10 zdravih navika koje su zapravo gubljenje vremena

istezanje gubljenje vremena?!?

Sve osim istezanja tačno.

6. Stavljanje u frižider hrane koja ne mora da bude na hladnom.

Gubljenje vremena?!
Čitavih 7 i po sekundi ...
Ako ne i više ...

Istezanje pre treninga može prouzrokovati povrede. Možete pročitati studije koje su dokazale da istezanje neposredno pre treninga smanjuje efikasnost mišića. Istezanje se vrši na kraju treninga, a pre samo zagrevanje. Tako da je to ipak tačno u tekstu.

Čitanje ovog teksta...

Budalaština

Kao dete sam rado trcao po dvoristu i tu ujedno prestaje svaka moja sportska aktivnost do danasnjeg dana. Danas kao penzioner sedim na klupi u parku i posmatram mladji svet kako trci i dzogira po okolnim stazama. Na mladima je sportska oprema i razni instrumenti i aparati za bar dve moje penzije. Trce oni tako od jedne klupe do druge, onda kod klupe zastanu i pocnu sa istezanjem valjda svega sto se iztezati moze, pa onda dalje do sledece klupe. Sta ga ja znam mozda je to ipak necemu dobro.

Pre treninga zagrevanje, a POSLE treninga istezanje.

Školovanje i ostanak u Srbiji.

@Stručnjak te studije macku o rep.. za koga su pisane, za profesionalce koji izgube 2% efikasnosti misica zbog istezanja, ili za preostalih 99,99% stanovnistva rekreativaca? tako sam ja jednom prilikom pre fudbala samo trckarao i zagrevao misice, i nisam stigao da se lepo istegnem.. kod prvog sprinta je pocela zadnja loza da zateze, a pri kraju termina je pukla.. pa 6 meseci nisam mogao ni za autobusom da potrcim... sad sve lepo istegnem ne moram ni da se zagrevam, ali istezanje mi je bitnije, i nemam problema... i da, bez konca za zube nigde.. nek mi objasne strucnjaci kako moze da ne bude lose da ostvljam hranu da truli u dzepovima celu noc?

Samo ako govorimo o statičkom istezanju ( ono na početku treninga ima opravdanje jedino ako postoji upala mišića ) inače dinamicko "istezanje" je obavezno iz mnogo razloga na početku svakog treninga a najviše zbog prevencije povreda.

cigareta posle ....

Za vitamin C nije tacno.
Dve godine bez dana bolovanja, i to ne zato sto idem slinav na posao, vezbam ili bilo sta drugo.
Pranje kose - takodje netacno. ne oerem kosu nego kozu glave. Ko god zivi u maksimalno zagadjenom gradu kao sto je Beograd dobro zna sta sve nakupi rokom dana i u cemu onda spava.

Dragi sugradjani...istezanje se vrsi iskljucivo ali ISKLJUCIVO posle treninga, da bi se misici kao sto sama rec kaze istegli posle odredjenog napora. Istezanje pre pocetka treninga i pre zagrejavanja ne vodi nicemu nego samo povecanju mogucnosti da se ozbiljno povredite !

Šargarepa ima koru?

-pet porcija voća i povrća dnevno.
-veoma često pranje farmerki.
-pranje kose svakoga dana.
-stavljanje u frizider hrane koja ne mora biti na hladnom...
Za ova "pravila" ne znam da li iko misli da su prevencija zdravlja..

C vitamin zabluda? Pranje farmerica nije zdravo? Nemam komentar.

Cik neka neko proba da se samo zagreje i bez istezanja krene da igra ozbiljan tenis, da vidim kako ce da se oseca posle nekoliko prvih servisa punom snagom ili posle forhenda iz trka na nisku loptu. Ovo zadnje ce da ga kosta kvadricefalne tetive ko stoj pa gledaj.
Mozda je trebalo da stoji "ne istezanje pre zagrevanja", to vec ima itekako smisla.

Možda ne istezanje, ali zagrevanje mora!

Ja perem kosu svakog jutra, uz tusiranje, i zivo mi se futjka za gubljenje vremena:)

Rastezanje se kaže, ne istezanje :-D
Je l tako difovci? :-D

Da, a treba da jedem neoljustenu sargarepu? Mozda da probam I koru od dinje onda da jedem?

zagrevanje istezanje trening opustanje

Istezanje je gubljenja vremena ako sleduje trening snage, odnosno trening sa tegovima. Dokazano je cak da istezanje pre dizanja tegova moze da prouzrokuje povredu jer se misici previse olabave, suportono od onoga sto je neophodno kada se dizu velike tezine. Umesto istezanja uraditi dva do tri laka seta pre vezbe za novu misicnu grupu, i onda preci na radne setove sa pravom tezinom.

