Šest neočekivanih okidača srčanog udara

Sest neocekivanih okidaca srcanog udara Hemikalije za neprijanjajuće materijale Neprijanjajuće hemikalije su bez sumnje prakticne, ali sto se tice zdravlja nisu toga vredne . Prethodno su povezivane s neplodnosću, visokim holesterolom i hiperaktivnosću, dok je studija iz 2012. godine pokazala vezu izmedju perflurooktanske kiseline (PFOA) i srcanih bolesti. Bez obzira na starost, tezinu, prisustvo dijabetesa ili drugih bolesti, otkriveno je da osobe sa visim nivoima te materije u krvi imaju dvostruko veći rizik od kardiovaskularnih bolesti. Sta uciniti ? Nemojte koristite neprijanjajuće lonce, serpe, kesice za pecenje u mikrotalasnoj, vec ih zamenite nerdjajućim celikom, staklom ili materijalima bez PFOA. Izbegavajte i tkanine, namestaj i tepihe reklamirane kao otporne na fleke. Takodje jedite manje brze hrane, jer ambalaza u kojoj se prodaje sadrzi perflurooktansku kiselinu . Klimatske promene Globalno zagrevanje utice na nase zdravlje, a time se bavila novinarka Linda Marsa i objavila knjigu "Fevered". Izmedju ostalog, dovodi i do srcanog udara. Preterana toplota dovodi do stvaranja sitnih cestica u zagadjenom vazduhu, poznatih kao PM2, 5, a te cestice prodiru duboko u pluća. Toliko su male da izbegavaju prirodnu odbranu imunoloskog sistema, nastanjuju se u krvotoku i formiraju slojeve koji dovode do zacepljenih arterija, koje su odgovorne za srcane i mozdane udare. Sta uciniti? Pocnite da uzimate riblje ulje. Studija Agencije za zastitu zivotne sredine i Nacionalnog instituta za zdravstvenu ekologiju pokazala je da omega - 3 masne kiseline snizavaju dejstvo toksicnih zagadjenja vazduha. Antibakterijski sapun Već je poznato da triklosan, koji se nalazi u antibakterijskim sapunima i zubnim pastama, lose utice na zdravlje, posebno kad je u pitanju stitna zlezda i ima ulogu u stvaranju klica otpornih na antibiotike. Sada se tom spisku moze dodati i povećani rizik od srcanih bolesti , nakon sto je studija pokazala da steti srcu i misićnom tkivu. Sta uciniti? Antibakterijski proizvodi nam ne pomazu, jer su naucnici dokazali da redovno pranje obicnim sapunom i vodom ima isti efekat na higijenu. Da biste izbegli triklosan , izbegavajte sve reklamirano kao "antibakterijsko", "ubica bakterija", "bez mirisa" ili "ubica neprijatnih mirisa". Kad su u pitanju proizvodi za licnu negu , proverite etiketu i uverite se da triklosan nije na listi. Konzervirana hrana Natrijum nije jedina opasnost koja se krije u konzerviranoj hrani . Bisfenol A ili BPA moćno je sredstvo koje ometa hormone i povezano je s rakom dojke, agresivnosću kod zenske dece, gojaznosću i neplodnosću. Sada je povezano i sa srcanim bolestima. Studija iz 2011. godine pokazala je da i mala doza BPA, one kojima smo obicno izlozeni, moze dovesti do opasnih srcanih aritmija, ubrzanog lupanja srca, koje moze dovesti do iznenadne smrti. Povezanost BPA i srcanih bolesti potvrdjena je i kasnije, kad su istrazivaci otkrili da zdravi ljudi s visim nivoima BPA imaju veće sanse da razviju srcane bolesti. Sta ciniti? Ogranicite unos konzervirane hrane i birajte svezu ili zamrznutu. Isto tako, budite oprezni s racunima koje dobijate u prodavnicama. Racuni iz blagajne presvuceni su slojem BPA koji se lako apsorbuje u kozu. Plastika s oznakom No. 7 takodje sadrzi BPA, zato birajte staklo ili kutije za hranu od nerdjajućeg celika i nikad ne zagrevajte plastiku u mikrotalasnoj pećnici. Saobraćajne guzve U saobracaju mozete nastradati, ali ne samo u saobracajnoj nesreći. Naucnici su otkrili vezu izmedju zagadjenja vazduha, saobraćajnih guzvi i rizika od srcanog udara. Nemacki istrazivaci intervjuisali su ljude kako bi pokusali da odrede okidace srcanih udara. Zakljucili su da su ljudi koji su se zaglavili u saobraćajnoj guzvi - bilo kao vozaci, suvozaci, biciklisti ili putnici u javnom prevozu - imali 3,2 puta veći rizik od srcanog udara. Sta uciniti? Drzite prozore zatvorene dok ne prodjete kroz guzvu. Odredjeni morski plodovi Omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi trebalo bi da stitite srce, a ne da mu skode. Naucnici sa Univerziteta Sirakuza dokazali su da bi trebalo da budemo pazljivi prilikom izbora ribe. Otkrili su da kontaminirane ribe sa visokim nivoima zive zapravo ometaju odgovor tela na stres , povećavajući izglede za srcane bolesti. Ziva se mesa sa nivoom hormona kortizola na nacin koji je za srce nezdrav. Sta uciniti? Osim tune, ribe s najvisim nivoom zive obicno su velike grabljivice poput sabljarke, kraljevske skuse i morskih pasa. Izvor: magazin.net.hr Foto: David Castillo Dominici/FreeDigitalPhotos.net magazin.net Svima je jasno da je preterivanje s pecenom slaninom, hamburgerima i pomfritom siguran recept za srcani udar. Naucnici otkrivaju i nove iznenadjujuce uzrocnike srcanog udara – ukljucujuci i one kojima se nesvesno izlazemo svaki dan. Saznajte vise o novim okidacima srcanog udara i pokusajte da ih se resite. Saznajte vise o novim okidacima srcanog udara i pokusajte da ih se resite...

