Pobedite glavne uzroke stresa

Pobedite glavne uzroke stresa 1. Glad Glad je najcesci uzrok stresa. To mozete spreciti tako sto nikada iz kuce necete izaci gladni i sa sobom uvek treba da imate neku vocku ili cokoladicu. 2. Posao Posao sa sobom uvek nosi dozu stresa, cak i posao koji volite. Medjutim, ukoliko radite posao koji ne volite, nezadovoljstvo i stres ce svakako biti veci. Pokusajte da nadjete posao koji vas ispunjava i cini srecnim. 3. Usamljenost Neki ljudi se bolje nose sa samocom od drugih, a neki jednostavno uzivaju u sopstvenom drustvu. Medjutim, ljudi uglavnom vole drustvo, a ukoliko previse vremena provode u samoci mogu biti izlozeni velikom stresu zbog toga. 4. Lose veze Treba naci pravu osobu sa kojim cete biti u vezi. Ponekad je i bolje biti sam i izbeci nepotreban stres, nego biti sa nekim ko tacno zna kako da vas isprovocira. 5. Prekomerna zabrinutost Ako ste stalno zabrinuti zbog toga kako cete platiti racune, kada cete upoznati onog pravog ili bilo cim drugim, sigurno cete biti pod velikim stresom. Napete misli su glavni izazivaci stresa, a dosta ljudi ih ne moze potisnuti. Samo imajte na umu da na kraju sve ispadne kako treba da bude. 6. Problemi iz detinjstva Mozda cete morati da ozivite neka davno potisnuta secanja, medjutim, ukoliko se ne izborite sa njima, uvek ce vas proganjati (mozda i nesvesno) i izazivati stres. 7. Nezadovoljstvo Nezadovoljstvo je gorivo za vasu vatru. Ukoliko niste sposobni da ga se resite, bicete pod velikim stresom. Kada necim niste zadovoljni, resite to i nastavite dalje. 8. Negativne misli Koliko vremena provodite negativno razmisljajuci? Da li je vasa casa pola puna ili pola prazna? Slanje negativnih misli mozgu uzrokuje veliki stres. Da li ste znali da optimisticni ljudi imaju 77 odsto manje sanse za srcana oboljenja od pesimista? To je statistika zbog koje se vredi menjati. Foto: photostock/FreeDigitalPhotos.net Super zena Ukoliko ste zabrinuti, nervozni ili napeti, mozda ignorisete ili ne prepoznajete uobicajene uzroke stresa. To su svakodnevne stvari sa kojima se suocavamo i veoma olako ih shvatamo, a zapravo treba da budemo sveni da su to stvari koje mogu uticati na nase zdravlje. Neki od sledecih uobicajenih uzroka stresa mogu biti sustina vasih problema. Ukoliko ste zabrinuti, nervozni ili napeti, mozda ignorisete ili ne prepoznajete uobicajene uzroke stresa.

1. Glad

Glad je najčešći uzrok stresa. To možete sprečiti tako što nikada iz kuće nećete izaći gladni i sa sobom uvek treba da imate neku voćku ili čokoladicu.

2. Posao

Posao sa sobom uvek nosi dozu stresa, čak i posao koji volite. Međutim, ukoliko radite posao koji ne volite, nezadovoljstvo i stres će svakako biti veći. Pokušajte da nađete posao koji vas ispunjava i čini srećnim.

3. Usamljenost

Neki ljudi se bolje nose sa samoćom od drugih, a neki jednostavno uživaju u sopstvenom društvu. Međutim, ljudi uglavnom vole društvo, a ukoliko previše vremena provode u samoći mogu biti izloženi velikom stresu zbog toga.

4. Loše veze

Treba naći pravu osobu sa kojim ćete biti u vezi. Ponekad je i bolje biti sam i izbeći nepotreban stres, nego biti sa nekim ko tačno zna kako da vas isprovocira.

5. Prekomerna zabrinutost

Ako ste stalno zabrinuti zbog toga kako ćete platiti račune, kada ćete upoznati onog pravog ili bilo čim drugim, sigurno ćete biti pod velikim stresom. Napete misli su glavni izazivači stresa, a dosta ljudi ih ne može potisnuti. Samo imajte na umu da na kraju sve ispadne kako treba da bude.

6. Problemi iz detinjstva

Možda ćete morati da oživite neka davno potisnuta sećanja, međutim, ukoliko se ne izborite sa njima, uvek će vas proganjati (možda i nesvesno) i izazivati stres.

7. Nezadovoljstvo

Nezadovoljstvo je gorivo za vašu vatru. Ukoliko niste sposobni da ga se rešite, bićete pod velikim stresom. Kada nečim niste zadovoljni, rešite to i nastavite dalje.

8. Negativne misli

Koliko vremena provodite negativno razmišljajući? Da li je vaša čaša pola puna ili pola prazna? Slanje negativnih misli mozgu uzrokuje veliki stres. Da li ste znali da optimistični ljudi imaju 77 odsto manje šanse za srčana oboljenja od pesimista? To je statistika zbog koje se vredi menjati.

Foto: photostock/FreeDigitalPhotos.net