Nedelja, 19.02.2017.

13:53

Ubedljivo najbolja dijeta za zdravlje i mršavljenje

Izvor: Dnevnik.hr

Ubedljivo najbolja dijeta za zdravlje i mršavljenje IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

27 Komentari

Sortiraj po:

Nikola

pre 7 godina

Mleko i sok od narandže nikako ne mogu zajedno u istom obroku. Njihova kombinacija izaziva nadutost i gasove koji mogu da potraju i do desetak sati, a nije baš prijatno puštati gasove na poslu ili u društvu voljene osobe!

Preporučujem 14 Ne preporučujem 4
ex_buco = float(input('kg?'))

pre 7 godina

Dorucak: ovsena kasa sa jogurtom, kuvaj sam, ovsene pahuljice su gotove za minut.
Rucak: meso (pozeljno piletina, ali svejedno) kuvano, peceno, kako god, sa gomilom povrca i voca.
Vecera: jaje, pivo, vino, loza...
Uzine: kafa, caj.
Ako ne gubis 2kg nedeljno onda varas.
Nema brasna, nema secera, kg lete!
Ajd' uzdravlje.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 8
ivana

pre 7 godina

DASH dijeta je kompromis. Frank Saks, tvorac ove dijete je doktor koji je brojinim istrazivanjima potvrdio da je najbolja ishrana zapravo bez icega zivotinjskog porekla (veganska). Ali je znao da se to nikome nece dopasti i da niko nece zeleti da proba tako da se hrani, pa je napravio ovu dash dijetu ne bi li bar malo ljude ubedio da jedu zdravije. Istina je da je veganska dijeta (nacin ishrane) najzdravija. Po meni je bolje reci ljudima istinu o nauci, pa ko zeli neka proba, a ne da se podilazi ljudima sa ovakvim vestackim programima. Ima ljudi koji su pametni i imaju dobru volju da budu zdravi, mora im se reci istina!

Preporučujem 15 Ne preporučujem 43
Veliki brat

pre 7 godina

Jes', ovo sve može kad imate dovoljne prihode da platite kuvaricu i ostalu poslugu pa da vam ovako spremaju.

Većina ljudi u Srbiji, čak i ako imaju dobra primanja, toliko je zauzeta poslom i drugim obavezama da spremaju svaki dan šta im padne na pamet ili požele, retko ko razmišlja o kalorijama, vitaminima, proteinima...

Preporučujem 30 Ne preporučujem 9
ninepi

pre 7 godina

Najbolja dijeta, a ja ovlas pogledah i videh 2 greske u njoj:
1. skoro svaki dan integralni pirinac, najbolja dijeta sa arsenikom iz kore pirinca? Skoro svaki dan!
2. banana popodne, nikakva korist od toga, steta da. Banana je jutarnji obrok.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 23
Realno

pre 7 godina

Šetaj, trči, bavi se bilo kakvim fizičkim radom. Nemaš vremena? Umesto lifta idi stepenicama, izađi par stanica ranije, ne pali kola da odeš do prodavnice i ono najvažnije ne jedi i ne pij gluposti (svi vrlo dobro znaju šta su). Kakve bre dijete...

Preporučujem 85 Ne preporučujem 2
Danilo

pre 7 godina

Ova dijeta je već nekoliko godina dijeta broj jedan u medicinskim krugovima i skoro da nema manu, sem što je možda nešto skuplja za prosečnog Srbina?
Sa oko 2000 kalorija dnevno, uz normalnu aktivnost, svako će za 6 meseci smršati od 10-20 kg, a da ne gladuje, i da se očisti od toksina a napuni antioksidansima.
Umesto predloženog jelovnika koji dodatno može da komplikuje život, dovoljno je jesti 5 x dnevno razno voće ili povrće, malo jogurta, belo meso ili morsku ribu, integralni pirinač i peciva od int.brašna a bez kvasca,brokoli ili karfiol baren do 2 minuta i to je to.Odličan i vrlo ukusan dodatak jeste avokado, ali je jedan plod oko 150 dinara.
Do 50 grama dnevno oraha ili badema između obroka.
Ekstra-zdravo a bez gladovanja!
A svaka aktivnost, posebno seks, su čisti bonus.
Lako je biti zdrav i mršav, samo je potrebna koncentracija?

Preporučujem 46 Ne preporučujem 4
djox

pre 7 godina

Ovo je sasvim nerealno. Te kolicine hrane nisu ni 30% u odnosu na kolicinu hrane koju prosecan gojazan covek unese u svoj organizam u toku dana. Jako je tesko prebaciti se na takav rezim ishrane, treba danima trpeti glad.

Preporučujem 35 Ne preporučujem 13
.mia

pre 7 godina

Ovo kao da si na strogoj dijeti...Ima da smrsas samo tako.....

Po 100 gramq pileceg mesa za obrok?!? Ma daj....
Posle mozes samo na spavanje,lagan odmor ili citanje knjige (ne mnogo teske....)