Hemikalije za neprijanjajuće materijale

Neprijanjajuće hemikalije su bez sumnje praktične, ali što se tiče zdravlja nisu toga vredne . Prethodno su povezivane s neplodnošću, visokim holesterolom i hiperaktivnošću, dok je studija iz 2012. godine pokazala vezu između perflurooktanske kiseline (PFOA) i srčanih bolesti. Bez obzira na starost, težinu, prisustvo dijabetesa ili drugih bolesti, otkriveno je da osobe sa višim nivoima te materije u krvi imaju dvostruko veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Šta učiniti ?

Nemojte koristite neprijanjajuće lonce, šerpe, kesice za pečenje u mikrotalasnoj, već ih zamenite nerđajućim čelikom, staklom ili materijalima bez PFOA. Izbegavajte i tkanine, nameštaj i tepihe reklamirane kao otporne na fleke. Takođe jedite manje brze hrane, jer ambalaža u kojoj se prodaje sadrži perflurooktansku kiselinu .

Klimatske promene

Globalno zagrevanje utiče na naše zdravlje, a time se bavila novinarka Linda Marsa i objavila knjigu "Fevered". Između ostalog, dovodi i do srčanog udara. Preterana toplota dovodi do stvaranja sitnih čestica u zagađenom vazduhu, poznatih kao PM2, 5, a te čestice prodiru duboko u pluća. Toliko su male da izbegavaju prirodnu odbranu imunološkog sistema, nastanjuju se u krvotoku i formiraju slojeve koji dovode do začepljenih arterija, koje su odgovorne za srčane i moždane udare.

Šta učiniti?

Počnite da uzimate riblje ulje. Studija Agencije za zaštitu životne sredine i Nacionalnog instituta za zdravstvenu ekologiju pokazala je da omega - 3 masne kiseline snižavaju dejstvo toksičnih zagađenja vazduha.

Antibakterijski sapun

Već je poznato da triklosan, koji se nalazi u antibakterijskim sapunima i zubnim pastama, loše utiče na zdravlje, posebno kad je u pitanju štitna žlezda i ima ulogu u stvaranju klica otpornih na antibiotike. Sada se tom spisku može dodati i povećani rizik od srčanih bolesti , nakon što je studija pokazala da šteti srcu i mišićnom tkivu.

Šta učiniti?

Antibakterijski proizvodi nam ne pomažu, jer su naučnici dokazali da redovno pranje običnim sapunom i vodom ima isti efekat na higijenu. Da biste izbegli triklosan , izbegavajte sve reklamirano kao "antibakterijsko", "ubica bakterija", "bez mirisa" ili "ubica neprijatnih mirisa". Kad su u pitanju proizvodi za ličnu negu , proverite etiketu i uverite se da triklosan nije na listi.

Konzervirana hrana

Natrijum nije jedina opasnost koja se krije u konzerviranoj hrani . Bisfenol A ili BPA moćno je sredstvo koje ometa hormone i povezano je s rakom dojke, agresivnošću kod ženske dece, gojaznošću i neplodnošću. Sada je povezano i sa srčanim bolestima. Studija iz 2011. godine pokazala je da i mala doza BPA, one kojima smo obično izloženi, može dovesti do opasnih srčanih aritmija, ubrzanog lupanja srca, koje može dovesti do iznenadne smrti. Povezanost BPA i srčanih bolesti potvrđena je i kasnije, kad su istraživači otkrili da zdravi ljudi s višim nivoima BPA imaju veće šanse da razviju srčane bolesti.

Šta činiti?

Ograničite unos konzervirane hrane i birajte svežu ili zamrznutu. Isto tako, budite oprezni s računima koje dobijate u prodavnicama. Računi iz blagajne presvučeni su slojem BPA koji se lako apsorbuje u kožu. Plastika s oznakom No. 7 takođe sadrži BPA, zato birajte staklo ili kutije za hranu od nerđajućeg čelika i nikad ne zagrevajte plastiku u mikrotalasnoj pećnici.

Saobraćajne gužve

U saobraćaju možete nastradati, ali ne samo u saobraćajnoj nesreći. Naučnici su otkrili vezu između zagađenja vazduha, saobraćajnih gužvi i rizika od srčanog udara. Nemački istraživači intervjuisali su ljude kako bi pokušali da odrede okidače srčanih udara. Zaključili su da su ljudi koji su se zaglavili u saobraćajnoj gužvi - bilo kao vozači, suvozači, biciklisti ili putnici u javnom prevozu - imali 3,2 puta veći rizik od srčanog udara.

Šta učiniti?

Držite prozore zatvorene dok ne prođete kroz gužvu.

Određeni morski plodovi

Omega - 3 masne kiseline koje se nalaze u ribi trebalo bi da štitite srce, a ne da mu škode. Naučnici sa Univerziteta Sirakuza dokazali su da bi trebalo da budemo pažljivi prilikom izbora ribe. Otkrili su da kontaminirane ribe sa visokim nivoima žive zapravo ometaju odgovor tela na stres , povećavajući izglede za srčane bolesti. Živa se meša sa nivoom hormona kortizola na način koji je za srce nezdrav.

Šta učiniti?

Osim tune, ribe s najvišim nivoom žive obično su velike grabljivice poput sabljarke, kraljevske skuše i morskih pasa.

Izvor: magazin.net.hr
Foto: David Castillo Dominici/FreeDigitalPhotos.net