Vežbe koje jačaju intelekt

Vezbe koje jacaju intelekt Dorotea Brande tvrdi da ove vezbe jacaju paznju, koncentraciju, pamcenje, na kratko mogu da vas izmeste iz uobicajenog okruzenja i realnosti, mogu da otvore neku drugu perspektivu ako zelite i od vas ce zahtevati da pokrenete svoju kreativnost i genijalnost. 1. Provedite sat vremena dnevno tako da ne kazete ni rec. Ako morate da odgovorite ne necije pitanje u ovih sat vremena, odgovorite ali krako i odsecno bez suvisnih komentara. Ne dozvolite da drugi od vas ’izvlace’ reci i informacije. Trudite se da se ponasate sasvim normalno. 2. Pola sata svakog dana mislite na samo jedan jedini predmet. Budite potpuno na njega usredsredjeni. (Mozete poceti sa pet minuta). 3. Svakog dana 15 minuta razgovarajte sa drugima tako da ni jednom ne upotrebite reci: Ja, meni, mene, sa mnom, moje, moj, moja, moji… 4. Vezbajte da u razgovoru navodite svog sagovornika da govori samo o sebi, a da pri tom to ne oseti pritisak ili neprijatnost. Sasvim ga nenapadno i uctivo zatim vratite na uobicajenu ’obostranu’ konvezaciju. 5. Vezbajte da pricate o sebi, ali bez hvalisanja, zaljenja, kukanja, osudjivanja i tako da sagovorniku ne bude dosadno. 6. Za svaki dan napravite striktan dvosatni plan sta cete raditi i toga se strogo pridrzavajte. 7. Zadajte sebi 12 veoma razlicitih zadataka. Recimo, da prosetate bar 15 minuta, ali bez pomoci (drustva, razgovora, muzike) i trudite se da mislite sto manje. Zatim, da ne okusite hranu 12 sati. Ili, da doruckujete na nejneobicnijem mestu za jelo. Ili, da ne govorite ceo dan, osim kada morate da odgovarate na pitanja. 8. Probajte da povremeno jedan dan provedete tako sto cete na svako pitanje ili sugestiju odgovoriti sa ’da’ i to bez ogranicenja i razmisljanja. Mozda ste upravo odmahnuli rukom uz komentar da su vezbe Brande besmislene i glupe, ali ako probate, iznenadice vas koliko ce vam se vremenom povecati paznja, koncentracija, koliko cete biti istrajniji i smireniji, koliko ce vas svaki dan dobiti novu energiju i podsticaj i mnogo cete bolje upoznati svoju malenkost i njene granice. Izvor: bizlife.rs Foto: 1shots/FreeDigitalphotos.net bizlife.rs Vezbe koje sigurno jacaju intelektualne funkcije osmislila je zamalo pa pre 100 godina Dorotea Brande. Objavila ih je 1936. u svojoj knjizi “Wake Up and Live” i upravo zbog prakticnih i jednostavnih saveta koje nudi, knjiga je prodata u milionskom tirazu. Inace se Brande veliki deo svoje karijere bavila uspehom, neuspehom i resavanjem problema. Za neuspeh je uvek i svuda krivila letargiju i lenjost, a resenje je videla samo u „...oslanjanju na sopstvene snage kada ’napadate’ probleme“. Vezbe koje sigurno jacaju intelektualne funkcije osmislila je zamalo pa pre 100 godina Dorotea Brande. Objavila ih je 1936. u svojoj knjizi “Wake Up and Live” i upravo zbog prakticnih i jednostavnih saveta koje nudi, knjiga je prodata u milionskom tirazu.

Dorotea Brande tvrdi da ove vežbe jačaju pažnju, koncentraciju, pamćenje, na kratko mogu da vas izmeste iz uobičajenog okruženja i realnosti, mogu da otvore neku drugu perspektivu ako želite i od vas će zahtevati da pokrenete svoju kreativnost i genijalnost.

1. Provedite sat vremena dnevno tako da ne kažete ni reč. Ako morate da odgovorite ne nečije pitanje u ovih sat vremena, odgovorite ali krako i odsečno bez suvišnih komentara. Ne dozvolite da drugi od vas ’izvlače’ reči i informacije. Trudite se da se ponašate sasvim normalno.

2. Pola sata svakog dana mislite na samo jedan jedini predmet. Budite potpuno na njega usredsređeni. (Možete početi sa pet minuta).

3. Svakog dana 15 minuta razgovarajte sa drugima tako da ni jednom ne upotrebite reči: Ja, meni, mene, sa mnom, moje, moj, moja, moji…

4. Vežbajte da u razgovoru navodite svog sagovornika da govori samo o sebi, a da pri tom to ne oseti pritisak ili neprijatnost. Sasvim ga nenapadno i učtivo zatim vratite na uobičajenu ’obostranu’ konvezaciju.

5. Vežbajte da pričate o sebi, ali bez hvalisanja, žaljenja, kukanja, osuđivanja i tako da sagovorniku ne bude dosadno.

6. Za svaki dan napravite striktan dvosatni plan šta ćete raditi i toga se strogo pridržavajte.

7. Zadajte sebi 12 veoma različitih zadataka. Recimo, da prošetate bar 15 minuta, ali bez pomoći (društva, razgovora, muzike) i trudite se da mislite što manje. Zatim, da ne okusite hranu 12 sati. Ili, da doručkujete na nejneobičnijem mestu za jelo. Ili, da ne govorite ceo dan, osim kada morate da odgovarate na pitanja.

8. Probajte da povremeno jedan dan provedete tako što ćete na svako pitanje ili sugestiju odgovoriti sa ’da’ i to bez ograničenja i razmišljanja.

Možda ste upravo odmahnuli rukom uz komentar da su vežbe Brande besmislene i glupe, ali ako probate, iznenadiće vas koliko će vam se vremenom povećati pažnja, koncentracija, koliko ćete biti istrajniji i smireniji, koliko će vaš svaki dan dobiti novu energiju i podsticaj i mnogo ćete bolje upoznati svoju malenkost i njene granice.

Izvor: bizlife.rs
Foto: 1shots/FreeDigitalphotos.net