Koliko bi zaista vode trebalo da pijemo?

E svaka čast za uvodnu rečenicu:

Moderna nauka, masovni mediji i svakakva istraživanja često znaju da dovedu obične ljude u zabludu oko najobičnijih tema

Stvarno je više premnogo, šta sve savetuju naučnici, očekujem i neki tekst tipa, koliko kiseonika dnevno treba da udahnete, ili kako da namestite trepavice za najbolju elastičnost kolena.

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?(ja, 17. januar 2017 12:10)

Može, prijatelju. A uz to 5 kile svinjetine svaki dan, bez izuzetka, i bićeš još pametniji. Niko neće moći da ti intelektualno parira.

Pijte vodu a ne "nešto u vodi". Uvek imajte _svoju_ bočicu vode uz sebe i stvorite naviku da pijuckate po par gutljaja, osluškujte svoje telo, napajajte ga kao da se brinete o malom detetu. Kome je dosadna obična voda, pola limuna u četvrt ili pola litre je lek. Jedite umereno, pazite na skrivene soli, ne dosoljavajte jer nagle promene unošenja soli jako loše utiču na organizam, ćelije skupljaju vodu i čovek se oseća kao g..no. Ako ste naumili da uništite četvrt litre rakije, pospremite uz to i dva litra obične vode inače biće "veselo" i ujutru a i narednih dana dok se sve ne izbalansira. Eksperimentišite, ali i na kraju ne dozvolite da vam ispiraju mozak raznorazni stručnjaci sa naslovnih strana koji propagiraju jedno rešenje za sve - jer svi smo različiti, neki od nas imaju i autoimune bolesti i lošu genetiku i... i svi smo dovoljno svoji da odlučimo i praktikujemo šta je najbolje za naša tela i nas same.

Zavisi od kolicine alkohola,koju unesemo prethodnu noc.

Najvise mi je muka ovih komentara iz americkih koledza tipa: ja samo pijem pivo ili ja 8 piva dnevno jel to mnogo... mislim bas ste face, da sam zensko ne znam kako bih vam odoleo.

Pa normalno je da ću da pijem vodu kada sam žedan, a ne da slušam nekog kvazi naučnika!

Nećemo rat!!

Individualno..mada, preporučljivo je piti vodu, u dovoljnim količinama, prema uzrastu, polu i telesnoj težini, zbog pročišćavanja organizma, i pre svega, zbog normalnog rada bubrega, ali i organa za varenje.

Pite vodu sto vise, na 7 8 litara dnevno cete razrediti krv toliko da ce biti potreban intervencija hitne pomoci.

To zavisi od mnogo faktora,kilaze,znojenja,treninga,mokrenja..I uopste ne mora biti 2 litra vode,vec bilo koje tecnosti.Ja,licno,dva litra piva i litar vode dnevno godinama pijem,uz to odradim trcanje cesto,i osecam se fantasticno!

Ja dnevno 4,5 piva to je preko evropskog proseka.....

Relativna stvar.
Bebe ni ne piju vodu pa najzdravije!

@ alex,nije problem mderna nauka kao ni masovni mediji,problem su "obicni ljudi"

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?

ja evo 38 i pijem vodu kad sam zedan ko sto jedem kad sam gladan.
e sad ako to evolucija nije uredila vec 200000 godina unazad minimum, onda imam veci problem nego da se nalivam iz gluposti nepotrebno.

Kolko je to piva dnevno?

vode sto vise!!!

Zavisi od toliko faktora, da je besmisleno pricati o tome.
Trebamo piti, onoliko, koliko nam se pije.

racunica je koju je meni doktor rekao svoja tezi podeljeno sa 8 i dobijeni rezultat je br. casa

"kad osetite žeđ već je kasno"
Pa čemu služi osećaj žeđi nego da nam signalizira da nam treba voda?

Sačekaćemo da izađu naučnici sa Harvarda, Virdžinije, Jejla, itd., sa njihovim najnovijim studijama, pa ćemo da izaberemo jednu od njih....

sto vise.