Da, istezanje je gubljenje vremena. Za zagrevanje je potrebno uraditi laksu varijaciju pokreta koji cete raditi pri treniranju. Istezanje je korisno pri kraju treninga jedino radi umanjivanja upala, pre treninga samo povecava mogucnost povrede.

istezanje pre treninga je kontraproduktivno (mišići se tokom treninga grče pri naponu). posto su zgrčeni tokom treninga treba ih istezati posle.

istezanje pre treninga nije preporučljivo, posle zagrevanja da. ili posle trčanja

Pod 10 notorna budalastina.

Bravo. Bas bih voleo da vidim kako bi sportisti prolazili bez istezanja. Pucali bi misici, ligamenti itd. Čuj ,tegliti se nema uticaja...

Znaci vodu ne piti. Hvala evo prestajem danas da je pijem. O Bogo moj...

Sve je tačno.. čak i za istezanje... U odredjenim slučajevima može biti i štetno... Postoji razlika izmedju zagrevanja mišića i istezanja.. Nije teško proveriti,ima gomila studija...

Хидрација организма и истезање пре тренинга није потребно? Ок, идите у теретану и одмах на справу. Сутра има да идете код физиотерапеута...

Ja se nikad ne istezem prije treninga i nemam nikakvih problema...Shvatite da smo svi razliciti,sve je to individualno,zavisi do gradje.Tako je i u drugim stvarima,sve zavisi od osobe do osobe,ne mozemo generalizovati.

Istezanje pre treninga je gubljenje vremena,kad to budete shvatili trening ce vam biti brzi i bolji!

Što se hrane tiče, nisam sugurna da je ne treba bacati kad istekne rok. Prvo, ne detektuje se svaki kvar culom mirisa, a drugo da li ste zaista sigurni da ste je i do tog datuma baš držali na određenoj temperaturi, na suvom i tamnom mestu itd itd.

I druge neke stavke mi deluju diskutabilno. U svakom slucaju,kod svih ovih stvari, ne gubi se vreme nego uglavnom novac.

sve tacno osim istezanja

Baviti se sportom je uvek bilo zdravo uz uzimanje razumljivosti za svoji organizam do neke granice..

A ko ljusti paradajz?

@ gile
istezanje posle treninga. misic kad je opusten veca je mogucnost od povreda. malo ljudi zna jer su nas u skolama ucili drugacije ali tako je

bzvz

Sto se tice hranljivih sastojaka u kori, u Maxi-ju je na barkodu za paradajiz sitnim slovima pisalo da kora nije za jelo!
Toliko o zdravlju i pesticidima...

svaka povreda je imala nesto zajednicko - zbog zurbe nisam sigao da see istegnem ... mogu samo da ispravim i navedem da je dinamicko istezanje bolje od statickog prije fizicke aktivnosti, staticko je bolje posle ....

@ (gile, 25. oktobar 2016 17:49)

Čitaj - kaže, istezanje PRE treninga. I to je dokazana činjenica - istezanje pre treninga može da dovede do povrede. Mišići se zagrevaju tako što se radi ono isto što bi se radilo kao glavna vežba na treningu, samo nižim intenzitetom (npr. lagano trčkaranje ili rad sa tegovima manje mase). Mišići se istežu POSLE treninga.

Za drage kolege koje su svoje zvanje stekli u remomiranim privatnim Beogradskim univerzitetima i studentskim kampusima po raznim Leposavicima i Palama, postoje bar četiri osnovne vrste istezanja; PNF, statičko, balističko i dinamicko. Ukratko statičko istezanje se ne koristi u uvodnom delu treninga zato sto se njime postiže preterano izduženje mišića i tetiva a posredno i smanjuje stabilizacija zglobova kao i neadekvatna nervna stimulacija misica za glavni deo treninga, sto može dovesti do povrede, medjutim dinamičkim istezanjem se mišići, tetive i zglobovi dovode u optimalno stanje za izvodjenje glavnog dela treninga. Takodje "zagrevanje" se ne sastoji samo od "istezanja" vec pocinje npr. nekim prirodnim oblikom kretanja kao sto je npr. lagano trčanje . Za sve vrste sportista i sportova zagrevanje ne bi trebalo da je kraće od 15min...

