Tri vrste doručka koje samo nanose štetu

Od slaninu glavobolja ?Boli glava kad nema ,moji baba i deda su jeli ovakvu hranu ,i ziveli 100 godina !

Ne lupajte gluposti. Slanina sa jajima je jadan od naj kvalitetnijih dorucaka kada se izostave UH. Ko vam pise ove clanke?

Prvi put čujem da glava može boleti od slanine.

Slanini nije mjesto na ovom spisku. Pogotovo ljudima koji rade teške fizičke poslove, nezamjenjiva je u ishrani.

Mene čudi kako svi do sada nismo bacili kašiku...

Samo rokajte slaninu i nista ne brinite. To su prirodne zasicene masti, a lose krvne sudove i pritisak bi trebalo drzati pod kontrolom sto visim unosom vitamina B i folata. Zasicene masti bi trebalo izbegavati samo ukoliko se uopste ne krecete pa ce se ta mast zadrzavati u telu umesto da sagori.

ma da, sir i slanina, to nista ne valja. stavite u misolovku pa da vidite.

A sta je zdravo da jedemo za dorucak?

domaća slanina nema ništa od navedenog!

Sa ovog tanjira na slici samo bih uklonio ovo pecivo preliveno medom, sve ostalo je rajski dorucak. Jedino ovu slaninu ne bih toliko preprzio. Slaninica treba samo malo da se barne, i to je to.

Ne slazem se za broj 1 i 2.

Ima slanina te lose masti, ali ima i dobre, ne treba preterivati. Nitrita nema u domacoj slanini.

Peciva nisu najsjajniji izbor, ali je zato hleb (samo ne onaj beli sundjerasti) sasvim pozeljan. A sta ide bolje uz hleb od putera i onda jos malo meda na to. Sto se tice sira, ako ne preteramo, nema problema. Takodje, nema potrebe (osim ako ste gradjevinski radnik ili idete na njivu da radite ceo dan) da se ove tri vrste namirnica nadju zajedno u jednom dorucku.

Energetske plocice mi nikad nisu bile deo dorucka, odnos hranjivih i stetnih materija je u korist stetnih.

По овом тексту,ми у Срему,треба да смо одааавно изумрли...никада не могу да заборавим одморе код мојих на селу на Фрушкој пре 40год...када нас баба позове на ручак (боранија,грашак ил' купус...бљак...?),а брат и ја "одвалимо" по ПО' корака кобасица из пушнице (док она за то време мало не пропржи сланнницу),'ладна сира из подрума (на "свод"),пар печених јаја "на око",парадајз и краставац и вееелико парче 'леба "ДВОЈКЕ"...иххх...све "пуца"...а мас' све цури нуз уста,браду и лакат...па онако мусави (ал' СИТИ!!!) ,назад у прашину (то је тад била наша "друштвена мрежа")...,до мрака...а онда шољу домаћег млека и "завијачу",у корито,и на спавање...па сутра изнова...никада ме није болела глава...можда једино изгуљена колена од понеког камена у оној прашини...?????

a pljeskavica ja izeo jednu od 170 gr.

Kakve veze ima holesterol u namirnicama sa zdravljem? Organizam sam izlucuje i regulise holesterol.
Kad bi to uticalo na bolesti onda bi od tri coklade dobio diabetes .Holesterin sluzi kao sredstvo za reparature i popravke ostecenih krvnih sudova,a ta ostecenja najcesce dolaze od raznih upala.Negativno pri tome je da se prilikom reparatura sastopaju krvni sudovi od debelih naslaga holesterina.

Treniraj redovno, jedi kao konj I boli te uvo

Kilažu sam regulisao sa 3 stavke :
1) doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, večeru daj neprijatelju;
2) jedi sve, ali budi umeren ;
3) svaki dan pola sata bilo kakve fizičke aktivnosti, šetnja idealna.
Visok sam 192, imao 120kg sada uvek ispod 100, leti 90.

