Naučnici vam otkrivaju jednostavan trik za mršavljenje

Treba biti naučnik da bi došao do ovakvog zaključka..

Samo smanjiti gazirano,slatko,grickalice i brzu hranu. To je jedini nacin uz naravno sportsku aktivnost, da sigurno izgubite kilazu. Ja sam sa 130kg smrsao na 100kg samo tom ,,prostom" metodom. Pozdrav....

Ja se uvek zapitam da li mi treba druga porcija I uvek je odgovor DA.

i tako vrelu serpu odmah u frizider nije bas pametno

Exit i Sea Dance sa ograničenim budžetom, 5 kg za 10 dana :D

kako vrelu supu ili sarmu da vratim odmah u frizider?

Kakav genijalan trik! Ovo će zauvek promeniti naš pogled na ishranu!

Nema mrsavljenja bez fizicke aktivnosti.

Informaciji da smo siti treba nekih pola sata da stigne do mozga. Tako da se često prejedemo. Najbolje je da znate kolike su vam porcije, a ne da jedete dok staje u vas.

"Sve što treba da uradite je da hranu u tanjir sipate samo jednom, a ostatak odmah sklonite u frižider. Time sebi dajete vremena da se, ako baš poželite drugu porciju, ipak zapitate: Da li mi je to stvarno potrebno?"

Ovo nikako ne radite, jer ćete uništiti frižider! Ja sam upravo jeo tek kuvan pasulj!!! Ekstra je bio! Zamislite šta bi bilo, da sam ga stavio u frižider čim sam sipao pasulj u tanjir??
Moj lični savet: posle ovakvog ručka ipak treba posegnuti za frižiderom, ali samo da se izvadi iz njega hladno pivo! A za liniju, koga briga.. Imaćemo celu večnost da budemo sama kost!!!

i zbog ove mudrosti, neko sebe naziva naucnikom?!

znaci kao i dosad, ne budite prozdrljivi

Jel ovo neki vic ?

Zaboravite na glupe "kiwi" dijete i ostalo.. Ubedljivo najbolja metoda moze da se opise u 4 reci: smanji unos - povecaj potrosnju !! Ili na Srpskom: prestani da zderes - setaj i trci !! Sve ostalo tipa alergija na gluten, analiza krvi na namirnice, savet strucnjaka i 4 bele smrti su cista glupost...

Pa po toj logici najbolje da daš otkaz i prosto nemaš kinte za hranu.

Čik nek nađu jednostavan trik za takvo telo kao na ilustraciji, a smršati je lako i bez trikova

ne jedi 4000 kcal na dan, moj savet

Kakvi stručnjaci.Za ovo niko nije znao pre ovih naučnika:-)

E Naucnici, naucnici...

Ali ja kada sipam uvrsim tanjir, ili jedem iz serpe ?

Nista im ne verujem, prvo POLIGRAF pa onda cu razmotriti sve ovo

To se zove porcija.

Osnovno pravilo za mrsavljenje je da ne treba jesti na prazan stomak.

100% tacno, ja ne ustajem sa stola dok serpu pirea npr ne olizem za rucak, iako znam da mi je tanjir pirea i parce mesa dosta, znam da se navratim po 3-4 puta.

Sipajte supu u plitki tanjir..

@Samo smanjiti gazirano,slatko,grickalice i brzu hranu. To je jedini nacin uz naravno sportsku aktivnost, da sigurno izgubite kilazu. Ja sam sa 130kg smrsao na 100kg samo tom ,,prostom" metodom. Pozdrav....
(Aleksandar, 22. jul 2016 11:49)
Garantovano, isto kod mene, skroz izbacio pomenuto, kontrolišem se sa hlebom, ostalo sve jedem kao ranije, sa 120 na 95 za malo više od pola godine.

Pitajte sirotinju kako se najbolje smrša, netrebaju im ovi naučnici.

Ja sam samo prestao da pijem gazirano i alkohol i poceo sam da pijem duplo vise vode. Nista drugo nisam promenio. Skinuo sam sa 81 na 73,5kg za oko mesec i po dana.

Tačno sto posto, ali mi za to ne treba papir i olovka i diploma.