Koja glupost za istezanje. Bavim se borilackim vestinama. Proba da uradim mavasi bez prethodnog zagrevanja? Ode i misic i kuk i ledja.

Na tarabi svasta pise: Dve godine bez dana bolovanja, svaka cast.Radim 38 godina, ne uzimam vitamin C, osim kroz redovnu ishranu i nemam dana bolovanja.

Vezbanje.

Rok na pakovanju nije nagadjanje! Rok se utvrdjuje sa faktorom. Drugim recima ako nečemu od dana proizvodnje istice rok za 10 dana najverovatnije je da je rok 20 ili čak 30 dana. Faktor je tu 2 ili 3. Ovo se radi kako bi se proizvodjaci zaštitili od mogućih tužbi, povećala sigurnost korišćenja proizvoda i izbeglo uništavanje ugleda firme. Sto je duži rok trajanja faktor sigurnosti je manji. Taj faktor postoji u svim oblastima. Nosivost lifta je tona, a sajla na koju je nakačen može da nosi 10 tona (standardni faktor kod liftova). Lekovi sadrže niz štetnih materijala kao nusprodukt samog leka i tu su faktori sigurnosti po nekoliko hiljada... Naravno bez obzira uvek treba proveriti hranu u meri u kojoj je moguće, boja, miris, izgled i slično.

nista bataljujem vodu

Najbitnija je voda i to ubedljivo. Bez detoksikacije se ne moze. Ne oseca se kad se pije voda, ali se itekako oseti kada dodje do odredjenih zdravstvenih problema. Svako ko nije prosao kroz potrebu detoksikacije organizma ne moze o ovome suditi.

Ne treba piti vodu? OK prelazim na pivo :)

Blago rastezanje u malim amplitudima se radi pre treninga ( da bi se stavili ligamente u funkiciju), a onda zagrevanje u kombinaciji sa dinamicnko rastezanje. Na kraj treninga. Ide iztezanje

Stavka devet je pametna. Stavka deset nije. Istezanje je itekako potrebno. Dokaz: probudite se. Naglo. Ako se ne istegnete u krevetu a naglo ustanete dosta je česta pojava da ćete izgubiti ravnotežu itekako ako je još mrak u prostoriji. Mala soba, okruženi stolicama, stol i slično. Moguća povreda. Ovo sa hranom je zanimljivo. Čokolada može stajati par godina nakon roka upotrebe. Industrijski jogurt može i desetak dana...

Istezanjem se povecava cirkulacija krvi kroz misic, samim tim se i misic "hrani" ali dovoljno je jednom uraditi a ne kako neko rece na svakoj klupi

Ako uzimate sinteticki vitamin C , njegova iskoriscenost je mala. Zato ga treba uzimati u obliku natrijum askorbata (iskoriscenost i do 75%), a pravi se tako sto u casu stavimo kafenu kasicicu (nikako metalnu) sintetickog vitamina C i pola kasicice sode bikarbone. Nalijemo zatim 2-3 cm vode i sacekamo da prestane da se peni, pa dolijemo jos toliko i popijemo. Soda bikarbona u obicnim prodavnicama obicno nije dovoljno cista jer sadrzi Aluminijum, pa je bolje kupovati u biotekama.

Vezano za vodu, kazu neki da zaista nekad nije potrebno piti litar ipo - dva vode, jer se voda u organizmu usvaja i iz voca i povrca koje pojedemo (lubenice, tikvice, krastavac, grozdje sadrze vecu kolicinu vode, koja se, kazu, postepeno otpusta i dobro hidrira).
Ovo za vitamin C verujem da se odnosi na suplemente sintetickog vitamina C, u vidu (šumecih) tableta, koji je u vecoj kolicini čak i štetan po zdravlje i povezuje se sa formiranjem kamenca (kamena) u bubrezima.

E napokon neko pametno istraživanje, sve stavke su potpuno tačne.

@Marko...Takav paradajz nebi ni smeo biti u prodaji, jer je svaki proizvodjac duzan da koristi samo registrovane pesticide i da postuje karencu.

Zeznuo sam redosled. Vita min C, voda, pa soda i na kraju jos malo vode.

Radim 38 godina, ne uzimam vitamin C, osim kroz redovnu ishranu i nemam dana bolovanja.
(veteran, 26. oktobar 2016 07:54)

Ne bih se cudio i da letis bez aviona. Ili da radis 17 sati dnevno.

Moj slucaj ne znatno skromniji, mozda i zato sto se ne takmicim. Srecno na jahanju ajkule.