Preporučujem 20 Ne preporučujem 10
Demijan

pre 7 godina

Možfa je za zdravlje i najbolja ta DASH dijeta, ali za mršavljenje Atkins nema ko,kurenciju.
Ovde pod mršavljenjem, podrazumevam isklučivo gubljenje masnih naslaga, a ne mišićne mase.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 11
Realno

pre 7 godina

Šetaj, trči, bavi se bilo kakvim fizičkim radom. Nemaš vremena? Umesto lifta idi stepenicama, izađi par stanica ranije, ne pali kola da odeš do prodavnice i ono najvažnije ne jedi i ne pij gluposti (svi vrlo dobro znaju šta su). Kakve bre dijete...

Preporučujem 85 Ne preporučujem 2
Danilo

pre 7 godina

Ova dijeta je već nekoliko godina dijeta broj jedan u medicinskim krugovima i skoro da nema manu, sem što je možda nešto skuplja za prosečnog Srbina?
Sa oko 2000 kalorija dnevno, uz normalnu aktivnost, svako će za 6 meseci smršati od 10-20 kg, a da ne gladuje, i da se očisti od toksina a napuni antioksidansima.
Umesto predloženog jelovnika koji dodatno može da komplikuje život, dovoljno je jesti 5 x dnevno razno voće ili povrće, malo jogurta, belo meso ili morsku ribu, integralni pirinač i peciva od int.brašna a bez kvasca,brokoli ili karfiol baren do 2 minuta i to je to.Odličan i vrlo ukusan dodatak jeste avokado, ali je jedan plod oko 150 dinara.
Do 50 grama dnevno oraha ili badema između obroka.
Ekstra-zdravo a bez gladovanja!
A svaka aktivnost, posebno seks, su čisti bonus.
Lako je biti zdrav i mršav, samo je potrebna koncentracija?

Preporučujem 46 Ne preporučujem 4
djox

pre 7 godina

Ovo je sasvim nerealno. Te kolicine hrane nisu ni 30% u odnosu na kolicinu hrane koju prosecan gojazan covek unese u svoj organizam u toku dana. Jako je tesko prebaciti se na takav rezim ishrane, treba danima trpeti glad.

Preporučujem 35 Ne preporučujem 13
Veliki brat

pre 7 godina

Jes', ovo sve može kad imate dovoljne prihode da platite kuvaricu i ostalu poslugu pa da vam ovako spremaju.

Većina ljudi u Srbiji, čak i ako imaju dobra primanja, toliko je zauzeta poslom i drugim obavezama da spremaju svaki dan šta im padne na pamet ili požele, retko ko razmišlja o kalorijama, vitaminima, proteinima...

Preporučujem 30 Ne preporučujem 9
.mia

pre 7 godina

Ovo kao da si na strogoj dijeti...Ima da smrsas samo tako.....

Po 100 gramq pileceg mesa za obrok?!? Ma daj....
Posle mozes samo na spavanje,lagan odmor ili citanje knjige (ne mnogo teske....)

Preporučujem 20 Ne preporučujem 10
ninepi

pre 7 godina

Najbolja dijeta, a ja ovlas pogledah i videh 2 greske u njoj:
1. skoro svaki dan integralni pirinac, najbolja dijeta sa arsenikom iz kore pirinca? Skoro svaki dan!
2. banana popodne, nikakva korist od toga, steta da. Banana je jutarnji obrok.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 23
ivana

pre 7 godina

DASH dijeta je kompromis. Frank Saks, tvorac ove dijete je doktor koji je brojinim istrazivanjima potvrdio da je najbolja ishrana zapravo bez icega zivotinjskog porekla (veganska). Ali je znao da se to nikome nece dopasti i da niko nece zeleti da proba tako da se hrani, pa je napravio ovu dash dijetu ne bi li bar malo ljude ubedio da jedu zdravije. Istina je da je veganska dijeta (nacin ishrane) najzdravija. Po meni je bolje reci ljudima istinu o nauci, pa ko zeli neka proba, a ne da se podilazi ljudima sa ovakvim vestackim programima. Ima ljudi koji su pametni i imaju dobru volju da budu zdravi, mora im se reci istina!

Preporučujem 15 Ne preporučujem 43
Nikola

pre 7 godina

Mleko i sok od narandže nikako ne mogu zajedno u istom obroku. Njihova kombinacija izaziva nadutost i gasove koji mogu da potraju i do desetak sati, a nije baš prijatno puštati gasove na poslu ili u društvu voljene osobe!

Preporučujem 14 Ne preporučujem 4
Demijan

pre 7 godina

Možfa je za zdravlje i najbolja ta DASH dijeta, ali za mršavljenje Atkins nema ko,kurenciju.
Ovde pod mršavljenjem, podrazumevam isklučivo gubljenje masnih naslaga, a ne mišićne mase.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 11
ex_buco = float(input('kg?'))

