje.

Dzo

pre 6 godina

Kao prvo ne postoji zdrava i nezdrava hrana. Postoji bezbedna i nebezbedna hrana za jelo. A kao drugo masti nisu problem vec secer koji se stavlja u sve zivo. Od grickalica do gotovih jela, zamrznutih salata i vecina napitaka ima secer u sebi. To je problem. A o zatrovanosti zemljista i vazduha necu ni da pricam.

Sit i fit

pre 6 godina

Ajd da vidimo:
Esencijalne masti... Check, postoje!
Esencijalne aminokiseline... Check, postoje!
Esencijalni ugljeni hidrati.... peeeeeeeeppppp... ne postoje!
(Esencijalno - telo ne moze samo da napravi, mora se uneti ishranom)
A oni nam pricaju jedi ovas 6 puta dnevo! Zna se za koga je ovas (zob).

mirka

pre 6 godina

Moja doktorka kaze da su za holesterol najgori seceri i belo brasno. Kaze da u umerenim kolicinama zivotinjska masnoca ne moze da izazove holesterol. Naravno ovde je akcenat na reci umerenim.
Ako neko jede masnocu za svaki obrok sigurno se morati organizam da pocne da talozi visak negdem, obzirom da je mast jako kaloricna.

Igor

pre 6 godina

Nema ovde nikakve senzacije i rasprave!!!!
Zna se odavno da su postoje masti koje su zdrave i one koje su manje zdrave, postoje i esencijalne masti.
Kada jdemo veliku kolicinu prostih ugljenih hudrata ( secera ) i masti dolazi do loseg stanja za organizam, a o gohenju da i ne pricam.
Ako cete da pojedete nesto masnije onda obavezno izbegavajte ugljene hidrate.
Vecinon ce ljudi shvatiti ocaj tekst afirmativno pa ce sa slaninom krknuti jos kilo hleba, sto je ravno uzasu!
Znaci, uzmes 100 gr badema, oraha, lesnjaka..... i nista uz to, eventualn salatu( znaci mati i povrce, proteini)

esma

pre 6 godina

Moj zakljucak posle pocitanog teksta a i uopste na osnovu nekog iskustva da niskokalocna hrana nije iskljucivo najpogodnija za ishranu i pravilno funkcionisanje vitalnih organa.A zdrave masnoce su sigurno one iz maslina,avokada kokosa kao i u nekim uzrastima iz zivotinskih namirniva.Supa od suplje kosti kao i mlecnih kostiju je dokazano hranljiva.

hrana

pre 6 godina

Jesti sto raznovrsniju hranu, po mogucnosti ne onu koja je industrijski preradjena, ograniciti kolicine, kretati se... to je recept.

Ali sve to ne pomaze ako su vam se vene rasirile, a vise se nece vratiti u prvobitno stanje - nikada. U tom slucaju mozes da radis sta hoces, pomoci nema... Jer tada se ne sastaju tzv. venski zalisci, i ako je to pogresan izraz. Krv zastaje u krvnim sudovima i kad tad pocinje tromboza. A kad jednom pocne, onda nije izvesno koliko dugo ce jedinka jos ziveti.

A zasto se krvni sudovi toliko prosire i zasto se vise ne vracaju (cak i kod dvadesetogodisnjaka), to je posebna tema, o kojoj takodjer doktori nemaju jedinstven stav.

I drugi veliki problem evropljana, narocito krva grupa A, jesu jako tanki zidovi vena. Njima nikako ne pase da jedu biljnu hranu i moraju izbegavati bilo kakve upale, pa cak i misicne, jer misicna upala je u krajnoj liniji uvek venska i kapilarna upala. A kad se to desi tankovenasima ... e nije dobro...
A sve te trlababalan, o zasicenim masnocama, nezasicenim, su suplje price. Moj deda je ceo zivot jeo slaninu i pijucko rakijicu i zive 94 godine, bez doktora... A moja majka je pazla na sve te "crne tacke" i strogo postovala preporuke nutricionista i na kraju je - obolela od svega i svacega.

part time vegan

pre 6 godina

Mislim da je žena ipak lepo objasnika. Namirnice koje veštačkim putem budu obezmašćene, to jest smanji im se procenat masnoće su potpuno nezdrave. Poenta je u tome. Tako da jogurt ili mleko sa 0% nasnoče nisu uopšte zdravi niti korisni za organizam. Rekla je sve umereno!

kec

pre 6 godina

ovako doktori nonstop - cas ne valja, sto posto ne valja, i onda odjednom - e bili smo u zabludi do sada. tako je/ce biti za vakcine. i nikom nista.