Sve osim istezanja tačno.

Istezanje pre treninga je gubljenje vremena,kad to budete shvatili trening ce vam biti brzi i bolji!

sve tacno osim istezanja

istezanje gubljenje vremena?!?

Za vitamin C nije tacno.
Dve godine bez dana bolovanja, i to ne zato sto idem slinav na posao, vezbam ili bilo sta drugo.
Pranje kose - takodje netacno. ne oerem kosu nego kozu glave. Ko god zivi u maksimalno zagadjenom gradu kao sto je Beograd dobro zna sta sve nakupi rokom dana i u cemu onda spava.

C vitamin zabluda? Pranje farmerica nije zdravo? Nemam komentar.

Da, a treba da jedem neoljustenu sargarepu? Mozda da probam I koru od dinje onda da jedem?

@Stručnjak te studije macku o rep.. za koga su pisane, za profesionalce koji izgube 2% efikasnosti misica zbog istezanja, ili za preostalih 99,99% stanovnistva rekreativaca? tako sam ja jednom prilikom pre fudbala samo trckarao i zagrevao misice, i nisam stigao da se lepo istegnem.. kod prvog sprinta je pocela zadnja loza da zateze, a pri kraju termina je pukla.. pa 6 meseci nisam mogao ni za autobusom da potrcim... sad sve lepo istegnem ne moram ni da se zagrevam, ali istezanje mi je bitnije, i nemam problema... i da, bez konca za zube nigde.. nek mi objasne strucnjaci kako moze da ne bude lose da ostvljam hranu da truli u dzepovima celu noc?

Ja perem kosu svakog jutra, uz tusiranje, i zivo mi se futjka za gubljenje vremena:)

6. Stavljanje u frižider hrane koja ne mora da bude na hladnom.

Gubljenje vremena?!
Čitavih 7 i po sekundi ...
Ako ne i više ...

Šargarepa ima koru?

Budalaština

Kao dete sam rado trcao po dvoristu i tu ujedno prestaje svaka moja sportska aktivnost do danasnjeg dana. Danas kao penzioner sedim na klupi u parku i posmatram mladji svet kako trci i dzogira po okolnim stazama. Na mladima je sportska oprema i razni instrumenti i aparati za bar dve moje penzije. Trce oni tako od jedne klupe do druge, onda kod klupe zastanu i pocnu sa istezanjem valjda svega sto se iztezati moze, pa onda dalje do sledece klupe. Sta ga ja znam mozda je to ipak necemu dobro.

Cik neka neko proba da se samo zagreje i bez istezanja krene da igra ozbiljan tenis, da vidim kako ce da se oseca posle nekoliko prvih servisa punom snagom ili posle forhenda iz trka na nisku loptu. Ovo zadnje ce da ga kosta kvadricefalne tetive ko stoj pa gledaj.
Mozda je trebalo da stoji "ne istezanje pre zagrevanja", to vec ima itekako smisla.

Хидрација организма и истезање пре тренинга није потребно? Ок, идите у теретану и одмах на справу. Сутра има да идете код физиотерапеута...

Istezanje pre treninga može prouzrokovati povrede. Možete pročitati studije koje su dokazale da istezanje neposredno pre treninga smanjuje efikasnost mišića. Istezanje se vrši na kraju treninga, a pre samo zagrevanje. Tako da je to ipak tačno u tekstu.

Bravo. Bas bih voleo da vidim kako bi sportisti prolazili bez istezanja. Pucali bi misici, ligamenti itd. Čuj ,tegliti se nema uticaja...

Znaci vodu ne piti. Hvala evo prestajem danas da je pijem. O Bogo moj...

Školovanje i ostanak u Srbiji.

Rastezanje se kaže, ne istezanje :-D
Je l tako difovci? :-D

Vezbanje.

Što se hrane tiče, nisam sugurna da je ne treba bacati kad istekne rok. Prvo, ne detektuje se svaki kvar culom mirisa, a drugo da li ste zaista sigurni da ste je i do tog datuma baš držali na određenoj temperaturi, na suvom i tamnom mestu itd itd.

I druge neke stavke mi deluju diskutabilno. U svakom slucaju,kod svih ovih stvari, ne gubi se vreme nego uglavnom novac.

E napokon neko pametno istraživanje, sve stavke su potpuno tačne.

Samo ako govorimo o statičkom istezanju ( ono na početku treninga ima opravdanje jedino ako postoji upala mišića ) inače dinamicko "istezanje" je obavezno iz mnogo razloga na početku svakog treninga a najviše zbog prevencije povreda.

