Kika Mg
pre 3 godine
Neko je pitao sta se desava sa viskom Mg. Onaj koji se unese putem tablete izadje preko stolice. Ako se previse uzme, dobicete proliv i telo je resilo problem. Dnevna doza Mg-citrata je do 320mg za zene do 420mg za muskarce.
Nedelja, 23.10.2016.
10:50
Izvor: radiosarajevo
pre 3 godine
Neko je pitao sta se desava sa viskom Mg. Onaj koji se unese putem tablete izadje preko stolice. Ako se previse uzme, dobicete proliv i telo je resilo problem. Dnevna doza Mg-citrata je do 320mg za zene do 420mg za muskarce.
pre 7 godina
Bball, hvala na tekstu!
pre 7 godina
@Johan...Moze i to samo je Mg hlorid jeftiniji, a podjednako efikasan. Inace svi oblici Mg koji se piju manje-vise iritiraju creva. Mozda najmanje Mg mineralne vode, ali je usvajanje preko koze efikasnije. Sve u svemu, najvaznije ga je nekako unositi. Mozda bi bilo najbolje putem hrane, ali su nasa zemljista siromasna u Mg, a retko se dodaje djubrivima.
pre 7 godina
@dusanka
zavisi koju dozu pijete, ali nacelno pijete 4-6 meseci, pauza 2-4 meseca
pre 7 godina
Meni je internista preporučio da upotrebljavam mg gel nanošenjem na kožu i to ispod pazuha i pregiba ruku i nogu gde je koža najmekša,tako se brže apsorbuje po celom organizmu.U zadnje vreme pijem mg vodu Mivelu tako da više nemam tikova a mislim da su mi i mišići kvalitetniji i da se manje zamaram.
pre 7 godina
@ivan ja pravim svoj zma.. Daleko je jeftiniji. Kotistim biofarov mg, cink iz prodavnice suplemenata (25mg) i bediksin b6.
pre 7 godina
Koristim rastvor magnezijum hlorida, ali samo preko koze, jer se efikasnije usvaja, a izbegava stetno delovanje ako se pije. Kada ga redovno koristim grcevi prestaju, ali nisam bas disciplinovan.
pre 7 godina
Koliko dugo moze da se konzumira magnezijum i dali ima stetno dejstvo ako se predozira.imam 67 god.uzimam ga 2god.bez pauze
pre 7 godina
pre tri godine izkopao sam bunar dubine devet metara i normalno poslao uzorak vode na analizu u Vincu. Posle izvesnog vremena dobio sam rezultate gde pise da voda pripada kategoriji ,,mineralnih magnezijumovih voda", da ima duplo vise magnezijuma nego Mivelina m.voda i da jeizuzetno zdrava za pice. Normalno to se proculo u seoskoj sredini, tako da sada polovina sela zahvata vodu za pice kod mene. Ovo pisem cisto da se zna da ne mora mg. da se unosi u organizam samo preko tableta. Bogu hvala za ovo sto mi je podario.
pre 7 godina
Magnezijum + Vitamin C, D3 i cink je inicijalna kapisla za sve procese u organizmu! Uzimam godinama i ne znam sta je grip! Ne treba zanemariti ni kalcijum, koji je isto toliko bitan kao i magnezijum! Ne smeju se uzimati zajedno, posto su jedno drugom antidot. Ko voli da kombinuje minerale sa vitaminima, moze da proba sledece: Cink + vitamin A,C i E. Primetice sa odusevljenjem fantastican efekat!
pre 7 godina
ja sam sinu dao ime Magnezijum...
pre 7 godina
zmb6 jako dobar suplement!!
pre 7 godina
Iskljucivo tablete ili pilule uzimajte. Stranih proizvodjaca po mogucnosti.400mg dnevno dovoljno
pre 7 godina
@ Du isti slucaj sa migrenama, zaista deluje
pre 7 godina
Hvala na preporuci i savetima u voću i povrću koje treba da konzumiramo.
pre 7 godina
Magnezijum cini cuda za organizam ali morate znati kako se pravilno unosi...Najbolji i najefektivniji nacin je unos preko gela koji se maze ispod pazuha, iza kolena i na prevojima.Jer nas zeludac ne moze dobro da ga apsorbuje.Probajte magnezijum gel ima da se kupi u svim apotekama mnogo je delotvorniji od tableta.