Nebitan

pre 6 godina

Ja sve više verujem onima koji tvrde da je šećer problem, a ne masti. A I U kapitalističkom svetu se samo lobira, makar bilo mrtvih. Tako da kompanije koje prave lekove za smanjenje masnoće(statine) sigurno potenciraju svoju priču, bez obzira na sve. Većina starijih amera je pod tim lekovima, dobro sam rekao VEĆINA. Zamislite koja lova se tu vrti...

prolaznik

pre 6 godina

Pretpostavljam da najveću ulogu ustvari igra genetika i način života. Mada ne znam koliko genetika može da pomogne u današnjoj poplavi nezdrave, prskane, tretirane hrane svim i svačim. Ako dišemo zdrav vazduh, pijemo zdravu vodu, jedemo zdravu hranu verovatno ćemo živeti ako ne duže onda kvalitetnije.

Misha

pre 6 godina

> Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, ...

Životinjske masti (iz sala) su nezdrave jer su skladište otrova, a o povećanom procentu šlogiranih zbog njihove upotrebe već postoje jasna poražavajuća istraživanja.

ferdinand

pre 6 godina

Suština problema je zapaljenje endotela krvnih sudova. Zbog toga nastaju začepljenja krvnih sudova, a ne zbog masti. Pri tom, same masti u krvotoku ne utiču na zapaljenje endotela krvnih sudova.

hortofagos

pre 6 godina

Ako još jednom budem pročitao komentar tipa - moj deda je pušio, pio, jeo slaninu i doživeo 94 - povratiću. Moj deda je bio u 2.sv.ratu i vratio se živ i pun raznih priča iz rata, dakle, moj zaključak je da rat uopšte nije opasan po život, šta više, može da bude jako zanimljiv.

kulturoeveme

pre 6 godina

Procitajte knjigu Good calories, bad calories i bice vam jasno kako je kroz istoriju delovala secerna ekipa ibsta kaze nauka za masti inkako funkcionise organizam

ivana

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.

ferdinand

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.
(ivana, 27. april 2017 11:16)

Zapaljenje endotela izaziva rafinisani šećer, belo brašno,visoko fruktozni, kukuruzni sirupi koji su svuda, a ne masti. Možete prestati da unosite masti potpuno, ali ovo što sam naveo gore se sve konvertuje u masti u jetri, naravno, kad se popune svi depoi glikogena u mišićima i jetri. Na tako zapaljeni endotel se talože masti i milion drugih stvari. Druga stvar, ateroskleroza je proces koji se ne može zaustaviti ali se može usporiti. Obdukcije su pokazale da aterosklerotske promene postoje i kod novorođenčadi koje su preminule posle porođaja usled nekih drugih okolnosti.

EnaE

pre 6 godina

Ivana, Hoces da kazes da je nezdravo maslinovo ulje,koje je pretezno mononezasiceno,a apsolutno svi se slazu da je ta vrsta masnoce najbolja i najzdravija?Koju masnocu koristiti ako ne tu?Nijednu mozda?Da li si ti svesna opasnosti niskomasnih nacina ishrane?

ivana

pre 6 godina

@ferdinand da ponovim, ostecivac endotelijuma br1 jeste masnoca. Sva masnoca. Seceri i ostalo sto ste naveli takodje ali prva i najveca opasnost jeste ulje i mast. Moze se citati mnogo o tome u bazama medicinskih studija, ko ima pristup, a i ko nema moze videti abstrakte. Jasno je kao dan.

ivana

pre 6 godina

Ena, da, upravo to hocu da kazem. To sto se nesto na sva usta reklamira (a pritom podrzava i lose navike masnih jela na koje su ljudi vec navikli) ne znaci da je zdravo. Naravno da sam svesna rizika izbacivanja svih masti ali ja ne govorim o tome. Masti se nalaze u mnogim namirnicama, pa cak i u spanacu. Orasi, semenke, kikiriki, avokado, maslina, sve je to ok. Ulje, bilo koje ulje je visoko preradjena namirnica gde se odstrani sve sto valja i ostavi se samo mast. To nam nikako ne treba, a posebno ne ljudima koji imaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja. To sto je maslinovo ulje maaalcice manje zlo od svinjske masti ne menja mnogo stvar ako ga sipamo u jelo kao da je voda, a ljudi zaista rade tako.