Dragi sugradjani...istezanje se vrsi iskljucivo ali ISKLJUCIVO posle treninga, da bi se misici kao sto sama rec kaze istegli posle odredjenog napora. Istezanje pre pocetka treninga i pre zagrejavanja ne vodi nicemu nego samo povecanju mogucnosti da se ozbiljno povredite !

Da, istezanje je gubljenje vremena. Za zagrevanje je potrebno uraditi laksu varijaciju pokreta koji cete raditi pri treniranju. Istezanje je korisno pri kraju treninga jedino radi umanjivanja upala, pre treninga samo povecava mogucnost povrede.

Ja se nikad ne istezem prije treninga i nemam nikakvih problema...Shvatite da smo svi razliciti,sve je to individualno,zavisi do gradje.Tako je i u drugim stvarima,sve zavisi od osobe do osobe,ne mozemo generalizovati.

@ gile
istezanje posle treninga. misic kad je opusten veca je mogucnost od povreda. malo ljudi zna jer su nas u skolama ucili drugacije ali tako je

Baviti se sportom je uvek bilo zdravo uz uzimanje razumljivosti za svoji organizam do neke granice..

zagrevanje istezanje trening opustanje

cigareta posle ....

Pre treninga zagrevanje, a POSLE treninga istezanje.

Pod 10 notorna budalastina.

Na tarabi svasta pise: Dve godine bez dana bolovanja, svaka cast.Radim 38 godina, ne uzimam vitamin C, osim kroz redovnu ishranu i nemam dana bolovanja.

istezanje pre treninga je kontraproduktivno (mišići se tokom treninga grče pri naponu). posto su zgrčeni tokom treninga treba ih istezati posle.

Čitanje ovog teksta...

-pet porcija voća i povrća dnevno.
-veoma često pranje farmerki.
-pranje kose svakoga dana.
-stavljanje u frizider hrane koja ne mora biti na hladnom...
Za ova "pravila" ne znam da li iko misli da su prevencija zdravlja..

Istezanje je gubljenja vremena ako sleduje trening snage, odnosno trening sa tegovima. Dokazano je cak da istezanje pre dizanja tegova moze da prouzrokuje povredu jer se misici previse olabave, suportono od onoga sto je neophodno kada se dizu velike tezine. Umesto istezanja uraditi dva do tri laka seta pre vezbe za novu misicnu grupu, i onda preci na radne setove sa pravom tezinom.

istezanje pre treninga nije preporučljivo, posle zagrevanja da. ili posle trčanja

@ (gile, 25. oktobar 2016 17:49)

Čitaj - kaže, istezanje PRE treninga. I to je dokazana činjenica - istezanje pre treninga može da dovede do povrede. Mišići se zagrevaju tako što se radi ono isto što bi se radilo kao glavna vežba na treningu, samo nižim intenzitetom (npr. lagano trčkaranje ili rad sa tegovima manje mase). Mišići se istežu POSLE treninga.

Sve je tačno.. čak i za istezanje... U odredjenim slučajevima može biti i štetno... Postoji razlika izmedju zagrevanja mišića i istezanja.. Nije teško proveriti,ima gomila studija...

Možda ne istezanje, ali zagrevanje mora!

Stavka devet je pametna. Stavka deset nije. Istezanje je itekako potrebno. Dokaz: probudite se. Naglo. Ako se ne istegnete u krevetu a naglo ustanete dosta je česta pojava da ćete izgubiti ravnotežu itekako ako je još mrak u prostoriji. Mala soba, okruženi stolicama, stol i slično. Moguća povreda. Ovo sa hranom je zanimljivo. Čokolada može stajati par godina nakon roka upotrebe. Industrijski jogurt može i desetak dana...

Ako uzimate sinteticki vitamin C , njegova iskoriscenost je mala. Zato ga treba uzimati u obliku natrijum askorbata (iskoriscenost i do 75%), a pravi se tako sto u casu stavimo kafenu kasicicu (nikako metalnu) sintetickog vitamina C i pola kasicice sode bikarbone. Nalijemo zatim 2-3 cm vode i sacekamo da prestane da se peni, pa dolijemo jos toliko i popijemo. Soda bikarbona u obicnim prodavnicama obicno nije dovoljno cista jer sadrzi Aluminijum, pa je bolje kupovati u biotekama.

