Pet grešaka koje pravimo posle jela

Sasvim jednostavni saveti vrhunskih stručnjaka: nemojte jesti slatko, slano, kiselo, gorko, masno... Nakon sto popasete travu nikako nemojte biti aktivni i pasivni.

Moram reci ovom mom sefu da posle jela nema posla dva sata :)

Ovu zadnju nikad nisam napravio

Vrlo vazno - pijemo vodu a da nije proslo bar 20 minuta od jela.

E vala ovu poslednju grešku nikad nisam napravio.

Ili jos gore mezetimo.

znači smem da pijem kilo vode

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.

Jednom ja pre par godina trebalo da idem na plivanje a umirala gladna i svratim i kupim chicken mc nuggetse na brzaka. Nisam mnogo pojela, ali taj osecaj da sam kao bova necu zaboraviti :)

5 od 5! :)

Setati posle hrane? Kako da ne

tacka 2. - glupost anti-pusacke inkvizicije

Pa i lavovi u savani pojede svaki po 25 kila mesa i odmah se izvrnu i spavaju po 20 sati - i ne vidim da im nesto smeta i fali !

ovu posle jela ne.proopustam,kkkkao ni posle odnosa sa.devojkom,te su najsladje

svaki dan neka nova pravila ...istrazivanje univerziteza iz masacusetsa , toronta bostona atalante ...a ameri se udavise u gojaznosti.
ja se hranim i slusam moju baku u 85 godini koja nikada lekove nije videla

Svako jelo svoga gazdu klelo, sto ne legne da se malo slegne.

@lav
u voću pored vitamina ima i ogromna količina šećera i to onih koji skoro pa direktno idu u krv, odnosno organizam nema potrebu da troši mnogo energije da ga preradi...a šta je šećer nego energija za organizam...
a negde sam čuo da je ananas jedino voće koje može da se jede nakon obroka jer sadrži neke supstance koje čak i potpomažu varenje...ako su lagali mene...

Jeli iko vidio neku životinju kad jede da ne pridrema,pa valjda je to prirodno.

Evo svega mi nisam procitao tekst.
vezbamo, spavamo, pusimo, pijemo kafu, legnemo. I verovatno resenje je neko banalno i smesno.

Saveti su dakle sledeci: nemojte vezbati, ali zato setajte? Ko li ovo napisa?
Najbolje posle jela je mirivati minimum 20 minuta u sedecem polozaju. Da bi se hrana svarila neophoda je protok krvi ka crevima. Sta god drugo da radimo to dovodi do toga da krv tece ka nekom deugom organu i samim tim slabije ka crevim sto dovodi do sporujeg varenja.

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.
(Lav, 23. februar 2017 23:00)

Voće sadrži mnogo više šećera nego sto sadrzi vitamina,tako da,saharidi koji se nalaze u šećeru daju energiju organizmu a ne sami vitamini. Na to se i misli.

ovo za vezbanje, koliko da čekamo ako uopšte ne vežbamo :)

Sve mi je jasno jedino smatam da GENERALNO ne moze voce koje je svakako najbolje jesti na prazan stomak,da zameni dorucak u situacijama koje zahtevaju psihicku i fizicku aktivnost .Mozeponekad i to kombinacija voca sa nekiim hanljivim mateijama u zavisnosti od dobi i vrste dnevnog rasporeda.Lizno ,etko koje voce na duzi vremenski interval zadovolji osecaj gladi.To najvise moze cokolada koja nikak nije preporucljiva za dorucak.Cak i ispijanje kafe,voce ne,

ako meni moje telo kaze da trebam da uradim ove prve 3, redosledim 3-1-2
pa nece me niko ubediti da je to lose
pogotovu kad ustanem i osecam se izvaredno..

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.
(Lav, 23. februar 2017 23:00)

Voce je puno secera, od secera nastaje energija. Voce ce vam dati energiju za pocetak dana. Da ne mislite mozda da cete energiju dobiti od pola kilograma bureka, u kome ima litar masti ili ulja? Ili jos bolje przena slanina?

Secere nikako ne treba unositi ujutro na prazan zeludac, ni jednog porekla pa ni vocnog, narocito ne ukoliko imate insulinsku rezistenciju ili ne planirate da je dobijete. Voce da u razmacima od obroka, slazem se. Za ostalo kako kome odgovara...