@(serZile
Pa zar ne pratite, kad se pitate šta da jedete za doručak. U blender stavite sve moguće povrće i voće, naročito zeleno, brokoli, spanać, cveklu, šargarepu, nešto od voća, recimo pomorandžu, izmiksate i popijete. Tako bar 90% nutricionista savetuje. Inače sam u totalnom mraku, hrono ishrana pršti od slanine, čvaraka, jaja, pečenice za doručak. Drugi kažu ne jedite sveže voće za doručak nije odgovarajuće vreme. Tako da vam ne mogu reći šta da doručkujete. Pahuljice su nezdrave, pune šećera i UH, kažu. Ovsena kaša isto. Peciva su već bogohuljenje. Ja lično jedva pregrizem nešto ujutro. Par plazmi i čaj. Sada kad ima voća mogu da pojedem posle toga bilo koje voće. Da li mi prije? Ne.
P.S. A da, svi savetuju čašu mlake vode sa limunom, našte. Mislim da bih umrla od toga. Možda vam je izbor kačamak sa mladim sirom, mlekom i kajmakom, pod uslovom da volite da jedete ujutro. E, danas je počeo post, tako da ne znam. Ne ulazite mnogo u ove priče jer ćete dobiti bolest koja se zove ortoreksija, a ja sam na putu. Jedite šta vam prija, pa i slaninu sa jajima, burek, ali povremeno i pazite na količinu.

A sta je zdravo da jedemo za dorucak?
(serZile, 27. jun 2016 08:59)
Pa verovatno margarin,hamburger,razne salame i naravno neizbežna cocacola a može i guarana.

Hrono ishrana pteporucuje bas za dorucak jaja,slaninu,kajmak...,I mislim da je najbolja.

Dzaba vam da izbacujete sve te stvari ako opet jedete gmo i koristite konzervanse i zasladjivace. Sve dok imam selo i babu i dedu jedem iskljucivo njihovo poizvedeno meso mleko povrce i voce. Industrijski hleb nisam jeo 5 godina. Ne kazem da je i to 100% zdravo, ali je sigurno bolje od onog sto kupujemo u idea delta dis pixxx materine.

Ko je radio studiju o ovome,ako je ovo uopšte neka studija? Ja baš čuo da je slanina jako zdrava.

Ejjj, kad sam video ovu sliku odmah sam morao da ustanem da napravim sebi dorucak. Cetiri jaja na oko, bogu hvala bese i slanine u frizideru, dosta grubo mlevenog bibera preko svega toga, dva feferona i glavica crnog luka. Pre nego sto je "orgija" pocela, dezinfikovao sam zeludac sa casicom ljute.

Dzaba vam da izbacujete sve te stvari ako opet jedete gmo i koristite konzervanse i zasladjivace. Sve dok imam selo i babu i dedu jedem iskljucivo njihovo poizvedeno meso mleko povrce i voce. Industrijski hleb nisam jeo 5 godina. Ne kazem da je i to 100% zdravo, ali je sigurno bolje od onog sto kupujemo u idea delta dis pixxx materine.
(deda, 27. jun 2016 11:20)
Jedes meso od babe i dede? Ja ne mogu babu da jedem. Mnogo stara, pa joj je meso zilavo.

Sta da jedem ??????!!!!!!!!!!

Od slaninu glavobolja ?Boli glava kad nema ,moji baba i deda su jeli ovakvu hranu ,i ziveli 100 godina !
(deda, 27. jun 2016 10:19)

Nije od slaninu nego od slanine PadezMan. Nisam ni sumnjao da ce se javiti neko sa babom i dedom koji su ziveli duze od kornjaca sa Galapagosa. Pa sledi nastavak...deda pusio 12 pakli dnevno i umivao se vinjakom,a baba isla bez gaca na -40 pa joj nista nije falilo jajnicima i izrodila desetoro. A to sto su umirali sa 40 od zubobolje tp nista. Shvati sinak,zivotni vek je produzen zapadnom medicinom a ne kineskim i istocnim bobicama i nekim seoskim vudu lecenjem nevenom. Budi zahvalan doktorima sto ne crkavamo sa 45 banki kao pre 100 godina. I samo ti zderi slaninu.

Preporuka za neki relativno lagan a hranljiv dorucak. Jaja su ok, ali ne bih da ih jedem vise od 2-3 puta nedeljno. Sta bredlazete za ostalih 4-5 dana? A da nije masan burek, slanina...
(Goblin, 27. jun 2016 11:21)

Ovsena kasa, ali ne ona instant vec odes u zdravu hranu, kupis vecu kolicinu: ovsenih pahuljica, ovsenih mekinja, golica seme bundeve, susam, golica seme suncokreta, sta god hoces tog tipa. Izmesas u odnosu koji ti odgovara.
Ujutro uzmes 5 supenih kasika, prelijes vrelom vodom, sacekas da nabubri, dodas malo meda, naseckas voca koje imas i to je to. Za 5 min ti je ujutro gotov dorucak, imas UH sa razlicitin glikemijskim indeksom, i super je zdravo

Njaaaam.... ti nezdravi su mi omiljeni!

Preporuka za neki relativno lagan a hranljiv dorucak. Jaja su ok, ali ne bih da ih jedem vise od 2-3 puta nedeljno. Sta bredlazete za ostalih 4-5 dana? A da nije masan burek, slanina...

Slanina, domaci kajmak, jaja ....au ....auuuuuuu

40 godina jedem slaninu(panceta,hamburska,susena,sapunjara) za dorucak,bilo sa jajima ili sa makaronima ili vec kako.Jedem slaninu za dorucak 2-3 dana u toku nedelje i sad mi ficfirici preporucuju razne mekike i semenje,sa mirisom i okusom rodnoga kraja.Zaboravio sam da kazem da je beli luk ne zaobilazan uz moj obrok

Proja, mast i aleva paprika

Moji baba i deda i mama i tata i svi moji preci pasli su travu jeli pahuljice musli i sl. Uopšte nisu jeli slaninu i hleb, kao ni krompir na masti. Živeli su 90 god svako...

verovatno misle na bekon, tj sirovi tip slanine koja mora da se termicki obradi pre konzumiranja

I zato i Djokovic za dorucak jede slaninu...ne zna covek.

Vidim da ste ostali osujećeni, čim Vam naleti priča o kojoj pojma nemate (niste vi krivi, Srbija zaslepljuje).

U mom svetu je drugačije i neoprosttivo biti slep pored očiju!

No, šta očekivati kad sa samita kardiologa Srbije preporuke ostaju beskorisne? Inbox nacija bez perspektive! :-(
Kad čak ni privatne laboratorije nisu u korak vremenu već vade besmislene testove (lipo i indeks arteroskleroze) koji je odbačen kao zastareo jer vuče na pogrešan smer!

@serZile Zdravo je,valjda,onda,sve ostalo. :)

http://www.kardiolozi-rs.org/preuzimanje.php?f=documents/Preporuke.pdf

A ne da li su sakrili sopstvenu nemoc!!!

Strana 50:
4.9.3 Apolipoprotein B

i

4.9.7 Odnos apolipoprotein B i apolipoprotein A1

Pa kaze:
ApolipoproteinA1 (apoA1) je najbitniji apoprotein HDL
holesterola i bez sumnje odnos apoA1i apoB je najčvršći dokaz KV
rizika. Međutim, nisu utvrđene ciljne vrijednosti, pogotovo što mjerenja apolipoproteina nisu dostupna svim ljekarima u Evropi.

Preporuke su iz 2012. godine a vecina vas nije nikad cula o testu apolipoproteina i njihovom odnosu za koji kazu da nepostoje ciljne vrednosti.
Jedina stvar u merenju LDL je da se uz pomoc apolipoproteina da tacno utvrditi da li je LDL opasnog tipa kao povratni holesterol sa malim molekulima na putu ka jetri ili su bezazleni veliki molekuli koji nemogu uci u interakciju sa krvnim sudovima i izazvati arterosklerozu.

ApoB/ApoA1

Od slaninu glavobolja ?Boli glava kad nema ,moji baba i deda su jeli ovakvu hranu ,i ziveli 100 godina !
(deda, 27. jun 2016 10:19)

Nije od slaninu nego od slanine PadezMan. Nisam ni sumnjao da ce se javiti neko sa babom i dedom koji su ziveli duze od kornjaca sa Galapagosa. Pa sledi nastavak...deda pusio 12 pakli dnevno i umivao se vinjakom,a baba isla bez gaca na -40 pa joj nista nije falilo jajnicima i izrodila desetoro. A to sto su umirali sa 40 od zubobolje tp nista. Shvati sinak,zivotni vek je produzen zapadnom medicinom a ne kineskim i istocnim bobicama i nekim seoskim vudu lecenjem nevenom. Budi zahvalan doktorima sto ne crkavamo sa 45 banki kao pre 100 godina. I samo ti zderi slaninu.

Treniraj redovno, jedi kao konj I boli te uvo

http://www.kardiolozi-rs.org/preuzimanje.php?f=documents/Preporuke.pdf

A ne da li su sakrili sopstvenu nemoc!!!

Strana 50:
4.9.3 Apolipoprotein B

i

4.9.7 Odnos apolipoprotein B i apolipoprotein A1

Pa kaze:
ApolipoproteinA1 (apoA1) je najbitniji apoprotein HDL
holesterola i bez sumnje odnos apoA1i apoB je najčvršći dokaz KV
rizika. Međutim, nisu utvrđene ciljne vrijednosti, pogotovo što mjerenja apolipoproteina nisu dostupna svim ljekarima u Evropi.

Preporuke su iz 2012. godine a vecina vas nije nikad cula o testu apolipoproteina i njihovom odnosu za koji kazu da nepostoje ciljne vrednosti.
Jedina stvar u merenju LDL je da se uz pomoc apolipoproteina da tacno utvrditi da li je LDL opasnog tipa kao povratni holesterol sa malim molekulima na putu ka jetri ili su bezazleni veliki molekuli koji nemogu uci u interakciju sa krvnim sudovima i izazvati arterosklerozu.

ApoB/ApoA1

Dzaba vam da izbacujete sve te stvari ako opet jedete gmo i koristite konzervanse i zasladjivace. Sve dok imam selo i babu i dedu jedem iskljucivo njihovo poizvedeno meso mleko povrce i voce. Industrijski hleb nisam jeo 5 godina. Ne kazem da je i to 100% zdravo, ali je sigurno bolje od onog sto kupujemo u idea delta dis pixxx materine.
(deda, 27. jun 2016 11:20)
Jedes meso od babe i dede? Ja ne mogu babu da jedem. Mnogo stara, pa joj je meso zilavo.

Ne lupajte gluposti. Slanina sa jajima je jadan od naj kvalitetnijih dorucaka kada se izostave UH. Ko vam pise ove clanke?

Od slaninu glavobolja ?Boli glava kad nema ,moji baba i deda su jeli ovakvu hranu ,i ziveli 100 godina !

Hrono ishrana pteporucuje bas za dorucak jaja,slaninu,kajmak...,I mislim da je najbolja.

Samo rokajte slaninu i nista ne brinite. To su prirodne zasicene masti, a lose krvne sudove i pritisak bi trebalo drzati pod kontrolom sto visim unosom vitamina B i folata. Zasicene masti bi trebalo izbegavati samo ukoliko se uopste ne krecete pa ce se ta mast zadrzavati u telu umesto da sagori.

