Zašto je dobro vežbati u mladosti?

Ne samo tokom mladosti, uvek. A kada je vežbanje u pitanju, telo i mišići "pamte". Čak i ako napravite višegodišnju pauzu i potpuno se zapostavite, neuporedivo lakše će se vratiti u formu onaj koji je ranije trenirao nego onaj koji nikad nije bio preterano aktivan.

Desava se i suprotno. Vecina mojih drugara sa kosarke i fudbala danas, u sestoj deceniji, jedva hoda od raznoraznih povreda tokom visedecenijske karijere, naravno, amaterske koja traje od rane mladosti. Za to vreme, dok ja jedva setam, vidim dosta starije penzose kako brzo hodaju ili cak trce. Vidi im se po telaesnoj gradji da se nikad nisu bavili sportom nego su proveli zivot po kancelarijama i ocigladno stedeli telo. Dakle, sve ima svoje.

Vezbanje u mladosti,vitalnos u starosti.

Kao i u svemu drugom, nema pravila.

Vezbanje je dobro nonnn stop!!!! pa i ako ga nije bilo u mladosti!!

kakva lepotica jos i vezba

Treba vezbati kad god je to moguce jer je to zdravo za sam organizam..

Moj deda je celog zivota vezbao kod kuce, svakog jutra pred odlazak na posao. Do mozdanog udara u 83oj godini je radio lagane vezbe i uopste nije koristio lift vec se peo uz stepenice. Upravo zbog svakodnevne fizicke aktivnosti on je jako brzo, posle nekoliko dana rada sa fizioterapeutom uspeo sam da prohoda ponovo, i doktori su brz oporavak pripisali konstantnoj fizickoj aktivnosti.

Nikada nisam bio aktivni sportista.
Medjutim,svojevremeno sam letnje raspuste provodio na kosarkaskim terenima(pre podne) i fudbalskim(posle podne),bukvalno po ceo dan.
Nije naravno bilo Interneta i sl. stvari,pa mi je sport bio omiljena zabava,a kondicija na nivou.
Cak sam osvajao i neke medalje u atletici za Dan skole u vise disciplina.
U ranim tridesetim polomio sam zglob desne noge,dosta gadno,toliko da mi se ne savetuje trcanje,pa sam prestao.
Posle desetak godina `mirovanja` odlazim na sistematski pregled.
Sestra kod kardiologa mi radi EKG test u lezecem stanju,a onda kaze da ustanem sve sa onim silnim zicama sto su mi prikacili.
Samo je rekla:Opa!
Pitam je sta joj to znaci?
Kaze vidi se da ste nesto trenirali,mora da ste profesionalac,rezultat vam je odlican.
Posle sam odradio i test opterecenja,a kardiolog mi je rekao da za rezultate mogu zahvaliti danima svoje mladosti i nacinu zivota,koji sam tada vodio.
Shvatio sam sustinu i od tada niko od nas ne koristi lift.
Cak ni moja stara majka,penje se sprat po sprat,pomalo odmori na svakom,ali je za svoje godine u dobroj kondiciji,a nalazi se u devetoj deceniji zivota.
U kombinaciji sa balansiranom(umerenom) ishranom,mozemo dosta uciniti za svoje zdravlje.
P.S.Nisam nikakav `svetac`,nego normalan covek,koji ponekad `zaglavi` sa prijateljima,smanjio sam cigarete na min.(elektronske),volim da pojedem nesto dobro i kaloricno,ali se trudim da ne preterujem u bilo cemu i mislim da je u tome kljuc svega!

Desava se i suprotno. Vecina mojih drugara sa kosarke i fudbala danas, u sestoj deceniji, jedva hoda od raznoraznih povreda tokom visedecenijske karijere, naravno, amaterske koja traje od rane mladosti. Za to vreme, dok ja jedva setam, vidim dosta starije penzose kako brzo hodaju ili cak trce. Vidi im se po telaesnoj gradji da se nikad nisu bavili sportom nego su proveli zivot po kancelarijama i ocigladno stedeli telo. Dakle, sve ima svoje.

Kao i u svemu drugom, nema pravila.

kakva lepotica jos i vezba

Vezbanje je dobro nonnn stop!!!! pa i ako ga nije bilo u mladosti!!

Treba vezbati kad god je to moguce jer je to zdravo za sam organizam..

Vezbanje u mladosti,vitalnos u starosti.

Ne samo tokom mladosti, uvek. A kada je vežbanje u pitanju, telo i mišići "pamte". Čak i ako napravite višegodišnju pauzu i potpuno se zapostavite, neuporedivo lakše će se vratiti u formu onaj koji je ranije trenirao nego onaj koji nikad nije bio preterano aktivan.

Moj deda je celog zivota vezbao kod kuce, svakog jutra pred odlazak na posao. Do mozdanog udara u 83oj godini je radio lagane vezbe i uopste nije koristio lift vec se peo uz stepenice. Upravo zbog svakodnevne fizicke aktivnosti on je jako brzo, posle nekoliko dana rada sa fizioterapeutom uspeo sam da prohoda ponovo, i doktori su brz oporavak pripisali konstantnoj fizickoj aktivnosti.

Nikada nisam bio aktivni sportista.
Medjutim,svojevremeno sam letnje raspuste provodio na kosarkaskim terenima(pre podne) i fudbalskim(posle podne),bukvalno po ceo dan.
Nije naravno bilo Interneta i sl. stvari,pa mi je sport bio omiljena zabava,a kondicija na nivou.
Cak sam osvajao i neke medalje u atletici za Dan skole u vise disciplina.
U ranim tridesetim polomio sam zglob desne noge,dosta gadno,toliko da mi se ne savetuje trcanje,pa sam prestao.
Posle desetak godina `mirovanja` odlazim na sistematski pregled.
Sestra kod kardiologa mi radi EKG test u lezecem stanju,a onda kaze da ustanem sve sa onim silnim zicama sto su mi prikacili.
Samo je rekla:Opa!
Pitam je sta joj to znaci?
Kaze vidi se da ste nesto trenirali,mora da ste profesionalac,rezultat vam je odlican.
Posle sam odradio i test opterecenja,a kardiolog mi je rekao da za rezultate mogu zahvaliti danima svoje mladosti i nacinu zivota,koji sam tada vodio.
Shvatio sam sustinu i od tada niko od nas ne koristi lift.
Cak ni moja stara majka,penje se sprat po sprat,pomalo odmori na svakom,ali je za svoje godine u dobroj kondiciji,a nalazi se u devetoj deceniji zivota.
U kombinaciji sa balansiranom(umerenom) ishranom,mozemo dosta uciniti za svoje zdravlje.
P.S.Nisam nikakav `svetac`,nego normalan covek,koji ponekad `zaglavi` sa prijateljima,smanjio sam cigarete na min.(elektronske),volim da pojedem nesto dobro i kaloricno,ali se trudim da ne preterujem u bilo cemu i mislim da je u tome kljuc svega!