@milioner pa resenje je da se to ne radi.

dobro je, ja jedem cokoladne kolace posle rucka

tacka 2. - glupost anti-pusacke inkvizicije

ovu posle jela ne.proopustam,kkkkao ni posle odnosa sa.devojkom,te su najsladje

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.
(Lav, 23. februar 2017 23:00)

Voce je puno secera, od secera nastaje energija. Voce ce vam dati energiju za pocetak dana. Da ne mislite mozda da cete energiju dobiti od pola kilograma bureka, u kome ima litar masti ili ulja? Ili jos bolje przena slanina?

Vrlo vazno - pijemo vodu a da nije proslo bar 20 minuta od jela.

Setati posle hrane? Kako da ne

Sasvim jednostavni saveti vrhunskih stručnjaka: nemojte jesti slatko, slano, kiselo, gorko, masno... Nakon sto popasete travu nikako nemojte biti aktivni i pasivni.

znači smem da pijem kilo vode

Jednom ja pre par godina trebalo da idem na plivanje a umirala gladna i svratim i kupim chicken mc nuggetse na brzaka. Nisam mnogo pojela, ali taj osecaj da sam kao bova necu zaboraviti :)

ako meni moje telo kaze da trebam da uradim ove prve 3, redosledim 3-1-2
pa nece me niko ubediti da je to lose
pogotovu kad ustanem i osecam se izvaredno..

Ovu zadnju nikad nisam napravio

Voće za doručak ne može da vam da energiju neophodnu za početak dana. Voće je puno vitamina, ali od vitamina se ne dobija energija.
(Lav, 23. februar 2017 23:00)

Voće sadrži mnogo više šećera nego sto sadrzi vitamina,tako da,saharidi koji se nalaze u šećeru daju energiju organizmu a ne sami vitamini. Na to se i misli.

E vala ovu poslednju grešku nikad nisam napravio.

Sve mi je jasno jedino smatam da GENERALNO ne moze voce koje je svakako najbolje jesti na prazan stomak,da zameni dorucak u situacijama koje zahtevaju psihicku i fizicku aktivnost .Mozeponekad i to kombinacija voca sa nekiim hanljivim mateijama u zavisnosti od dobi i vrste dnevnog rasporeda.Lizno ,etko koje voce na duzi vremenski interval zadovolji osecaj gladi.To najvise moze cokolada koja nikak nije preporucljiva za dorucak.Cak i ispijanje kafe,voce ne,

5 od 5! :)

Pa i lavovi u savani pojede svaki po 25 kila mesa i odmah se izvrnu i spavaju po 20 sati - i ne vidim da im nesto smeta i fali !

svaki dan neka nova pravila ...istrazivanje univerziteza iz masacusetsa , toronta bostona atalante ...a ameri se udavise u gojaznosti.
ja se hranim i slusam moju baku u 85 godini koja nikada lekove nije videla

Evo svega mi nisam procitao tekst.
vezbamo, spavamo, pusimo, pijemo kafu, legnemo. I verovatno resenje je neko banalno i smesno.

Ili jos gore mezetimo.

Jeli iko vidio neku životinju kad jede da ne pridrema,pa valjda je to prirodno.

Moram reci ovom mom sefu da posle jela nema posla dva sata :)

Svako jelo svoga gazdu klelo, sto ne legne da se malo slegne.

ovo za vezbanje, koliko da čekamo ako uopšte ne vežbamo :)

Saveti su dakle sledeci: nemojte vezbati, ali zato setajte? Ko li ovo napisa?
Najbolje posle jela je mirivati minimum 20 minuta u sedecem polozaju. Da bi se hrana svarila neophoda je protok krvi ka crevima. Sta god drugo da radimo to dovodi do toga da krv tece ka nekom deugom organu i samim tim slabije ka crevim sto dovodi do sporujeg varenja.

@lav
u voću pored vitamina ima i ogromna količina šećera i to onih koji skoro pa direktno idu u krv, odnosno organizam nema potrebu da troši mnogo energije da ga preradi...a šta je šećer nego energija za organizam...
a negde sam čuo da je ananas jedino voće koje može da se jede nakon obroka jer sadrži neke supstance koje čak i potpomažu varenje...ako su lagali mene...

Secere nikako ne treba unositi ujutro na prazan zeludac, ni jednog porekla pa ni vocnog, narocito ne ukoliko imate insulinsku rezistenciju ili ne planirate da je dobijete. Voce da u razmacima od obroka, slazem se. Za ostalo kako kome odgovara...

@milioner pa resenje je da se to ne radi.

dobro je, ja jedem cokoladne kolace posle rucka