pre 7 godina
Sve tačno. Meni je pre par godina neurolog zbog lupanja srca i grčeva u nogama prepisao 500mg magnezijuma i sve je prestalo. Ovo nije RDA, preporučena dnevna doza nego doza za lečenje. Može da izazvove dijareju, ali onda smanjite. Inače migrene, anksioznost, grčevi u nogama, slabost. Ne uzimajte šumeći. Onda sam uzimala u tabletama, a sada postoji u kombinaciji sa vitaminom B6 u obliku granula koje se popiju bez vode i vrlo brzo deluju. Kakogod, ko ima ove probleme neka ga uzima.
pre 7 godina
А шта се дешава када имамо вишак магнезијума?
pre 7 godina
Apsolutno se slažem. Mg Direkt je najbolji. Meni je nedostatak Mg uzrokovala preboljela Lajmova borelioza u blagoj formi prije cca 15 godina. Protutnjala je kroz organizam i ostavila trag. Pojavile su se fascikulacije i grčevi. Srećom nije bio ALS. Namučio sam se pretragama. Mg je također odličan u mineralnoj vodi. Hvala na članku.
pre 7 godina
Ne mogu da pišem drugačije osim iz ličnog iskustva... Patim se sa tahikardijama uzrokovanim anksioznošću već duže vreme. Ni UZ, ni holteri, redovni EKG pregledi - ništa ne pokazuje na bilo kakve bolesti srca, a ja jedva zaspim, pa se budim, lupanje, pa grčevi, nervoza, strah, panika, ... Po savetu lekara, počeh sa Magnezijum Direktom i ne mogu da vam opišem razliku. Odspavam celu noć, ako se i probudim u nekom trenutku, to je recimo zato što mi bude nezgodno, promenim položaj i zahrčem ponovo u roku od 2 minuta. Mnogo su manje oscilacije u raspoloženju - ne mogu da kažem da ih nema, ali ako su se ovakvi simptomi dešavali svakog dana, sada me pogodi jednom u 2-3 nedelje. Lupanje srca se potpuno smirilo... Skoči puls tu i tamo, ali nemate utisak kao da će da izleti napolje i nema ni govora o pravoj tahikardiji. Kada se borite sa paničnim poremećajem, to mu dođe kao godišnji odmor. :) Ako imate bilo kakvih sličnih problema, konsultujte se sa lekarom... Ima milion načina da pojačate unos magnezijuma, a mnooooogo znači.
pre 7 godina
Samo da dodam, magnezijum mi je otklonio migrene. Uzimao sam par meseci, migrena nije bilo. Zatim mi je nestala zaliha tableta, migrene se vratile 2-3 puta nedeljno. Ponovo kupi Mg i nestale migrene!
pre 7 godina
Ali bitno je koj magnezijum! Ne nagnezijum oksid koji se masovno prodaje kod nas, vec magnezijum citrat koji organizam apsorbuje a ne izbaci momentalno kroz dijarejh kao m. oksid. Ovaj drugi se nabavlja preko interneta iz apoteka u inistranstvu.
pre 7 godina
U pravu ste sa ovim simptomima.
pre 7 godina
Nego jel sme da se unosi Mg preko obih sumecih tableta?Ja jedino tako unosim magnezijum.Jer ne znam u kojoj hrani ga ima.
pre 7 godina
Preporuka. ZMA preparat. Kombinacija Cinka, Magnezijuma i vitamina B6. Ima da se kupi u svim prodavnicama sportskih suplemenata.
pre 7 godina
Ne mogu da pišem drugačije osim iz ličnog iskustva... Patim se sa tahikardijama uzrokovanim anksioznošću već duže vreme. Ni UZ, ni holteri, redovni EKG pregledi - ništa ne pokazuje na bilo kakve bolesti srca, a ja jedva zaspim, pa se budim, lupanje, pa grčevi, nervoza, strah, panika, ... Po savetu lekara, počeh sa Magnezijum Direktom i ne mogu da vam opišem razliku. Odspavam celu noć, ako se i probudim u nekom trenutku, to je recimo zato što mi bude nezgodno, promenim položaj i zahrčem ponovo u roku od 2 minuta. Mnogo su manje oscilacije u raspoloženju - ne mogu da kažem da ih nema, ali ako su se ovakvi simptomi dešavali svakog dana, sada me pogodi jednom u 2-3 nedelje. Lupanje srca se potpuno smirilo... Skoči puls tu i tamo, ali nemate utisak kao da će da izleti napolje i nema ni govora o pravoj tahikardiji. Kada se borite sa paničnim poremećajem, to mu dođe kao godišnji odmor. :) Ako imate bilo kakvih sličnih problema, konsultujte se sa lekarom... Ima milion načina da pojačate unos magnezijuma, a mnooooogo znači.
