Aktuelno
Poznata srpska voditeljka pronađena mrtva
Voditeljka Bojana Janković (bivše Nikolić) pronađena je mrtva u jednom stanu u Beogradu.
21:15
19.4.2024.
17 h
Šta spušta holesterol, a šta krvni pritisak? Namirnice koje su dobre za zdravlje
Bele namirnice iz prirode, poput luka i karfiola, sadrže flavonide koji čuvaju srce i kardiovaskularni sistem, pa se preporučuju u ishrani, za razliku od nekih drugih belih namirnica.
ZdravljeSreda, 26.02.2020.
09:53
Foto:depositphotos/OlafSpeier
One bele namirnice koje treba izbegavati su rafinisane, kao što je rafinisano belo brašno i šećer, beli pirinač, hleb i testenine. Evo zbog čega su ove bele namirnice dobre.
1. Karfiol
Beli cvetovi karfiola imaju nizak glikemijski indeks, odlični su za ljudski organizam, a posebno za čišćenje jetre.
2. Luk
Luk je dobar za krvni pritisak, zdravlje srca, ali i detoksikaciju celog organizma. Ovaj podatak ne čudi pošto luk sadrži oko 25 različitih vrsta antioksidanata. Imajte samo na umu da se većina hranljivih materija nalazi odmah ispod ljuske, pa nemojte preterano da gulite slojeve ovog finog ploda.
3. Kokosovo mleko i ulje
Kokosovo mleko i ulje je bogato zdravim masnoćama koje unapređuju zdravlje celog organizma, a posebno je dobro za želudac i probavu. Proizvodi na bazi kokosa imaju jako antibakterijsko delovanje, a dokazano je i njihovo pozitivno delovanje na krvni sistem i snižavanje lošeg holesterola.
4. Beli luk
Zbog visokih nivoa sumpora i selena u belom luku, ova namirnica je odličan alat za čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Ovaj prirodni antibiotik ima brojne pozitivne rezultate na ljudski organizam, a uz to smanjuje holesterol i šećer u krvi.
5. Repa i paštrnak
Repa i paštrnak su korenasta vrsta povrća bogata prehrambenim vlaknima koje štite probavni sistem. Budite oprezni u pripremi ovih namirnica jer preduga termička obrada može da uveća njihov glikemijski indeks. Umesto toga naribajte ih u osvežavajuću salatu, prenosi N1.
1. Karfiol
Beli cvetovi karfiola imaju nizak glikemijski indeks, odlični su za ljudski organizam, a posebno za čišćenje jetre.
2. Luk
Luk je dobar za krvni pritisak, zdravlje srca, ali i detoksikaciju celog organizma. Ovaj podatak ne čudi pošto luk sadrži oko 25 različitih vrsta antioksidanata. Imajte samo na umu da se većina hranljivih materija nalazi odmah ispod ljuske, pa nemojte preterano da gulite slojeve ovog finog ploda.
3. Kokosovo mleko i ulje
Kokosovo mleko i ulje je bogato zdravim masnoćama koje unapređuju zdravlje celog organizma, a posebno je dobro za želudac i probavu. Proizvodi na bazi kokosa imaju jako antibakterijsko delovanje, a dokazano je i njihovo pozitivno delovanje na krvni sistem i snižavanje lošeg holesterola.
4. Beli luk
Zbog visokih nivoa sumpora i selena u belom luku, ova namirnica je odličan alat za čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Ovaj prirodni antibiotik ima brojne pozitivne rezultate na ljudski organizam, a uz to smanjuje holesterol i šećer u krvi.
5. Repa i paštrnak
Repa i paštrnak su korenasta vrsta povrća bogata prehrambenim vlaknima koje štite probavni sistem. Budite oprezni u pripremi ovih namirnica jer preduga termička obrada može da uveća njihov glikemijski indeks. Umesto toga naribajte ih u osvežavajuću salatu, prenosi N1.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
0 Komentari
Možda vas zanima
NBA
"Mojoj braći na OI želim sve najbolje, ja nisam dovoljno dobar" VIDEO
Košarkaš Dalasa Kajri Irving nije se našao na spisku reprezentacije SAD za predstojeće Olimpijske igre u Parizu.
9:12
19.4.2024.
1 d
Svet
Velika eksplozija u Ukrajini VIDEO
U Harkovskoj oblsti na istoku Ukrajine eksplodirao je gasovod, usled čega je izbio požar, saopštila je danas harkovska Oblasna vojna uprava.
22:12
18.4.2024.
1 d
Svet
Rat – dan 786: Sprema se veliki napad?; Uništenje; Ukrajinci beže?
Rat u Ukrajini – 786. dan.
23:58
19.4.2024.
15 h
Svet
Nemačka odustaje: "Sada nije vreme"
Nemačke kompanije planiraju da smanje investicije u 2024. godini, zaključak je danas objavljenog izveštaja Instituta za ekonomska istraživanja IFO iz Minhena.
8:15
19.4.2024.
1 d
Komentari 0
Pogledaj komentare