pre 7 godina

Dorucak: ovsena kasa sa jogurtom, kuvaj sam, ovsene pahuljice su gotove za minut.
Rucak: meso (pozeljno piletina, ali svejedno) kuvano, peceno, kako god, sa gomilom povrca i voca.
Vecera: jaje, pivo, vino, loza...
Uzine: kafa, caj.
Ako ne gubis 2kg nedeljno onda varas.
Nema brasna, nema secera, kg lete!
Ajd' uzdravlje.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 8
ivana

pre 7 godina

DASH dijeta je kompromis. Frank Saks, tvorac ove dijete je doktor koji je brojinim istrazivanjima potvrdio da je najbolja ishrana zapravo bez icega zivotinjskog porekla (veganska). Ali je znao da se to nikome nece dopasti i da niko nece zeleti da proba tako da se hrani, pa je napravio ovu dash dijetu ne bi li bar malo ljude ubedio da jedu zdravije. Istina je da je veganska dijeta (nacin ishrane) najzdravija. Po meni je bolje reci ljudima istinu o nauci, pa ko zeli neka proba, a ne da se podilazi ljudima sa ovakvim vestackim programima. Ima ljudi koji su pametni i imaju dobru volju da budu zdravi, mora im se reci istina!

Preporučujem 15 Ne preporučujem 43
ninepi

pre 7 godina

Najbolja dijeta, a ja ovlas pogledah i videh 2 greske u njoj:
1. skoro svaki dan integralni pirinac, najbolja dijeta sa arsenikom iz kore pirinca? Skoro svaki dan!
2. banana popodne, nikakva korist od toga, steta da. Banana je jutarnji obrok.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 23
djox

pre 7 godina

Ovo je sasvim nerealno. Te kolicine hrane nisu ni 30% u odnosu na kolicinu hrane koju prosecan gojazan covek unese u svoj organizam u toku dana. Jako je tesko prebaciti se na takav rezim ishrane, treba danima trpeti glad.

Preporučujem 35 Ne preporučujem 13
Demijan

pre 7 godina

Možfa je za zdravlje i najbolja ta DASH dijeta, ali za mršavljenje Atkins nema ko,kurenciju.
Ovde pod mršavljenjem, podrazumevam isklučivo gubljenje masnih naslaga, a ne mišićne mase.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 11
.mia

pre 7 godina

Ovo kao da si na strogoj dijeti...Ima da smrsas samo tako.....

Po 100 gramq pileceg mesa za obrok?!? Ma daj....
Posle mozes samo na spavanje,lagan odmor ili citanje knjige (ne mnogo teske....)

Preporučujem 20 Ne preporučujem 10
Veliki brat

pre 7 godina

Jes', ovo sve može kad imate dovoljne prihode da platite kuvaricu i ostalu poslugu pa da vam ovako spremaju.

Većina ljudi u Srbiji, čak i ako imaju dobra primanja, toliko je zauzeta poslom i drugim obavezama da spremaju svaki dan šta im padne na pamet ili požele, retko ko razmišlja o kalorijama, vitaminima, proteinima...

Preporučujem 30 Ne preporučujem 9
ex_buco = float(input('kg?'))

pre 7 godina

Dorucak: ovsena kasa sa jogurtom, kuvaj sam, ovsene pahuljice su gotove za minut.
Rucak: meso (pozeljno piletina, ali svejedno) kuvano, peceno, kako god, sa gomilom povrca i voca.
Vecera: jaje, pivo, vino, loza...
Uzine: kafa, caj.
Ako ne gubis 2kg nedeljno onda varas.
Nema brasna, nema secera, kg lete!
Ajd' uzdravlje.

Preporučujem 13 Ne preporučujem 8
Danilo

pre 7 godina

Ova dijeta je već nekoliko godina dijeta broj jedan u medicinskim krugovima i skoro da nema manu, sem što je možda nešto skuplja za prosečnog Srbina?
Sa oko 2000 kalorija dnevno, uz normalnu aktivnost, svako će za 6 meseci smršati od 10-20 kg, a da ne gladuje, i da se očisti od toksina a napuni antioksidansima.
Umesto predloženog jelovnika koji dodatno može da komplikuje život, dovoljno je jesti 5 x dnevno razno voće ili povrće, malo jogurta, belo meso ili morsku ribu, integralni pirinač i peciva od int.brašna a bez kvasca,brokoli ili karfiol baren do 2 minuta i to je to.Odličan i vrlo ukusan dodatak jeste avokado, ali je jedan plod oko 150 dinara.
Do 50 grama dnevno oraha ili badema između obroka.
Ekstra-zdravo a bez gladovanja!
A svaka aktivnost, posebno seks, su čisti bonus.
Lako je biti zdrav i mršav, samo je potrebna koncentracija?

Preporučujem 46 Ne preporučujem 4
Nikola

pre 7 godina

Mleko i sok od narandže nikako ne mogu zajedno u istom obroku. Njihova kombinacija izaziva nadutost i gasove koji mogu da potraju i do desetak sati, a nije baš prijatno puštati gasove na poslu ili u društvu voljene osobe!

Preporučujem 14 Ne preporučujem 4
Realno

pre 7 godina

Šetaj, trči, bavi se bilo kakvim fizičkim radom. Nemaš vremena? Umesto lifta idi stepenicama, izađi par stanica ranije, ne pali kola da odeš do prodavnice i ono najvažnije ne jedi i ne pij gluposti (svi vrlo dobro znaju šta su). Kakve bre dijete...

Preporučujem 85 Ne preporučujem 2