pre 7 godina
Samo da dodam, magnezijum mi je otklonio migrene. Uzimao sam par meseci, migrena nije bilo. Zatim mi je nestala zaliha tableta, migrene se vratile 2-3 puta nedeljno. Ponovo kupi Mg i nestale migrene!
pre 7 godina
Preporuka. ZMA preparat. Kombinacija Cinka, Magnezijuma i vitamina B6. Ima da se kupi u svim prodavnicama sportskih suplemenata.
pre 7 godina
Sve tačno. Meni je pre par godina neurolog zbog lupanja srca i grčeva u nogama prepisao 500mg magnezijuma i sve je prestalo. Ovo nije RDA, preporučena dnevna doza nego doza za lečenje. Može da izazvove dijareju, ali onda smanjite. Inače migrene, anksioznost, grčevi u nogama, slabost. Ne uzimajte šumeći. Onda sam uzimala u tabletama, a sada postoji u kombinaciji sa vitaminom B6 u obliku granula koje se popiju bez vode i vrlo brzo deluju. Kakogod, ko ima ove probleme neka ga uzima.
pre 7 godina
pre tri godine izkopao sam bunar dubine devet metara i normalno poslao uzorak vode na analizu u Vincu. Posle izvesnog vremena dobio sam rezultate gde pise da voda pripada kategoriji ,,mineralnih magnezijumovih voda", da ima duplo vise magnezijuma nego Mivelina m.voda i da jeizuzetno zdrava za pice. Normalno to se proculo u seoskoj sredini, tako da sada polovina sela zahvata vodu za pice kod mene. Ovo pisem cisto da se zna da ne mora mg. da se unosi u organizam samo preko tableta. Bogu hvala za ovo sto mi je podario.
pre 7 godina
U pravu ste sa ovim simptomima.
pre 7 godina
Nego jel sme da se unosi Mg preko obih sumecih tableta?Ja jedino tako unosim magnezijum.Jer ne znam u kojoj hrani ga ima.
pre 7 godina
Apsolutno se slažem. Mg Direkt je najbolji. Meni je nedostatak Mg uzrokovala preboljela Lajmova borelioza u blagoj formi prije cca 15 godina. Protutnjala je kroz organizam i ostavila trag. Pojavile su se fascikulacije i grčevi. Srećom nije bio ALS. Namučio sam se pretragama. Mg je također odličan u mineralnoj vodi. Hvala na članku.
pre 7 godina
ja sam sinu dao ime Magnezijum...
pre 7 godina
Koliko dugo moze da se konzumira magnezijum i dali ima stetno dejstvo ako se predozira.imam 67 god.uzimam ga 2god.bez pauze
pre 7 godina
Ali bitno je koj magnezijum! Ne nagnezijum oksid koji se masovno prodaje kod nas, vec magnezijum citrat koji organizam apsorbuje a ne izbaci momentalno kroz dijarejh kao m. oksid. Ovaj drugi se nabavlja preko interneta iz apoteka u inistranstvu.
pre 7 godina
А шта се дешава када имамо вишак магнезијума?
pre 7 godina
Hvala na preporuci i savetima u voću i povrću koje treba da konzumiramo.
pre 7 godina
Magnezijum + Vitamin C, D3 i cink je inicijalna kapisla za sve procese u organizmu! Uzimam godinama i ne znam sta je grip! Ne treba zanemariti ni kalcijum, koji je isto toliko bitan kao i magnezijum! Ne smeju se uzimati zajedno, posto su jedno drugom antidot. Ko voli da kombinuje minerale sa vitaminima, moze da proba sledece: Cink + vitamin A,C i E. Primetice sa odusevljenjem fantastican efekat!
pre 7 godina
Magnezijum cini cuda za organizam ali morate znati kako se pravilno unosi...Najbolji i najefektivniji nacin je unos preko gela koji se maze ispod pazuha, iza kolena i na prevojima.Jer nas zeludac ne moze dobro da ga apsorbuje.Probajte magnezijum gel ima da se kupi u svim apotekama mnogo je delotvorniji od tableta.
pre 7 godina
Iskljucivo tablete ili pilule uzimajte. Stranih proizvodjaca po mogucnosti.400mg dnevno dovoljno
pre 7 godina
zmb6 jako dobar suplement!!
pre 7 godina
Meni je internista preporučio da upotrebljavam mg gel nanošenjem na kožu i to ispod pazuha i pregiba ruku i nogu gde je koža najmekša,tako se brže apsorbuje po celom organizmu.U zadnje vreme pijem mg vodu Mivelu tako da više nemam tikova a mislim da su mi i mišići kvalitetniji i da se manje zamaram.
