Sve što treba da znate o kamilici

Mali beli cvetovi već vekovima se koriste kao lek širom sveta. Bilo da je uzimate kao suplement ili osveženje u vidu čaja, trebalo bi da znate da kamilica pored brojnih dokazanih korisnih svojstava izaziva i određene neželjene pojave.

Praksa korišćenja kamilice i čaja od te biljke seže u davnu prošlost. Stari Grci i Rimljani, pa čak i Egipćani verovali su da može izlečiti groznicu, bolove u stomaku i ublažiti posledice moždanog udara.

Slovaci, naprimer, su se oduvek toliko oslanjali na ovu biljku, da su ceo svoj folklor zasnovali upravo na njoj.

Ivan Salamon, slovački ekspert za kamilicu je rekao: “Naš narod smatra da svako treba duboko da se pokloni svaki put kada naiđe na tu biljku”. Na nemačkom jeziku za kamilicu se kaže “alles zutraut” što znači sposobna za sve.

Medicina danas podržava neke od tih tvrdnji, pa se smatra zvaničnim lekom u 26 zemalja sveta. Čaj od kamilice i suplementi na bazi te biljke potiču iz Evrope i Azije, ali ona raste širom na svim kontinentima.

Stablo biljke je relativno nisko – dostiže visinu od 20 do 40 centimetara. Prepoznaje se po sitnim belo žutim cvetovima. I stabljika i cvet koriste se u svim namenama. Kamilica ima dva varijeteta – nemački i rimski. Nemačka kamilica se smatra efektnijom i koristi se u gotovo svim zemljama osim Velike Britanije. Nije je teško uzgajati ni kod kuće u saksiji.

Koristi od kamilice

Prava medicinska korist od kamilice ostaje predmet debate. Ova biljka se koristi za pripremanje čaja, nalazi se u obliku tablete, tinkture i ulja. Koristi se u kremama, kupkama i melemima. Kamilica se može naći u svim supermarketima, radnjama zdrave hrane i apotekama, što je dovoljan dokaz njene popularnosti.

Biljka sadrži ulja i flavonoide, poput apigenina, luteolina i kvercetina. Mnogi istraživači smatraju da su upravo ovi sastojci odgovorni za antispazmička i protivupalna svojstva kamilice.

Iako do sada nije obavljeno pouzdano istraživanje o bezbednosti upotrebe, većina ljudi smatra da biljka u svim oblicima ima veoma korisna svojstva. Koristi se za gotovo sve tegobe, od poremećaja sna do zapaljenja; pomaže izlečenje bronhitisa, kašlja, prehlade, groznice, bolova u grlu, infekcija i rana. Jedno istraživanje manjeg obima u Velikoj Britaniji dokazalo je da kamilica pomaže i u lečenju spazma mišića.

Većina ljudi u svetu barem jednom u životu pila čaj od kamilice, ali je Evropljani koriste i u drugim oblicima. Danas postoje komprese od ove biljke, kao i vodice za ispiranje nosa i grla. Koristi se čak i u lečenju hemoroida.

Sporedni efekti

Uprkos svim njenim pozitivnim stranama, čaj od kamilice ne podnose svi. Jedan od najozbiljnijih neželjenih efekata pokazuje se na osobama koje su alergične na kamilicu. Kod pojedinih se javlja anafilaktički šok, oticanje grla i ubrzano disanje. Može da dođe i do osipa, alergijskog konjuktivitisa i drugih sličnih problema.

Neki ljudi mogu osetiti vrtoglavicu, povraćanje i čak krvarenje. Oni koji pate od bilo kojih problema sa koagulacijom krci, ne bi trebalo da ga koriste, kao ni trudnice jer teoretski gledano, kamilica može da deluje kao stimulant kontrakcija materice i može dovesti do prevremenog porođaja.

Preporučuje se da je izbegavaju i dojilje, preventive radi.

Treba se konsultovati sa lekarom

Iako je korisno čitati o namirnicama i poznavati njihove efekte na telo, pre svakog tretmana ili izmena u načinu ishrane, treba se konsultovati sa lekarom. Ako imate neku od hroničnih bolesti ili uzimate druge lekove, biljke ili suplemente, pitajte lekara da li je bezbedno da koristite i kamilicu ili bilo koju drugu biljku.