@ gavrilo,aj' sto pobi one nesrece,al' nemoj nas;)

Nakon iskustva sa kamenjem u bubregu i padanja od bolova po bolnicama, pijem vode ne pitam,to mi je prioritet. Gledam da uvek imam flasu vode pri ruci. U bunilu dok sam imao te napade, secam seda mi je doktor rekao da mi treba 3 litre vode dnevno na moju tezinu (105 do 110 kg).Izbegavam regularnu vodu jer je puna kamenca. Sumnjam bas da popijem tri,ali se trudim. Vidi se da je mokraca cista kada pijete vodu, dakle,dobro je za bubrege. Verujem da je dobro i zaostatak organizma, kozu,celije.

0.037 pomnožite sa vašim kilogrami ma i evo vam optimalne količine vode.Da se razumemo,toliko vode popijete,kada ništa ne radite!

3 litre.

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?(ja, 17. januar 2017 12:10)

Može, prijatelju. A uz to 5 kile svinjetine svaki dan, bez izuzetka, i bićeš još pametniji. Niko neće moći da ti intelektualno parira.
(Samuraj, 17. januar 2017 13:06)

Jokic pio 3 litra Koce dnevno, pa evo igra u NBA-u

Само слушајте ваше тело шта вам каже.

Koliko to organizam trazi, ni manje ni vise.

onoliko koliko organizam trazi...

Po urinu je najmerodavnije.Ako je urin svetlo zute boje znaci da smo dobro hidrirani.

A be piješ vodu kad si žedan

Par piva,mala koka kola,tri,cetiri case vode od dva deci,to je to.

Унесеш онолико колико изнесеш. Сам организам ће да ти каже.

Voda se pijesamo kada osetis potrebu da si zedan,sve ostalo je mlacenenje prazne slame.kada ozednis,popijes vodu,organizam ti sammkaze kada je dovoljno i koliko.neko pola case,neko casu,neko litar,a govece po vise litara.

Bla, bla alkohol izaziva dehidratcija bla, bla. Evo pivo na primer tera na uriniranje ali zato cisti bubrege. Kad se spomene da izaziva samo dehidratciju ispada da ne valja.

"Pite vodu sto vise, na 7 8 litara dnevno cete razrediti krv toliko da ce biti potreban intervencija hitne pomoci.
(dragan, 17. januar 2017 13:06)" hahaha bravo majstore! Nemoj samo da krv da razvodnjiš previše :DD

Ja na svojih 95kg popijem dnevno oko 3-4 litre.

zimi litar bambusa ili kuvanog vina leti 5 do 10 zidarskog piva obavezan unos. a vode kad ozednim ;)

Pijem vodu kad sam žedan ili kad vidim da mi je urin smedj...

2 litra.

Ja pijem kad sam zedan.

(žarkovac, 17. januar 2017 12:08)

kad osecas da si ozedneo, tad je vec ksno, telo je dehidriralo vec...

Moje telo je meni reklo 2.1 kad ne radim ništa.

Posto se znojimo razlicito tokom dana, potreba za vodom varira. Zedj ce da nam signalizira da ne umremo od dehidracije ali potrebno je vise od toga da ostanemo zdravi. Evolucija nas nije pripremila za hranu koja ima velike viskove soli, masnoca, secera a da ne govorimo o hemikalijama koje ne postoje u prirodnoj hrani.
Potrebno je da se izbaci barem dve litre urina dnevno. Koliko je vode potrebno za to, zavisi od mnogih faktora ali kolicina urina je bitna za bubrege. Prosecna besiga ima kapacitet od oko 0,4 litra, manje vise 0,1 l. Vise urina je bolje ali ne preterivati. Previse vode moze da dovede do demineralizacije.

Djole@,bravo burazeru! Tako je,baš!

Ali zaista?

Ali zaista?

Moje telo je meni reklo 2.1 kad ne radim ništa.

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?

To zavisi od mnogo faktora,kilaze,znojenja,treninga,mokrenja..I uopste ne mora biti 2 litra vode,vec bilo koje tecnosti.Ja,licno,dva litra piva i litar vode dnevno godinama pijem,uz to odradim trcanje cesto,i osecam se fantasticno!

Ja dnevno 4,5 piva to je preko evropskog proseka.....

Relativna stvar.
Bebe ni ne piju vodu pa najzdravije!

Kolko je to piva dnevno?

0.037 pomnožite sa vašim kilogrami ma i evo vam optimalne količine vode.Da se razumemo,toliko vode popijete,kada ništa ne radite!

3 litre.

sto vise.

racunica je koju je meni doktor rekao svoja tezi podeljeno sa 8 i dobijeni rezultat je br. casa

Pite vodu sto vise, na 7 8 litara dnevno cete razrediti krv toliko da ce biti potreban intervencija hitne pomoci.

vode sto vise!!!

Zavisi od kolicine alkohola,koju unesemo prethodnu noc.

Pa normalno je da ću da pijem vodu kada sam žedan, a ne da slušam nekog kvazi naučnika!

Pijte vodu a ne "nešto u vodi". Uvek imajte _svoju_ bočicu vode uz sebe i stvorite naviku da pijuckate po par gutljaja, osluškujte svoje telo, napajajte ga kao da se brinete o malom detetu. Kome je dosadna obična voda, pola limuna u četvrt ili pola litre je lek. Jedite umereno, pazite na skrivene soli, ne dosoljavajte jer nagle promene unošenja soli jako loše utiču na organizam, ćelije skupljaju vodu i čovek se oseća kao g..no. Ako ste naumili da uništite četvrt litre rakije, pospremite uz to i dva litra obične vode inače biće "veselo" i ujutru a i narednih dana dok se sve ne izbalansira. Eksperimentišite, ali i na kraju ne dozvolite da vam ispiraju mozak raznorazni stručnjaci sa naslovnih strana koji propagiraju jedno rešenje za sve - jer svi smo različiti, neki od nas imaju i autoimune bolesti i lošu genetiku i... i svi smo dovoljno svoji da odlučimo i praktikujemo šta je najbolje za naša tela i nas same.

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?(ja, 17. januar 2017 12:10)

Može, prijatelju. A uz to 5 kile svinjetine svaki dan, bez izuzetka, i bićeš još pametniji. Niko neće moći da ti intelektualno parira.

Najvise mi je muka ovih komentara iz americkih koledza tipa: ja samo pijem pivo ili ja 8 piva dnevno jel to mnogo... mislim bas ste face, da sam zensko ne znam kako bih vam odoleo.

Nećemo rat!!

Voda se pijesamo kada osetis potrebu da si zedan,sve ostalo je mlacenenje prazne slame.kada ozednis,popijes vodu,organizam ti sammkaze kada je dovoljno i koliko.neko pola case,neko casu,neko litar,a govece po vise litara.

E svaka čast za uvodnu rečenicu:

Moderna nauka, masovni mediji i svakakva istraživanja često znaju da dovedu obične ljude u zabludu oko najobičnijih tema

Stvarno je više premnogo, šta sve savetuju naučnici, očekujem i neki tekst tipa, koliko kiseonika dnevno treba da udahnete, ili kako da namestite trepavice za najbolju elastičnost kolena.

Individualno..mada, preporučljivo je piti vodu, u dovoljnim količinama, prema uzrastu, polu i telesnoj težini, zbog pročišćavanja organizma, i pre svega, zbog normalnog rada bubrega, ali i organa za varenje.

Ja na svojih 95kg popijem dnevno oko 3-4 litre.