pre 7 godina
@ Du isti slucaj sa migrenama, zaista deluje
pre 7 godina
@Johan...Moze i to samo je Mg hlorid jeftiniji, a podjednako efikasan. Inace svi oblici Mg koji se piju manje-vise iritiraju creva. Mozda najmanje Mg mineralne vode, ali je usvajanje preko koze efikasnije. Sve u svemu, najvaznije ga je nekako unositi. Mozda bi bilo najbolje putem hrane, ali su nasa zemljista siromasna u Mg, a retko se dodaje djubrivima.
pre 7 godina
Koristim rastvor magnezijum hlorida, ali samo preko koze, jer se efikasnije usvaja, a izbegava stetno delovanje ako se pije. Kada ga redovno koristim grcevi prestaju, ali nisam bas disciplinovan.
pre 7 godina
@ivan ja pravim svoj zma.. Daleko je jeftiniji. Kotistim biofarov mg, cink iz prodavnice suplemenata (25mg) i bediksin b6.
pre 3 godine
Neko je pitao sta se desava sa viskom Mg. Onaj koji se unese putem tablete izadje preko stolice. Ako se previse uzme, dobicete proliv i telo je resilo problem. Dnevna doza Mg-citrata je do 320mg za zene do 420mg za muskarce.
pre 7 godina
Bball, hvala na tekstu!
pre 7 godina
@dusanka
zavisi koju dozu pijete, ali nacelno pijete 4-6 meseci, pauza 2-4 meseca
pre 7 godina
Magnezijum cini cuda za organizam ali morate znati kako se pravilno unosi...Najbolji i najefektivniji nacin je unos preko gela koji se maze ispod pazuha, iza kolena i na prevojima.Jer nas zeludac ne moze dobro da ga apsorbuje.Probajte magnezijum gel ima da se kupi u svim apotekama mnogo je delotvorniji od tableta.
pre 7 godina
Ali bitno je koj magnezijum! Ne nagnezijum oksid koji se masovno prodaje kod nas, vec magnezijum citrat koji organizam apsorbuje a ne izbaci momentalno kroz dijarejh kao m. oksid. Ovaj drugi se nabavlja preko interneta iz apoteka u inistranstvu.
pre 7 godina
Koliko dugo moze da se konzumira magnezijum i dali ima stetno dejstvo ako se predozira.imam 67 god.uzimam ga 2god.bez pauze
pre 7 godina
Iskljucivo tablete ili pilule uzimajte. Stranih proizvodjaca po mogucnosti.400mg dnevno dovoljno
pre 7 godina
Preporuka. ZMA preparat. Kombinacija Cinka, Magnezijuma i vitamina B6. Ima da se kupi u svim prodavnicama sportskih suplemenata.
pre 7 godina
ja sam sinu dao ime Magnezijum...
pre 7 godina
Nego jel sme da se unosi Mg preko obih sumecih tableta?Ja jedino tako unosim magnezijum.Jer ne znam u kojoj hrani ga ima.
pre 7 godina
А шта се дешава када имамо вишак магнезијума?
pre 7 godina
Ne mogu da pišem drugačije osim iz ličnog iskustva... Patim se sa tahikardijama uzrokovanim anksioznošću već duže vreme. Ni UZ, ni holteri, redovni EKG pregledi - ništa ne pokazuje na bilo kakve bolesti srca, a ja jedva zaspim, pa se budim, lupanje, pa grčevi, nervoza, strah, panika, ... Po savetu lekara, počeh sa Magnezijum Direktom i ne mogu da vam opišem razliku. Odspavam celu noć, ako se i probudim u nekom trenutku, to je recimo zato što mi bude nezgodno, promenim položaj i zahrčem ponovo u roku od 2 minuta. Mnogo su manje oscilacije u raspoloženju - ne mogu da kažem da ih nema, ali ako su se ovakvi simptomi dešavali svakog dana, sada me pogodi jednom u 2-3 nedelje. Lupanje srca se potpuno smirilo... Skoči puls tu i tamo, ali nemate utisak kao da će da izleti napolje i nema ni govora o pravoj tahikardiji. Kada se borite sa paničnim poremećajem, to mu dođe kao godišnji odmor. :) Ako imate bilo kakvih sličnih problema, konsultujte se sa lekarom... Ima milion načina da pojačate unos magnezijuma, a mnooooogo znači.
