Ponedeljak, 24.10.2016.

21:30

4 stvari za brzo smanjivanje stresa

Izvor: Index

4 stvari za brzo smanjivanje stresa IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

12 Komentari

Sortiraj po:

distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 6 Ne preporučujem 1
distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 3 Ne preporučujem 4
Bolje sutra malo sutra

pre 7 godina

Anksiozni napadi se tesko smiruju, ali može delovati na sprečavanje, odnosno da senzacije budu manjeg intenziteta. Svako ima drugačije, ali ipak nepoznate razloge za anksioznost, tako da doktori ne mogu ni da vam daju univerzalan lek. Posle 5 godina užasnih napada, jednom sam rekao sebi ili umri ili živi. Bacio cigarete i to je jedino radikalno. Vodim računa o hrani ništa fanaticno, prosto smanjio hleb i slatko, tek par flašica gaziranog mesečno, svaki dan bez obzira na vremenske uslove bar pola sata šetnje, poželjan je neki hobi. Dakle, najobicnije stvari za koje morate naći volje i vremena. Imam, napade i dalje, ali tek mozda, 20% i po ucestalosti i po intenzitetu.

Preporučujem 78 Ne preporučujem 7
Bolje sutra malo sutra

pre 7 godina

Anksiozni napadi se tesko smiruju, ali može delovati na sprečavanje, odnosno da senzacije budu manjeg intenziteta. Svako ima drugačije, ali ipak nepoznate razloge za anksioznost, tako da doktori ne mogu ni da vam daju univerzalan lek. Posle 5 godina užasnih napada, jednom sam rekao sebi ili umri ili živi. Bacio cigarete i to je jedino radikalno. Vodim računa o hrani ništa fanaticno, prosto smanjio hleb i slatko, tek par flašica gaziranog mesečno, svaki dan bez obzira na vremenske uslove bar pola sata šetnje, poželjan je neki hobi. Dakle, najobicnije stvari za koje morate naći volje i vremena. Imam, napade i dalje, ali tek mozda, 20% i po ucestalosti i po intenzitetu.

Preporučujem 78 Ne preporučujem 7
distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 6 Ne preporučujem 1
distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 3 Ne preporučujem 4
Bolje sutra malo sutra

pre 7 godina

Anksiozni napadi se tesko smiruju, ali može delovati na sprečavanje, odnosno da senzacije budu manjeg intenziteta. Svako ima drugačije, ali ipak nepoznate razloge za anksioznost, tako da doktori ne mogu ni da vam daju univerzalan lek. Posle 5 godina užasnih napada, jednom sam rekao sebi ili umri ili živi. Bacio cigarete i to je jedino radikalno. Vodim računa o hrani ništa fanaticno, prosto smanjio hleb i slatko, tek par flašica gaziranog mesečno, svaki dan bez obzira na vremenske uslove bar pola sata šetnje, poželjan je neki hobi. Dakle, najobicnije stvari za koje morate naći volje i vremena. Imam, napade i dalje, ali tek mozda, 20% i po ucestalosti i po intenzitetu.

Preporučujem 78 Ne preporučujem 7
distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 3 Ne preporučujem 4
distraction

pre 7 godina

Ovo su saveti za smanjenje stresa a ne anksioznosti. Anksioznost je neprestana napetost i uznemirenost i često su potrebni lekovi. Stres je kad vas nešto stalno nervira ili opterećuje pa onda i ovo disanje, voda, šetnja mogu da pomognu. Ali da će nestati kao rukom odnesen teško. Ono što sam otkrila da mi najviše pomaže je razgovor sa nekim kad sam pod stresom. Ne mislim sada da pričam zašto mi je loše, nego neki potpuno nevezan i nevažan razgovor. Isto tak i skretanje pažnje. Ako razgledam izloge, verovatno ću posle desetak minuta zaboraviti to što me razljutilo. Mada je to samo privremeno. Stres uvek čeka u zasedi.

Preporučujem 6 Ne preporučujem 1