Preporuka za neki relativno lagan a hranljiv dorucak. Jaja su ok, ali ne bih da ih jedem vise od 2-3 puta nedeljno. Sta bredlazete za ostalih 4-5 dana? A da nije masan burek, slanina...
(Goblin, 27. jun 2016 11:21)

Ovsena kasa, ali ne ona instant vec odes u zdravu hranu, kupis vecu kolicinu: ovsenih pahuljica, ovsenih mekinja, golica seme bundeve, susam, golica seme suncokreta, sta god hoces tog tipa. Izmesas u odnosu koji ti odgovara.
Ujutro uzmes 5 supenih kasika, prelijes vrelom vodom, sacekas da nabubri, dodas malo meda, naseckas voca koje imas i to je to. Za 5 min ti je ujutro gotov dorucak, imas UH sa razlicitin glikemijskim indeksom, i super je zdravo

a pljeskavica ja izeo jednu od 170 gr.

Sa ovog tanjira na slici samo bih uklonio ovo pecivo preliveno medom, sve ostalo je rajski dorucak. Jedino ovu slaninu ne bih toliko preprzio. Slaninica treba samo malo da se barne, i to je to.

Slanini nije mjesto na ovom spisku. Pogotovo ljudima koji rade teške fizičke poslove, nezamjenjiva je u ishrani.

@(serZile
Pa zar ne pratite, kad se pitate šta da jedete za doručak. U blender stavite sve moguće povrće i voće, naročito zeleno, brokoli, spanać, cveklu, šargarepu, nešto od voća, recimo pomorandžu, izmiksate i popijete. Tako bar 90% nutricionista savetuje. Inače sam u totalnom mraku, hrono ishrana pršti od slanine, čvaraka, jaja, pečenice za doručak. Drugi kažu ne jedite sveže voće za doručak nije odgovarajuće vreme. Tako da vam ne mogu reći šta da doručkujete. Pahuljice su nezdrave, pune šećera i UH, kažu. Ovsena kaša isto. Peciva su već bogohuljenje. Ja lično jedva pregrizem nešto ujutro. Par plazmi i čaj. Sada kad ima voća mogu da pojedem posle toga bilo koje voće. Da li mi prije? Ne.
P.S. A da, svi savetuju čašu mlake vode sa limunom, našte. Mislim da bih umrla od toga. Možda vam je izbor kačamak sa mladim sirom, mlekom i kajmakom, pod uslovom da volite da jedete ujutro. E, danas je počeo post, tako da ne znam. Ne ulazite mnogo u ove priče jer ćete dobiti bolest koja se zove ortoreksija, a ja sam na putu. Jedite šta vam prija, pa i slaninu sa jajima, burek, ali povremeno i pazite na količinu.

domaća slanina nema ništa od navedenog!

ma da, sir i slanina, to nista ne valja. stavite u misolovku pa da vidite.

Vidim da ste ostali osujećeni, čim Vam naleti priča o kojoj pojma nemate (niste vi krivi, Srbija zaslepljuje).

U mom svetu je drugačije i neoprosttivo biti slep pored očiju!

No, šta očekivati kad sa samita kardiologa Srbije preporuke ostaju beskorisne? Inbox nacija bez perspektive! :-(
Kad čak ni privatne laboratorije nisu u korak vremenu već vade besmislene testove (lipo i indeks arteroskleroze) koji je odbačen kao zastareo jer vuče na pogrešan smer!

Kakve veze ima holesterol u namirnicama sa zdravljem? Organizam sam izlucuje i regulise holesterol.
Kad bi to uticalo na bolesti onda bi od tri coklade dobio diabetes .Holesterin sluzi kao sredstvo za reparature i popravke ostecenih krvnih sudova,a ta ostecenja najcesce dolaze od raznih upala.Negativno pri tome je da se prilikom reparatura sastopaju krvni sudovi od debelih naslaga holesterina.

A sta je zdravo da jedemo za dorucak?
(serZile, 27. jun 2016 08:59)
Pa verovatno margarin,hamburger,razne salame i naravno neizbežna cocacola a može i guarana.

Ne slazem se za broj 1 i 2.

Ima slanina te lose masti, ali ima i dobre, ne treba preterivati. Nitrita nema u domacoj slanini.