pre 7 godina
Magnezijum + Vitamin C, D3 i cink je inicijalna kapisla za sve procese u organizmu! Uzimam godinama i ne znam sta je grip! Ne treba zanemariti ni kalcijum, koji je isto toliko bitan kao i magnezijum! Ne smeju se uzimati zajedno, posto su jedno drugom antidot. Ko voli da kombinuje minerale sa vitaminima, moze da proba sledece: Cink + vitamin A,C i E. Primetice sa odusevljenjem fantastican efekat!
pre 7 godina
Koristim rastvor magnezijum hlorida, ali samo preko koze, jer se efikasnije usvaja, a izbegava stetno delovanje ako se pije. Kada ga redovno koristim grcevi prestaju, ali nisam bas disciplinovan.
pre 7 godina
@Johan...Moze i to samo je Mg hlorid jeftiniji, a podjednako efikasan. Inace svi oblici Mg koji se piju manje-vise iritiraju creva. Mozda najmanje Mg mineralne vode, ali je usvajanje preko koze efikasnije. Sve u svemu, najvaznije ga je nekako unositi. Mozda bi bilo najbolje putem hrane, ali su nasa zemljista siromasna u Mg, a retko se dodaje djubrivima.
pre 7 godina
Apsolutno se slažem. Mg Direkt je najbolji. Meni je nedostatak Mg uzrokovala preboljela Lajmova borelioza u blagoj formi prije cca 15 godina. Protutnjala je kroz organizam i ostavila trag. Pojavile su se fascikulacije i grčevi. Srećom nije bio ALS. Namučio sam se pretragama. Mg je također odličan u mineralnoj vodi. Hvala na članku.
pre 7 godina
Sve tačno. Meni je pre par godina neurolog zbog lupanja srca i grčeva u nogama prepisao 500mg magnezijuma i sve je prestalo. Ovo nije RDA, preporučena dnevna doza nego doza za lečenje. Može da izazvove dijareju, ali onda smanjite. Inače migrene, anksioznost, grčevi u nogama, slabost. Ne uzimajte šumeći. Onda sam uzimala u tabletama, a sada postoji u kombinaciji sa vitaminom B6 u obliku granula koje se popiju bez vode i vrlo brzo deluju. Kakogod, ko ima ove probleme neka ga uzima.
pre 7 godina
Samo da dodam, magnezijum mi je otklonio migrene. Uzimao sam par meseci, migrena nije bilo. Zatim mi je nestala zaliha tableta, migrene se vratile 2-3 puta nedeljno. Ponovo kupi Mg i nestale migrene!
pre 7 godina
U pravu ste sa ovim simptomima.
pre 7 godina
@dusanka
zavisi koju dozu pijete, ali nacelno pijete 4-6 meseci, pauza 2-4 meseca
pre 7 godina
@ivan ja pravim svoj zma.. Daleko je jeftiniji. Kotistim biofarov mg, cink iz prodavnice suplemenata (25mg) i bediksin b6.
pre 7 godina
@ Du isti slucaj sa migrenama, zaista deluje
pre 7 godina
Hvala na preporuci i savetima u voću i povrću koje treba da konzumiramo.
pre 7 godina
zmb6 jako dobar suplement!!
pre 7 godina
Meni je internista preporučio da upotrebljavam mg gel nanošenjem na kožu i to ispod pazuha i pregiba ruku i nogu gde je koža najmekša,tako se brže apsorbuje po celom organizmu.U zadnje vreme pijem mg vodu Mivelu tako da više nemam tikova a mislim da su mi i mišići kvalitetniji i da se manje zamaram.
pre 7 godina
pre tri godine izkopao sam bunar dubine devet metara i normalno poslao uzorak vode na analizu u Vincu. Posle izvesnog vremena dobio sam rezultate gde pise da voda pripada kategoriji ,,mineralnih magnezijumovih voda", da ima duplo vise magnezijuma nego Mivelina m.voda i da jeizuzetno zdrava za pice. Normalno to se proculo u seoskoj sredini, tako da sada polovina sela zahvata vodu za pice kod mene. Ovo pisem cisto da se zna da ne mora mg. da se unosi u organizam samo preko tableta. Bogu hvala za ovo sto mi je podario.
pre 7 godina
Bball, hvala na tekstu!
pre 3 godine
Neko je pitao sta se desava sa viskom Mg. Onaj koji se unese putem tablete izadje preko stolice. Ako se previse uzme, dobicete proliv i telo je resilo problem. Dnevna doza Mg-citrata je do 320mg za zene do 420mg za muskarce.
25 Komentari
Sortiraj po: