Ovo je najgore vreme za ručak ako želite da smršate

Potpuno tačno i sasvim logično. Pogrešne su tvrdnje da doručak treba da bude obrok u kome se unese najviše kalorija. To je, zapravo, ručak. Međutim, doručak i večera takođe moraju imati svoje tačne termine obedovanja, jer tako naše telo postaje mašina koja u to i to vreme prima "gorivo", pa ga onda podjednako na dnevnoj dozi i potroši. Naravno, ovo važi za one koji imaju sredstava da jedu tri puta dnevno, ne za penzionere, ne za radnike, ne za one silne hiljade mladih na birou, ne za jug Srbije, a sve više i druge delove.... I tako.

ja jedem jednom u 12 i jednom u 18h? Sta je od toga rucak?

Poptuno netacno, vreme i broj obroka nema nikakve veze sa mrsavljenje.

Organizam ne zna da li je 15h ili 12h. Ima dosta naucnih clanaka i objasnjena kako organizam funkcionise, gde je sve ovo osporeno. bitno je sta pojedete za ceo dan i to je to, kada i iz koliko puta je nebitno.

Jesti kasno uvece ne goji, zeleni caj ne sagoreva stomak, trcanje sa kesom oko stomaka ne sagoreva salo itd, sve se svodi na zdrave namernice i kolicinu pojedenu u toku dana srazmernu potrebama/aktivnostima. Ostalo je nebitno.

Doruckujem cim ustanem oko 7h, rucak mi je oko 12h, voce oko 17h i oko 19h vecera

(Vlada, 7. decembar 2016 08:42)

Vlado, pa ne mozes sebe da stavljas ispred drzave.
Prvo podmiris drzavne, pa tek onda svoje i porodcine potrebe.

Znači radno vreme do 14h da se na ručak stigne do 15h.

upravo tako.
dodatno treba znati da ugljeni hidrati imaju na gram sličnu količinu kalorija kao i masti, a njihovo konzumiranje zahteva njihovo ponovno konzumiranje tokom istog dana, ali i sledećeg dana u isto vreme!

u tome je poenta načina ishrane koji ne goji. zato moramo jesti čorbe i supe, jaja, masti i koješta drugo, a ne hleb sa nutelom, čokolino, torte kekse.

Znači prekasno konzumiranje je posle 15 sati?

Doruckujem cim ustanem oko 7h, rucak mi je oko 12h, voce oko 17h i oko 19h vecera

Poptuno netacno, vreme i broj obroka nema nikakve veze sa mrsavljenje.

Organizam ne zna da li je 15h ili 12h. Ima dosta naucnih clanaka i objasnjena kako organizam funkcionise, gde je sve ovo osporeno. bitno je sta pojedete za ceo dan i to je to, kada i iz koliko puta je nebitno.

Jesti kasno uvece ne goji, zeleni caj ne sagoreva stomak, trcanje sa kesom oko stomaka ne sagoreva salo itd, sve se svodi na zdrave namernice i kolicinu pojedenu u toku dana srazmernu potrebama/aktivnostima. Ostalo je nebitno.

Potpuno tačno i sasvim logično. Pogrešne su tvrdnje da doručak treba da bude obrok u kome se unese najviše kalorija. To je, zapravo, ručak. Međutim, doručak i večera takođe moraju imati svoje tačne termine obedovanja, jer tako naše telo postaje mašina koja u to i to vreme prima "gorivo", pa ga onda podjednako na dnevnoj dozi i potroši. Naravno, ovo važi za one koji imaju sredstava da jedu tri puta dnevno, ne za penzionere, ne za radnike, ne za one silne hiljade mladih na birou, ne za jug Srbije, a sve više i druge delove.... I tako.

(Vlada, 7. decembar 2016 08:42)

Vlado, pa ne mozes sebe da stavljas ispred drzave.
Prvo podmiris drzavne, pa tek onda svoje i porodcine potrebe.

ja jedem jednom u 12 i jednom u 18h? Sta je od toga rucak?

Znači radno vreme do 14h da se na ručak stigne do 15h.

upravo tako.
dodatno treba znati da ugljeni hidrati imaju na gram sličnu količinu kalorija kao i masti, a njihovo konzumiranje zahteva njihovo ponovno konzumiranje tokom istog dana, ali i sledećeg dana u isto vreme!

u tome je poenta načina ishrane koji ne goji. zato moramo jesti čorbe i supe, jaja, masti i koješta drugo, a ne hleb sa nutelom, čokolino, torte kekse.

Znači prekasno konzumiranje je posle 15 sati?