Shumice

pre 6 godina

Ja se lično trudim da se hranim raznovrsnom hranom. Volim meso. Ali sam svestan da ljudska creva ne mogu biti creva mesoždera, zato što su creva mesoždera duga pola metra maksimum.

Misha

pre 6 godina

> Zasićene masti ne zapušavaju arterije i ne povećavaju rizik od srčanog udara, ...

Životinjske masti (iz sala) su nezdrave jer su skladište otrova, a o povećanom procentu šlogiranih zbog njihove upotrebe već postoje jasna poražavajuća istraživanja.

Sit i fit

pre 6 godina

Ajd da vidimo:
Esencijalne masti... Check, postoje!
Esencijalne aminokiseline... Check, postoje!
Esencijalni ugljeni hidrati.... peeeeeeeeppppp... ne postoje!
(Esencijalno - telo ne moze samo da napravi, mora se uneti ishranom)
A oni nam pricaju jedi ovas 6 puta dnevo! Zna se za koga je ovas (zob).

ivana

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.

hrana

pre 6 godina

Jesti sto raznovrsniju hranu, po mogucnosti ne onu koja je industrijski preradjena, ograniciti kolicine, kretati se... to je recept.

Ali sve to ne pomaze ako su vam se vene rasirile, a vise se nece vratiti u prvobitno stanje - nikada. U tom slucaju mozes da radis sta hoces, pomoci nema... Jer tada se ne sastaju tzv. venski zalisci, i ako je to pogresan izraz. Krv zastaje u krvnim sudovima i kad tad pocinje tromboza. A kad jednom pocne, onda nije izvesno koliko dugo ce jedinka jos ziveti.

A zasto se krvni sudovi toliko prosire i zasto se vise ne vracaju (cak i kod dvadesetogodisnjaka), to je posebna tema, o kojoj takodjer doktori nemaju jedinstven stav.

I drugi veliki problem evropljana, narocito krva grupa A, jesu jako tanki zidovi vena. Njima nikako ne pase da jedu biljnu hranu i moraju izbegavati bilo kakve upale, pa cak i misicne, jer misicna upala je u krajnoj liniji uvek venska i kapilarna upala. A kad se to desi tankovenasima ... e nije dobro...
A sve te trlababalan, o zasicenim masnocama, nezasicenim, su suplje price. Moj deda je ceo zivot jeo slaninu i pijucko rakijicu i zive 94 godine, bez doktora... A moja majka je pazla na sve te "crne tacke" i strogo postovala preporuke nutricionista i na kraju je - obolela od svega i svacega.

kec

pre 6 godina

ovako doktori nonstop - cas ne valja, sto posto ne valja, i onda odjednom - e bili smo u zabludi do sada. tako je/ce biti za vakcine. i nikom nista.

Tex

pre 6 godina

Moji tetka i teca koji zive u US, on 68 onda 62, ona ceo zivot zdrava ishrana i 2 kancera, bori se sa jos jednim. On ceo zivot blago gojazan, svako jutro jaja i slanina, jede sta mu se jede i kada mu se jede, zdrav kao dren. Zbog posla se vise kretao od nje... Genetika, psiha ili nesto trece. Ona ceo zivot se odrice, nesretna, on ne i ne razmislja kada ce otici. Ako ga neki auto ne lupi, ili tetka ne rokne :D, zivece bar deceniju vise od nje.

ivana

pre 6 godina

@ferdinand da ponovim, ostecivac endotelijuma br1 jeste masnoca. Sva masnoca. Seceri i ostalo sto ste naveli takodje ali prva i najveca opasnost jeste ulje i mast. Moze se citati mnogo o tome u bazama medicinskih studija, ko ima pristup, a i ko nema moze videti abstrakte. Jasno je kao dan.