Pitajte sirotinju kako se najbolje smrša, netrebaju im ovi naučnici.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Dejca iz LE, 22. jul 2016 12:41)

Ja bih da pitam sirotinju od cega se toliko nagojila kada stalno kuka da nema sta da jede? Ajde molim vas da ucutite vise sa tim "nemamo sta da jedemo", istina, ima odredjen broj ljudi koji stalno gladuje ili nema pristup kvalitetnim namirnicama ali daleko od toga da je ovo rasprostranjen problem u Srbiji. Vozim se GSP-om redovno i poprilicno su dobro uhranjeni gradjani iz "materijalno ugrozenih" slojeva. I savet za mrsavljene, najbolja dijeta ikada, 100% garantovan uspeh - JEDITE MANJE!

Ovo je uobicajen princip i kod formiranja novih navika samo u obrnutom kontekstu - dostupnost i jednostavnost ponavljanja radnje koju zelimo (ili ne zelimo).

Videvši umanjenu sliku pomislio sam da drži Poke-loptu. Eto jednostavnog načina za mršavljenje, jurite i hvatajte Pokemone, a kilogrami padaju.

Nemojte da jedete i gotovo...

Ovaj članak je napisao neko mnogo pametan!

A ako jedem ispred frizidera sa otvorenim vratima? ?

Jednostavan trik za mrsavljenje je izbaci secer i ugljene hidrate. Jedi samo u okviru 8 sati dnevno ( recimo od 12-20h) vezbaj.

@Djole
Sedi jedan, to mi posao i mogu desetine slucajeva opisati i dokaze priloziti gde ljudi bas nikakvu posebnu fizicku aktivnost osim setnje nisu imali.... i smrsali bas dosta kilograma

Epohalno otkrice...

Svi bi da smrsaju a ja da se ugojim :)

Jos bolje ne jedite u trpezariji nego u dnevnoj sobi dalje od mirisa i od jela pa cete izgledati kao ja tj ova fotka na naslovnoj. Uz to dosta teretane i Whey i creatin complex.

Coveku ne treba hrana. Ne treba nista jesti bar dve godine i videćete da je zivot mnogo lepsi nego sto mislite. Dokaz: Suncana joga. Samo gledajte u sunce i zaboravite na krmenadle i ostale svinjske bajke.

2 godine ne trebA jesti kazi jogiji solarne joge

Divno konacno cu moci da se ugojim.

Nema mrsavljenja bez fizicke aktivnosti.

Coveku ne treba hrana. Ne treba nista jesti bar dve godine i videćete da je zivot mnogo lepsi nego sto mislite. Dokaz: Suncana joga. Samo gledajte u sunce i zaboravite na krmenadle i ostale svinjske bajke.

Zaboravite na glupe "kiwi" dijete i ostalo.. Ubedljivo najbolja metoda moze da se opise u 4 reci: smanji unos - povecaj potrosnju !! Ili na Srpskom: prestani da zderes - setaj i trci !! Sve ostalo tipa alergija na gluten, analiza krvi na namirnice, savet strucnjaka i 4 bele smrti su cista glupost...

"Sve što treba da uradite je da hranu u tanjir sipate samo jednom, a ostatak odmah sklonite u frižider. Time sebi dajete vremena da se, ako baš poželite drugu porciju, ipak zapitate: Da li mi je to stvarno potrebno?"

Ovo nikako ne radite, jer ćete uništiti frižider! Ja sam upravo jeo tek kuvan pasulj!!! Ekstra je bio! Zamislite šta bi bilo, da sam ga stavio u frižider čim sam sipao pasulj u tanjir??
Moj lični savet: posle ovakvog ručka ipak treba posegnuti za frižiderom, ali samo da se izvadi iz njega hladno pivo! A za liniju, koga briga.. Imaćemo celu večnost da budemo sama kost!!!

@Djole
Sedi jedan, to mi posao i mogu desetine slucajeva opisati i dokaze priloziti gde ljudi bas nikakvu posebnu fizicku aktivnost osim setnje nisu imali.... i smrsali bas dosta kilograma

Exit i Sea Dance sa ograničenim budžetom, 5 kg za 10 dana :D

Pitajte sirotinju kako se najbolje smrša, netrebaju im ovi naučnici.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Dejca iz LE, 22. jul 2016 12:41)

Ja bih da pitam sirotinju od cega se toliko nagojila kada stalno kuka da nema sta da jede? Ajde molim vas da ucutite vise sa tim "nemamo sta da jedemo", istina, ima odredjen broj ljudi koji stalno gladuje ili nema pristup kvalitetnim namirnicama ali daleko od toga da je ovo rasprostranjen problem u Srbiji. Vozim se GSP-om redovno i poprilicno su dobro uhranjeni gradjani iz "materijalno ugrozenih" slojeva. I savet za mrsavljene, najbolja dijeta ikada, 100% garantovan uspeh - JEDITE MANJE!

Ovo je uobicajen princip i kod formiranja novih navika samo u obrnutom kontekstu - dostupnost i jednostavnost ponavljanja radnje koju zelimo (ili ne zelimo).

Samo smanjiti gazirano,slatko,grickalice i brzu hranu. To je jedini nacin uz naravno sportsku aktivnost, da sigurno izgubite kilazu. Ja sam sa 130kg smrsao na 100kg samo tom ,,prostom" metodom. Pozdrav....

100% tacno, ja ne ustajem sa stola dok serpu pirea npr ne olizem za rucak, iako znam da mi je tanjir pirea i parce mesa dosta, znam da se navratim po 3-4 puta.

Ali ja kada sipam uvrsim tanjir, ili jedem iz serpe ?

Treba biti naučnik da bi došao do ovakvog zaključka..

Videvši umanjenu sliku pomislio sam da drži Poke-loptu. Eto jednostavnog načina za mršavljenje, jurite i hvatajte Pokemone, a kilogrami padaju.

Ja sam samo prestao da pijem gazirano i alkohol i poceo sam da pijem duplo vise vode. Nista drugo nisam promenio. Skinuo sam sa 81 na 73,5kg za oko mesec i po dana.

Kakav genijalan trik! Ovo će zauvek promeniti naš pogled na ishranu!

@Samo smanjiti gazirano,slatko,grickalice i brzu hranu. To je jedini nacin uz naravno sportsku aktivnost, da sigurno izgubite kilazu. Ja sam sa 130kg smrsao na 100kg samo tom ,,prostom" metodom. Pozdrav....
(Aleksandar, 22. jul 2016 11:49)
Garantovano, isto kod mene, skroz izbacio pomenuto, kontrolišem se sa hlebom, ostalo sve jedem kao ranije, sa 120 na 95 za malo više od pola godine.

Pitajte sirotinju kako se najbolje smrša, netrebaju im ovi naučnici.

Sipajte supu u plitki tanjir..

Osnovno pravilo za mrsavljenje je da ne treba jesti na prazan stomak.

ne jedi 4000 kcal na dan, moj savet

kako vrelu supu ili sarmu da vratim odmah u frizider?

i zbog ove mudrosti, neko sebe naziva naucnikom?!

Ja se uvek zapitam da li mi treba druga porcija I uvek je odgovor DA.

Nemojte da jedete i gotovo...

Jednostavan trik za mrsavljenje je izbaci secer i ugljene hidrate. Jedi samo u okviru 8 sati dnevno ( recimo od 12-20h) vezbaj.

Jos bolje ne jedite u trpezariji nego u dnevnoj sobi dalje od mirisa i od jela pa cete izgledati kao ja tj ova fotka na naslovnoj. Uz to dosta teretane i Whey i creatin complex.

E Naucnici, naucnici...

Čik nek nađu jednostavan trik za takvo telo kao na ilustraciji, a smršati je lako i bez trikova

Kakvi stručnjaci.Za ovo niko nije znao pre ovih naučnika:-)

Pa po toj logici najbolje da daš otkaz i prosto nemaš kinte za hranu.

i tako vrelu serpu odmah u frizider nije bas pametno

Jel ovo neki vic ?

To se zove porcija.

znaci kao i dosad, ne budite prozdrljivi

Informaciji da smo siti treba nekih pola sata da stigne do mozga. Tako da se često prejedemo. Najbolje je da znate kolike su vam porcije, a ne da jedete dok staje u vas.

Nista im ne verujem, prvo POLIGRAF pa onda cu razmotriti sve ovo

Tačno sto posto, ali mi za to ne treba papir i olovka i diploma.

A ako jedem ispred frizidera sa otvorenim vratima? ?

Svi bi da smrsaju a ja da se ugojim :)

Ovaj članak je napisao neko mnogo pametan!

Epohalno otkrice...

2 godine ne trebA jesti kazi jogiji solarne joge

Divno konacno cu moci da se ugojim.