Jel može dve litre Koka-Kole umesto toga?(ja, 17. januar 2017 12:10)

Može, prijatelju. A uz to 5 kile svinjetine svaki dan, bez izuzetka, i bićeš još pametniji. Niko neće moći da ti intelektualno parira.
(Samuraj, 17. januar 2017 13:06)

Jokic pio 3 litra Koce dnevno, pa evo igra u NBA-u

@ alex,nije problem mderna nauka kao ni masovni mediji,problem su "obicni ljudi"

@ gavrilo,aj' sto pobi one nesrece,al' nemoj nas;)

Pijem vodu kad sam žedan ili kad vidim da mi je urin smedj...

Par piva,mala koka kola,tri,cetiri case vode od dva deci,to je to.

2 litra.

(žarkovac, 17. januar 2017 12:08)

kad osecas da si ozedneo, tad je vec ksno, telo je dehidriralo vec...

Koliko to organizam trazi, ni manje ni vise.

Унесеш онолико колико изнесеш. Сам организам ће да ти каже.

Nakon iskustva sa kamenjem u bubregu i padanja od bolova po bolnicama, pijem vode ne pitam,to mi je prioritet. Gledam da uvek imam flasu vode pri ruci. U bunilu dok sam imao te napade, secam seda mi je doktor rekao da mi treba 3 litre vode dnevno na moju tezinu (105 do 110 kg).Izbegavam regularnu vodu jer je puna kamenca. Sumnjam bas da popijem tri,ali se trudim. Vidi se da je mokraca cista kada pijete vodu, dakle,dobro je za bubrege. Verujem da je dobro i zaostatak organizma, kozu,celije.

Sačekaćemo da izađu naučnici sa Harvarda, Virdžinije, Jejla, itd., sa njihovim najnovijim studijama, pa ćemo da izaberemo jednu od njih....

Ja pijem kad sam zedan.

Bla, bla alkohol izaziva dehidratcija bla, bla. Evo pivo na primer tera na uriniranje ali zato cisti bubrege. Kad se spomene da izaziva samo dehidratciju ispada da ne valja.

zimi litar bambusa ili kuvanog vina leti 5 do 10 zidarskog piva obavezan unos. a vode kad ozednim ;)

onoliko koliko organizam trazi...

Po urinu je najmerodavnije.Ako je urin svetlo zute boje znaci da smo dobro hidrirani.

A be piješ vodu kad si žedan

"kad osetite žeđ već je kasno"
Pa čemu služi osećaj žeđi nego da nam signalizira da nam treba voda?

Само слушајте ваше тело шта вам каже.

Djole@,bravo burazeru! Tako je,baš!

Zavisi od toliko faktora, da je besmisleno pricati o tome.
Trebamo piti, onoliko, koliko nam se pije.

ja evo 38 i pijem vodu kad sam zedan ko sto jedem kad sam gladan.
e sad ako to evolucija nije uredila vec 200000 godina unazad minimum, onda imam veci problem nego da se nalivam iz gluposti nepotrebno.

Ali zaista?

Ali zaista?

Moje telo je meni reklo 2.1 kad ne radim ništa.

Moje telo je meni reklo 2.1 kad ne radim ništa.

"Pite vodu sto vise, na 7 8 litara dnevno cete razrediti krv toliko da ce biti potreban intervencija hitne pomoci.
(dragan, 17. januar 2017 13:06)" hahaha bravo majstore! Nemoj samo da krv da razvodnjiš previše :DD

Posto se znojimo razlicito tokom dana, potreba za vodom varira. Zedj ce da nam signalizira da ne umremo od dehidracije ali potrebno je vise od toga da ostanemo zdravi. Evolucija nas nije pripremila za hranu koja ima velike viskove soli, masnoca, secera a da ne govorimo o hemikalijama koje ne postoje u prirodnoj hrani.
Potrebno je da se izbaci barem dve litre urina dnevno. Koliko je vode potrebno za to, zavisi od mnogih faktora ali kolicina urina je bitna za bubrege. Prosecna besiga ima kapacitet od oko 0,4 litra, manje vise 0,1 l. Vise urina je bolje ali ne preterivati. Previse vode moze da dovede do demineralizacije.