Peciva nisu najsjajniji izbor, ali je zato hleb (samo ne onaj beli sundjerasti) sasvim pozeljan. A sta ide bolje uz hleb od putera i onda jos malo meda na to. Sto se tice sira, ako ne preteramo, nema problema. Takodje, nema potrebe (osim ako ste gradjevinski radnik ili idete na njivu da radite ceo dan) da se ove tri vrste namirnica nadju zajedno u jednom dorucku.

Energetske plocice mi nikad nisu bile deo dorucka, odnos hranjivih i stetnih materija je u korist stetnih.

Prvi put čujem da glava može boleti od slanine.

Moji baba i deda i mama i tata i svi moji preci pasli su travu jeli pahuljice musli i sl. Uopšte nisu jeli slaninu i hleb, kao ni krompir na masti. Živeli su 90 god svako...

A sta je zdravo da jedemo za dorucak?

Preporuka za neki relativno lagan a hranljiv dorucak. Jaja su ok, ali ne bih da ih jedem vise od 2-3 puta nedeljno. Sta bredlazete za ostalih 4-5 dana? A da nije masan burek, slanina...

verovatno misle na bekon, tj sirovi tip slanine koja mora da se termicki obradi pre konzumiranja

I zato i Djokovic za dorucak jede slaninu...ne zna covek.

Mene čudi kako svi do sada nismo bacili kašiku...

По овом тексту,ми у Срему,треба да смо одааавно изумрли...никада не могу да заборавим одморе код мојих на селу на Фрушкој пре 40год...када нас баба позове на ручак (боранија,грашак ил' купус...бљак...?),а брат и ја "одвалимо" по ПО' корака кобасица из пушнице (док она за то време мало не пропржи сланнницу),'ладна сира из подрума (на "свод"),пар печених јаја "на око",парадајз и краставац и вееелико парче 'леба "ДВОЈКЕ"...иххх...све "пуца"...а мас' све цури нуз уста,браду и лакат...па онако мусави (ал' СИТИ!!!) ,назад у прашину (то је тад била наша "друштвена мрежа")...,до мрака...а онда шољу домаћег млека и "завијачу",у корито,и на спавање...па сутра изнова...никада ме није болела глава...можда једино изгуљена колена од понеког камена у оној прашини...?????

Sta da jedem ??????!!!!!!!!!!

Dzaba vam da izbacujete sve te stvari ako opet jedete gmo i koristite konzervanse i zasladjivace. Sve dok imam selo i babu i dedu jedem iskljucivo njihovo poizvedeno meso mleko povrce i voce. Industrijski hleb nisam jeo 5 godina. Ne kazem da je i to 100% zdravo, ali je sigurno bolje od onog sto kupujemo u idea delta dis pixxx materine.

Kilažu sam regulisao sa 3 stavke :
1) doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, večeru daj neprijatelju;
2) jedi sve, ali budi umeren ;
3) svaki dan pola sata bilo kakve fizičke aktivnosti, šetnja idealna.
Visok sam 192, imao 120kg sada uvek ispod 100, leti 90.

Ko je radio studiju o ovome,ako je ovo uopšte neka studija? Ja baš čuo da je slanina jako zdrava.

Proja, mast i aleva paprika

40 godina jedem slaninu(panceta,hamburska,susena,sapunjara) za dorucak,bilo sa jajima ili sa makaronima ili vec kako.Jedem slaninu za dorucak 2-3 dana u toku nedelje i sad mi ficfirici preporucuju razne mekike i semenje,sa mirisom i okusom rodnoga kraja.Zaboravio sam da kazem da je beli luk ne zaobilazan uz moj obrok

Ejjj, kad sam video ovu sliku odmah sam morao da ustanem da napravim sebi dorucak. Cetiri jaja na oko, bogu hvala bese i slanine u frizideru, dosta grubo mlevenog bibera preko svega toga, dva feferona i glavica crnog luka. Pre nego sto je "orgija" pocela, dezinfikovao sam zeludac sa casicom ljute.

Njaaaam.... ti nezdravi su mi omiljeni!

Slanina, domaci kajmak, jaja ....au ....auuuuuuu

@serZile Zdravo je,valjda,onda,sve ostalo. :)