Ivana

pre 6 godina

Potvrdila sam na sebi. Holesterol nikako nije padao bez obzira sto sam pratila sve njihove preporuke o masnocama. Izbacila sam sve secre i pojacala masnoce i holesterol je prvi put pao posle 4 godine. Naravno moj lekar i dalje misli da to nije moguce...ispran mozak.

Igor

pre 6 godina

Nema ovde nikakve senzacije i rasprave!!!!
Zna se odavno da su postoje masti koje su zdrave i one koje su manje zdrave, postoje i esencijalne masti.
Kada jdemo veliku kolicinu prostih ugljenih hudrata ( secera ) i masti dolazi do loseg stanja za organizam, a o gohenju da i ne pricam.
Ako cete da pojedete nesto masnije onda obavezno izbegavajte ugljene hidrate.
Vecinon ce ljudi shvatiti ocaj tekst afirmativno pa ce sa slaninom krknuti jos kilo hleba, sto je ravno uzasu!
Znaci, uzmes 100 gr badema, oraha, lesnjaka..... i nista uz to, eventualn salatu( znaci mati i povrce, proteini)

mirka

pre 6 godina

Moja doktorka kaze da su za holesterol najgori seceri i belo brasno. Kaze da u umerenim kolicinama zivotinjska masnoca ne moze da izazove holesterol. Naravno ovde je akcenat na reci umerenim.
Ako neko jede masnocu za svaki obrok sigurno se morati organizam da pocne da talozi visak negdem, obzirom da je mast jako kaloricna.

ko lud, ko zbunjen

pre 6 godina

U situaciji kada se cela porodica otruje od svežeg povrća kupljenog na pijaci (što se desilo pre par dana u Bgd pošto je to povrće nenormalno tretirano hemikalijama), ispada deplasirano raspravljati o ovoj ili onoj hrani kao zdravijoj ili manje zdravoj. Urgentno je rešiti drugo pitanje, mnogo važnije, a to je kako se SPASITI od otrovane hrane. Ili, kako nabaviti hemijski i biološki čistu hranu. Pesticidi, herbicidi, steroidi, konzervansi, emulgatori, aromati, zaslađivači i antibiotici koje unosimo preko mesa, mleka i jaja, do te mere nas truju da se to naročito očituje na deci. Deca postaju debeljuškasta i valjuškasta i bolesna od hipertenzije i dijabetisa. Široj populaciji neobjašnjivo opada imunitet, a celu frku koriste farmaceuti da lepo zarade na lekovima za koje se naknadno ispostavlja da povećavaju smrtnost.

esma

pre 6 godina

Moj zakljucak posle pocitanog teksta a i uopste na osnovu nekog iskustva da niskokalocna hrana nije iskljucivo najpogodnija za ishranu i pravilno funkcionisanje vitalnih organa.A zdrave masnoce su sigurno one iz maslina,avokada kokosa kao i u nekim uzrastima iz zivotinskih namirniva.Supa od suplje kosti kao i mlecnih kostiju je dokazano hranljiva.

EnaE

pre 6 godina

Ivana, Hoces da kazes da je nezdravo maslinovo ulje,koje je pretezno mononezasiceno,a apsolutno svi se slazu da je ta vrsta masnoce najbolja i najzdravija?Koju masnocu koristiti ako ne tu?Nijednu mozda?Da li si ti svesna opasnosti niskomasnih nacina ishrane?

ivana

pre 6 godina

Ena, da, upravo to hocu da kazem. To sto se nesto na sva usta reklamira (a pritom podrzava i lose navike masnih jela na koje su ljudi vec navikli) ne znaci da je zdravo. Naravno da sam svesna rizika izbacivanja svih masti ali ja ne govorim o tome. Masti se nalaze u mnogim namirnicama, pa cak i u spanacu. Orasi, semenke, kikiriki, avokado, maslina, sve je to ok. Ulje, bilo koje ulje je visoko preradjena namirnica gde se odstrani sve sto valja i ostavi se samo mast. To nam nikako ne treba, a posebno ne ljudima koji imaju rizik od kardiovaskularnih oboljenja. To sto je maslinovo ulje maaalcice manje zlo od svinjske masti ne menja mnogo stvar ako ga sipamo u jelo kao da je voda, a ljudi zaista rade tako.

