"Zlatno mleko" – jača imunitet, pomaže kod prehlada, utiče na pamćenje

Napitak, koji još zovu i "zlatno mleko", vekovima se koristio u Aziji za borbu protiv mnogih bolesti, a danas je jedno od veoma popularnih napitaka.

Glavni sastojak je kurkuma koja se sastoji iz supstance poznate pod nazivom kurkumin.

Kurkuma ima protivupalno, antiseptičko i antilalergijsko dejstvo, te pomaže kod respiratornih tegoba, deluje na raspoloženje i pamćenje. Ovo mleko podiže imuni sistem, snižava krvni pritisak, reguliše metabolizam.

Mnogi ga spremaju sa kravljim mlekom, a mi vam otkrivamo neobičan recept sa đumbirom i cimetom i mlekom od kokosa ili badema.

Za pripremu zlatnog mleka biće vam potrebni sledeći sastojci:

• 1 šoljica kokosovog mleka (ili bademovog),
• 1 štapić cimeta,
• 1 komad kurkume, neoljuštene i tanko narezane ili 1/2 kašičice kurkume u prahu,
• 1 komadić tanko narezanog đumbira,
• 1 kašičica meda,
• 1 kašičica devičanskog kokosovog ulja,
• 1/4 kašičica crnog bibera.

Priprema:

Umutite sve sastojke s merom jedne čaše vode i stavite u malenu posudu. Pričekajte da prokuva, a onda smanjite vatru i kuvajte lagano oko 10 minuta. Procedite u šolju i posipajte cimetom u prahu pre posluživanja.