Koja glupost za istezanje. Bavim se borilackim vestinama. Proba da uradim mavasi bez prethodnog zagrevanja? Ode i misic i kuk i ledja.

Najbitnija je voda i to ubedljivo. Bez detoksikacije se ne moze. Ne oseca se kad se pije voda, ali se itekako oseti kada dodje do odredjenih zdravstvenih problema. Svako ko nije prosao kroz potrebu detoksikacije organizma ne moze o ovome suditi.

svaka povreda je imala nesto zajednicko - zbog zurbe nisam sigao da see istegnem ... mogu samo da ispravim i navedem da je dinamicko istezanje bolje od statickog prije fizicke aktivnosti, staticko je bolje posle ....

Ne treba piti vodu? OK prelazim na pivo :)

bzvz

Za drage kolege koje su svoje zvanje stekli u remomiranim privatnim Beogradskim univerzitetima i studentskim kampusima po raznim Leposavicima i Palama, postoje bar četiri osnovne vrste istezanja; PNF, statičko, balističko i dinamicko. Ukratko statičko istezanje se ne koristi u uvodnom delu treninga zato sto se njime postiže preterano izduženje mišića i tetiva a posredno i smanjuje stabilizacija zglobova kao i neadekvatna nervna stimulacija misica za glavni deo treninga, sto može dovesti do povrede, medjutim dinamičkim istezanjem se mišići, tetive i zglobovi dovode u optimalno stanje za izvodjenje glavnog dela treninga. Takodje "zagrevanje" se ne sastoji samo od "istezanja" vec pocinje npr. nekim prirodnim oblikom kretanja kao sto je npr. lagano trčanje . Za sve vrste sportista i sportova zagrevanje ne bi trebalo da je kraće od 15min...

nista bataljujem vodu

Sto se tice hranljivih sastojaka u kori, u Maxi-ju je na barkodu za paradajiz sitnim slovima pisalo da kora nije za jelo!
Toliko o zdravlju i pesticidima...

Istezanjem se povecava cirkulacija krvi kroz misic, samim tim se i misic "hrani" ali dovoljno je jednom uraditi a ne kako neko rece na svakoj klupi

Vezano za vodu, kazu neki da zaista nekad nije potrebno piti litar ipo - dva vode, jer se voda u organizmu usvaja i iz voca i povrca koje pojedemo (lubenice, tikvice, krastavac, grozdje sadrze vecu kolicinu vode, koja se, kazu, postepeno otpusta i dobro hidrira).
Ovo za vitamin C verujem da se odnosi na suplemente sintetickog vitamina C, u vidu (šumecih) tableta, koji je u vecoj kolicini čak i štetan po zdravlje i povezuje se sa formiranjem kamenca (kamena) u bubrezima.

A ko ljusti paradajz?

Blago rastezanje u malim amplitudima se radi pre treninga ( da bi se stavili ligamente u funkiciju), a onda zagrevanje u kombinaciji sa dinamicnko rastezanje. Na kraj treninga. Ide iztezanje

Rok na pakovanju nije nagadjanje! Rok se utvrdjuje sa faktorom. Drugim recima ako nečemu od dana proizvodnje istice rok za 10 dana najverovatnije je da je rok 20 ili čak 30 dana. Faktor je tu 2 ili 3. Ovo se radi kako bi se proizvodjaci zaštitili od mogućih tužbi, povećala sigurnost korišćenja proizvoda i izbeglo uništavanje ugleda firme. Sto je duži rok trajanja faktor sigurnosti je manji. Taj faktor postoji u svim oblastima. Nosivost lifta je tona, a sajla na koju je nakačen može da nosi 10 tona (standardni faktor kod liftova). Lekovi sadrže niz štetnih materijala kao nusprodukt samog leka i tu su faktori sigurnosti po nekoliko hiljada... Naravno bez obzira uvek treba proveriti hranu u meri u kojoj je moguće, boja, miris, izgled i slično.

@Marko...Takav paradajz nebi ni smeo biti u prodaji, jer je svaki proizvodjac duzan da koristi samo registrovane pesticide i da postuje karencu.

Zeznuo sam redosled. Vita min C, voda, pa soda i na kraju jos malo vode.

Radim 38 godina, ne uzimam vitamin C, osim kroz redovnu ishranu i nemam dana bolovanja.
(veteran, 26. oktobar 2016 07:54)

Ne bih se cudio i da letis bez aviona. Ili da radis 17 sati dnevno.

Moj slucaj ne znatno skromniji, mozda i zato sto se ne takmicim. Srecno na jahanju ajkule.