Dzo

pre 6 godina

Kao prvo ne postoji zdrava i nezdrava hrana. Postoji bezbedna i nebezbedna hrana za jelo. A kao drugo masti nisu problem vec secer koji se stavlja u sve zivo. Od grickalica do gotovih jela, zamrznutih salata i vecina napitaka ima secer u sebi. To je problem. A o zatrovanosti zemljista i vazduha necu ni da pricam.

ferdinand

pre 6 godina

Suština problema je zapaljenje endotela krvnih sudova. Zbog toga nastaju začepljenja krvnih sudova, a ne zbog masti. Pri tom, same masti u krvotoku ne utiču na zapaljenje endotela krvnih sudova.

ferdinand

pre 6 godina

@ferdinand krvni sudovi se upravo tako zapusavaju, mastima. Sto znaci svaka mast i svako ulje, ukljucujuci i maslinovo. Sva do jednog ostecuju endotelijum. Svaki kardiolog ce vam to reci kako se ponasa endotelijum posle samo jednog jedinog masnog obroka. Sto ne znaci da je secer super, takodje je za izbegavanje. Ali ako jedete zeleno lisnato povrce redovno, bukvalno mozete postati otporni na srcani udar. Bukvalno. Ako izbacite zivotinjske namirnice, ulja i dzank.
(ivana, 27. april 2017 11:16)

Zapaljenje endotela izaziva rafinisani šećer, belo brašno,visoko fruktozni, kukuruzni sirupi koji su svuda, a ne masti. Možete prestati da unosite masti potpuno, ali ovo što sam naveo gore se sve konvertuje u masti u jetri, naravno, kad se popune svi depoi glikogena u mišićima i jetri. Na tako zapaljeni endotel se talože masti i milion drugih stvari. Druga stvar, ateroskleroza je proces koji se ne može zaustaviti ali se može usporiti. Obdukcije su pokazale da aterosklerotske promene postoje i kod novorođenčadi koje su preminule posle porođaja usled nekih drugih okolnosti.

prolaznik

pre 6 godina

Pretpostavljam da najveću ulogu ustvari igra genetika i način života. Mada ne znam koliko genetika može da pomogne u današnjoj poplavi nezdrave, prskane, tretirane hrane svim i svačim. Ako dišemo zdrav vazduh, pijemo zdravu vodu, jedemo zdravu hranu verovatno ćemo živeti ako ne duže onda kvalitetnije.

kulturoeveme

pre 6 godina

Procitajte knjigu Good calories, bad calories i bice vam jasno kako je kroz istoriju delovala secerna ekipa ibsta kaze nauka za masti inkako funkcionise organizam

Nebitan

pre 6 godina

Ja sve više verujem onima koji tvrde da je šećer problem, a ne masti. A I U kapitalističkom svetu se samo lobira, makar bilo mrtvih. Tako da kompanije koje prave lekove za smanjenje masnoće(statine) sigurno potenciraju svoju priču, bez obzira na sve. Većina starijih amera je pod tim lekovima, dobro sam rekao VEĆINA. Zamislite koja lova se tu vrti...

hortofagos

pre 6 godina

Ako još jednom budem pročitao komentar tipa - moj deda je pušio, pio, jeo slaninu i doživeo 94 - povratiću. Moj deda je bio u 2.sv.ratu i vratio se živ i pun raznih priča iz rata, dakle, moj zaključak je da rat uopšte nije opasan po život, šta više, može da bude jako zanimljiv.

part time vegan

pre 6 godina

Mislim da je žena ipak lepo objasnika. Namirnice koje veštačkim putem budu obezmašćene, to jest smanji im se procenat masnoće su potpuno nezdrave. Poenta je u tome. Tako da jogurt ili mleko sa 0% nasnoče nisu uopšte zdravi niti korisni za organizam. Rekla je sve umereno!

Shumice

pre 6 godina

Ja se lično trudim da se hranim raznovrsnom hranom. Volim meso. Ali sam svestan da ljudska creva ne mogu biti creva mesoždera, zato što su creva mesoždera duga pola metra maksimum.