Kako prepoznati nedostatak gvožđa?

Suve sljive imaju 5 puta vise gvozdja od dzigerice ;-)

Gvozdja ima 5 puta vise u suvim sljivama nego u dzigerici.

Crveno meso ?!? Mora da se šalite ... Evo ja sam vegan već mnogo godina i imam višak gvožđa! Eritrociti i sve vrednosti vezano za njih na gornjoj granici. Molim lepo

Dobar tekst. Ja sam jedan od onih koji ima manjak gvožđa. Jako bitno je korigovati ishranu u tom slučaju.
Meso je odličan izbor da se nadoknadi nedostatak ovog minerala. Ima ga i u povrću(npr. spanać, pasulj itd.) ali manje nego u mesu. Inače ubedljivo najviše ga ima u džigerici.

nepreradjene masti i meso, salate i voce... i mnooogo vode i kretanja u toku dana i nista vam nece faliti.

uh zaboravio sam i ovo bolje imajte jedbo dete i jugica nego ni jedno i mercedes i bicete daleko srecniji i zdraviji.

magnet?

Cvekla je majka.

Ne deluje magnet!

Crveno meso ?!? Mora da se šalite ... Evo ja sam vegan već mnogo godina i imam višak gvožđa! Eritrociti i sve vrednosti vezano za njih na gornjoj granici. Molim lepo

nepreradjene masti i meso, salate i voce... i mnooogo vode i kretanja u toku dana i nista vam nece faliti.

uh zaboravio sam i ovo bolje imajte jedbo dete i jugica nego ni jedno i mercedes i bicete daleko srecniji i zdraviji.

Suve sljive imaju 5 puta vise gvozdja od dzigerice ;-)

Gvozdja ima 5 puta vise u suvim sljivama nego u dzigerici.

Dobar tekst. Ja sam jedan od onih koji ima manjak gvožđa. Jako bitno je korigovati ishranu u tom slučaju.
Meso je odličan izbor da se nadoknadi nedostatak ovog minerala. Ima ga i u povrću(npr. spanać, pasulj itd.) ali manje nego u mesu. Inače ubedljivo najviše ga ima u džigerici.

magnet?

Cvekla je majka.

Ne deluje magnet!